ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ  СПЕЦИАЛЬНЫЕ  УПРАЖНЕНИЯ  КАК  СРЕДСТВО  КОРРЕКЦИИ  СКОЛИОЗОВ  НА  УРОКАХ  В  СПЕЦИАЛЬНЫХ  МЕДИЦИНСКИХ  ГРУППАХ

Мелешко  Валентина  Алексеевна

учитель  физической  культуры  Государственное  учреждение  образования  «Средняя  школа  №  109»,  Республика  Беларусь,  г.  Минск

E-mail: 

INDIVIDUAL  SPECIAL  EXERCISES  AS  A  MEANS  OF  CORRECTION  OF  SCOLIOSIS  IN  THE  CLASSROOM  IN  SPECIAL  MEDICAL  GROUPS

Valentina  Meleshko

physical  education  teacher  State  educational  establishment  "Secondary  school  №  109",  Republic  of  Belarus,  Minsk

АННОТАЦИЯ

В  статье  описан  опыт  работы  по  использованию  индивидуальных  корригирующих  упражнений  на  занятиях  специальных  медицинских  групп  со  школьниками,  имеющими  различные  виды  сколиоза.  Применяя  изложенную  методику,  удалось  значительно  улучшить  качество  здоровья  учащихся,  что  подтверждается  врачебным  контролем.

ABSTRACT

The  article  describes  the  experience  in  the  use  of  individual  corrective  exercises  in  the  classroom  of  special  medical  groups  with  students  who  have  different  types  of  scoliosis.  Applying  the  above-mentioned  method,  the  author  has  managed  to  improve  the  quality  of  students'  health  significantly,  as  evidenced  by  medical  supervision. 

Ключевые  слова:  корригирующие  упражнения;  сколиоз;  коррекция;  специальная  медицинская  группа  (СМГ);  индивидуальные  специальные  упражнения.

Keywords:  corrective  exercises;  scoliosis  correction;  special  medical  group  (SMG);  individual  special  exercises.

Проблема  поиска  эффективных  средств  и  методик  коррекции  позвоночника  при  сколиозах  находится  в  центре  внимания  многих  специалистов.  В  настоящее  время  сколиоз  достаточно  распространенное  среди  детей  заболевание,  характеризуется  сложной  деформацией  позвоночника  и  грудной  клетки,  стойкими  нарушениями  функции  сердечно-сосудистой  и  дыхательных  систем  [3,  с.  4].

На  основе  анализа  диагнозов  учащихся  средней  школы  №  109  г.  Минска,  отнесенных  по  состоянию  здоровья  к  специальной  медицинской  группе,  из  общего  количества  83  человека  —  46  имеют  различные  виды  сколиозов,  что  составляет  55  %.

Частные  и  общие  методы  коррекции  дефектов  опорно-двигательного  аппарата  решают  задачи  общеукрепляющего  влияния  физических  упражнений  на  органы  и  системы  растущего  организма  детей.  Одновременно  на  фоне  такого  влияния  специальными  упражнениями  оказывается  локальное  корригирующее  воздействие  на  тот  или  иной  дефект  деформации  или  грудной  клетки.  Все  это  в  общей  сложности  повышает  реактивность  организма,  способствует  нужным  обменным  процессам  и  морфологическим  изменениям  в  растущем  скелете  ребенка,  больного  сколиозом,  перестраивает  функциональные  соотношения  в  нервно-мышечном  аппарате.  В  результате  создаются  благоприятные  физиологические  условия  для  восстановления  правильного  положения  тела  —  исправления  имеющегося  дефекта,  а  также  закрепления  физиологически  выгодной  компенсации  сколиоза  или  нарушения  осанки.

При  составлении  индивидуальных  комплексов  специальных  упражнений,  для  того  чтобы  получить  положительную  динамику  необходимо  учитывать  общие  и  специальные  задачи,  показания  и  противопоказания  к  выполнению  физических  упражнений.

Общие  задачи  во  время  занятий  в  СМГ  для  учащихся  с  различными  видами  сколиозов  —  улучшение  функционального  состояния  опорно-двигательного  аппарата  и  обучение  рациональному  дыханию.

Специальные  задачи  —  выполнить  коррекцию  осанки,  создать  прочный  мышечный  корсет  и  тем  самым  стабилизировать  позвоночник.

Для  учащихся,  имеющих  справку  с  диагнозом  «сколиоз»  наиболее  благоприятными  средствами  физической  культуры  будут  общеразвивающие  и  специальные  упражнения,  направленные  на  укрепление  различных  мышечных  групп,  коррекцию  осанки.  Рекомендуются  исходные  положения,  при  которых  максимально  разгружается  позвоночник:  лежа  на  спине,  животе,  стоя  на  четвереньках.  Упражнения  с  отягощениями  в  сочетании  с  дыхательными,  и  релаксационными  в  положении  лежа.  Плавание  способом  «брасс»,  ходьба  на  лыжах,  гребля,  игра  в  волейбол,  упражнения  у  гимнастической  стенки,  с  набивными  мячами,  с  гимнастической  палкой.

