ПОСТЭМБРИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ. ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ ЖИТЕЛЕЙ ГОРОДА ОТРАДНОГО

Ученые уверены, что человек может запросто прожить до 120 лет.  Однако средняя продолжительность жизни мужчин в России очень низкая, в 2017 году она составила 66,5 лет, а у женщин — 77 лет. [7] Преждевременное старение сокращает количество людей на Земле. «Почти всегда причиной смерти человека является заболевание, обусловленное преждевременным старением, первые признаки которого иногда обнаруживаются ещё до достижения совершеннолетия.» [2, c. 267]

1. Основные стадии постэмбрионального развития

Постэмбриональный период человеческого развития можно разделить на три основных этапа: ювенильный, зрелый, период старения.

1) Ювенильный период подразделяется на несколько этапов:

1. Период новорожденности: от рождения до первого месяца жизни ребенка.

2. Грудной период: от одного месяца до года.

3. Раннее детство: от года до трех лет.

4. Дошкольный период: от трех до семи лет.

5. Школьный возраст: от 7до 17 лет.

6. Юношеский период: от 17 лет до 21 года (у женщин до 21 года, у мужчин - до 22 лет).

2)Зрелый период подразделяется на два этапа:

• до 35 лет;
• от 36 лет до 55 у женщин и 60 у мужчин.

3)Период старения человека наступает у женщин после 55 лет; у мужчин – после 60.

Современная классификация:

60−76 лет – пожилые люди;

75−89 лет – старые;

старше 90 лет – долгожители. [6]

Старение является закономерным этапом развития, свойственным не только человеку, но и любому другому живому организму. Процесс старения затрагивает весь организм и характеризуется снижением функций отдельных органов и систем. Развитие возрастной патологии в конечном итоге приводит к смерти. Все мы знаем, что в многоклеточном организме действуют отличные системы ремонта повреждений. Почему же происходит старение?

2. Основные гипотезы старения

•  теория свободных радикалов – старение возникает из-за повреждений, которые вызывают свободные радикалы;
•  теория накопления липофусцина – (старческого пигмента – продукта окисления белков и жира), старение – это накопление вредных (балластных) веществ, как побочного продукта метаболизма;
•  теория износа организма – предполагает, что старение есть результат обычного износа, как и любое физическое тело от длительного существования;
•  теория соматических мутаций – старение, это результат соматических мутаций из-за внешних и внутренних факторов. [5]

В своей работе я хотела бы рассмотреть причины преждевременного старения организма (т.е ранней ненасильственной смертности) жителей города Отрадного Самарской области.

Немного информации о городе: Отрадный - город нефтяников - основан в 1946 году на берегу реки Большой Кинель. Является самым благоустроенным городом Самарской области. Такое звание он получал уже 4 раза. В городе есть парк и сквер, прекрасная липовая аллея. В городе 2 бассейна, 2 стадиона, Ледовый дворец, 2 спортивных комплекса, в Отрадном много спортивных секций как для детей, так и для взрослых, не случайно Отрадный часто называют Спортградом. Всё замечательно на первый взгляд, пока не всмотришься в следующие данные. Общая численность населения в городе на 1 января 2019 года составила 47083 человека, а это на 97 человек меньше прошлогоднего показателя (47180), и на 459 меньше показателя 2017 года (47 542).

Рисунок 1. График изменения численности жителей за последние 10 лет [8]

Обратимся к конкретным цифрам.

2.1 Статистические данные по смертности на территории Самарской области в разрезе ЛПУ за период с 01.01.2018 по 31.12.2018

(ЛПУ_ГБУЗ СО «Отрадненская городская больница)

Таблица 1

Статистические данные по смертности жителей г.Отрадного

Всего, по данным стат. отдела ЛПУ, за год умерло 618 человек:

Таблица 2

Количество умершего населения, не достигшего периода старения

Самыми частыми причинами смерти в 2018 году были болезни системы кровообращения, инфаркты и инсульты.

Врач-терапевт ОГБЗ Вишняков в беседе с журналистом «Рабочей трибуны» пояснил, что из большего числа факторов риска возникновения ИБС, инсульта выделены 2 группы:

• социально-культурные факторы риска (высококалорийная пища, повышенный холестерин, алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни, нервный стресс)
• «внутренние» факторы риска (артериальная гипертония, ожирение, наследственность. [3]

На 2-ом месте новообразования, и это тоже можно объяснить: в городе большое количество промышленных предприятий, портящих экологию:

• ОГПЗ – завод по переработке, перекачке газа;

• завод по производству алюминиевых сплавов «РЕМЕТАЛЛ-С»»;
•  завод по производству ПВХ покрытий для пола «ТАРКЕТТ»
• СТРОЙМАПЛЕН - производство пластмассовых изделий, используемых в строительстве и др., причем все они находятся очень близко к городу.

