СЕМЬЯ КАК РЕСУРС ПРЕОДОЛЕНИЯ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО СИНДРОМА: ОБЗОР ИССЛЕДОВАНИЯ

FAMILY AS A RESOURCE FOR OVERCOMING POST-TRAUMATIC SYNDROME: REVIEW OF RESEARCH

Oksana Ponikarova

Master's degree, 2nd year Siberian Federal University Institute of Pedagogy, Psychology and Sociology,

Russia, Krasnoyarsk

АННОТАЦИЯ

В данной статье рассмотрен обзор исследования семьи и ее типы ресурса для помощи преодоления посттравматического синдрома (ПТСР). Приведен сравнительный анализ реакций и симптомов на травму. Представлены примеры исследования психокоррекции с помощью проективной методики.

ABSTRACT

This article provides an overview of family research and its types of resources to help overcome post-traumatic stress disorder (PTSD). A comparative analysis of reactions and symptoms to trauma is provided. Examples of research into psycho-correction using projective techniques are presented.

Ключевые слова: Посттравматический синдром, ПТСР, психотравма, семья, ребенок.

Keywords: Post-traumatic syndrome, PTSD, psychotrauma, family, child.

В реалиях сегодняшнего дня, мы часто сталкиваемся с травмирующими нас событиями. Лично или косвенно, становимся свидетелями последствий авиакатастроф, мощных землетрясений, неожиданной смерти автокатастрофы, наводнений, нападений, грабежей, изнасилования, школьных перестрелок, пожаров, жестокого обращения с детьми и других катастрофических событий и жизненных ситуаций, что впоследствии приводит к «психотравме».

Психотравма, представляет собой урон (физический или психологический) для непосредственных участников трагедий, их близких или случайных свидетелей повреждений, нанесенных другим людям. Вследствие травмирующих событий, может проявиться посттравматический синдром (ПТСР). Это в дальнейшем может оказывать отрицательное влияние на качество жизни человека в обществе, деловой и семейной сферах. [1]

Эмоциональные состояния и физические проявления у лиц, испытывающих посттравматический синдром.

В результате исследований наблюдается, когда человек переживает травмирующее событие или серию событий. Первая реакция - возможно, испытать шок, ужас или ощущение того, что произошедшее нереально или сюрреалистично. Возможно ощущение онемения в конечностях, по описанию это может походить на то, как будто человек начинает покидать свое тело (диссоциация). Так же, в такие моменты могут возникать затруднения в памяти, что мешает вспомнить все детали произошедшего. Происходит вытеснение травмирующего опыта. Ниже представлены в таблице эмоциональные и физические проявления (состояния) при посттравматическом синдроме ПТСР (таблица).

Таблица 1.

Эмоциональные и физические состояния при ПТСР

Симптоматика ПТСР весьма разнообразна. Это навязчивые сновидения, повторяющиеся мысли о событии, телесные реакции, которые проявляются в особых условиях, неадекватные реальности по силе и форме аффективные реакции, навязчивости и многое другое. [3]

У детей проявляются три традиционных симптома ПТСР: повторное переживание события (через ночные кошмары или посредством отыгрывания травматических событий), стремление избежать напоминаний о пережитом событии, а также психологическое перевозбуждение (например, раздражительность, расстройство сна, немотивированное вздрагивание) [5].

Как семье реагировать на поведение и помочь «близкому» испытывающему посттравматический синдром?

Прежде всего, необходимо помнить, что ваш родной будь то взрослый или ребенок, в норме. То, что с ним происходит, – это реакция психики на травмирующие события[4]. Относиться к нему желательно не с жалостью, а с максимальной поддержкой. В первую очередь необходимо вернуть человека к активным действиям, которые у него были до травмирующих событий. Это режим дня, выход на занятия (если это ребенок или подросток) или работу (взрослый член семьи), возвращение к прежним домашним делам и обязанностям в повседневной жизни.

