ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА «БЫСТРОТА» И ЕЕ РАЗВИТИЕ У ЮНЫХ БАДМИНТОНИСТОВ 8-10 ЛЕТ

PHYSIOLOGICAL BASES OF PHYSICAL QUALITY FAST AND ITS DEVELOPMENT AT YOUNG BADMINTONISTS 8-10 YEARS

Elmira Nuralina

student, Siberian State University of Physical Culture and Sports,

Russia, Omsk

Julia Salova

associate professor, Siberian State University of Physical Culture and Sports,

Russia, Omsk

Boris Sokur

associate professor, Siberian State University of Physical Culture and Sports,

Russia, Omsk

АННОТАЦИЯ

Основной целью исследования было изучить возрастной период, благоприятный для развития физического качества быстроты у детей 8-10 лет. Изучить физиологические характеристики развития центральной нервной системы детей 8-10 лет и оценить готовность ее к упражнениям для развития быстроты. Выявлено, что единого мнения среди специалистов в области физической культуры и спорта о возрастном этапе для развития быстроты нет.  Но большинство авторов отмечают, что школьный возраст благоприятен для развития всех физических качеств. Возрастные особенности 8-10 лет способствуют  возможности развития физического качества быстроты.  Исходя из физиологических характеристик развития  организма юных спортсменов, в 8-10 лет наиболее целесообразно развивать такие компоненты как быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота движений, быстрота выполнения целостных действий.

ABSTRACT

The main objective of the study was to study the age period, which is good for the development of speed in children 8-10 years old. To study the physiological characteristics of the development of the central nervous system of children 8-10 years old. Assess the readiness of the nervous system for exercises to develop speed. It was revealed that there is no identical opinion among specialists in the field of physical culture and sports. Most authors note that school age is favorable for the development of all physical qualities. Age features of 8-10 years contribute to the development of the physical quality of speed. Young athletes, at 8-10 years old, need to develop the following components: speed of reaction, speed of a single movement, frequency of movements, speed of performing holistic actions.

Ключевые слова: бадминтон; юные спортсмены; быстрота; физиологические особенности.

Keywords: badminton; young athletes; speed; tennis ball; set of exercises.

Действия, совершаемые спортсменом в бадминтоне, с точки зрения классификации упражнений по  В.С. Фарфеля, относится к ситуационным (нестандартным) движениям. Нестандартность всех действий на спортивной площадке объясняется тем, что их характер не определен заранее.  Все технические действия, совершаемые спортсменом на площадке, основаны на постоянном решении двигательных задач и поиске правильных тактических схем. Спортсмен – бадминтонист в процессе соревновательной деятельности должен в условиях лимита времени принимать решение по обработке волана соперника.  Высокая результативность технических действий бадминтониста возможна при оптимальном развитии качества быстроты.

Анализ научно-методической литературы по физиологии и теории физической культуры, теории спорта  показал, что в разном учебном материале авторами указывается отличные друг от друга возрастные периоды развития быстроты. Так, Солодков А.С. наиболее благоприятным периодом в развитии быстроты считал возраст 11-14 лет, а максимальные результаты быстроты, по мнению автора, проявляются к 14-15 годам [1, с.87; 7, с. 333]. Матвеев А.П. отмечал, что благоприятным  возрастным периодом для  развития быстроты является диапазон 9-11 лет [5, с. 218]. Никитушкин В.Г.  отводил на развитие быстроты возраст 9-13 лет, с максимальным проявлением скорости в 14-16 лет [4, с. 228].  И.П. Волков отмечал, что 90% от общего объема двигательных навыков осваивается до 12 лет;  А.А. Гужаловский для  развития быстроты рекомендовал период 8-10 лет и  отмечал, что максимальные результаты достигаются в 15-17 лет [2, с. 10; 6, с. 24]. Т.Ю. Карась выделяла для развития   быстроты периоды с 7 до 11 лет, с 9 до 13 и  с 11до 17 лет,  в соответствие с формами проявления быстроты: быстрота двигательных реакций, быстрота одиночного движения, частота движений [3, с. 98].  

