КОМПЛЕКСНОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ

COMPREHENSIVE DEVELOPMENT OF CHILDREN 5-6 YEARS OLD, ENGAGED IN RECREATIONAL GYMNASTICS

Vladislav Ivaneev

Student, Department of Theory and Methods of Physical Culture, Life Safety and Health, Blagoveshchensk State Pedagogical University,

Russia, Blagoveshchensk

Vladimir Yavorsky

scientific supervisor, Ph.D., Associate Professor, Department of Physical Education and Sports, Blagoveshchensk State Pedagogical University,

Russia, Blagoveshchensk

АННОТАЦИЯ

Данная статья посвящена развитию физических качеств у детей дошкольного возраста. В статье рассматриваются методы, средства развития физических качеств дошкольников.

ABSTRACT

This article is devoted to the development of physical qualities in preschool children. The article discusses methods and means of developing the physical qualities of preschoolers.

Ключевые слова: физическое развитие; дети; оздоровительная гимнастика; упражнения.

Keywords: physical development; children; health-improving gymnastics; exercises.

Длительность учебно-тренировочного занятия — 55-60 минут.

Методика для комплексного развития физических качеств в учебно-тренировочном процессе применялась во второй части занятия 2 раза в неделю по 25 минут.

В структуре тренировочного занятия комплексной экспериментальной методики можно выделить три части:

1 Подготовительная часть — разминка, длительностью около 20-25 минут. Основная ее цель – подготовить занимающихся к выполнению упражнений в основной части занятия. Исходя из этого, в подготовительной части решаются следующие методические задачи:

- обеспечение первоначальной организации занимающихся и их психологического настроя на занятие; на построении педагог кратко сообщает детям содержание занятия ( Например: ≪Сегодня на занятии мы будем выполнять интересные упражнения на быстрой скорости и развивать силу спины.≫.), назначает направляющего, ответственного за организацию (≪Петя сегодня будет первым, направлять движение всех ребят , и будет управлять скоростью бега, а вы ребята, повторяйте за Петей≫.), настроить детей на выполнение упражнения;

- обеспечение общей функциональной готовности организма к активной мышечной деятельности (выполнение несложных общеразвивающих упражнений на месте и в движении);

- обеспечение специальной готовности к первому виду упражнений основной части урока (выполнение подводящих и подготовительных упражнений) [1, с. 39].

Комплексы состоят из 15-20 упражнений.

2 Основная часть:

- в основную часть каждого занятия входили упражнения с использование спортивного оборудования:

- на высокой перекладине вис со стандартным хватом, вис с обратным хватом, и комбинированный, подтягивания с помощью резинок, использовалось упражнение перехваты, нужно было сделать максимальное количество перехватов обычный - обратный на перекладине;

- поднимание коленей в висе на гимнастической стенке;

- прокат мяча с удержанием баланса (необходим гимнастический мяч размером 26 см.);

- отжимания от пола с прямыми ногами на платформе для счетчика отжиманий;

- низкие приседания на шведской стенке;

- планка на шведской стенке;

- запрыгивания на степ – платформу (высота не более 10 см, ширина 25 см, длина – 40 см.);

- развитие силы мышц туловища, рук, ног и общей выносливости; в этом разделе основной части дети выполняют комплексы упражнений, с включением спортивного оборудования развивающие силу различных мышечных групп [2, C. 23].

Длительность - 20-25 минут.

Комплексы состоят из 5-6 упражнений.

Упражнения повторяются 8-12 раз.

3 Заключительная часть (3-5 мин) – имеет цель постепенно снизить функциональную активность организма занимающихся и привести его в относительно спокойное состояние.

В соответствии с целью решается ряд методических задач:

- снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц (медленный бег, спокойная ходьба, упражнения в глубоком дыхании и на расслабление, упражнения на развитие гибкости), выбор средств осуществляется в зависимости от вида деятельности основной части;

- регулирование эмоционального состояния (игры, игровые задания, упражнения на внимание низкой интенсивности);

- подведение итогов тренировки с оценкой тренером результатов деятельности занимающихся, оценка очень важна для дошкольников, однако точно ее дифференцировать дети еще не могут, поэтому инструктор, при непосредственном контакте с каждым должен отметить его деятельность не числовым значением, а обобщенно, одним словом, при этом подчеркивая преимущества индивидуально каждого ребенка. Например: ≪ Молодец Петя, хорошо занимался, сегодня ты лучше всех прыгал≫. Необходимо предусмотреть дальнейшее стимулирование сознательной активности ребенка на последующих занятиях;

- сообщение домашнего задания для закрепления знаний;

Упражнения подобраны в соответствии с особенностями физического развития дошкольников 5-6 лет, с учетом специфики, места проведения [3, C. 115].

Содержание занятия и последовательность использования средств при развитии физических способностей определены современными положениями теории и методики физического воспитания (Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов). Таким образом, быстроту, ловкость рекомендуют развивать в начале основной части занятия, пока не появились признаки утомления, а все виды выносливости в конце основной части [2, C. 116].

Нагрузка на занятии должна возрастать постепенно, достигая своего максимума к середине основной части, но в связи с пластичностью нервной системы дошкольников и небольшой длительностью всего занятия нагрузку можно повышать более резко, при этом она не должна быть продолжительной [1, C. 92].

Заключение.

Для физического воспитания дошкольников нужны глубокие знания и творческий подход. Благодаря пластичности нервной системы двигательные навыки и умения формируются у детей достаточно легко, необходимо только правильно организовать процесс обучения. Двигательная деятельность и развитие основных физических качеств детей неразрывно связаны между собой. Поэтому формирование у дошкольников физических качеств (быстрота, ловкость, выносливость, сила, гибкость) является одной из основных сторон физического воспитания.

Список литературы:

1. Анисимова, Т. Г. Физическое воспитание детей 2-7 лет: развернутое перспективное планирование по программе под ред. М. А. Васильевой, В. В. Гербовой, Т. С. Комаровой / Т.Г. Анисимова. - Москва: ИЛ, 2016. - 610 c.
2. Болсунова, Е. Б. Сказочная гимнастика с элементами йоги. 3-4 года. Учебно-методический комплект / Е.Б. Болсунова. - М.: ВАКО, 2016. - 977 c.
3. Баско, С. Стретчинг для всех / С. Баско, К. Освальд. – М.: Эксмо-пресс, 2013. – 148 с.