ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА  ЮНЫХ  ГИМНАСТОВ  КАК  ФАКТОР  ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ  НАПРАВЛЕННОСТИ  ТРЕНИРОВОЧНОГО  ПРОЦЕССА

Шакамалов  Геннадий  Мавлитович

аспирант,  преподаватель  Урал  ГУФК  г.  Челябинск

E-mail: 

PHYSICAL  TRAINING  YONG  GYMNASTS  AS  A  FACTOR  IMPROING  ORIENTATION  TRAINING  PROCESS

Shakamalov  Gennady  Mavlitovich

graduate  studentп,  lecturer  USUPS,  Chelyabinsk

АННОТАЦИЯ

Одним  из  способов  формирования  здоровья  детей  является  вовлечение  их  в  спортивные  секции.  Важным  звеном  подготовки  спортсменов  высокого  класса  являются  спортивно  детско-юношеские  школы  олимпийского  резерва  (СДЮШОР),  которые  закладывают  фундамент  подготовки  спортивного  резерва  для  сборных  команд  страны.  Статья  посвящена  изучению  влияния  объёма  общей  и  специальной  физической  подготовки  на  уровень  заболеваемости  юных  гимнастов.  Приводятся  данные  показателя  заболеваемости  в  течение  года,  расчёт  индекса  здоровья  юных  гимнастов.

Нами  были  использованы  следующие  методы  исследования:  анализ  и  обобщение  научно-методической  литературы,  педагогическое  тестирование,  методы  матиматико-статистической  обработки  данных,  анализ  заболеваемости  (учёт  количества  дней  пропущенных  по  болезни).

В  результате  исследования  было  выявлено  положительное  влияние  повышения  объёма  общей  и  специальной  физической  подготовки  на  снижение  уровня  заболеваемости  юных  гимнастов.  Полученные  результаты  могут  быть  использованы  тренерами  по  спортивной  гимнастике.

ABSTRACT

The  paper  studies  the  effects  of  general  and  special  physical  training  on  the  incidence  of  young  gymnasts.  The  data  of  the  incidence  rate  in  a  year,  the  calculation  of  the  index  of  the  health  of  young  gymnasts.  The  study  found  a  positive  effect  of  increasing  the  volume  of  general  and  special  physical  training  on  the  incidence  of  young  gymnasts.  The  results  can  be  used  by  coaches  in  gymnastics.

Ключевые  слова:  спортивная  тренировка;  юные  гимнасты;  здоровье  спортсменов;  общая  и  специальная  физическая  подготовка

Keywords:  sports  training;  young  gymnasts;  the  health  of  athletes;  the  general  and  special  physical  training

Одним  из  способов  формирования  здоровья  детей  является  вовлечение  их  в  спортивные  секции  вообще  и  по  спортивной  гимнастике,  в  частности.  Важным  звеном  в  подготовки  спортсменов  высокого  класса  являются  спортивно  детско-юношеские  школы  олимпийского  резерва  (СДЮШОР),  которые  закладывают  фундамент  подготовки  спортивного  резерва  для  сборных  команд  страны.  Но  здесь  встаёт  такая  проблема:  «современный  уровень  спортивных  достижений  настолько  высок,  что  решение  основной  задачи  спортивной  подготовки  требует  всё  большей  специализированности  адаптации  юного  спортсмена  и  оставляет  мало  возможностей  для  общей  закалки  и  всестороннего  укрепления  его  физического  здоровья»  [1].

Таким  образом,  ранняя  специализация  в  спортивной  гимнастике  и  высокие  требования  квалификационной  программы,  привели  к  тому,  что  на  практике  основной  целью  уже  на  начальном  этапе  подготовки  гимнастов  является  достижение  максимально  высокого  спортивного  результата,  который  выражается  в  выполнении  разрядных  нормативов  и  победах  на  соревнованиях.  Достижение  спортивного  мастерства  является  главной  задачей  гимнаста,  даже  юного.  Тренировочная  деятельность  гимнастов  уже  на  этапе  начальной  подготовки  предусматривает  узкое  использование  средств  физического  воспитания,  направленных  на  достижение  максимально  высокого  результата,  что  по  своей  природе  противоречит  основной  идее  физического  воспитания,  которая  звучит  как  воспитание  здоровой,  гармонически  развитой  личности.

В  практике  тренировок  юных  гимнастов  в  последние  годы  наблюдается  тенденция  к  одностороннему  развитию,  которое  направлено  исключительно  на  достижение  спортивного  результата.  В  итоге  за  рамками  тренировочного  процесса  остаётся  вопрос  о  сохранении  и  укреплении  здоровья  подрастающего  поколения.  Межу  тем  «здоровье  —  один  из  важнейших  компонентов  человеческого  счастья,  одно  из  неотъемлемых  прав  человеческой  личности,  одно  из  условий  успешного  социального  и  экономического  развития  общества»  [2].

