ЗНАЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ В СПОРТИВНЫХ СЕКЦИЯХ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ

THE IMPORTANCE OF SPORTS CLASSES FOR UNIVERSITY STUDENTS

Andreeva Vera Dmitrievna

Student, Astrakhan State Technical University,

Russia, Astrakhan

Gladenkova Victoria Pavlovna

Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor of the Department of Physical Education and Sports Astrakhan State Technical University,

Russia, Astrakhan

Begmetova Marina Khasanovna

Senior Lecturer of the Department of Physical Education and Sports Astrakhan State Technical University

Russia, Astrakhan

Студенческие годы – это уникальный период в жизни, наполненный не только академическими достижениями и личностным ростом, но и повышенными требованиями к организму.

Студенты ежедневно сталкиваются с интенсивными умственными нагрузками, стрессом, связанным с учебой, экзаменами, а также с процессом адаптации к новой социальной среде и самостоятельной жизни.

В таких условиях поддержание крепкого здоровья становится не просто желательным, но и критически важным фактором для успешного освоения образовательных программ, сохранения высокой работоспособности и формирования устойчивой основы для будущей профессиональной и личной жизни [1].

Физическая активность играет ключевую роль в комплексном оздоровлении студенческой молодежи. Она является мощным инструментом для противодействия негативным последствиям гиподинамии, стресса и неправильного образа жизни.

Среди многообразия форм активного досуга, спортивные секции для студентов занимают особое место.

Это не просто возможность заниматься любимым видом спорта, но и структурированная среда, предлагающая профессиональный подход к развитию физических качеств, укреплению здоровья и формированию здоровых привычек.

Спортивные секции для студентов представляют собой организованные группы, в рамках которых обучающиеся могут заниматься различными видами спорта под руководством квалифицированных тренеров. Это могут быть как командные, так и индивидуальные виды спорта, доступные в университете или партнерских спортивных учреждениях [2].

Высшие учебные заведения обычно предлагают широкий спектр занятий в спортивных секциях, удовлетворяющих разнообразные интересы студентов. Среди наиболее популярных можно выделить: футбол, баскетбол, волейбол, легкая атлетика, плавание, гимнастика (спортивная, художественная), теннис (большой, настольный), единоборства (бокс, борьба, дзюдо, карате), аэробика, степ-аэробика, пилатес, йога, скандинавская ходьба, стретчинг, силовой фитнес [3].

Занятия в спортивных секциях предоставляют студентам множество преимуществ, охватывающих физическое, психическое и социальное благополучие.

Физическое благополучие студентов, занимающихся в спортивных секциях, является комплексным понятием, охватывающим как улучшение своего физического состояния, так и повышение общего уровня здоровья и жизненной энергии [4].

Регулярные занятия повышают кардиоваскулярную выносливость, что позволяет студентам дольше заниматься умственной деятельностью без усталости. Укрепление мышечной системы способствует поддержанию здоровой осанки, снижению риска травм и повышению общей работоспособности.

Занятия в спортивных секциях способствуют развитию основных физических качеств, таких как, гибкость, координация движения, которые помогают улучшить технику выполнения упражнений, снизить вероятность растяжений и травм.

Необходимо отметить, что занятия в спортивных секциях играют важную роль в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы (гипертонии, ишемической болезни и др.), опорно-двигательного аппарата (остеопороза, артритов, артрозов и др.).

Благодаря ежедневным занятиям у студентов улучшается циркуляция крови и насыщение тканей кислородом, что приводит к повышению общего уровня энергии в течение дня, а также улучшается качество сна, что является ключевым фактором для восстановления сил и умственной работоспособности.

Психологическое благополучие студентов, активно занимающихся в спортивных секциях, включает в себя целый спектр положительных эмоциональных, когнитивных и социальных состояний, которые способствуют их общему развитию и адаптации к условиям обучения [4].

Физическая активность является естественным способом снятия напряжения и выплеска накопившихся стрессов, связанных с учебой нагрузкой и бытовыми проблемами. Во время занятий организм вырабатывает эндорфины — «гормоны счастья», которые улучшают настроение, снижают болевые ощущения и способствуют ощущению эйфории.

Постановка и достижение спортивных целей, будь то улучшение личного рекорда или победа в соревнованиях, а также освоение новых спортивных техник и совершенствование имеющихся навыков значительно повышают самооценку.

Социальное благополучие студентов, занимающихся в спортивных секциях, относится к качеству их взаимоотношений с другими людьми, чувству принадлежности к группе и общему вкладу в социальную среду [2].

Занятия в спортивных секциях объединяют студентов со схожими увлечениями, что облегчает установление контактов и поиск друзей, позволяют студентам активно участвовать в его общественной деятельности [4].

Таким образом, участие студентов в спортивной деятельности выходит за рамки простого поддержания физической формы, способствуя формированию устойчивой привычки к здоровому образу жизни, повышению общего качества жизни в период интенсивной учебы, играя важную роль в поддержании и улучшении здоровья, предоставляя комплексный подход к оздоровлению, охватывая все аспекты благополучия — от физической выносливости до психологической устойчивости и социальной адаптации.

Активное вовлечение студентов в спортивную деятельность является одной из наиболее эффективных стратегий формирования здорового и успешного поколения.

Список литературы:

1. Бардамов Г. Б. Физическая культура и спорт: учебник / Г. Б. Бардамов, К. В. Балдаев. — Улан-Удэ: Бурятская ГСХА им. В.Р. Филиппова, 2020. — 405 с. — Текст: электронный.
2. Белых С. И. Педагогические основы управления физическим воспитанием и спортивной тренировкой студентов: монография / С. И. Белых, О. С. Олейник. — Донецк : ДонГУ, 2024. — 309 с. — ISBN 978-5-00244-620-9. — Текст: электронный.
3. Глинчикова Л. А. История физической культуры и спорта: учебное пособие / Л. А. Глинчикова, И. Р. Федулина. — Уфа: БГПУ имени М. Акмуллы, 2011. — 215 с. — ISBN 978-5-87978-715-3. — Текст: электронный.
4. Организация и содержание физкультурно-оздоровительной деятельности университетской молодежи: учебное пособие / составители Ю. В. Кудинова [и др.]. — Самара: ПГУТИ, 2023. — 134 с. — Текст: электронный.