САМОРЕГУЛЯЦИЯ ЛИЧНОСТИ СТУДЕНТА

На сегодняшний день саморегуляция является важным аспектом в жизни человека, она является непосредственной частью формирования деятельности. Каждой личности свойственно контролировать своё поведение, активность, всё, что происходит на протяжении существования человечества. Планирование и моделирование так же являются свойствами саморегуляции, на которую, как правило, люди опираются в жизнедеятельности. Способ наладить отношения с окружающими, способ достижения внутреннего равновесия и спокойствия зависит от такого феномена как саморегуляция.

Проблема психической саморегуляции является одной из наиболее важных и актуальных проблем современной психологии. Ее исследование открывает большие, во многом специфические, нетрадиционные возможности для понимания и содержательного объяснения общих закономерностей построения и реализации человеком своей активности в реальной жизненной среде (деятельности, поведения, приспособление к изменившимся условиям существования), для понимания феномена общего уровня субъектного развития человека, для исследования индивидуально-типологических особенностей деятельности и поведения человека, в частности, ориентировочной деятельности в изменившихся условиях существования, для продуктивного участия в решении широкого спектра практических задач.

Жизнь обязует человечество быть гибким, уметь подстраиваться под обстоятельства, организовывать свою деятельность, рассчитывать действия. Без саморегуляции невозможно быть мобильным, функционировать и включаться в активный жизненный процесс.

Саморегуляцию изучали такие ученые как Л.С. Выготский, Л.И. Божович, О.А. Конопкин, А.П. Корнилов, В.И. Моросанова, Е.П. Ильин, И.В. Дубровина, Б.В. Зейгарник, А. Бандура, Ю. Куль и другие.

За последнее время в известной степени наметились и определились различные теоретические подходы в решении одной из кардинальных и центральных проблем науки – проблемы саморегуляции человека. Саморегуляция рассматривается как атрибут всеобщей материи, раскрывает механизмы функционирования систем и фиксирует момент устойчивости. Понятие «саморегуляция» отражает биологическую (природную) характеристику человека как индивида, а понятие саморегулирования отражает социальную характеристику человека как личности.

В современных психологических исследованиях понятие «саморегуляция» интерпретируется и делится на две части: «сам» и «регуляция». «Сам» – включает в себя ненавязчивое поведение, принятие важных личных решений, принятие ответственности за свои действия и так далее. Есть много слов, начинающихся с первой части «сам», таких как самоорганизация, самообразование, самоуправление, самореализация, самоконтроль и другие. Вторая часть – это «регулировать» (лат. regulare, т. е. соблюдать, организовывать и устанавливать конкретное правило).

Психическая саморегуляция в психологии – это способность индивида анализировать, оценивать, а потом корректировать как саму свою деятельность, так и ее результаты. По сути, это слово означает «наводить» порядок. В этом контексте можно сказать, что саморегуляция личности – осознанное и организованное воздействие человека на его собственную психику, основное предназначение которого в изменении ее свойств и особенностей в нужном направлении.

Осознанное регулирование является высшим уровнем в системе регуляции, но сведение всей проблемы саморегуляции только к одному уровню, даже высшему, не только существенно обедняет объяснительные возможности принципа, но и противоречит самой его основе. Саморегуляция есть проявление целостной работы психики как системы многоуровневой.

Таким образом, под психическим саморегулированием понимается сознательное воздействие человека на присущие ему психические явления (процессы, состояния, свойства), выполняемую им деятельность, собственное поведение с целью поддержания (сохранения) или изменения характера их протекания. Субъектом саморегуляции является сам человек, а в качестве объектов могут выступать присущие ему психические явления, выполняемая им деятельность или собственное поведение.

По мнению О.А. Конопкина и В.И. Моросановой осознанная саморегуляция произвольной активности человека – это целостная система психических средств, при помощи которой человек способен управлять своей целенаправленной активностью. Системы психической саморегуляции имеют универсальную структуру для разных видов активности человека, и в этой структуре можно выделить основные компоненты, выполняющие различные функции в осознанном произвольном управлении.

Саморегуляцию можно рассматривать как процесс инициации и управления произвольной активностью. Система осознанной саморегуляции служит для субъекта средством реализации этого процесса, организации психических ресурсов для выдвижения и достижения целей. Функциональные компоненты системы саморегуляции реализуется одним из частных регуляторных процессов, к которым относятся:

- планирование целей;

- моделирование значимых для достижения цели достижения условий;

- программирование действий;

- оценивание;

- коррекция результатов.

Эти процессы взаимосвязаны между собой, имеют сложную архитектонику и могут осуществляться как последовательно, так и параллельно. Было доказано, что успешность различных видов практической деятельности обеспечивается сформированностью целостной системы саморегуляции, а любой структурно-функциональный дефект (недостаточная реализация какого-либо функционального компонента саморегуляции, неразвитость межфункциональных связей) процесса регуляции существенно ограничивает эффективность выполнения самых разных видов деятельности.

