ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ: РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА

Вступление

Современный мир стал хорошо разбираться в области психологии. Люди начали понимать важность психического здоровья, психогенетики и ценность психологических границ. Среди нас уже есть люди, которые могут отличать личные границы от общественно доступных; которые могут отказывать другим без чувства вины или принимать решения самостоятельно, а не с помощью чьих-то вмешательств в личную жизнь. Но зачастую есть и те, которые пока что не работают над этим и стараются быть удобными для всех или может просто не знают с чего начать и как разобраться с этой ситуацией.

Что же такое личные границы? Личные границы в психологии – это понимание собственного «Я» в отдельности от других, а осознание собственной отдельности и формирует основу нашей личности. Ребенок после рождения долгое время не воспринимает себя как отдельную личность, он представляет себя как продолжение своей матери и как физически, так и эмоционально полностью зависит от неё. В процессе сепарации начинают формироваться личные границы младенца, т.е. происходит эмоциональное и физическое взросление человека. Отсюда можно прийти к выводу что все проблемы родом из детства. А я скажу, что не все, некоторые сложности мы получаем в подростковом или во взрослом возрасте.

Если представить личность как дом, то самая важная его часть – это фундамент. Первый этаж – это нежилые помещения (коммерческие), тут решаются важные вопросы как: впускать ли вообще людей или запереть двери?; как относиться к желающим зайти?; реагировать ли на шум который издают на улице? и так далее. Второй этаж – жилой (создаются или не создаются семьи). И так со временем здание начинает возвышаться, над вторым этажом строят третий, четвёртый и так далее: в доме появляются новые люди и новые отношения.  Все мы в этом смысле похожи на дома: самое важное и неизменное – внизу (темперамент), а выше надстраивается то, что можно изменить.

Давайте поговорим о «фундаменте». Выше было сказано, что фундаментом в нашей личности служит наш темперамент, т.е. то, что мы получили от родителей (генетически).  Темперамент – это совокупность врождённых свойств психики человека. Он служит основой в формировании характера и личности, влияет при этом на динамику эмоциональной и физической стороны и поведения человека.

Многие причины нарушенных границ лежат в детстве. Нередко родители сами того не хотя или осознанно не дают ребёнку сепарироваться от них и сформулировать свои личные границы или же нарушают их. Во взрослом возрасте мы просто именуем эти обиды и претензии на других. Основная причина – страх (быть отвергнутым, страх конфликта, быть плохим, злым, эгоистом, тираном). Так формируется привычка менять свои границы и нарушать чужие или, наоборот, жестко отстаивать свое.

Вспомните детство! Зачастую, вы ведете себя так же, как тогда, либо — наоборот. Было ли у вас свое место (комната, кровать, угол и т.д.)? Вы чувствовали, что это место только ваше, место куда нельзя входить без вашего разрешения? Часто родители не понимают этого и просто начинают вторгаться в дверь без стука и разрешения (мол этот дом принадлежит им, и никто не имеет право им в чём-то отказывать).

Родительские предписания

Границы могут нарушаться и другим образом. Например, очень часто в детстве мы слышали упрёки от родителей «Мальчики не плачут», «Не кричи, ты же девочка», «Не смейся так громко» и т.д. или вообще «Я тебя отдам вон той тёте если ты…». Может быть, для кого-то это может показаться глупостью, но на самом деле так мы учим своих детей блокировать эмоции и подстраиваться под чужое мнение забывая о своих границах. И нельзя забывать, что ребёнок до определённого возраста не воспринимает шутки. Теперь представьте, что с ним происходит, когда он слышит фразу в виде: «Я тебя отдам вон той тёте», «Быстро закрой глаза, а то за тобой придёт бабайка» и т.д. Он просто начинает воспринимать это в серьёз и внутри у ребёнка творится хаус. Все вышеперечисленные фразы и являются родительскими посланиями.

Таким образом, родительские предписания (иначе их ещё называют «родительские послания») – это некие фразы родителей, которые довольно часто повторяются (в том или ином виде) и которые понимаются детьми совсем иначе, чем думают родители.

Давайте ознакомимся с некоторыми из них по подробнее.

1. Приказание «Не будь собой»

Смысл этого приказания в том, что ребёнка не принимают таким, какой он есть. Его будут любить если он станет «правильным» и будет подходить критериям родителей, т.е.у них уже есть готовый шаблон и представление о том, каким должен быть ребёнок. А мы с вами знаем, что дети уже приходят в этот мир с индивидуальными чертами. И не факт, что именно эти черты совпадают с фантазиями взрослых о своём будущем ребёнке. В будущем у таких людей может наблюдаться непринятие себя, низкая самооценка, склонность к самоосуждению, ощущение себя «неправильным», недостойным и вообще каким-то «не таким». Будут другие люди, которые кажутся лучше и достойнее и любить других такому человеку проще, чем самого себя.