Инициативная группа горожан (более 2000 человек) била тревогу, видя постоянный смог, ощущая частые затруднения с дыханием, зная об увеличивающемся количестве заболевших детей, и требовала независимой экспертизы. Результат ужасен: анализ снега близ предприятия показал превышение содержания алюминия в талой воде- более чем в 60 раз…А ведь вблизи завода 7 детских садов,2 школы и гимназия, Ледовый дворец.

Самарский государственный медицинский университет официально подтвердил, что превышение вредных веществ от алюминиевого производства пагубно влияет на здоровье жителей города. «Высокая концентрация провоцирует заболевания верхних и нижних дыхательных путей, вызывает болезни сердечно - сосудистой системы, функциональные заболевания печени, оказывает отрицательное влияние на функцию нервной и половой систем, на рост клеток, приводит к нарушениям обмена веществ и прочим недугам» [4]

И завершают список основных причин преждевременного старения организма (смерти) болезни органов пищеварения (несомненно, это связано с неправильным питанием).

От причин раннего старения жителей города, я перешла к причинам преждевременной смерти близких мне людей.

2.2. Данные по нашей семье

Таблица 3

Причины преждевременного старения членов нашей семьи

Преждевременное старение (и как итог смерть) бабушки и дедушек во многом объяснит и тот факт, что их детство пришлось не только на голодное военное, но и тяжелое послевоенное время. Все они рано потеряли 1 из родителей, рано начали работать сами, помогая поднимать младших сестер и братьев.

Хотя стоит отметить и тот факт, что в нашем роду был и долгожитель.

Тетя моей бабушки, Мария Григорьевна А. прожила 91 год, ее родители прожили  по 82, а её брат, Иван Григорьевич, умер в возрасте 87. По рассказам родных, все они вели активную социальную жизнь на пенсии, были позитивными, добрыми. Мария Григорьевна прекрасно рукодельничала, пыталась во всем искать только хорошее, её редко видели в плохом расположении духа, мало ела сахара и соли. Иван Григорьевич прошел войну, имел награды, возглавлял городской отдел полиции, на пенсии преподавал в школе (вел НВП), был добровольным дружинником в городе, не курил, не пил, вел ЗОЖ, следил за питанием. О нем вспоминают только хорошее. Причина смерти- инфаркт миокарда.

Глядя натаблицу (данные о семье), прочитав исследования Олега Глотова, кандидата биологических наук, о гипотезе слабого звена, япредположила, что у меня может быть генная предрасположенность к сердечно-сосудистой патологии, соответственно мне нужнорегулярно осматриваться врачом,вести ЗОЖ, чтобы избежать преждевременного старения. Однако в первую очередь мне необходимо провести достоверное исследование генома.

2.3. Причины преждевременного старения.

Неблагоприятное состояние окружающей среды указывает на молекулярный процесс старения.

Нездоровый образ жизни (алкоголизм, наркомания, курение) указывают на клеточный процесс старения.

Несбалансированное питание, недостаточное потребление витаминов, являющихся антиоксидантами, способствуют органно –тканевому процессу старения.

Выяснив основные причины, ведущие к старению, мы можем разработать конкретный план действий по борьбе со старением.

3. Профилактические мероприятия, способствующие человеческому долголетию.

1. Есть маленькими порциями, не переедать, следить за калориями

В результате переедания уровень сахара повышается и глюкоза (сахар) начинает негативно воздействовать на белки, на ДНК, изменяя форму и структуру.

При этом молекулы как бы склеиваются и не могут выполнять свои функции качественно, а значит, нарушаются и другие функции организма.

Жирная, калорийная пища, как было сказано выше, приводит к ряду заболеваний.

2. Исключить изделия из пшеничной муки мелкого помола (булки, сдобу, макароны)

«Начало резкого подъема заболеваемости атеросклерозом, а вслед за ним инфарктом миокарда и кариесом зубов почти в точности совпадает с налаживанием массового и дешёвого производства сахара из сахарной свёклы и внедрением механических мельниц, производящих муку мелкого помола». [1, с. 426]

3. Следить за количеством употребления белка.

«Ежедневная потребность организма взрослого человека составляет 75г. белка, по мере старения эта потребность снижается» [1, с. 425]

4. Обеспечить важные компоненты питания.