Известно, что быстрота, как физическое качество, определяется рядом психофизиологических показателей: время реакции выбора, скорость оперативного мышления, время одиночного действия, темп движений [7, с.268].  Быстрота – это сложная комплексная способность человека. Компоненты быстроты формируются в процессе онтогенеза неоднородно.  Ю.Ф. Курамшин отмечал, что особенность быстроты заключается в личностно-психических, центрально-нервных и нервно-мышечных факторах. Совокупность данных факторов способствует укорочению времени при выполнении двигательных действий  [8, с. 121].  Физиологической характеристикой вышеуказанных факторов являются лабильность и подвижность нервных процессов [7, с.334]. Поучается, что среди исследований, выполненных до настоящего времени и включенных в учебную литературу, нет единого мнения среди авторов.  На наш взгляд, расхождение во мнениях научных исследований может объясняться тем, что, во-первых, не у всех авторов раскрыты подробно компоненты, составляющие быстроту. Большинство  указывает обобщенный период, благоприятный для педагогических воздействий на ребенка с целью развития быстроты [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10]. Во-вторых, у всех авторов, указывающих наиболее благоприятные периоды для развития тех или иных качеств, не указывается   имеющийся у детей объем, опыт  двигательных действий или стаж занятий   конкретным видом физкультурно-спортивной деятельности. Как отмечает  И.П. Волков, авторы ориентируются при указании сенситивных периодов развития физических качеств на детей и подростков, не выполняющих  регулярных физических нагрузок с раннего детства; на детей, развивающихся в пределах биологических законов созревания организма в онтогенезе  [2,  с. 25].

Если рассмотреть методы развития быстроты, то здесь мнения авторов едины. Развитие быстроты рекомендуется применять с помощью повторного,  игрового, соревновательного методов. Однако эффективность средств и методов развития быстроты во многом зависит от организации деятельности детей. У детей одного и того же возраста ярко выражены индивидуальные различия, что требует применения различных средств для развития быстроты.

В настоящее время существует тенденция снижения возраста начала занятий спортивной деятельностью. Детей набирают на спортивно- оздоровительный этап, начиная с 3-5 лет. Основной задачей этого этапа является физическое развитие ребенка, привитие стойкого интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом, расширение объема двигательных навыков.  Возраст 8-10 лет – возраст, когда  ребенка можно перевести на этап начальной подготовки в избранном виде спорта. В большинстве видов спорта, младший школьный возраст является  периодом официального начала спортивной деятельности и относится к этапу начальной подготовки.   Успешность обучения спортивным движениям в детском возрасте во многом зависит от функционирования центральной нервной системы, от возможности сохранять и аккумулировать следовые эффекты физических упражнений. Именно данной особенностью нервной системы и объясняются неоднородность тренировочных воздействий в различные возрастные периоды. 

Таким образом, в настоящее время актуальность рассмотрения вопросов развития быстроты и эффективность их применения в рамках учебно-тренировочного процесса не вызывает сомнений.

Из физиологии спортивной деятельности известно, что быстрота включает в себя несколько слагаемых, а именно: скрытый период двигательной реакции; быстрота выполнения движений; темп выполнения движений. Физиологами отмечается, что информативным показателем состояния центральной нервной системы является скрытый (латентный) период двигательной реакции.  На латентный период положительное влияние оказывают физические упражнения. Бадминтон относится к тем видам спорта, где проявляются сложные двигательные реакции.

В возрасте 8-10 лет  процессы формирования нервной системы и ее функциональное состояние еще далеки до совершенства, сила и уравновешенность нервных процессов еще не достаточно сформированы. Особенностью 8-10 летних детей является быстрая истощаемость клеток коры больших полушарий и быстрое развитие утомления. 

Однако физиологическими особенностями возраста 8-10 лет является также и тот факт, что к 9 годам  в коре головного мозга  созревают  ассоциативные и третичные поля, являющиеся отделами высшего  анализа и синтеза поступающих раздражителей. Значительное развитие лобных долей головного мозга ребенка в данном возрастном диапазоне способствует тому, что программы управления произвольными движениями начинают проявляться новыми характеристиками. У  детей начинают проявляться признаки предвидения результата своих действий, формирования наиболее сложных двигательных актов, что в будущем проявляется как экстраполяция нервной системы. Физиологи отмечают и на электроэнцефалограмме признаки качественных  перестроек. В этом возрасте отмечается появление  альфа-ритма  в состоянии покоя, что отражается на обеспечении межцентральных интеграций.   Большая часть такого компонента быстроты как «скрытый  период двигательной реакции» (латентный период), связана с тем, сколько времени затрачивается на обработку поступающего сигнала (от момента того, как ребенок увидел волан и возникло возбуждение в рецепторе и до того, как будет быстро проведено возбуждение; сформирован и получен обратный сигнал из нервной системы к мышцах для начала двигательных действий).   Известно, что на  длительность проведения возбуждения по волокнам оказывает значимое влияние диаметр волокна и наличие миелинового слоя. Данный компонент не зависит от объема движений, от количества и качества применяемых упражнений, скорость передачи нервного импульса достигает   наибольших величин в диапазоне 9-11 и до 25-28 лет. Таким образом, возрастные особенности 8-10 лет способствуют  возможности развития физического качества быстроты.  Исходя из физиологических характеристик развития  организма юных спортсменов, в 8-10 лет наиболее целесообразно развивать такие компоненты как быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота движений, быстрота выполнения целостных действий.