Здоровье  является  базовой  потребностью  человека  и  основной  его  ценностью.  Кроме  этого,  уровень  здоровья  является  одним  из  определяющих  факторов  спортивного  долголетия  гимнаста.  Как  известно  здоровье  закладывается  с  детства  в  процессе  интенсивного  роста  организма  ребёнка,  и  упущенное  время  восполнить  потом  уже  будет  крайне  сложно.

Занятия  в  спортивных  секциях  могут  стать  действенным  средством  оптимизации  двигательной  активности  и  укрепления  здоровья  только  при  условии  грамотного,  комплексного  и  научно  обоснованного  подхода  к  дозированию  физических  нагрузок  и  планированию  учебно-тренировочного  процесса  [3].

Необходимо  отметить,  что  тренировочная  деятельность  полностью  базируется  на  состоянии  здоровья  гимнастов.  Тем  не  менее,  сохранение  здоровья  юных  спортсменов  является  самой  по  себе  сложной  задачей,  поскольку  включает  в  себя  множество  взаимосвязанных  составляющих,  и  заслуживает  самого  пристального  внимания.

Одним  из  показателей  состояния  здоровья  детей  является  уровень  заболеваемости,  который  можно  проследить  по  количеству  пропущенных  занятий  по  болезни.  Динамика  заболеваемости  детей  в  процессе  учебно-тренировочного  года,  является  объективным  показателем  уровня  здоровья  гимнастов.

Важным  фактором  повышения  оздоровительного  эффекта  являются  систематические  занятия,  направленные  на  развитие  физических  качеств  юных  спортсменов.  Увеличение  в  тренировочном  процессе  доли  упражнений  общей  и  специальной  физической  подготовки  обеспечивает  повышение  внутренних  резервов  организма.  Занятия,  направленные  на  развитие  физических  качеств,  эффективно  стимулируют  деятельность  нервной,  сердечно-сосудистой,  дыхательной  систем,  что  в  совокупности  обеспечивает  оздоровительных  эффект  от  занятий.  Поэтому  нами  предполагается  что,  увеличение  доли  упражнений  направленных  на  развитие  физических  качеств  юных  гимнастов  за  счёт  сокращения  технической  подготовки  на  снарядах,  обеспечит  оздоровительный  эффект  и  понизит  уровень  заболеваемости  юных  гимнастов.

Основной  целью  нашего  исследования  является  определение  оздоровительной  эффективности  занятий  с  акцентом  на  физическую  подготовку  юных  гимнастов.

В  процессе  исследования  нами  были  использованы  следующие  методы:  анализ  и  обобщение  научно-методической  литературы,  педагогическое  тестирование,  методы  математико-статистической  обработки  данных,  анализ  заболеваемости  (учёт  количества  дней,  пропущенных  по  болезни).

На  основе  анализа  и  изучения  научно-методической  литературы,  данных  ведущих  специалистов  и  собственного  опыта  работы  с  юными  спортсменами  разработана  методика  тренировочного  процесса  гимнастов  7—8  лет  оздоровительной  направленности  с  увеличением  количества  часов  общей  и  специальной  физической  подготовки  за  счёт  сокращения  технической  подготовки  на  снарядах.

Для  определения  влияния  общей  и  специальной  физической  подготовки  на  показатель  здоровья  юных  гимнастов  и  для  чистоты  эксперимента,  нами  были  сформированы  две  однородные  группы.

Отбор  гимнастов  в  опытные  группы  осуществлялся  по  следующим  критериям:  уровню  технической  подготовленности,  квалификации,  уровню  здоровья  и  физической  подготовленности.  Техническая  подготовленность  определялась  по  количеству  выученных  гимнастических  элементов.  Уровень  квалификации  гимнастов  соответствовал  третьему  юношескому  разряду.  Уровень  специальной  физической  подготовленности  определяли  по  традиционным  тестам,  которые  предусмотрены  программой  по  спортивной  гимнастике.

В  процессе  исследования  контрольная  и  экспериментальная  группы  занимались  по  программе,  предложенной  для  СДЮШОР  по  спортивной  гимнастике,  однако  в  экспериментальной  группе  увеличено  количество  часов  общей  и  специальной  физической  подготовки  за  счёт  уменьшения  времени  технической  подготовки  на  снарядах.

