ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОВРЕМЕННОГО СПОРТИВНОГО ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

USING MODERN SPORTS EQUIPMENT TO IMPROVE PHYSICAL FITNESS

Alexey Vishnev

Student, Department of Pedagogy and Socio-Economic Disciplines, South Ural State Agrarian University,

Russia, Troitsk

АННОТАЦИЯ

В статье рассмотрены существующие физические упражнения с применением нового инвентаря и оборудования. С помощью проведения педагогического эксперимента изучено влияние физических упражнений с применением нового инвентаря и оборудования на уровень развития физических качеств.

ABSTRACT

The article discusses the existing physical exercises with the use of new equipment and equipment. With the help of a pedagogical experiment, the influence of physical exercises with the use of new equipment and equipment on the level of development of physical qualities was studied.

Ключевые слова: физические качества, физическая подготовка, студенты, физические упражнения, новый инвентарь, новое оборудование.

Keywords: physical qualities, physical training, students, physical exercises, new inventory, new equipment.

Процесс физической подготовки студентов является основой повышения работоспособности и увеличения продуктивности учебной деятельности, формирования здорового образа жизни. Кроме того, занятия спортом и физической активностью имеют большое значение для развития личности и самосознания студентов. В процессе занятий они открывают новые возможности для себя, учатся преодолевать трудности, находить решения проблем. Более того, занятия спортом и физической активностью являются отличной возможностью для общения со сверстниками, укрепления социальных связей и снижения уровня стресса.

Воспитание физических качеств студентов является необходимой составляющей их образования, способствует формированию здорового образа жизни и развитию ключевых личностных качеств, которые будут полезны им в будущей профессиональной и личной жизни [1].

Использование нового инвентаря и оборудования в спорте может иметь множество преимуществ, включая: улучшенную производительность, безопасность, уверенность, новые возможности. Новый инвентарь и оборудование может предоставить новые технологии и усовершенствования, которые могут улучшить производительность на тренировке. Они могут предоставить студентам безопасность и защиту, которые не были доступны ранее. Например, оборудование может включать новые материалы, которые предоставляют лучшую защиту от травм.

Новый инвентарь и оборудование может улучшить уверенность студентов и помочь им найти новые способы повышения физической подготовленности. Кроме того, они могут предоставить новые возможности, которые они не могли получить ранее [4].

Таким образом, использование нового инвентаря и оборудования в физкультурно-спортивной деятельности может иметь огромное значение для улучшения производительности, уверенности, безопасности и поднятия уровня физической подготовленности студентов. На основании вышеизложенного нами было определено содержание исследования в цели: изучить влияние физических упражнений с применением нового инвентаря и оборудования на уровень развития физических качеств.

Нами было дано понятие «Новый инвентарь» – это самые современные специализированные спортивные снаряды, предназначенные для проведения тренировок, соревнований и спортивных мероприятий. К такому инвентарю относятся, например, бодибары, медболы, гексагональные гантели, неразборные штанги и другие спортивные снаряды, которые облегчают или улучшают тренировку и способствует достижению лучших результатов в физкультурно-спортивной деятельности [2].

Дано также определение понятию «Новое оборудование» – это новые технологии и технические средства, которые используются для повышения эффективности тренировок и улучшения спортивных результатов. Это могут быть новые модели тренажеров, оружия и прочих специализированных средств, которые позволяют расширять возможности спортсменов [6].

Для изучения влияния физических упражнений с применением нового инвентаря и оборудование на уровень развития физических качеств нами был проведен педагогический эксперимент на базе ФГБОУ ВО Южно-Уральский ГАУ с января по май 2023 года. В исследовании были задействованы 48 студентов возраста 18-20 лет. Представленная выборка была разделена на контрольную и экспериментальную группы (по 24 студента). Состав в группах определялся равнозначным распределением по гендерному признаку.

На первом этапе исследования (январь 2023 года) осуществлялся выбор темы исследования, изучение и анализ учебной и научно-методической литературы. На этом этапе была определена структура и организация исследования. Были сформулированы исходные позиции исследования: цель, гипотеза, задачи, методология и методика экспериментального исследования. Важно, что на первом этапе также был проведен констатирующий этап исследования, где был изучен исходный уровень развития физических качеств студентов.

На втором этапе (февраль-май 2023 года) осуществлялось внедрение физических упражнений с применением нового инвентаря и оборудования в тренировочный процесс студентов в экспериментальной группе. Занятия в контрольной группе проходили по программе физической подготовки по фитнесу ФГБОУ ВО Южно-Уральский ГАУ.

На третьем этапе (май 2023 года) происходило повторное выявление уровня развития физических качеств студентов контрольной и экспериментальной групп (контрольный этап эксперимента). Сравнивались результаты на начало и конец эксперимента. Также на контрольном этапе исследования происходила обработка полученных данных, систематизация, анализ и описание результатов опытно-экспериментального исследования.

