ПРИНЯТИЕ В КАЧЕСТВЕ СТРАТЕГИИ РЕГУЛИРОВАНИЯ ЭМОЦИЙ: ЧТО МЫ ЗНАЕМ И КАК МЫ МОЖЕМ УЛУЧШИТЬ ЭТИ ЗНАНИЯ

ACCEPTANCE AS A STRATEGY FOR REGULATING EMOTIONS: WHAT WE KNOW AND HOW WE CAN IMPROVE THAT KNOWLEDGE

Aziza Nasretdinova

master's degree on faculty of Design and Software Engineering, Kazan National Research Technological University,

Russia, Kazan

Aidar Nasretdinov

master's degree on faculty of Design and Software Engineering, Kazan National Research Technological University,

Russia, Kazan

Karina Shaikhutdinova

master's degree on faculty of Design and Software Engineering, Kazan National Research Technological University,

Russia, Kazan

Darya Sharapova

master's degree on faculty of Design and Software Engineering, Kazan National Research Technological University,

Russia, Kazan

АННОТАЦИЯ

Понятие принятия, понимаемое как стратегия саморегулирования, основанная на открытом и доброжелательном отношении к собственным эмоциям, мыслям или внешним событиям, присутствует в различных областях психологических исследований и практики. Наиболее важными вопросами являются следующие: концептуальные трудности, связанные с принятием в качестве стратегии эмоциональной регуляции; непризнание в качестве отдельной стратегии эмоциональной регуляции в наиболее влиятельных моделях эмоциональной регуляции.

ABSTRACT

The concept of acceptance, understood as a self-regulation strategy based on an open and benevolent attitude toward one's own emotions, thoughts or external events, is present in various areas of psychological research and practice. The most important issues are the following: conceptual difficulties associated with acceptance as an emotion regulation strategy; non-acceptance as a separate emotion regulation strategy in the most influential models of emotion regulation.

Ключевые слова: КОВИД-19, эмпатия, психологическое заболевание, психотерапия, социальное дистанцирование.

Keywords: COVID-19, empathy, psychological disease, psychotherapy, social distancing.

Популярность исследований по признанию неуклонно растет с 1990-х годов, когда терапевтические подходы, основанные на признании, стали развиваться более быстрыми темпами. Например, роль признания была подчеркнута в «терапии согласия и обязательств», а также в других подходах.

Было разработано и протестировано на эффективность множество различных форм программ, основанных на принятии. Было показано, что они успешны в снижении стресса и боли, а также в снижении симптомов тревоги и депрессии.

Другие исследования показали роль осознания и принятия тяжести психотических симптомов, расстройств пищевого поведения, навязчивого сексуального поведения, аддиктивного поведения, суицидальных мыслей и членовредительства, а также других кластеров психопатологических симптомов.

Дефиниционной целью принятия как стратегии эмоциональной регуляции является не изменение переживаемых эмоций, а получение их без контрольных попыток. Таким образом, принятие вполне отличается от других часто изучаемых способов эмоциональной регуляции (например, подавление, большинство форм когнитивной переоценки, руминация), которые чаще всего основаны на той или иной форме активной модификации эмоционального состояния с точки зрения качества, силы, длительности или частоты эмоций. Несмотря на эти различия, принятие присутствует в психологических исследованиях по регулированию эмоций и часто сравнивается с другими стратегиями регулирования. Однако, несмотря на наличие признания в работе как практикующих психологов, так и теоретиков, мы сталкиваемся со значительными трудностями при попытке найти признание в более широких теоретических моделях эмоциональной регуляции [1, с. 5].

Даже один взгляд на различные способы наставления принятия как стратегии эмоциональной регуляции показывает, что совершенно разные процессы могут быть активированы этими разными инструкциями, так как присутствие, готовность, диффузия и концентрация на ценностях - это совершенно разные ментальные процессы. Отношение к ним как к одному и тому же процессу или смешивание их в рамках одной инструкции без достаточного внимания к их специфическим эффектам, на наш взгляд, не является полезным подходом и упущенной возможностью узнать больше о природе принятия как стратегии регулирования. Следовательно, для более надежного изучения приемлемости в экспериментальных исследованиях по регулированию эмоций исследователи должны: продемонстрировать, различаются ли различные компоненты приемлемости или нет, если они являются исследователями, изучить эффективность различных компонентов приемлемости по отдельности, а также систематически изучать комбинации компонентов приемлемости контролируемым образом. Это позволит нам лучше понять механизмы, лежащие в основе эффективности «принятия».

Наконец, мы хотели бы обратить внимание на некоторые дополнительные, методологические факторы, которые, возможно, могли бы повлиять на результаты экспериментальных исследований, сосредоточенных на принятии в качестве стратегии регулирования эмоций. Помимо концептуальных различий в операционализациях, описанных выше, существуют и другие важные расхождения между исследованиями, которые носят строго методологический характер. Инструкции по принятию имеют различную протяженность, уровень детализации и уровень сложности. Некоторые из них включают примеры, метафоры или дополнительные упражнения, в то время как другие - нет.

Список литературы:

1. Wojnarowska A, Kobylinska D and Lewczuk K (2020) Acceptance as an Emotion Regulation Strategy in Experimental Psychological Research: What We Know and How We Can Improve That Knowledge. Front. Psychol.