ВЛИЯНИЕ АРОМОТЕРАПИИ НА УМСТВЕННУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ПОДРОСТКА

Лифанова Ксения

группа 2-7, КГБОУ НПО ПУ№60, г. Канск

Фомина Снежанна Валерьевна

научный руководитель, педагог высшей категории, преподаватель физической культуры, руководитель физического воспитания КГБОУ НПО ПУ № 60, г. Канск

Хартонен Марина Николаевна

педагог второй категории, преподаватель химии, биологии, КГБОУ НПО ПУ № 60, г. Канск

Введение

Повышеные эмоциональные нагрузки, спешка и стрессы вызывает в нашем организме ряд физических, психических и эмоциональных напряжений. В решении этих проблем немалую помощь могут оказать эфирные масла. Экспериментально доказано, что вдыхание запаха лимона, эвкалипта, мускуса снимает чувство усталости, возбуждает нервную систему, способствует умственному труду, повышает работоспособность [1].Многие авторы говорят о стимулирующем воздействии эфирных масел на сердечно-сосудистую систему, также ими подтверждается целесообразность использования эфирных масел для коррекции функционального состояния спортсменов [2; 3; 4].

Актуальность исследования обусловлена тем,что профессиональное образование предъявляет высокие требования к умственной работоспособности обучающихся. Изучение возможностейстимуляцииумственной деятельности приобретает особую значимость.

Гипотеза: Применение ароматерапии в учебной деятельности оказывает влияние на устойчивость и продуктивность внимания.

Цель: стимулировать умственную работоспособность обучающихся.

Для достижения поставленной цели и выдвинутой гипотезы решались следующие задачи:

1.  Проанализировать свойства ароматических масел и их влияние на человека.

2.  Экспериментально подтвердить гипотезу исследования

3.  Разработать рекомендации по приготовлению составов для орошения воздуха.

Методы исследовательской работы:

Теоретические (изучение литературы), эмпирические (наблюдение)

Практическая значимость работы заключается в том, что полученные в ходе исследования результаты могут быть использованы на уроках и внеклассных занятиях педагогическими работниками для стимулирования умственной активности обучающихся.

Глава 1. Аромотерапия — наука о воздействии запахов на человека

1.1.    Запахи в жизни человека

С самого рождениячеловека окружает мир запахов. И все они по-своему влияют на человека, на его настроение, работоспособность, на жизнедеятельность его организма [7].

Приятные запахи способствуют улучшению самочувствия человека, а неприятные могут оказывать угнетающее влияние [6].

По характеру влияния на человека специалисты разделили запахи на пять групп: освежающие или успокаивающие; стимулирующие положительные эмоции; притупляющие восприятие; вызывающие отвращение; вызывающие состояние нервной возбудимости.

Умственная активность и работоспособность тоже во многом зависит от окружающих запахов.

1.2.    Живительная сила ароматических масел

Ароматерапия нормализует психическое состояние человека, уравновешивает процессы, протекающие в организме, что в настоящее время является необходимым условием для здоровья каждого человека [5].

Эфирные масла, оказывая действие на тонкоматериальные структуры человеческого организма, как тонкий инструмент, легко устраняют «неисправность» в физическом теле [1].

Умелое использование ароматов помогает избавиться от стресса, развивает способность к концентрации, стимулирует память.

1.3.    Характеристика аромамасел

Всеэфирные маслабез исключения обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным свойствами, положительно действуют на нервную систему, обновляют механизм саморегуляции в организме. По общему действию можно выделить группы масел обладающих стимулирующим, тонизирующим, расслабляющим, седативным, гипногенным, адаптогенным, гармонизирующем действиями. По степени летучести ароматические масла разделяются на три категории: лёгкие, средние, тяжёлыё.

Выводы:В ходе обработки литературных данных, мы видим, что диапазон действия эфирных масел чрезвычайно широк, он охватывает различные функциональные системы организма, разнообразные физиологические процессы, психоэмоциональную сферу человека, оказывая оздоровительное действие на весь организм.

Глава 2. Методы и организация исследования

Эксперимент проводился с ноябрь-декабрь 2012 г. Для организации экспериментального исследования были сформированы контрольная и экспериментальная группы. Они включали в себя юношей второго курса КГБОУ НПО ПУ № 60 в возрасте 16—17 лет по 12 человек в каждой.

С целью выявления аллергической переносимости в начале эксперимента проводилось тестирование на переносимость запаха.

С целью выяснения предпочитаемых запахов аромамасел проводился эксперимент, где испытуемым было предложено путём вдыхания запаха масел провести ранжирование по приятности запаха.

Вывод: результаты эксперимента показали, что ароматы: базилик, герань, розмарин набрали большее колличество баллов.

Курс ароматерапии продолжительностью 20 дней состоял из 6 ежедневных процедур, исключая выходные дни. Сеансы ароматерапии проводились во время занятий и состоялииз орошениявоздуха с помощью пульверизатораароматическими веществами перед началом занятий.Продолжительность сеанса 20 мин. Аромакомпозиция состояла: в соотношении 2:2:1.

Экспериментальное исследование умственной работоспособности обучающихся проводилась с исспользованием методик: Корректурная проба (тест Бурдона) компьютерный вариант и перепутанные линии.

Результаты исследования

1.  Переключаемость внимания

Доприменения ароматерапии

Контрольная группа: высокий уровень — 16,6 %, средний уровень — 46,1 %, низкий уровень — 46,1 % Экспериментальная группа: высокий уровень — 16,6 %, средний уровень — 33,3 %, низкий уровень — 50 %

Послеприменения ароматерапии

Контрольная группа:высокий уровень — 8,3 %, средний уровень — 33,1 %, низкий уровень — 58,3 % Экспериментальная группа: высокий уровень — 25 %, средний уровень — 65 %, низкий уровень — 10 %

2.  Устойчивость и концентрация внимания

Таблица 1.

Результаты устойчивости и концентрации внимания в экспериментальной и контрольной группе

Выводы:

1.  Под влиянием сеансов ароматерапии улучшились показатели переключаемости, устойчивости и концентрации внимания обучающихся.

2.  Сеансы ароматерапии могут быть рекомендованы для применения педагогическими работниками на уроках и в неурочной деятельности в силу положительного влияния на организм обучающихся.

Заключение

Благотворное действие приятных запахов на организм человека проверено тысячелетиями.

Данное исследование подтвердило гипотезу о том, что применение ароматерапии в учебной деятельности оказывает влияние на работоспособность обучающихся. После исследования были разработаны рекомендации по составлению ароматических композиций.

Список литературы:

1. Артемова АнастасияАроматы и масла исцеляющие и омолаживающие Издательство: Диля, 2006 год. 160 с.
2. Грейхман Л.З. Аэрофитотерапия. — К., Здоровье. — 1986. — 128 с.
3. Дудченко Л.Г., Потебня Г.П., Кривенко Н.А. Ароматерапия и аромамамассаж/ Под. ред. канд. мед. Наук В.В. Кривенко. — К.: Изд. Дом «Максимум», 1999. — 352 с.
4. Миргородская С. Ароматерапия: мир запахов запахи мира. — М.: «НАВЕУС», 1998. — 120 с.
5. Роль запахов в жизни человека // [Электронный ресурс]. Режим доступа: URL: http://www.btl.su/info/articles/225
6. Рязанцев С.В. В мире запахов и звуков (Занимательная отоларингология) Издательство «Терра-Книжный клуб» 1997. 432 с.
7. Шеврыгин Б.В. Человек в мире запахов. «Химия и жизнь», 1972, № 10, с. 69—71