Для решения поставленных задач были применены следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы; педагогический эксперимент, наблюдение, педагогическое тестирование;      методы математической статистики при анализе полученных данных. При применении педагогического тестирования использовались контрольные упражнения, направленные на оценку различных физических качеств студентов: бег 30 м, челночный бег 3×10 м, поднимание туловища из положения лежа, метание спортивного снаряда 500 г, наклон вперед стоя.

 По результатам констатирующего этапа исследования нами была выявлена однородность представленных групп. По всем контрольным упражнениям между испытуемыми контрольной и экспериментальной групп статистически значимой разности по критерию Стьюдента не выявлено (p>0,05).

Исходя из результатов констатирующего этапа исследования и из анализа научно-методической литературы, нами были подобраны физические упражнения с применением нового инвентаря и оборудования для развития физических качеств студентов.

Нами были выбраны упражнения с применением нового инвентаря и оборудования из фитнеса. Фитнес выбран нами как наиболее доступный вид физкультурно-спортивной деятельности для студентов. Применялись следующие упражнения:

1. Упражнения на тренажере MTS серии Hammer Strength (подтягивания на разных уровнях; отжимания с использованием скамейки или рукояток в разных положениях; приседания со скамейкой или резиновой петлей вокруг голени; разноплановые прыжки на коробку или веревку).
2. Упражнения с бодибаром (приседание, болгарский выпад, тяга бодибара к поясу, наклоны вперед с бадибаром на спине, жим бодибара, махи бодибаром, протяжка перед собой, узким и широким хватом)
3. Упражнения с баттл-ропом (прыжки через баттл-ропы, расположенные на разных уровнях; швунги баттл-ропом в разных плоскостях; подтягивания к горизонтально расположенным баттл-ропам)
4. Упражнения на специализированных тренажерах (занятия на виброплатформе с различными упражнениями в статическом и динамическом режиме; работа на турникете для ног с разнообразными весами; подтягивания на устройстве ТРХ с использованием петель и ремней) [1; 3; 5].

На контрольном этапе экспериментальной работы, после проведения формирующего этапа (на котором проходили тренировочные занятия), нами было проведено повторное исследование уровня развития физических качеств студентов. Нами выявлено, что в конце эксперимента уровень усредненных показателей у испытуемых обеих групп улучшился, но в разной степени (таблица 1).

Таблица 1

Результаты контрольных упражнений на контрольном этапе

Исходя из результатов исследования, был сделан вывод о равнозначности применяемых средств и методов физической подготовки испытуемых контрольной и экспериментальной групп (p>0,05). Но при этом необходимо отметить, что эффективность физической подготовки оказалась достаточно высокой, по некоторым контрольным упражнениям (поднимание туловища из положения лежа, метание спортивного снаряда 500 г) показатели достигли статистической значимости (p<0,05), несмотря на то, что в выделенный промежуток времени было проведено только 30 занятий.

Вывод. Использование нового инвентаря и оборудования способствует повышению уровня развития физических качеств студентов, при выполнении условий: учет психофизиологических возрастных особенностей студентов, учет уровня физической подготовленности, учет необходимости ознакомления студентов с новым инвентарем и оборудованием, учет техники безопасности. Нами предполагается, что для более значительных результатов потребуется увеличение продолжительности эксперимента. Кроме того, нами было отмечено, что наименьший прирост имели показатели гибкости. В дальнейшем, планируется добавлять большее количество упражнений на воспитание этого физического качества.

Список литературы:

1. Ибрагимов, И. Ф. Воспитание физических качеств студентов с помощью нового инвентаря и оборудования / И. Ф. Ибрагимов // Тенденции развития науки и образования. – 2023. – № 93-1. – С. 107-110.
2. Ильиных Д.В. Использование метода «высокоинтенсивной круговой тренировки с собственным весом» на методико-практических занятиях в вузе / Д.В. Ильиных, О.И. Головин // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. – 2022. – № 3-1(66). – С. 35-39.
3. Леонтьев, Д. Н. Современный взгляд на физические упражнения, способствующие улучшению здоровья / Д. Н. Леонтьев, К. П. Бакешин // Интернаука. – 2022. – № 43-1(266). – С. 42-43.
4. Попова, Н. В. Современные системы физических упражнений как эффективный метод укрепления здоровья людей среднего возраста / Н. В. Попова // Актуальные научные исследования в современном мире. – 2019. – № 5-3(49). – С. 59-62.
5. Цветкова, Л. Н. Воспитание физических качеств студентов с помощью нового инвентаря и оборудования / Л. Н. Цветкова, Н. С. Солнцева // Физическая культура и спорт в Тульской области: состояние, проблемы и перспективы развития : материалы региональной научно-практической конференции. – Тула: Тульский государственный педагогический университет им. Л.Н. Толстого, 2022. – С. 96-100.
6. Шевцова, А. П. Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений / А. П. Шевцова // Образование. Наука. Производство : Сборник докладов XIV Международного молодежного форума, Белгород, 13–14 октября 2022 года. Том Часть 18. – Белгород: Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2022. – С. 691-694.