ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА СКОРОСТЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИИ

THE IMPACT OF PHYSICAL ACTIVITY ON THE MOTOR REACTION RATE

Elizaveta Kotelkina

student, Department of Normal Physiology, Tyumen State Medical University,

Russia, Tyumen

Marina Semenova

student, Department of Normal Physiology, Tyumen State Medical University,

Russia, Tyumen

Anna Tkachuk

scientific adviser, Ph.D. of Medical Sciences, senior lecturer, Department of Normal Physiology Tyumen State Medical University,

Russia, Tyumen

АННОТАЦИЯ

Сегодня дети проводят много времени за гаджетами. Это приводит к малоподвижности ребенка, и может отрицательно сказываться на состоянии его организма. В данной статье обосновывается актуальность темы «Влияние физической активности на скорость двигательной реакции». Проводится эксперимент на учащихся 3 класса и сравнивается разница в показателях детей с разным уровнем физической нагрузки.

ABSTRACT

Today children spend a lot of time with gadgets. This leads to inactivity of the child, and can adversely affect the state of his body. This article substantiates the relevance of the topic "The impact of physical activity on the motor reaction rate." Students of the 3rd grade are considered as an experimental group and the difference in the indicators of children with different levels of physical activity is compared.

Ключевые слова: скорость двигательной реакции, физическая активность, нервная система.

Keywords: motor reaction rate, physical activity, nervous system.

В современном мире человек ежедневно сталкивается с ситуациями, в которых необходимо действовать моментально. Они могут произойти как на работе или дома, так и на улице. Принятия незамедлительных решений требует вся техника, в особенности автотранспорт. Из этого следует, что развитие скорости двигательной реакции – актуальная проблема современного человека.

Двигательная реакция – это процесс, начинающийся с передачи нервного импульса от периферического отдела анализатора, и заканчивающийся в момент начала ответного двигательного действия. Безусловно, скорость двигательной реакции, в первую очередь зависит от состояния центральной нервной системы [4; с. 76]. Какие факторы оказывают влияние на увеличение скорости двигательной реакции? А если быть точнее, в какой именно взаимосвязи находятся физические нагрузки и состояние нервной системой? И в какой период онтогенеза физические нагрузки влияют наибольшим образом на формирование нормы двигательной реакции?

В ходе исследований ученые выяснили, что важным периодом для формирования двигательных координаций у спортсменов является возраст детей от 7 до 10 лет. В это время нервный и опорно-двигательный аппараты наиболее подвержены влиянию внешних факторов, так как идет активное формирование первых [1; с. 3].  Положительное влияние на скорость двигательной реакции оказывает физическая активность. Стоит отметить, что недостаточная физическая активность препятствует восстановлению нервной ткани головного мозга. Это связано с тем, что недостаток физической нагрузки приводит к снижению количества кислорода в организме, вследствие чего изменяется обмен веществ [2; с. 10]. Гиподинамия отрицательно сказывается и на тонусе мускулатуры, как скелетной, так и гладкой [5; с. 116].

Для того, чтобы доказать данный тезис, были проведены исследования на нескольких группах детей. Измерялась скорость двигательной реакции в двух группах детей в возрасте 9-10 лет. В качестве первой группы выступили дети с высоким уровнем физической нагрузки. Для второй группы были выбраны дети со средним уровнем физической активности. В ходе исследования каждому ученику предлагалось пройти тест, который отражал скорость двигательной реакции на зрительный раздражитель. На экране высвечивался красный круг - как только он становился зеленым, ребенок должен был нажать на него. Измерения проводились 5 раз для каждого исследуемого, затем было вычислено среднее значение скорости реакции.

В состав первой группы вошли 20 учащихся 3 класса спортивного профиля. Ребята занимаются дзюдо 3 раза в неделю, длительность каждой тренировки составляет 2 часа. Средняя скорость реакции среди детей составила 332 мс.

В состав второй группы исследуемых вошли 20 третьеклассников, которые занимаются физической культурой только на школьных занятиях. Средняя скорость реакции детей составила в этой группе 418 мс.

График 1. Среднее время скорости двигательной реакции

В графике 1 отражены данные исследования. Зеленая линия показывает среднее время скорости реакции каждого ребенка с высоким уровнем физической подготовки. Красной линией обозначены средние показатели детей, не занимающихся спортом. На основании графика, можно сделать вывод: скорость реакции детей, занимающихся спортом выше, чем у детей с более низким уровнем физической активности. Разница в показателях среднего времени первой и второй групп составила 86 мс.

 В результате исследования выяснилось, что физические нагрузки действительно влияют на состояние нервного аппарата человека, следовательно, на увеличение скорости реакции. Это значит, что детям в период формирования нервной и опорно-двигательной систем рекомендуются регулярные тренировки средней и высокой интенсивности, а также ограничение времени, проводимого в положениях сидя или лёжа.

Список литературы:

1. Дорохов Р.Н. Спортивная морфология : учеб. пособие для вузов. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 90 с.
2. Сухинина К. В. Двигательная активность как фактор психофизиологического здоровья студентов : учеб. пособие. - Иркутск: Изд-во Иркут. гос. ун-та, 2009. – 114 с.
3. Глобальный план действий ВОЗ по повышению уровня физической активности на 2018–2030 гг. Повышение уровня активности людей для укрепления здоровья в мире [Электронный ресурс] : Всемирная организация здравоохранения, 2018. URL: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/279655/WHO-NMH-PND-18.5-rus.pdf?ua=1 (дата обращения: 15.11.2021).
4. Попова Т. В., Коурова О.Г. Функциональное состояние центральной нервной системы растущего организма в период обучения в школе // Новые исследования. – 2010. – Т. 1, №23. – с.75-80.
5. Хохлова Е. С. Влияние двигательной активности на здоровье студентов // Наука – 2020. – 2021. - №4. – с. 115-119.