СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Компьютерная зависимость – это один из видов психологических зависимостей, - форма аддиктивного поведения. Аддиктивным считается поведение, которое выражается в стремлении к уходу от реальности посредством изменения своего психического состояния [2, с. 111]. Проявление аддикции – это проявление негативной склонности к чему-либо, пагубной привычки, демонстрация особого типа деструк­тивного поведения.

Компьютерная зависимость относится к психологическим рас­стройствам, которое широко распространилось в 90-е годы XX века, в период, когда произошло бурное развитие компьютерной про­мышленности, технологического прогресса. Развитие компьютерных технологий принесли большую пользу для человечества, но вместе с этим и новую серьезную проблему — компьютерную зависимость.

Компьютерная зависимость коморбидна с девиантными формами поведения, депрессивными и личностными расстройствами, с различ­ными видами химических аддикций [3]. Доказано, что компьютерная зависимость схожа с алкогольной и наркотической зависимостями. Но в отличие от них, игровая зависимость не наносит прямой вред физи­ческому здоровью. Последствия игровой зависимости куда тяжелее — социальная дезадаптация, социофобия, панические атаки, навязчивые мысли и другие психологические расстройства.

Компьютерная зависимость - это состояние, при котором человек испытывает психологическую зависимость к компьютерным играм, социальным сетям или Интернету, у него постоянно возникают мысли: «Поскорее бы прийти домой и сесть за компьютер». Зависимый человек старается все свободное время проводить вместе с компьютером.

Компьютерная аддикция формируется гораздо быстрее, чем другие аддиктивные расстройства: около 25% больных получили зависимость течение 6 месяцев после начала работы с компьютером, 58% - в течение второго полугодия, 17% - через 1 год [4, с.3].

М.Н. Оггаск (1999) выделила ряд психологических и физических симптомов, характерных для компьютерных аддиктов:

1. Психологические симптомы:

• хорошее самочувствие или эйфория за компьютером
• невозможность остановиться, увеличение времени, проводимого за компьютером;
• пренебрежение семьей и друзьями;
• ощущение пустоты, депрессии, раздражения вне компьютера;
• предоставление ложных сведений работодателям или членам семьи о своей
• деятельность;
• проблемы с работой или учебой.

2. Физические симптомы:

• синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);
• сухость в глазах; головная боль по типу мигрени;
• боль в спине;
• нерегулярное питание;
• пренебрежение личной гигиеной;
• расстройства сна, изменение режима сна [4, с. 4].

Стоит подробнее остановится на признаках компьютерной зави­симости. Их стоит отличать в зависимости от возраста компьютерных аддиктов. Так, и у взрослых, и у детей отмечаются следующие основные симптомы:

1. Раздражительность. Этот симптом возникает, когда человек прекращает сидеть за компьютером, даже недолгое пребывание в «реальном» мире может вызвать у человека сильную раздражитель­ность. 
2. Обновление компьютера. Зависимый человек постоянно стре­мится улучшить свой компьютер даже тогда, когда это может привести к финансовым сложностям. Игроман систематически приобретает новые игры, компьютерные устройства (мышь, клавиатура и прочее), покупает дополнения для игр. 
3. Ухудшение памяти. Постоянный поток информации несколько ухудшает память человека, он начинает забывать о каких-то встречах, обещаниях, делах. Все становится неважным, когда он садится за компьютер. 
4. Неконтролируемое время пребывания за компьютером. Человеку сложно оторваться от компьютера, он не приходит совсем либо опаздывает на работу, встречи, мероприятия. Время же, проведенное за компьютером, пролетает для него «как один миг», незаметно. 
5. Ограниченное число интересов. Зависимого человека интересуют только темы о компьютере, играх, Интернете. Что-то иное ему не так интересно. 
6. Неправильное питание. Игроман пренебрегает приемами пищи. Он может питаться около компьютера или не есть весь день и даже не заметить этого. Чаще всего питается едой быстрого приготовления, бутербродами и т. п.
7. Пренебрежение сном. Человек тратит мало времени на сон, потому что хочет как можно больше времени проводить за компьютером. На более поздней стадии случается так, что человек вовсе не спит несколько суток. 

У подростков и детей помимо вышеперечисленных симптомов также есть признаки, присущие исключительно этой возрастной группе:

1. снижение успеваемости в школе, колледже, институте; 
2. прогулы занятий; 
3. раздражительность и агрессивное поведение в ответ на запрет пользоваться компьютером; 
4. необщительность и излишняя обидчивость; 
5. отказ от прогулки на улице, потому что он хочет посидеть подольше за компьютером. 