1. Не следует оставлять надолго в одиночестве. Травмирующие события нелегко переносить самостоятельно, без поддержки близких и родных людей.
2. Проговаривайте вместе о том, чего боится. Не стоит говорить фразы: « Не думай об этом», «Это ерунда», «Это глупости»... Такие слова еще больше могут нанести травму. Обесценивание чувств, это будет способствовать дополнительному стрессу.
3. С ребенком, можно поговорить о его переживании «Я понимаю, как тебе было нелегко». «Ты смог (ла) найти в себе силы… и пережить это…(событие)». «Мне очень жаль, что я не смог (ла) быть рядом и поддержать тебя, но сейчас я «Здесь», рядом с тобой и ты можешь рассчитывать на меня (на мою поддержку)».

Для рефлексии можно использовать проективные методики: рисование, лепку, игру. Это будет действенным способом для ребенка, чтобы он мог выразить свои чувства, эмоции и переживания.

Рисунок 1. Мое настроение   (С. 14 лет)                    Рисунок 2. Моя любимая игрушка  (И. 9 лет)

Рисунок 3. Мой обычный день (И. 9 лет)

Лучшая профилактика последствий стресса и для взрослых, и для детей - дать свободно поговорить о том, что произошло, выразить свои чувства и мысли, дать волю спонтанным, пускай даже противоречивым, реакциям и переживаниям.[4]

В своей книге «Сказать жизни, ДА» В. Франкл, повествует о психологической травме: «Помни, что ты – больше, чем твое страдание». [2] Его концепция в том, что человек в любой трудной жизненной ситуации, не должен терять веру в себя.

Как мы видим, семья обладает одним из главных ресурсов для преодоления посттравматического синдрома. Это полное и безоценочное принятие того, что может чувствовать человек (ребенок, подросток, взрослый). Благоприятный климат в семье, поможет оказать колоссальную психоэмоциональную поддержку близкому, чтобы он смог научиться справляться с трудностями в настоящее время, получить новый опыт и «заложить фундамент» психологического здоровья в будущем.

Список литературы:

1. Есина О. Б. Посттравматическое стрессовое расстройство у детей: психосоциальные факторы формирования, клинические характеристики и проблемы диагностики: автореферат дис. кандидата медицинских наук: 14.01.06: 19.00.04 / Есина Ольга Борисовна; [Место защиты:ФГБУ Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева Министерства здравоохранения Российской Федерации]. - Санкт-Петербург, 2019. - 20 с.
2. Франкл В. Сказать жизни «ДА»! психолог в концлагере / В. Франкл; Пер. с нем. – 9-е изд. М: Альпина нон-фикшн, 2009. -239с.
3. Петрова Е.Ю. «Психосоматика по Станиславскому. Психологическая помощь при психосоматических расстройствах: восстановление редуцированного содержания внешней и внутренней коммуникации» /Автор статьи: медицинский психолог - Елена Юрьевна Петрова; 2019 [Электронный ресурс]. URL: https://psy.su/feed/7240/?ysclid=lglsd2gkg5568298468 [дата обращения 10.04.2023]
4. Павлова О. «Я даже не представляю себе, что ты пережил». Как помочь родственнику с военным ПТСР/ Ольга Павлова; статья 2022. [Электронный ресурс]. URL: https://www.miloserdie.ru/article/triggerom-mozhet-stat-zapah-dyma-ili-vid-syrogo-myasa-kak-seme-pomoch-cheloveku-s-voennym-ptsr/?ysclid=lglqtx7aow361875243 [дата обращения 08.04.2023]
5. Де Янг Анг А, Кенари Д. Постравматическое стрессовое расстройство у детей младшего возраста. В: Тремблей РЭ, Энциклопедия раннего детского развития 2013. [Электронный ресурс]. URL: https://www.encyclopedia-deti.com/trevozhnost-i-depressiya/ot-ekspertov/posttravmaticheskoe-stressovoe-rasstroystvo-u-detey-mladshego [дата обращения 10.04.2023]