МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА БАЛАНС И КООРДИНАЦИЮ У ДЕТЕЙ 7–9 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ФИТНЕС-КЛУБЕ

METHODOLOGY FOR ASSESSING THE TECHNIQUE OF BALANCE AND COORDINATION EXERCISES IN CHILDREN AGED 7–9 ENGAGED IN SWIMMING AT A FITNESS CLUB

Buzovsky Vsevolod Aleksandrovich

First-year postgraduate student, Russian University of Sport "Gtsolifk",

Russian, Moscow

АННОТАЦИЯ

 В статье представлена методика оценки техники выполнения упражнений на баланс и координацию у детей 7–9 лет, занимающихся плаванием в фитнес-клубе. Рассматривается значение координационных способностей в формировании двигательных навыков у детей младшего школьного возраста. Подчеркивается, что возраст 7–9 лет является сенситивным периодом для развития координации движений, равновесия и пространственной ориентации. Разработанная методика позволяет объективно оценивать качество выполнения упражнений, своевременно выявлять технические ошибки и корректировать тренировочный процесс. Для подтверждения эффективности методики был проведен экспертный опрос тренеров с большим профессиональным стажем. Полученные результаты свидетельствуют о высокой степени согласованности мнений специалистов и практической значимости предложенной системы оценки.

ABSTRACT

The purpose of this study is to develop and substantiate a methodology for assessing the technique of balance and coordination exercises performed by children aged 7–9 in a fitness club setting. The study emphasizes the importance of developing coordination abilities during this sensitive age period and highlights the role of structured physical activity in improving motor skills. Special attention is given to modern approaches in children's fitness and the need for a clear assessment system to monitor progress and correct movement patterns. The proposed methodology allows trainers to objectively evaluate exercise technique and optimize the training process.

Ключевые слова: координационные способности, баланс, двигательные навыки, физические упражнения, детский фитнес, техника движений.

Keywords: coordination abilities, swimming, physical exercises, motor skills, children's fitness

Введение. Координационные способности являются важнейшей составляющей физического развития детей. Они обеспечивают точность, согласованность и эффективность двигательных действий, а также способствуют успешному освоению новых упражнений и формированию двигательных навыков.

В младшем школьном возрасте активно развиваются функции центральной нервной системы, что создает благоприятные условия для совершенствования координации движений.

Возраст 7–9 лет рассматривается как сенситивный период для развития координационных способностей. Именно в этот период дети наиболее восприимчивы к упражнениям, направленным на развитие равновесия, пространственной ориентации, чувства ритма и согласованности движений. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют улучшению осанки, устойчивости тела и общей двигательной подготовленности.

Особое место в программах занятий плаванием занимают упражнения на баланс и координацию.

Их применение способствует развитию способности контролировать положение тела в пространстве, поддерживать устойчивость и быстро адаптироваться к изменяющимся условиям двигательной деятельности. Однако в современной практике фитнес-клубов недостаточно разработаны единые критерии оценки техники выполнения подобных упражнений у детей.

Отсутствие объективной системы контроля затрудняет анализ эффективности тренировочного процесса, своевременное выявление ошибок и корректировку двигательных действий. В связи с этим возникает необходимость разработки методики оценки техники выполнения упражнений на баланс и координацию у детей младшего школьного возраста.

Цель исследования: разработать и обосновать методику оценки техники выполнения упражнений на баланс и координацию у детей 7–9 лет, занимающихся плаванием в фитнес-клубе.

Методы исследования: в ходе исследования был проведен анализ научно-методической литературы по вопросам развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста, а также изучены особенности организации тренировочного процесса в детском фитнесе.

На основе анализа тренировочной практики были выявлены наиболее распространенные ошибки при выполнении упражнений на баланс и координацию.

С учетом полученных данных была разработана система оценки техники выполнения упражнений, включающая три уровня ошибок:

1.  Движение рук.

Незначительные: Широкий (узкий) вход рук в воду, неправильное положение ладони во время гребка

Значительные: слишком глубокое выполнение гребка, «отсутствие высокого локтя во время гребка»

Грубые: Пронос руки большим пальцем вперед, пронос согнутой рукой

2.  Дыхание

Незначительные: Отсутствие ритма

Значительные: Вдох делается через нос

Грубые: Несогласованность с руками

3.  Положение тела

Незначительные: запрокидывание головы назад,

Значительные: прижимание подбородка к груди,

Грубые: Неправильное положение тела (провисание), плавание зигзагами или с креном в сторону

Оценка техники выполнения упражнений проводилась в начале тренировочного цикла и далее через каждые 8–10 занятий при условии регулярного посещения тренировок.

Для проверки эффективности предложенной методики был проведен экспертный опрос.

В исследовании приняли участие 5 тренеров со стажем профессиональной деятельности более 20 лет, среди которых были тренеры высшей квалификационной категории.

Таблица 1.

Результаты экспертной оценки методики

Заключение: Техника выполнения упражнений на баланс и координацию играет важную роль в физическом развитии детей младшего школьного возраста. Правильное выполнение упражнений способствует совершенствованию двигательного контроля, развитию устойчивости и снижению риска травматизма.

Разработанная методика оценки техники выполнения упражнений позволяет объективно контролировать качество двигательных действий, своевременно выявлять ошибки и корректировать тренировочный процесс. Внедрение данной системы в практику детских фитнес-клубов может повысить эффективность тренировок и качество физической подготовки детей.

Эффективное развитие координационных способностей требует систематических занятий, последовательности тренировочного процесса и комплексного подхода к физическому воспитанию детей.

Список литературы:

1. Бузовский, В.А. Средства и методы развития координационных способностей у детей 7-9 лет, занимающихся плаванием / В.А. Бузовский // Физическое воспитание детей в современных условиях информатизации образования в России : Материалы II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной Году педагога и наставника, Москва, 19 апреля 2023 года. – Москва: РУС «ГЦОЛИФК», 2023. – С. 35-38. – EDN HGNPTF.
2. Лях В. И. Понятие «координационные способности» и «ловкость» / В. И. Лях // Теория и практика физической культуры. – 2003. – № 8. – С. 44-46.
3. Миронова, Н. С. Организация секционной работы с детьми 7-9 лет в фитнес - клубе / Н. С. Миронова, Т. В. Левченкова // Молодые ученые : Материалы Межрегиональной научной конференции, посвященной Году науки и технологий РФ, Москва, 14–15 апреля 2021 года. – Москва: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)", 2021. – С. 80-84. – EDN MNFFVE.
4. Козлов А.В. технологии спортивной тренировки в ИВС в плавании: изучение спортивных способов плавание и их совершенствование / а.в. козлов. – учебное пособие. – Санкт-Петербург: НГУ им.П.Ф.Лесгафта, 2014. – 120 с.5
5. Редюкова Е. А. Плавание и его оздоровительное значение / Е. А. Редюкова // Обучение и воспитание: методики и практика. – Оренбург, 2016. – С. 5.