Индивидуальные особенности саморегуляции разделяются на следующие категории:

- Индивидуальные особенности планирования целей. Они описывают индивидуальные различия в выдвижении, принятии, удержании целей. Целеполагание является для саморегуляции системообразующим компонентом.

- Особенности моделирования, т. е. анализа внешних и внутренних условий деятельности и выделения комплекса условий, значимых для достижения цели. Модель значимых условий выполняет в психической регуляции деятельности функцию источника информации об условиях, учет которых необходим для определения программы реализации деятельности.

- Особенности программирования предстоящих исполнительских действий, необходимых для достижения поставленной цели. В функции программирования входит антиципация компонентного состава предстоящих действий, способов, которыми они будут осуществляться, и собственно последовательности осуществления планируемых действий.

- Особенности контроля, оценивания и коррекции своей активности. Эти регуляторные процессы пронизывают весь процесс саморегуляции, так как на каждой стадии достижения цели происходит контроль актуального состояния системы и результатов действий путем их сличения с прогнозируемыми параметрами, оценка рассогласования и принятие решения о коррекции исполнительских (управляющих) действий или о переходе к следующей стадии реализации деятельности.

С целью диагностики саморегуляции личности студентов использовалась методика «Стиль саморегуляции поведения», разработанная В.И. Моросановой.

Цель исследования – изучение саморегуляции личности студентов.

Задачи исследования:

- определить наиболее и наименее сформированные у студентов регуляционные процессы;

- выявить уровень саморегуляции студентов вуза.

Гипотеза исследования – у студентов в наибольшей степени развито осознанное планирование деятельности.

База исследования: ФГБОУ ВО «Амурский государственный университет», г. Благовещенск.

Выборка – 15 студентов (2 юноши и 13 девушек) в возрасте 18 - 19 лет.

Рисунок 1. Результаты исследования уровня саморегуляции личности

Было выявлено, что у значительной части студентов (53 %) умеренно выражено планирование. Это говорит о том, что у данных студентов не слишком высоко сформирована потребность в осознанном планировании деятельности. Планы в этом случае реалистичны, детализированы, иерархичны, действенны и устойчивы, цели деятельности выдвигаются самостоятельно.

У большинства респондентов (73 %) умеренно выражено моделирование. Это значит, что данные студенты способны диагностировать индивидуальную развитость представлений о системе внешних и внутренних значимых условий, степень их осознанности, детализированности и адекватности.

 У значительной доли студентов (60 %) общий уровень саморегуляции выражен умеренно. Это свидетельствует о сформированности индивидуальной системы осознанной саморегуляции произвольной активности человека, данные испытуемые довольно самостоятельны и осознаны в своих действиях.

У большей доли студентов (53 %) слабо выражена гибкость. Это значит, что у испытуемых в динамичной, быстро меняющейся обстановке чувствуют себя неуверенно, с трудом привыкают к переменам в жизни, к смене обстановки и образа жизни. Они не способны адекватно реагировать на ситуацию, быстро и своевременно планировать деятельность и поведение, разработать программу действий, выделить значимые условия, оценить рассогласование полученных результатов с целью деятельности и внести коррекции. В результате у таких испытуемых неизбежно возникают регуляторные сбои и, как следствие, неудачи в выполнении деятельности.

У значительной доли студентов (60 %) умеренно выражена самостоятельность. Это свидетельствует об автономности в организации активности человека, его способности самостоятельно планировать деятельность и поведение, характеризует развитость регуляторной автономности.

Таким образом, основываясь на анализе и интерпретации результатов, можно сделать вывод, что у студентов 1 курса факультета социальных наук «Амурского государственного университета» наиболее выражен процесс моделирования, планирования и самостоятельность. Не слишком высоко у студентов выражена гибкость. Общий уровень саморегуляции у большинства испытуемых выражен умеренно.

Список литературы:

1. Конопкин, О.А. Функциональная структура саморегуляции деятельности и поведения / О.А. Конопкин // Психология. Журнал Высшей школы экономики. – 2005. – № 2. – С. 27-42.
2. Конопкин, О. А. Психологические механизмы регуляции деятельности. - М.: Леланд, 2010. – 316 с.
3. Марина, И.Е Методы саморегуляции и психологической разгрузки: учебное пособие. / И.Е. Марина. – Красноярск: СибГУ им. М.Ф. Решетнева, 2020. – 90 с.
4. Моросанова, В.И. Диагностика саморегуляции человека / В.И. Моросанова, И. Н. Бондаренко. – М.: Когито-Центр, 2015. – 304 c.
5. Моросанова, В.И. Самосознание и саморегуляция поведения / В.И. Моросанова, Е.А. Аронова. – М.: Институт психологии РАН, 2019. – 214 c.
6. Моросанова, В.И. Диагностика саморегуляции человека / В.И. Моросанова, И. Н. Бондаренко. – М.: Когито-Центр, 2015. – 304 c.
7. Прохоров, А.О Саморегуляция психических состояний: феменология, мехенизмы, закономерности: монография / А.О. Прохоров. – М.: ПЕР СЭ, 2019. – 351 с.