Основной задачей в возрасте 8-10 лет должно стать разнонаправленное развитие быстроты с сопряженным развитием двигательных умений и навыков бадминтониста. Важно научить юного бадминтониста в технических действиях акцентировать внимание на действие, которое необходимо совершать при  восприятии летящего волана. Этот важный компонент будет способствовать снижению времени реакции на сигнал (волан).  Для развития быстроты бадминтонистов 8-10 лет стоит использовать упражнения комплексного воздействия с изменяющимися ситуациями, различными формами старта, направления движений и т.п.  Для возраста 8-10 лет на этапе начальной подготовки для этого стоит использовать игровые упражнения с теннисным мячом. Наиболее эффективными для развития быстроты юных бадминтонистов являются подвижные игры и эстафеты с теннисным мячом: «Не давай мяч водящему», «Старт за мячом», «Стой!», «Школа мяча», «Самый быстрый».  Подвижные игры необходимо использовались в основной части тренировочного занятия. Применение игрового метода позволяет активизировать деятельность начинающих бадминтонистов  и обеспечить интерес к выполняемым упражнениям тогда, когда внимание детей вследствие развития утомления нервной системы значительно ослабевает.  Подвижные игры и эстафеты способствовали повышению эмоционального фона занимающихся, а также позволяли создавать нестандартные ситуации и максимальную интенсивность, необходимые при развитии быстроты.

Таким образом, не смотря на неоднородность мнений  в вопросе сенситивных периодов развития скоростных качеств, мы обратили внимание на то, что  специалисты физической культуры и спорта отдают предпочтение в благоприятности развития  большинства физических качеств школьному возрасту.   Мы попытались проанализировать физиологическую готовность организма детей 8-10 лет к использованию упражнений для развития быстроты и определили, что возрастные особенности развития и дифференцировки функций головного мозга детей 8-10 лет способствуют  возможности развития физического качества быстроты.  Наиболее успешно будут  развиваться в данном возрасте  такие компоненты как быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота движений, быстрота выполнения целостных действий.  Для 8-10- летних бадминтонистов  эффективнее использовать подвижные игры разностороннего  и вариативного воздействия.

Список литературы:

1. Аренд Л.А. Воспитание силы и быстроты: учебно-методическое пособие/ Л.А Аренд [и др.]. – Воронеж: Воронежский государственный архитектурно-строительный университет, ЭБС АСВ, 2013. – 177 с.
2. Волков И. П.В.Теория и методика обучения в избранном виде спорта : учебное  пособие / И. П. Волков. – Минск : РИПО, 2015. – 196 с.
3. Карась Т. Ю. Теория и методика физической культуры и спорта : учебно-практическое пособие / Т. Ю. Карась. — 2-е изд. — Комсомольск-на-Амуре, Саратов : Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет, Ай Пи Ар Медиа, 2019. — 131 c. — ISBN 978-5-4497-0149-7. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/85832.html (дата обращения: 11.07.2020).
4.  Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм ФК [Текст]: учеб. для ин-тов ФК / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 516 с.
5. Никитушкин, В. Г. Спорт высших достижений. Теория и методика : учебное пособие / В. Г. Никитушкин, Ф. П. Суслов. — Москва : Издательство «Спорт», 2018. — 320 c. — ISBN 978-5-9500178-0-3. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/74302.html (дата обращения: 11.07.2020).
6. Основы теории и методики физической культуры : учеб. для техн. физ. культуры / под ред. А. А. Гужаловского. - М. : Физкультура и спорт, 1986.
7.  Солодков  А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст]: учеб. / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Олимпия Пресс, 2015. – 528 с.
8.  Теория и методика физической культуры : учеб. для студентов вузов по направлению 521900 "Физ. культура" и специальности 022300 - "Физ. культура и спорт" / под ред. Ю. Ф. Курамшина. - 4-е изд., стер. - М. : Сов. спорт, 2010. - 464 с
9. Филин В. П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов : монография / В. П. Филин. - М. : Физкультура и спорт, 1974. - 232 с.
10.  Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для вузов / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 5-е изд., стер. – М.: Академия, 2004. – 480 с.