Здоровье  детей  оценивалось  по  показателям  группы  здоровья  и  индекса  здоровья.  Индекс  здоровья  определялся  соотношением  количества  дней  в  регистрируемом  периоде  без  болезней  к  общему  количеству  дней  в  регистрируемом  периоде  по  предыдущему  году  для  формирования  однородных  экспериментальной  и  контрольной  групп  и  по  окончании  эксперимента.

При  расчёте  индекса  здоровья  учитывались  показатели  прошлого  года.  В  исследовании  приняли  участие  110  гимнастов,  из  них  были  выбраны  28  человек  с  одинаковыми  показателями  по  вышеуказанным  критериям,  которые  были  поделены  на  две  группы  —  контрольную  и  экспериментальную  по  14  человек.

В  процессе  эксперимента  контрольная  и  экспериментальная  группы  занимались  с  объёмом  нагрузки  девять  академических  часов  в  неделю,  предусмотренным  программой  для  групп  начальной  подготовки  второго  года  обучения  по  спортивной  гимнастике.  Исследование  проводилось  на  базе  спортивной  детско-юношеской  школы  олимпийского  резерва  (СДЮШОР  ЧТЗ)  по  спортивной  гимнастике  г.  Челябинска.

Контрольная  группа  занималась  по  традиционной  методике  для  СДЮШОР  по  спортивной  гимнастике,  где  доля  на  физическую  подготовку  от  общего  объёма  недельной  тренировочной  нагрузки,  составляет  22,2  %  каждую  тренировку.

Экспериментальная  группа  занималась  с  общим  объёмом  недельной  тренировочной  нагрузки  предусмотренной  программой,  но  доля  физической  подготовки  была  увеличена  и  составляет  44,4  %  каждую  тренировку.

Таким  образом,  в  тренировочном  процессе  гимнастов  контрольной  группы  на  физическую  подготовку  уделялось  времени  в  два  раза  меньше,  чем  в  экспериментальной.

Эксперимент  проходил  в  течение  девяти  месяцев:  с  сентября  2011  года  по  май  2012  года.  Суммарная  нагрузка,  отведенная  на  физическую  подготовку  испытуемых,  за  время  эксперимента  в  контрольной  группе  составляет  48  часов,  экспериментальной  —  96  часов. 

На  конец  эксперимента  для  определения  уровня  заболеваемости  юных  гимнастов  и  дальнейшего  его  сравнения  был  проведён  расчёт  индекса  здоровья.  В  контрольной  группе  показатель  индекса  здоровья  оказался  равен  75,3  %,  экспериментальной  этот  показатель  равен  87,5  %.

Сравнительный  анализ  полученных  результатов  эксперимента  свидетельствует  о  том,  что  в  контрольной  группе  индекс  здоровья  на  12,2  %  меньше,  чем  в  экспериментальной.  Это  говорит  о  более  высоком  оздоровительном  эффекте  занятий  в  экспериментальной  группе  по  сравнению  с  контрольной,  что  доказывает  оздоровительную  эффективность  тренировки  гимнастов  на  этапе  начальной  подготовки  с  большим  объёмом  выполнения  упражнений  общей  и  специальной  физической  подготовки.

Таким  образом,  результаты,  полученные  в  процессе  исследования,  наглядно  демонстрируют  положительное  влияние  общей  и  специальной  физической  подготовки  на  уровень  заболеваемости  юных  гимнастов.  В  процессе  эксперимента  мы  увеличили  нагрузку,  т.  е.  количество  часов,  отводимых  на  общую  и  специальную  физическую  подготовку,  за  счёт  сокращения  нагрузки  отведенную  на  техническую  подготовку  на  снарядах.  Результаты  эксперимента  показали  положительную  динамику  в  состоянии  здоровья  гимнастов  экспериментальной  группы,  что  выражается  в  более  низкой  заболеваемости  по  сравнению  с  гимнастами  контрольной  группы  и  разнице  результата  показателя  индекса  здоровья.

Список  литературы:

1. Бальсевич  В.К.  Очерки  по  возрастной  кинезиологии  человека.  М.:  Сов.  спорт,  2009.  —  219  с.
2. Виноградов  Г.Н.  Теория  и  методика  здорового  образа  жизни:  учеб.  пособие  /  Г.Н.  Виноградов,  А.К.  Кульназаров,  В.Ю.  Салов.  Алматы,  2004.  —  320  с.
3. Физиологическая  оценка  эффективности  здоровьесберегающего  подхода  к  оптимизации  учебно-тренировочного  процесса  в  детской  спортивной  школе  по  плаванию  /  О.Л.  Тарасова,  Э.М.  Казин,  Л.А.  Варич  и  др.  //  Валеология.  —  Б.м.  —  2012.  —  №  1.  —  С.  82—88.