ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ

PHYSICAL DEVELOPMENT AND FUNCTIONAL PECULIARITIES OF YOUNG SKIERS

Larisa Girenko

candidate of Biology, associate professor of the Department of Anatomy, Physiology and Safety of Living, Novosibirsk state Pedagogical University,

Russia, Novosibirsk

АННОТАЦИЯ

Изучены показатели физического развития, компонентного состава тела, кардиореспираторного системы организма, физической работоспособности и функциональных резервов основных систем жизнеобеспечения юных лыжников и подростков, не занимающихся спортом в возрасте 13–15 лет. Лыжные тренировки оказали благоприятное влияние на гармоничность физического развития и способствовали повышению функциональных резервов дыхательной и сердечно-сосудистой систем, физической работоспособности и аэробной производительности у юных лыжников по сравнению с подростками, не занимающимися спортом.

ABSTRACT

Indicators of physical development, component of body composition, cardiorespiratory system of the body, physical performance and functional reserves of basic life-support systems of young skiers and adolescents not involved in sports at the age of 13–15 years are under study. Ski trainings have a positive effect on the harmony of the physical development and help to improve functional reserves of the respiratory and cardiovascular systems, physical capacity and aerobic performance in young skiers compared with adolescents not involved into sports.

Ключевые слова: юные лыжники, физическое развитие, функциональные резервы.

Keywords: young skiers, physical development, functional reserves.

Нехватка движений и низкая их интенсивность: негативно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата; создает проблемы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. В некоторых случаях она может проявляться в негативных реакциях сердца на физическую нагрузку (например, в будущем во время школьных занятий физкультурой); ограничивает совершенствование возможностей дыхательной системы и уменьшает жизненную емкость легких (т. е. количество воздуха, которые ребенок может вдохнуть и выдохнуть); замедляет моторное развитие, а также развитие физической и умственной работоспособности (появляются проблемы с координацией движений, более отчетливо проявляются признаки утомления и переутомления, снижается внимание, увеличивается время мышления, ухудшается память). Кроме того, нехватка движений в жизни детей является одной из причин появления лишнего веса, провоцирует снижение и так недостаточно развитой иммунной активности организма к простудным, инфекционным и другим заболеваниям [5, с. 37].

В настоящее время в России занимаются физической культурой и спортом всего 8–10 процентов населения, тогда как в развитых странах мира этот показатель достигает 40–60 процентов.

Известно, что более значительное влияние на формирование и развитие здоровья оказывают циклические упражнения аэробной направленности – бег, плавание, ходьба на лыжах и др. Программа физического воспитания школьников предполагает использование различных форм физической активности [4, с. 163].

В связи с этим, целью исследования явилось изучение показателей физического развития, компонентного состава тела, кардиореспираторного системы организма, физической работоспособности и функциональных резервов основных систем жизнеобеспечения мальчиков 13–15 лет, занимающихся в спортивной школе и не занимающихся спортом.

Были обследованы мальчики в возрасте 13–15 лет в количестве 43 человек: первая группа – это обучающиеся в МОУ СОШ № 71 города Новосибирска по традиционной программе физического воспитания (2 часа в неделю); вторая группа – мальчики, занимающиеся в ДЮСШ – 15 по направлению «лыжные гонки» 18 часов тренировочных занятий в неделю. По состоянию здоровья все обследованные школьники относились к основной медицинской группе.

Обследование включало: определение массы и длины тела, окружности грудной клетки, кистевой и становой динамометрии (КС и СтС), толщину жировых складок методом калиперметрии [6, с. 92], а также расчёт массово-ростового показателя (индекс Кетле) и активной массы тела (АМТ). Компоненты тела (жировой, мышечный и костный) определяли по соматотипической классификации Б.Х. Хит и Дж. Е.Л. Картер (1969), основанной на балльной оценке (от 1 до 7) трёх компонентов телосложения: эндоморфного мезоморфного и эктоморфного [3, с. 9; 4, с. 28; 5, с. 47]. Функцию внешнего дыхания оценивали по показателям: жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и максимальной скорости потока воздуха при форсированном вдохе и выдохе (МСПВвд. и МСПВвыд.). Рассчитывали относительные показатели на 1 кг массы тела: жизненный показатель (ЖИ) и МСПВвд/кг, МСПВвыд/кг, а также кистевой и становой индексы (КИ, СтИ). Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы оценивали по частоте сердечных сокращений (ЧСС) в условиях относительного покоя и при физической нагрузке, систолическому и диастолическому артериальному давлению (САД, ДАД), двойному произведению (ХР). С помощью пробы РWС₁₇₀ для оценки функциональных резервов организма изучали физическую работоспособность и адаптацию учащихся к физическим нагрузкам [4, с. 129; 7, с. 85].

Изучение основных антропометрических показателей на первом этапе исследования в сентябре 2014 года не выявило существенных различий между ребятами 1 и 2 групп. К 2015 году по массе тела (МТ), окружности и экскурсии грудной клетки (ОГК и ЭГК) у юных спортсменов выявлен более выраженный прирост, составивший 7,9 кг, 6,1 и 1 см, соответственно, по сравнению с не занимающимися спортом ребятами (5,9 см, 5,8 кг, 5 см и 0,8 см, соответственно) (Табл. 1) [2, с. 17].

Величина ИК, характеризующая плотность телосложения, возросла во 2-й группе обследованных на 2,1 кг/м², у не занимающихся ребят – на 0,8 кг/м². Более высокие значения содержания резервного жира на всех этапах исследования наблюдались у не занимающихся спортом ребят по сравнению со – спортсменами (табл. 1). Активная масса тела у спортсменов возросла более значительно по сравнению с величиной этого показателя мальчиков 1 группы на 6,7 кг и 4,3 кг, соответственно. Увеличение МТ у подростков, занимающихся лыжным спортом, происходило в большей степени за счет прироста АМТ, тогда как у ребят, не занимающихся спортивной деятельностью, за счет увеличения резервного жира (Табл. 1).