Ограничения  в  занятиях  физическими  упражнениями  зависят  от  локализации  и  тяжести  повреждения  органов  движения.  При  сколиозе  ограничивают  упражнения  с  сопротивлением,  которые  могут  способствовать  сближению  крайних  точек  дуги  искривленного  позвоночника;  упражнения,  выполняемые  с  чрезмерным  напряжением;  круговые  вращения  туловищем  и  тазом;  скрестные  движения  рук  спереди,  ног  в  упоре  сидя  сзади;  скручивание  туловища  с  наклоном  вперед,  назад  и  в  стороны;  скрестные  шаги;  попеременные  движения  рук  и  ног,  висы.

Специальные  корригирующие  упражнения  должны  проводиться  при  максимальной  разгрузке  позвоночника  и  сочетаться  с  общеразвивающими,  которые  улучшают  функциональное  состояние  сердечно-сосудистой,  дыхательной,  нервно-мышечной  и  других  систем.

Корригирующие  упражнения  используют  двух  типов  —  симметричные  и  ассиметричные.  При  выполнении  симметричных  упражнений  сохраняется  срединное  положение  позвоночника  и  не  провоцируется  развитие  противоискривлений.  Ассиметричные  корригирующие  упражнения  позволяют  акцентировать  воздействие  на  определенном  участке  позвоночника.

Применение  методики  индивидуальных  корригирующих  упражнений  на  занятиях  специальных  медицинских  групп  следующее:

·     в  подготовительном  периоде,  или  на  протяжении  1  четверти  учащиеся  знакомятся  каждый  со  своим  комплексом  специальных  упражнений,  которые  описаны  на  индивидуальных  карточках.  Начинаем  с  изучения  2  упражнений,  на  следующем  уроке  добавляем  2  новых,  на  следующем  уроке  еще  2  упражнения  и  т.  д.  пока  комплекс  из  12—14  упражнений  будет  изучен  полностью.

·     по  мере  изучения  упражнений  учащиеся  получают  домашнее  задание:  ежедневно  повторять  комплекс  дома;

·     в  основном  периоде  выполняем  комплекс  в  основной  части  урока,  по  времени  это  занимает  12—15  минут.

Чтобы  у  учащихся  была  заинтересованность  в  выполнении  индивидуальных  специальных  упражнений  на  уроке  и  дома  им  надо  доступно  объяснить  для  чего  нужны  корригирующие  упражнения,  можно  подготовить  презентацию.  В  презентации  желательно  привести  интересные  факты:  у  подростков  со  сколиозами  по  сравнению  со  здоровыми  объем  грудной  клетки  меньше  на  3—5  см,  снижается  жизненная  емкость  легких  (ЖЕЛ)  на  45—80  мл,  ослабевает  сила  мышц.  Так  как  31  пара  спинномозговых  нервов  проходит  через  межпозвоночные  отверстия,  которые  в  свою  очередь  регулируют  различные  функции  организма,  ущемление  данных  нервов  (при  изменении  в  межпозвоночных  дисках  и  позвонках)  приводит  к  радикулиту,  остеохондрозу,  расстройствам  функций  различных  органов.

Результаты  использования  индивидуальных  корригирующих  упражнений  на  занятиях  специальных  медицинских  групп  следующие:  на  1  сентября  2014  года  количество  учащихся  с  различными  видами  сколиозов  было  46,  по  состоянию  на  17  апреля  2015  года  осталось  36  человек  —  6  учеников  переведены  в  подготовительную  группу  и  4  в  основную,  по  заключению  врачей  у  19  человек  отмечаются  значительные  улучшения.

Лучший  корригирующий  эффект  от  использования  индивидуальных  специальных  упражнений  может  быть  получен  при  двух  условиях.  Первое  —  подбор  физических  упражнений  должен  быть  клинически  обоснованным,  дифференцированным  и  в  полной  мере  соответствовать  целям  и  задачам  активной  коррекции  сколиоза.

Второе  —  из  обширного  круга  упражнений  необходимо  выбирать  только  те,  которые  не  оказывают  отрицательного  воздействия  на  сколиоз,  полностью  отвечают  их  клинической  картине,  восстанавливают  и  укрепляют  патологически  измененные  соединительно-тканные  структуры  связочного,  костного  и  нервно-мышечного  аппаратов  позвоночника,  грудной  клетки  и  конечностей.

Список  литературы:

1. Белозерова  Р.Н.  Дифференцированный  подход  к  лечению  сколиоза  физическими  упражнениями:  Материалы  Всесоюз.  симпоз.  по  сколиозу.  М.,  1984.  —  С.  108—110.
2. Булич  Э.Г.  Физическое  воспитание  в  специальных  медицинских  группах  /  Э.Г.  Булич  М.:  Высшая  школа  1986.  —  255  с.
3. Кашин  А.Д.  Сколиоз  и  нарушение  осанки/  А.Д.  Кашин  Мн.:  НМЦентр,  2000.  —  240  с.