2. Приказание «Не будь ребёнком»

Это приказание формируется, когда в семье дают понять, что быть маленьким плохо, а быть взрослым это хорошо. Ещё один случай, когда формируется это послание – если ребёнку пришлось рано повзрослеть, он был вынужден заботиться о своих родителях, ухаживать за больным родителем и зарабатывать на лекарства, дети в семьях с алкогольной зависимостью, поддержка родителей после развода или когда ребёнок не имеет никаких прав и свобод, родители считают: пока он маленький, он ничего не можешь решать, «Мы лучше знаем, что ему нужно».В будущем они вырастают очень ответственными и тревожными, но им трудно расслабиться и чувствовать себя спокойными, тяжело разрешить себе купить что-нибудь просто для радости, а не потому, что это полезно и практично. Такие люди часто вырастают трудоголиками что непременно разрушает их психологические личные границы.

3. Приказание «Не расти»

Могут дать родители, которые бояться остаться один на один с собственной жизнью. Наиболее характерно для родителей в разводе или где ребёнка слишком опекают и оберегают от внешнего мира (социума). Приказание не даёт человеку быть самостоятельным, отделиться от родителей и жить взрослой жизнью принимая самостоятельные решения без вмешательства других людей и их мнения. Такие люди часто вырастают инфантильными, нерешительными и даже могут быть проблемы в заведении семьи.

4. Приказание «Не будь первым, не достигай, не делай»

Убеждение ребёнка в том, что он ни на что не способен, что всё что он ни сделает, будет плохо. Родители постоянно твердят что он с чем-то не справился, упрекают за все ошибки или фраза «Не трогай, а то сломаешь». Такие люди часто не будут удовлетворяться выполняемой ими работой или будут трудности в выполнении определённого задания, могут сильно придираться к качеству выполнения работы другими людьми.

5. Приказание «Не будь близким»

У таких детей часто занятые родители или у них просто нет возможности много общаться с ребёнком. Установка: «желать близости бесполезно, а то и вообще ненормально». И перестаёт тянуться к другим и верить в их чувства. Если родители сами пострадали от близости, то они передадут эту мудрость детям. Иногда родители прямо говорят: «никто тебя кроме семьи не поддержит». В будущем такой человек может испытывать трудности в любви, в таких отношениях он будет стараться держаться отстранённость и дистанцию, в воспитании своих детей он будет проявлять хладнокровность.

6. Приказание «Не чувствуй»

Нередко проявляется в запрете на какое-то конкретное чувство –злость, обида, страх, грусть и радость. В зависимости от того какое чувство подавляется, именно с ним и будут трудности у взрослого. Подражание и послушание –два основных способа принять такое послание. Если кто-то из родителей был эмоционально холодным, то ребёнок может скопировать это поведение. С помощью таких фраз как: «Ты же девочка. Как ты можешь злиться!», «мальчики не плачут!», «кто много смеётся, тот много плакать будет». Если родители поддерживают ребёнка, когда ему плохо (эмоционально, физически), но не разделяют с ним хорошее настроение и не радуются его победам, отсюда и вытекает вывод что болеть-выгодно, нездоровье делает меня любимым. В будущем такому человеку будет трудно устанавливать связь с остальными, проявлять эмпатию и разобраться в собственных эмоциях.

7. Приказание «Не живи»

Это самое страшное приказание которую могут передать родители. Причины: нежеланный ребёнок, свадьба по залёту, один из родителей был против рождения этого ребёнка, развод из-за рождения ребёнка. Фразы: «Я ради тебя пожертвовала всем!», «Я отдам тебя вон той тёте», «Мне не нужен такой (непослушный) ребёнок», «Если бы не ты…». Нужно учитывать, что уровень понимание юмора и сарказма у детей = 0. Это послание в будущем программирует человека на самоуничтожение и самоповреждение, причём чаще всего сам не осознаёт, что оно у него есть. Чувство ненужности, ощущение того, что он лишний в этой жизни. Если послание вытеснено очень глубоко, то даже такого чувства нет, зато есть бессознательные попытки уйти из жизни и/или депрессия без очевидных причин, алкоголизм, наркомания и болезни.

Вывод

В перечисленных приказаниях описаны механизм и принципы работы родительских посланий. Таких посланий очень много, но общий механизм у всех такой: родитель что-то говорит, но ребёнок воспринимает это по-своему. И самое важное что все эти послания напрямую участвуют в формировании личных границ.

Книг и статей на тему «Психологические границы» множество, что в свою очередь показывает важность и обширность темы. Все послания и родительские предписания напрямую связанны с особенностями характера человека, а характер непременно влияет на наш жизненный сценарий.

Список литературы:

1. Оксанен Е.О. Меня на всех не хватит – М.: Издательство АСТ, 2021 – С. 15 – 25.