Таблица 1.

Физическое развитие юных лыжников и подростков, не занимающихся спортивной деятельностью (М±m)

Примечание: 1 гр. – учащиеся общеобразовательной школы; 2 гр. –спортсмены ДЮСШ.

* – достоверные различия между мальчиками 1 и 2 гр. (р<0,05)

На первом этапе исследования прирост показателей кистевой силы был, примерно, одинаковым у всех обследованных подростков. Абсолютные величины становой силы у спортсменов ко II периоду исследования стали значительно больше. Так, если у ребят 2-й группы – это увеличение составило 18 кг, то в 1-й группе – 11 кг (Табл. 2).

Таблица 2.

Развитие мышечной системы у подростков, занимающихся лыжным спортом и не занимающихся спортивной деятельностью (М±m)

Примечание: 1 гр. – учащиеся общеобразовательной школы; 2 гр. –спортсмены ДЮСШ.

* – достоверные различия между мальчиками 1 и 2 гр. (р<0,05)

Изучение особенностей компонентов телосложения выявило у спортсменов значение эндоморфия 1,8 балла, тогда как у не занимающихся подростков 3,4 балла. Вместе с тем более выраженный мезоморфный компонент выявлен у мальчиков, занимающихся лыжным спортом, по сравнению с не занимающимися ребятами 2,6 и 4,6 баллов, соответственно. По мышечному компоненту телосложения у мальчиков, занимающихся в ДЮСШ, произошло увеличение до 0,1 балла. Эктоморфный компонент телосложения обнаружен больше у не занимающихся спортивной деятельностью подростков [1, с. 53].

При исследовании системы внешнего дыхания было установлено, что у мальчиков, занимающихся в ДЮСШ, показатели жизненной емкости легких, жизненный индекс более высокие по сравнению с подростками из контрольной группы. Более значительный прирост за изученный период показан у спортсменов (Табл. 3). В результате систематических занятий лыжным спортом у них наблюдалось увеличение мощности вдоха по сравнению с выдохом, свидетельствующее о большей силе мышц, осуществляющей вдох, обеспечивая стимулирующее влияние на развитие системы внешнего дыхания мальчиков Табл. 3).

При сравнении ЧСС между двумя группами обследованных в 2014 и 2015 гг. выявлены меньшие величины у спортсменов (78±2,4 и 78±2,2 уд/мин, соответственно) по сравнению с неспортсменами (81±2,8 и 82±1,9 уд/мин, соответственно). По показателям артериального давления САД и ДАД не было выявлено существенной разницы.

Результаты хроноинотропного показателя (ХП) свидетельствовали о более экономном функционировании сердечно-сосудистой системы у мальчиков, занимающихся спортом. Так, хронотропный показатель у них оказался лучше (86,7±2,0 и 87,0±2,2 у.е.), чем у неспортсменов (89,7,3±1,1 и 92,1±1,5) и на первом и втором этапах настоящего исследования [1, с. 58; 2, с. 38].

У обследованных спортсменов шире функциональные возможности вегетативных систем организма, так как величина РWС170 на всех этапах обследования выше (15,4 ± 0,9 и 19,5 ± 1,1 кг/мин, соответственно), чем у не занимающихся подростков (14,4± 0,8 и 14,2 ± 0,7 кг/мин, соответственно). Изменение величины относительной физической работоспособности показало, что у мальчиков, занимающихся в ДЮСШ, выявлен оздоровительный эффект занятий спортом и более гармоничное развитие функциональных возможностей системы кислородного обеспечения организма [1, с. 64].

Таблица 3.

Состояние внешнего дыхания спортсменов ДЮСШ и не занимающихся мальчиков (М±m)

Примечание: условные обозначения те же, что и в таблице 2

Таким образом, тренировочные нагрузки при занятиях лыжными гонками оказали благоприятное влияние на физическое развитие, компоненты телосложения, мышечную систему, а также способствовали повышению функциональных резервов деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, физической работоспособности и аэробной производительности у юных лыжников по сравнению с подростками, не занимающимися спортом.

Список литературы:

1. Гиренко Л.А. Функциональные резервы юношей, занимающихся лыжным спортом. Электронное научное издание. ISSN 2226-3365. Вестник Новосибирского государственного педагогического университета – 2012. – № 6 (10). – С. 45–67.
2. Гребнева Н.Н., Кривощеков С.Г., Загайнова А.Б. Особенности формирования и функциональные резервы детского организма в условиях Западной Сибири: Монография / Под ред. С.Г. Кривощекова. – Тюмень: Изд-во ТГУ, 2001.
3. Поляков А.Я., Петруничева К.П., Гигуз Т.Л., Маляревич В.С., Умнякова А.М., Богачанов Н.Д. Методические материалы по оценки физического развития детей школьного возраста г. Новосибирска. – Новосибирск, 1998.
4. Рубанович В.Б. Врачебно-педагогический контроль при занятиях физической культурой: Учебное пособие. – Новосибирск, 1998. – 283 с.
5. Сонькин В.Д., Корниенко И.А., Тамбовцева Р.В., Зайцева В.В, Изаак С.И. Основные закономерности и типологические особенности роста и физического развития // Физиология развития ребёнка: теоретические и прикладные аспекты. – М.: Образование от А до Я, 2000. – С. 31–59.
6. Табунов А.И. Основные методы определения количества жировой ткани в организме ребенка и их значение // Педиатрия. – 1977. – № 10. – С. 90–93.
7. Шварц В.Б., Хрущев С.В. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. [Текст] – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 152 с.