ВЛИЯНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ НА КОМПОНЕНТЫ ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ

THE IMPACT OF MENTAL TRAUMA ON THE COMPONENTS OF HARDINESS

Zhukova Evelina

Student, Department of Social Psychology and Victimology, Novosibirsk State Pedagogical University,

Russia, Novosibirsk

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается влияние психических травм на ключевые компоненты жизнестойкости: контроль, вовлеченность и принятие риска (в рамках модели С. Мадди). Представлены как негативные, так и позитивные последствия травматического опыта для каждого компонента.

ABSTRACT

The article presents the impact of mental trauma on key components of hardiness: control, commitment and challenge (within the framework of S. Maddi's model). Both negative and positive consequences of traumatic experience for each component are presented.

Ключевые слова: жизнестойкость, психическая травма, травматичный опыт, неблагоприятный опыт, посттравматический рост, принятие риска, контроль, вовлеченность.

Keywords: hardiness, mental trauma, traumatic experience, adverse experience, post-traumatic growth, challenge, control, commitment.

Жизнестойкость в последние десятилетия становится важной темой в психологии, особенно в контексте преодоления последствий психических травм. Психическая травма - это событие, выходящее за рамки обычного человеческого опыта и вызывающее дезорганизацию психической деятельности. Наиболее распространёнными последствиями являются острые стрессовые реакции, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия и тревожные расстройства. Травма нарушает базовые представления человека о безопасности, контроле, справедливости и собственной способности справляться с жизнью. Однако не все индивиды, столкнувшиеся с психотравмирующими обстоятельствами, развивают клинические формы нарушений.

Существует феномен посттравматического роста, когда человек, преодолев травму, находит новые смыслы, укрепляет связи с другими и ощущает личностное развитие [1]. Одним из важнейших факторов, определяющих характер ответа на травму (разрушение или рост), является жизнестойкость.

Первыми упомянули о жизнестойкости Сальваторе Мадди и Сьюзен Кобейса в начале 80-х годов XX века. Они рассматривали жизнестойкость как характеристику личности, позволяющую справляться со стрессом и трудностями, сохраняя при этом внутреннее спокойствие. Люди с высоким уровнем жизнестойкости признают свои сильные и слабые стороны, что помогает им конструктивно выходить из стрессовых ситуаций и извлекать из них положительные моменты [2]. С. Мадди разработал модель жизнестойкости, включающую в себя три компонента: вовлеченность, контроль и принятие риска. Эти составляющие отражают глубинные установки человека по отношению к себе, жизни и стрессу.

Психические травмы могут значительно изменять восприятие и поведение людей, что, в свою очередь, влияет на их способность контролировать свою жизнь, вовлекаться в социальные взаимодействия и принимать риски. Таким образом, вызывая как дезадаптивные изменения, так и потенциально положительные трансформации.

Вовлечённость в контексте жизнестойкости - это вера человека в то, что благодаря активному участию в происходящем он может найти в жизни нечто интересное и ценное для себя [3]. При негативном воздействии неблагоприятного опыта, вызванного психической травмой, на этот компонент человек может социально изолироваться, снижать количество взаимодействий с окружающими, не вовлекаться в происходящее в его жизни. Одним из последствий от психических травм является потеря доверия человеком к этому миру, что в данном случае может проявиться как эмоциональная отстранённость, а это возможное снижение способности к значимым взаимодействиям. Также может возникнуть страх перед отказом. У индивида может возникнуть опасение, что его не примут или отвергнут, что может удерживать от вовлечения в новые социальные ситуации. В противовес этому травматичный опыт может подтолкнуть к поиску поддержки. Переживание травмы может побудить людей искать помощь у других, что может привести к укреплению социальных связей, к углублению отношений с близкими, что способствует большей вовлеченности в семейные и дружеские связи.

В рамках концепции жизнестойкости контроль означает уверенность человека в своей способности воздействовать на результаты происходящего через собственную активность [3]. Психические травмы могут привести к ощущению, что человек не может контролировать свою жизнь. Это может выражаться в виде чувства беспомощности и зависимого поведения. Последствия психических травм могут проявляться в проблемах с принятиями решений, что приводит к парализующему страху перед ошибками и неудачами. Также люди, пережившие травму, могут воспринимать ситуации как более угрожающие, что снижает их уверенность в способности контролировать исход событий. Но есть и индивиды, у которых травма повлияет на развитие сильного чувства внутреннего контроля, стремясь предотвратить повторение негативного опыта. Травматический опыт может побудить людей развивать навыки решения проблем, что повышает их уверенность в контроле над жизненными обстоятельствами.

Принятие риска - это убеждение в том, что любой опыт, даже отрицательный, полезен сам по себе, поскольку даёт возможность научиться чему-то новому, а значит, не нужно бояться неудач [4]. Психические травмы могут привести к избеганию рисковых ситуаций, что ограничивает возможности для роста и развития. Пережившие психическую травму могут бояться неудач, что приводит к отказу от новых возможностей и вызовов. Люди могут начать воспринимать риски исключительно как угрозы, что снижает их готовность к принятию обоснованных рисков. При этом преодоление травматического опыта может укрепить уверенность в себе, что может привести к более смелым решениям. Переживание травмы может побудить людей искать новые возможности и приключения, что может способствовать личностному росту. Пережившие травму, могут стать более устойчивыми к неудачам, что способствует принятию более обоснованных рисков.

Жизнестойкость является важнейшим фактором, влияющим на характер и продолжительность переживания психической травмы. Её развитие способно существенно снизить риски деструктивных последствий и повысить качество жизни пострадавших. При этом психическая травма оказывает влияние на ключевые компоненты жизнестойкости. С одной стороны, она может нарушать контроль, обесценивать вовлеченность и блокировать готовность к риску. С другой стороны, при поддержке она способна стать импульсом к внутренней трансформации, укреплению жизненных стратегий и осмыслению опыта. Под воздействием психотерапии, личностной рефлексии возможно не только восстановление прежнего уровня жизнестойкости, но и её усиление. Этот процесс обозначается как посттравматический рост.

Список литературы:

1. Баннинк Ф. Посттравматический успех: позитивная психология и стратегии, ориентированные на решение, чтобы помочь клиентам выжить и процветать. / пер. с англ. и ред. Т. С. Писанюк. Москва ; Санкт-Петербург : Диалектика, 2024. 399 с.
2. Михеева Л.П., Уторина О.Д., Сафронова Е.А. Жизнестойкость и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР): использование «Международного опросника травмы» на неклинической выборке [Электронный ресурс] // Мир педагогики и психологии: международный научно-практический журнал. 2023. № 11 (88). URL: https://scipress.ru/pedagogy/articles/zhiznestojkost-i-kompleksnoe-posttravmaticheskoe-stressovoe-rasstrojstvo-kptsr-ispolzovanie-mezhdunarodnogo-oprosnika-travmy-na-neklinicheskoj-vyborke.html (Дата обращения: 10.06.2025)
3. Рассказова Е.И. Леонтьев Д.А. Жизнестойкость и ее диагностика. Москва : Смысл, 2016. 158 с.
4. Ярощук, И.В. Психология жизнестойкости: обзор теоретических концепций, эмпирических исследований и методик диагностики. [Электронный ресурс] // Учёные записки Санкт-Петербургского государственного института психологии и социальной работы. 2020. № 33(1). С. 50–60. URL: https://psyjournals.ru/journals/scientific_notes/archive/2020_n1/Yaroshchuk (дата обращения: 14.06.2025)