РАЗВИТИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ ПОДРОСТКОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ

DEVELOPMENT OF PSYCHOLOGICAL STABILITY OF ADOLESCENTS IN THE PROCESS OF DOING SPORTS

Kristina Proskurina

master's student, Department of Psychology of Education and Social Pedagogy, Kursk State University,

Russia, Kursk

АННОТАЦИЯ

В данной статье рассматривается проблема развития психологической устойчивости подростков в процессе занятий спортом. При проведении спортивных занятий важно быть подготовленным не только физически, технически, но и психологически. Из одинаково физически подготовленных подростков выигрывает тот, кто более стабилен эмоционально и кто умеет регулировать свое состояние. Высокий показатель психологической устойчивости может предотвратить возникновение нежелательных событий в развитии личности, появлению различных форм отклоняющегося поведения и трудностей в жизни подростка.

ABSTRACT

This article discusses the problem of the development of psychological stability of adolescents in the process of sports. When conducting sports activities, it is important to be prepared not only physically, technically, but also psychologically. Of the equally physically prepared teenagers, the winner is the one who is more stable emotionally and who knows how to regulate his condition. A high indicator of psychological stability can prevent the occurrence of undesirable events in the development of personality, the appearance of various forms of deviant behavior and difficulties in the life of a teenager.

Ключевые слова: психологическая устойчивость, спорт, физические упражнения, формирование личностных качеств, личность, подростки.

Keywords: psychological stability, sports, physical exercises, formation of personal qualities, personality, teenagers.

Психологическая устойчивость является базовой характеристикой личности. Для обозначения различных явлений устойчивости человека в психологии используются такие категории, как «устойчивость к стрессу», «устойчивость к фрустрации» и т.д. В общем смысле под термином «психологическая устойчивость» можно понимать врожденное динамическое свойство личности, которое лежит в основе способности преодоления стрессов и трудных периодов конструктивным путем [6].

Хотя развитие личности разнопланово, все это находит отражение в различных аспектах ее психологической устойчивости. На первое место выходят три аспекта психологической устойчивости: стойкость, уравновешенность, сопротивляемость [7].

Под стойкостью следует понимать, способность личности противостоять определенным трудностям, сохранять твердую веру в ситуациях фрустрации и высокий уровень настроения.

Уравновешенность – реагирование, или активность поведения силе раздражителя, значению события.

Сопротивляемость – это способность личности к сопротивлению тому, что ограничивает свободу поведения или свободу выбора.

Психологическую устойчивость можно рассматривать как новообразование личности в подростковом возрасте, представляющее как сложное её качество и как синтез отдельных ее особенностей и способностей. Это все зависит от многих условий. Её можно проследить через внутренние, т.е. личностные потенциалы и внешние – межличностная и социальная поддержка. Психологическая устойчивость поведения подростка представляет собой интегрально-процессуальную характеристику, отражающую результаты развития, обучения, воспитания, опыта социального взаимодействия и индивидуальных особенностей, обусловленных приспособительными реакциями к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Психологически устойчивая личность характеризуется постоянной активностью с одной стороны по максимизации пользы в отношениях к себе, другим людям, обществу и природе, с другой стороны – минимизации ущерба в отношениях к этим же объектам [2].

Если говорить о развитии психологической устойчивости в процессе спортивной деятельности, то необходимо дать определение спорта.

Спорт – это физические упражнения, приемы в форме различных игр или состязаний, имеющие целью укрепление организма и развитие психической бодрости [9]. В самом определении находит отражение непосредственная взаимосвязь между спортивной деятельностью и психикой – спорт положительно влияет не только на физическое состояние человека, но и на эмоциональное.

Спортивная деятельность развивает важнейшие личностные качества. Развивается не только выносливость, сила, ловкость движений, но и решительность, настойчивость, ответственность, коллективизм, целеустремленность. Именно способность приобретения данных качеств актуализирует значение спортивной деятельности в подростковом возрасте [5].

Спорт формирует характер подростка, меняя его в лучшую сторону. Благодаря тренировкам развивается воля, стремление к победе, выдержка, умение бороться до последнего, не бояться поражений (уметь проигрывать достойно). Сила воли, которая формируется в процессе спортивных занятий, способствует становлению подростка в сильную личность, способную добиться многого [3].

В подростковом возрасте физические упражнения, занятия различной спортивной деятельностью способствуют активизации умственной работоспособности. Благодаря постоянному поиску спортивной тактики и принятию моментальных решений растет уровень интеллекта, повышается гибкость ума, улучшается память, увеличивается познавательная активность.

Так же на деятельность влияет и гормональная сфера, усиливается выработка гормона удовольствия – эндорфина. При этом сокращается выделение адреналина и «стрессовых» гормонов. То есть двигательная активность снижает чрезмерное эмоциональное напряжение, а значит, повышает психологическую устойчивость [1].

Таким образом, занятия спортом способствуют не только улучшению здоровья подростка, но и влияют на становление его личности. Спортивная деятельность положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии, помогает выплеснуть негативную энергию, повысить самооценку путем улучшения своей физической формы. Также занятия спортом развивают интеллектуальные способности и формируют положительные личностные качества. Все это совершенствует морально психологическую устойчивость и улучшает психические качества подростков.

Список литературы:

1. Богданова JI.B. Познай себя в тренировке: Советы психолога // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 1997. – № 1. – с. 20-22.
2. Божович Е. Д. Психологические особенности развития личности подростка [Текст]. - Москва: Знание, 1979. - 39 с.
3. Гогунов E.H. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие. – М.: Академия, 2000. – 288 с. (Высшее образование).
4. Енин В.И. Развитие психологических свойств личности подростков в процессе занятий спортом: Автореф. дисс. канд. психол. наук. – 1986. – 16 с.
5. Зотов Ю.И. Воспитание подростков в спортивном коллективе. – М.: Физическая культура и спорт, 1984. – 13-15 с.
6. Крупник Е. П., Лебедева Е. Н. Психологическая устойчивость личностных конструктов в период взрослости // Психологический журнал. - 2000. - Том 21. - №6. - с. 12-23.
7. Куликов Л.В. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики / Л.В. Куликов. - СПб.: Питер, 2004. - 464 с.
8. Лубышева Л.И. Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности // Теория и практика физической культуры. – 2001. – №4. – с. 11-15.
9. Ушаков Д. Н. Большой толковый словарь русского языка: современная редакция / Д. Н. Ушаков. - Москва: Дом Славянской кн., 2008. - 959 с.