Стоит отметить, причины и механизмы возникновения компью­терной аддикции. Во-первых, если говорить о детях, то, как правило, спусковым механизмом появления такой зависимости является родительская лень заниматься своим ребенком. Именно она приучает с ранних лет ребенка к компьютерной технике. Родителям проще дать ребенку поиграть в компьютер, планшет или телефон и получить пару часов свободного времени, чем постоянно следить за ним и опекать, читать книги, играть в совместные настольные игры дома или под­вижные игры на улице. Компьютер развлекает ребенка, дает ему пози­тивные эмоции, с этого момента у ребенка формируется, компьютерная зависимость как подсознательная программа, возникающая у детей из-за неправильных убеждений и неправильных утверждений: «Компьютер = радость, веселье». Психологи советуют родителям, если и разрешать играть в компьютерные игры детям до 7 лет, то только в развивающие игры — обучение счету, буквам, новым словам. В противном случае, недостаток внимания со стороны родителей, родственников, сверстников у детей и подростков возникает опасный провоцирующий фактор – ребенок получает необходимые эмоции, общаясь в социальных сетях, играя в компьютерные игры или просматривая мультфильмы, фильмы, видео.

Во-вторых, если рассматривать причины возникновения компьютерной аддикции у детей постарше: младших школьников или младших подростков, то помимо семейной разобщенности и некоторой запущенности, причиной зависимости также могут быть неуверенность в себе, комплексы по поводу внешности, боязнь общества, непризнание или отвержения сверстниками, низкая самооценка, зависимость от мне­ния окружающих, замкнутость. Любой ребенок хочет быть принятым, нужным, счастливым и старается быть в этом состоянии как можно дольше. Но достичь результата в виртуальном мире куда проще, чем в реальном. Поэтому он тратит свое время на игры, которые помогают ему достичь этой цели и быть счастливым. Этим и опасна компью­терная зависимость, она развивается практически у любого отвергнутого ребенка.

Любое действие такого ребенка, которое нравится мозгу, поощря­ется выработкой эндорфинов (гормона радости). Таким образом, мозг сообщает, что это действие нужно повторять снова и снова. Мозг поощряет также достижение целей. Например, получение признания, хороших друзей, принимающей, любящей, счастливой семьи. Этим эффектом пользуются разработчики игр. Мозгу не важно, получил ли ребенок какую-то высокую награду, любовь и признание в реальной жизни или достиг результата в виртуальном мире. Он приравнивает эти достижения, вырабатывая гормон радости и в том, и в другом случае. Да и сам компьютер - замечательный друг, партнер по общению: всегда понимает (если правильно нажимать на нужные кнопки), не капри­зничает, не конфликтует, не читает нотаций. В общем, с ним легко договориться, не то что с живыми людьми, особенно, если стиль воспитания в семье построен на давлении, указаниях, воспитании ведомой личности, которая в результате все равно не умеет подчиняться и слушаться [1, с. 42]. Поэтому дети, имеющие трудности в общении, так легко уходят в виртуальные миры. Ребёнок, лишённый родительского внимания, удовлетворяет потребность в тепле и общении, взаимодействуя с компьютером. Стоит отметить также, что не видя «кумира для подра­жания» в своих родителях, подросток ищет и находит «эталон личности» в ком-то из своих более продвинутых, развязных, демонстрирующих свою «взрослость» сверстниках и часто срабатывает сильный рефлекс подражания, уход в нереальность вслед за «застрявшим» товарищем [1, с. 43], что также может привести к компьютерной зависимости.

В-третьих, если у ребенка отсутствуют навыки самоконтроля, то он не умеет себя контролировать, ограничивать, «останавливать», «тормозить», он делает не думая, не может наметить перспективу, определить результат своего действия, «просчитать» ситуацию [1, с. 43]. При нынешнем стремлении родителей воспитать ребенка свободной личностью, что чаще всего означает «вседозволенность», ребенок приу­чается идти на поводу у своих желаний, то он не может не потакать своим слабостям, желаниям, даже, если они имеют явно выраженную деструктивность. Поэтому, ребенок может откладывать «на потом» выполнение домашних заданий и по 6-10 часов «сидеть» в компьютере, что ведет к истощению, переутомлению и снижению успеваемости, так как задание, так и не выполняется, либо выполняется небрежно.

В-четвертых, если современный ребёнок не приучен к домашнему или общественно полезному труду (доходит до смешного: если раньше в школе каждый день за порядок в классе отвечала пара дежурных, то сейчас родители нанимают специально приходящего технического работника, который по окончанию учебного дня убирает классную комнату), к умению видеть и ценить заботу близких о нем, то он не ощущает потребности трудиться и заботиться о своих близких, выражая этим свою любовь к ним. Такой ребенок, как правило, не имеет определенных обязанностей по дому, не умеет следить за своим внешним видом, не приучен обслуживать себя (мыть за собой посуду, наводить порядок в своей комнате), прикрывается слишком большой школьной нагрузкой, усталостью, плохим самочувствием и др. Однако для «зависания в компьютере» все эти причины резко исчезают и при попустительстве взрослых, ребенок все больше и больше погружается в виртуальный мир.

