ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ФОРМИРОВАНИИ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ У ПОДРОСТКОВ

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются особенности формирования волевых качеств у подростков. Анализируются основные методы и подходы к развитию волевой сферы личности в подростковом возрасте. Особое внимание уделяется физической активности как способу формирования и развития волевых качеств подростка.

Ключевые слова: волевые качества, воля, сила воли, подростки, школьные возраст, формирование личности, физическая активность, спорт, самоконтроль, дисциплина.

Актуальность

В современном обществе сменяются всем привычные способы и методы воспитания и обучения, в связи с этим педагогам необходимо учитывать эти изменения: ускорение темпа жизни, увеличение информационной нагрузки, рост конкуренции в обществе, изменение ценностных ориентиров. Широкое распространение гаджетов: влияние социальных сетей, увлечение виртуальными играми, свободный доступ к интернету, проблемы подросткового возраста. Типичные трудности: неумение ставить цели, отсутствие мотивации, неспособность преодолевать трудности, склонность к прокрастинации, эмоциональная неустойчивость.

Воля определяется как свойство человеческой психики, проявляющееся в активной самодетерминации и саморегуляции деятельности и поведения вопреки внешним и внутренним препятствиям, преодолевать трудности на пути к достижению целей. Развитие волевых качеств способствует формированию личности, способной к самоопределению, самореализации и успешной адаптации в обществе.

В современном обществе формирование волевых качеств у подростков является важной задачей, стоящей перед родителями, педагогами и психологами.

Исследователи выделяют различные классификации волевых качеств:

• Общие волевые качества: целеустремленность, дисциплинированность, уверенность
• Основные волевые качества: настойчивость, упорство, выдержка, самообладание, смелость, решительность, инициативность, самостоятельность
• Базальные (первичные) качества: энергичность, терпеливость, выдержка, смелость
• Системные (вторичные) качества: формируются на основе опыта и компенсируют недостаточно развитые первичные качества

Структура волевых качеств включает в себя мотивационный, интеллектуальный и исполнительный компоненты. Мотивационный компонент связан с осознанием цели и мотивов деятельности, интеллектуальный – с оценкой ситуации и выбором оптимальных способов достижения цели, исполнительный – с реализацией принятого решения.

Школьный возраст создает благоприятные предпосылки для развития нравственно-волевых качеств. Подростки особенно восприимчивы к педагогическому руководству в этом направлении, так как:

• Имеют достаточный опыт морального поведения
• Пробуждается потребность в самовоспитании
• Активно стремятся к личностному самосовершенствованию

На формирование волевых качеств у подростков влияют различные факторы, включая: Семья, школа, личностные особенности.

Отношения в семье, стиль воспитания, пример родителей – всё это оказывает значительное влияние на развитие волевых качеств у подростков. Поддержка и поощрение со стороны родителей способствуют формированию целеустремлённости и настойчивости.

Но есть так же очень важный аспект при формировании и проявлении силы воли, это генетическая предрасположенность и преобладание симпатического отдела мозга над префронтальной корой. Очень часто эти факторы не учитываются, все мы разные и у каждого из людей разные проявления волевых качеств, которые не всегда можно развить. То есть не все могут стать всемогущими правителями своих потребностей.

Образовательный процесс, организация внеурочной деятельности, взаимодействие с учителями и сверстниками – всё это также влияет на формирование волевых качеств. Школьная среда должна способствовать развитию самостоятельности, ответственности и самоконтроля.

Социальная среда. Влияние сверстников, культурных и социальных норм также играет важную роль в формировании волевых качеств. Подростки, находящиеся в благоприятной социальной среде, имеют больше возможностей для развития целеустремлённости, настойчивости и других качеств.

Индивидуальные особенности подростка, такие как темперамент, уровень самооценки, уровень развития когнитивных функций, также влияют на формирование волевых качеств.