Чтобы клетка питалась полноценно, необходимы

• аминокислоты (основной строительный материал для клетки)
•   минералы (помогают трансформироваться аминокислотам в нужные вещества)
• витамины (запускают эти процессы)
• ферменты (осуществляют контроль)
• жирные кислоты (важны для мембран клеток).

Если постоянно поддерживать баланс этих веществ, клетки будут сильными, неуязвимыми. Употребление нужного количества клетчатки, кисломолочной продукции, зелени поможет избежать проблем с кишечником.

5. Употреблять достаточное количество воды

Ни один химический процесс в клетке не пройдет без воды, и клетка будет голодать. Кроме того, водаспособствует очищению и выводу вредных веществ, шлаков из организма.

6. Избегать громких звуков.

Чтобы защититься от сильных шумов, организму человека приходится вырабатывать свободные радикалы, которые, к сожалению, активизируют не только защитные механизмы, но и процессы старения.

7. Не злоупотреблять алкоголем.

Умеренное употребление алкогольных напитков защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, возрастной потери памяти. Красное вино содержит ресвератрол, компонент, который, согласно данным последних исследований, может активировать работу генов, замедляющих процессы старения организма.

8. Сочетать активный отдых с работой

Избегать хронической усталости, стрессов помогут рыбалка, выезд на природу, путешествия, хобби.

9. Вести ЗОЖ.

Отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, отказ от наркотических веществ, занятие спортом существенно влияют на организм. Сидячий образ жизни наносит организму большой вред.

Заниматься рьяно спортом мы начинаем в момент похудения, поэтому изматывание себя на тренировках провоцирует преждевременное старение и износ сердечно-сосудистой системы. Ходьба, плавание помогут

• снизить избыточную массу тела;
• снизить риск развития гипертонии;
• улучшить эмоциональное состояние;
• снизить риск преждевременной смерти;

10. Помнить о наследственных заболеваниях

Регулярно проходить медицинские осмотры, не пренебрегать рекомендациями лечащего врача, вовремя принимать лекарства. По возможности исследовать геном.

Но не всё в современной жизни зависит от простого человека.

Государство тоже должно предпринять меры, способствующие долголетию людей:

• повысить социальный уровень жизни, т.к. не все жители могут позволить купить себе рыбу, свежие фрукты, овощи;
• строго контролировать предприятия, способствующие загрязнению окружающей среды.
• обеспечить качественное медицинское обслуживание населения;
• производить строгий контроль качества продуктов питания.

Заключение

Ни одна из ныне существующих теорий о старениии не может досконально объяснить процесс старения. Но в целом они не противоречат, а дополняют друг друга. Элексира вечной молодости не существует. Но разумным образом жизни молодость можно продлить, а старость сделать спокойной и приятной. Предупреждению болезней и преждевременной смерти способствуют профилактические и гигиенические меры, проводимые с раннего детства и в течение всей жизни. Есть общие правила, которые отражают здравый смысл и накопленный поколениями опыт.

• личная гигиена;

• правильное питание, соответствующее возрасту;
• отказ от курения, умеренное употребление алкоголя;
• занятия спортом;
•  позитивные мысли;
• преодоление отрицательных эмоций;
• полноценный сон;
• тренировка головного мозга кроссвордами, головоломками в пожилом возрасте;
•  активная социальная жизнь;
• дружная семья, друзья

Список литературы:

1. Рожнятовский Т. Мужчина после сорока.//Книга о здоровье: Сборник / Сост.: Ю.В. Махотин, О.В. Карева, Т.Н. Лосева. Под ред.Ю.П. Лисицына._- М.: Медицина,1988, с.426.
2. Янес Х.Д.Приёмные часы для здоровья.// Книга о здоровье: Сборник / Сост.: Ю.В. Махотин, О.В. Карева, Т.Н. Лосева. Под ред.Ю.П. Лисицына._- М.: Медицина,1988, с.274.
3. Денисова Л.Реально ли предотвратить инсульт? // Рабочая трибуна.-2019.-6 марта.
4. «Реметалл-С». И всё-таки превышения есть. // . - Вестник города Отрадного.-2019.-25 апреля.
5. Мартынов В.А. Факторы и причины старения организмов // Научный электронный архив. URL: http://econf.rae.ru/article/10759 
6. Справочник. Постэмбриональное развитие человека URL: https://zaochnik.com/spravochnik/pedagogika/teorija-vospitanija/postembrionalnoe-razvitije-cheloveka/
7. Борисов А. Динамика средней продолжительности жизни россиян. Как жить долго и не болеть — секреты долгожителей. URL: https://reconomica.ru/экономика/статистика/средняя-продолжительность-жизни-в-рф
8. Информация о г. Отрадном Самарской области URL: https://gorodarus.ru/otradnyj.html