В-пятых, ребёнка не научили правильному взаимодействию внутри семьи, к сотрудничеству со взрослыми и сверстниками, он не научен советоваться с родителями и старшими родственниками, а значит слушать и самое главное - слышать советы и рекомендации. Ребенок не умеет сотрудничать с другими детьми в семье: не умеет играть с братьями и сестрами, не умеет с ними договариваться, делиться игрушками, сладостями, эмоциональными переживаниями, мечтами и др. Такая «эмоциональная жадность», «глухота» и «холодность» начинается в младшем школьном возрасте, укореняется в подростковом возрасте, и взрослые вдруг оказываются совершенно обескураженными и беспомощными, так как видят перед собой как будто совсем «чужого» ребёнка - непослушного, словно из другой семьи, словно оглохшего, не воспринимающего родителей, а воспринимающего «псевдосоветы» и копирующего «не всегда правильные» стиль жизни и поведение из социальных сетей.

В-шестых, незнание взрослыми правил психогигиены взаимо­действия с компьютером, пользы и вреда от него, невежество взрослых наносит вред не только физическому, но и психическому здоровью ребенка. Долгий зрительный контакт с экраном компьютером ухудшает зрение, долгое пользование наушниками снижает остроту слуха, долгое сидение в одной позе ослабляет мышечный корсет, ведет к появлению шейного остеохондроза, пережиманию артерий, что ведет к ухудшению питания головного мозга, нарушению мозгового кровообращения, и влияет на память и развитие умственных способностей растущего организма.

В-седьмых, часто родители в общении с ребёнком не осознают его взросления, не изменяют стиль общения, не выходят на диалог, согла­сованные действия. Взрослеющему ребёнку в негибкой семье становится некомфортно, так как комната - его личное пространство -устроена не по его вкусу, не выражает его личностных установок и мироощущения. Взрослеющий подросток сталкивается с трудностями, свойственными взрослой жизни. Не умея справиться с ними самостоя­тельно, не находя поддержки взрослых, ребёнок уходит в виртуальный мир [1, с. 45].

Ну, и наконец, человек – социальное существо и информация представляет для него наиболее высокую ценность. Сегодня человек за день в среднем получает столько же информации, сколько человек, родившийся в 1800 году получал за всю жизнь. И объем получаемой информации увеличивается на 6 % в год. Основную часть информации современный человек потребляет из Интернета. Если раньше люди получали информацию из разговоров, книг, газет, телевизионных пере­дач, то сейчас намного проще взять эту информацию из Интернета. Социальные сети и сайты обеспечивают нас все большим потоком информации, который стимулирует мозг вырабатывать все больше эндорфинов. К сожалению, здесь мы можем наблюдать две крайности. В одном случае, - современные дети не приучены читать бумажные книги, они часто параллельно с учебой не развивают свои таланты: не учатся музыке или рисованию, не занимаются спортом, не имеют хобби, которое развивает его способности и доставляет удовольствие. Дети мало гуляют, практически не играют в подвижные игры, и, так как они не умеют или не знают, чем занять свое свободное время, то проще всего «нырять» в компьютерные сети, которые засасывают, требуя все больше времени и внимания. Вторая причина, менее негативна, но также таит в себе опасность. Другая крайность заключается в большой загруженности ребенка. Помимо школьной нагрузки у ребенка много обязанностей в виде занятий во множестве кружках, что восприни­мается ребенком ни как хобби, увлечение или развлечение, а, именно, обязанность. Поэтому, «общение с экраном». – это как «глоток свежего воздуха» - отдых от множества обязанностей в пользу удовольствия, вызванное таким общением, что подкрепляется и поощряется выработкой эндорфинов (гормона радости) и мозг сообщает, что это радостное действие нужно повторять снова и снова. Из-за чего постепенно могут один за одним «отпадать» дополнительные занятия, нацеливающие на получение дополнительных знаний и информации, в пользу стремления получения искомого из Интернета.

Психологи, психиатры, педагоги, медики бьют тревогу сообщая миру информацию о проведенных исследованиях, результаты которых шокируют, так как компьютерную зависимость по степени поражения организма приравнивают к героиновой зависимости, которая весьма трудно поддается лечению. Возникает вопрос о том, как должно реаги­ровать государство, общество, семья на такую реальную опасность потери целого поколения молодежи, человеческого ресурса, по сути – будущего любого государства.

Безусловно, только осознанное родительство, демократичный, гибкий стиль семейного воспитания, умение слышать и слушать своего ребенка, неравнодушные и внимательные педагоги могут помочь вовремя заметить незаметные негативные изменения в поведении ребенка и предотвратить вред, который может причинить компьютерная аддикция.

Список литературы:

1. Ерошкина Н.Е. Ребенок и компьютер: плюсы и минусы. //Современная психология: теория и практика. Материалы XV международной научно-практической конференции. – М.: Издательство Научно-информационный издательский центр «Институт стратегических исследований». 2014. – С. 42 - 46.
2. Колотилова И.В. Индивидуально-психологические характеристики подростков, увлеченных ролевыми компьютерными играми. // Диссертация… кандидата психологических наук, Москва, 2009. – 219 с.
3. Психологические аспекты зависимости/ https://megalektsii.ru/s3601t2.html
4. Федосов А.Ю. Информомания и воспитательная работа учителя информатики. // Издательство: Общество с ограниченной ответствен­ностью «Образование и информатика», М., 2007, № 7. – С. 3 - 9.