Формирование волевых качеств в подростковом возрасте происходит последовательно:

1. Развитие динамических физических качеств: сила, быстрота, скорость реакции
2. Выработка выносливости: выдержка, терпение, настойчивость
3. Формирование сложных волевых качеств: концентрация внимания, сосредоточенность, работоспособность

Для формирования волевых качеств у подростков можно использовать различные методы и приёмы, включая:

Чёткое определение целей и задач деятельности способствует формированию целеустремлённости и настойчивости. Так же нужно применять внешнее принуждения, осознанные ограничения потенциально влияющих на принятие решений, соблазнов. Подростку необходимо помочь осознать важность достижения цели и разработать план действий.

Создание условий для преодоления трудностей. Организация деятельности, требующей преодоления трудностей, способствует развитию выдержки, решительности и инициативности. Например, участие в спортивных соревнованиях, конкурсах, проектной деятельности.

Поощрение и поддержка. Поощрение достижений и поддержка в трудные моменты способствуют формированию уверенности в себе и настойчивости. Важно отмечать даже небольшие успехи подростка и помогать ему преодолевать неудачи. Если обстановка, предметы и люди вокруг будут испытываться силу воли подростка, он рано или поздно сорвется, и не будет делать то что неприятно, неудобно, но в долгосрочной перспективе важно для него.

Формирование навыков самоконтроля и саморегуляции способствует развитию самообладания и ответственности. Подростку необходимо научиться анализировать свои действия, оценивать их результаты и вносить коррективы в свою деятельность. Механизмы самостимуляции у старшеклассников играют определяющую роль в проявлении волевой активности.

Наиболее важным ля любого человек является демонстрация того, как надо, взрослые (родители, учителя, наставники) должны служить примером для подражания. Демонстрация целеустремлённости, настойчивости, самоконтроля и других волевых качеств способствует их развитию у подростков.

Спортивная деятельность оказывает значительное влияние на развитие воли:

• Групповые соревнования эффективнее стимулируют проявление силы воли, чем индивидуальные
• Поддержка педагогов и товарищей усиливает смелость и решительность
• Коллективная деятельность формирует ответственное отношение к общему делу
• Физические нагрузки развивают способность к терпению при усталости

В результате исследований и наблюдений стало очевидно, что важно развивать в физическом воспитании у старшеклассников:

• Целеустремленность: четкое планирование и достижение поставленных целей
• Самостоятельность: инициативное поведение без постоянного внешнего контроля
• Упорство: преодоление препятствий и выполнение необходимых, а не только приятных задач
• Ответственность: формирование строгого отношения к себе и своим достижениям

Заключение

Формирование волевых качеств у подростков – это сложный и многогранный процесс, требующий комплексного подхода. В этом возрасте уже сформирован достаточный опыт морального поведения и пробуждается потребность в самовоспитании.

Родители, педагоги, тренера и психологи должны сотрудничать для создания благоприятных условий для развития волевых качеств у подростков, используя различные методы и приёмы. Подростки школьного возраста особенно восприимчивы к педагогическому руководству в развитии волевых качеств. Развитие волевых качеств способствует формированию личности, способной к успешной самореализации и адаптации в обществе.

Исследования показывают, что систематические занятия спортом и физическими упражнениями способствуют комплексному развитию волевых качеств у подростков, что положительно влияет на их личностное.

Список литературы:

1. Селиванов В. И. “Воля и ее воспитание” (Рязань, 1992)
2. Селиванов В. И. “Избранные психологические труды” (Рязань, 1992)
3. Рудик П. А. “Психология воли спортсмена” (Москва, 1993)
4. Калин В. К. “На путях построения теории воли” (Психологический журнал, №2, 1989)
5. Макаренко А. С. “Педагогика” (Москва, 1979)
6. Алешина, А. С. Воспитание волевых качеств посредством занятия физической культурой и спортом / А. С. Алешина, О. Б. Аношкина. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2023. — № 49 (496). — С. 500-504. — URL: https://moluch.ru/archive/496/108783/ (дата обращения: 23.05.2025).
7. Якутенко И. Воля и самоконтроль:как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами / Ирина Якутенко.- М.: Альпина нон-фикшн, 2024. -508 с. – С. 249 – 271.