ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ

ЧУВСТВА МЯЧА У ФУТБОЛИСТОВ СТУДЕНЧЕСКИХ КОМАНД

Аль Рубайе Нухад Х Аббас

аспирант, Шуйский филиал «Ивановский государственный университет»,

РФ, г. Шуя

Правдов Михаил Александрович

д-р пед. наук, проф., Шуйский филиал «Ивановский государственный университет»,

РФ, г. Шуя

E-mail: dmitry1@rambler.ru

USING SPECIAL EXERCISES TO DEVELOP FEELING FOR THE BALL

IN FOOTBALL STUDENT TEAMS

Al Rubaye Nuhad Kh Abbas

graduate student “Ivanovo State University” (branch in Shuya),

Russia, Shuya

Mikhail Pravdov

ph.D., Professor “Ivanovo State University” (branch in Shuya),

Russia, Shuya

АННОТАЦИЯ

Предложен комплекс специальных упражнений с использованием тренировочных устройств, обеспечивающих условия для развития способности к дифференцировке мышечных усилий у студентов, занимающихся футболом. Проведено апробирование методики учебно-тренировочных занятий по футболу с использованием комплекса специальных упражнений с целью определения ее влияния на уровень технической подготовленности спортсменов. Определено, что используемый комплекс специальных упражнений в процессе тренировки студентов, занимающихся футболом, способствует повышению качества выполнения двигательных действий с мячом, точности и снижению технического брака при приеме и обработке мяча.

ABSTRACT

A set of special exercises with training devices, providing conditions for the development of the ability to differentiate muscular effort of students involved in football. A testing technique training sessions in football with a set of special exercises to determine its effect on the level of technical preparation of athletes. It was determined that the used set of special exercises in the process of training students engaged in football, improves the quality of execution of motor actions with the ball, accuracy and reduction of technical defects when receiving and handling the ball.

Ключевые слова: чувство мяча, техническая подготовка футболистов, студенты, дифференцировка мышечных усилий, комплекс специальных упражнений.

Keywords: feeling for the ball, technical training football players, students, differentiation of muscle effort, a set of special exercises.

Развитие студенческого спорта является одной и приоритетных задач, поставленных в стратегии развития физической культуры в России. Одним из самых популярных видов спорта среди студенческой молодежи является футбол. Ежегодно футбольные команды студентов участвуют в различных первенствах и чемпионатах как во внутривузовских, так мировых. В связи с этим система подготовки футбольных команд рассматривается как важный компонент физической культуры и спорта студенческой молодежи. При этом уровень качества игры в студенческом футболе характеризуется низкими показателями технической и физической подготовленности [1; 3; 5].

Игровая деятельность в футболе предъявляет высокие требования к уровню развития координационных способностей с мячом. Они обусловливают качество выполнения технических приемов, в частности при приеме и обработке мяча в условиях лимита времени, необходимости практически постоянного контроля и коррекции движений, дифференцировки мышечных усилий, а также учета внешних пространственных параметров поля и расположенных на нем игроков. С позиций биомеханического анализа, выполнение технических приемов представляет собой совокупность движений отдельных звеньев тела, главным из которых выступает стопа, непосредственно соприкасающаяся с мячом. От того насколько игрок может дифференцировать свои мышечные усилия по степени взаимодействия с упругой поверхностью мяча, его массой, инертностью в каждый момент времени во многом и определяет такое качество как «чувство мяча» и в целом эффективность его действий в ходе игры [1; 2; 4; 6].

Актуальность исследования по разработке средств и методики тренировки футболистов с различным уровнем технической подготовленности определяется современными требованиями соревновательной деятельности игроков в студенческом футболе. В качестве предмета исследования выступает комплекс специальных физических упражнений, направленных на развитие способности к дифференцировке мышечных усилий у футболистов 17–18 лет студенческих команд.

Анализ данных технического брака у футболистов (246 чел.) студенческих команд, участвующих в спартакиадах вузов Ивановской, Владимирской и Костромской областей позволяет констатировать, что у 73 % игроков отмечен низкий уровень выполнения таких технических действий как прием и остановка мяча. При выполнении приема мяча, летящего к игроку по условно прямой траектории, на уровне бедра, количество брака, связанного с отскоком мяча от игрока (от 2-х до 3-х метров) зафиксировано у 74 % футболистов. Некачественный прием мяча, летящего на уровне голени, зафиксирован у 82 %. При приеме мяча, летящего прямо к игроку по дуге, остановку мяча с минимальными ошибками осуществляют лишь 15–17 % игроков. Еще большим браком характеризуется прием и остановка мяча, который выполняется после паса партнера, либо отскока от игрока соперника и летит сбоку к принимающему мяч футболисту (86–89 %). В этом случае брак при выполнении технического приема связан с неготовностью игроком, занять удобное положение в тела в пространстве и необходимостью остановки мяча внешней стороной стопы, либо другой ее частью.

Для решения проблемы – повышения уровня технической подготовленности в аспекте выполнения двигательных действий при приеме и остановке мяча был предложен комплекс специальных физических упражнений, направленный на развитие способности к дифференцировке мышечных усилий у футболистов 17–18 лет, выступающих за студенческие команды. В процессе тренировочных занятий с футболистами использовались упражнения с набивными мячами разного веса от 200 гр до 1500 гр: подбрасывание и прием стопой с последующей остановкой и / или переводом (пасом) в сторону определенной цели. Те же самые упражнения выполнялись с использованием мешочков с песком (размер 15х15 см и весом 200 гр). Количество повторений каждой ногой по 30–40 раз за тренировку (90 мин). Наряду с этим использовались упражнения, как с футбольными, так и с баскетбольными, волейбольными, теннисными, гандбольными мячами разного веса и размера.

Кроме этого в комплекс вошли специальные двигательные действия, выполняемые на специальном тренировочном устройстве, обеспечивающем условия для развития способности к дифференцировке мышечных усилий при взаимодействии с силой тяжести, инерции, трения и упругости. С этой целью было разработано тренировочное устройство (рис. 1).

Рисунок 1. Тренировочное устройство для определения точности воспроизведения заданных силовых и пространственных параметров движения при воздействии внешних сил разной модальности и направления вектора действия

В педагогическом эксперименте участвовали две группы студентов, занимающихся футболом (по 15 человек в каждой). До начала внедрения методики занятий достоверно значимых различий между среднегрупповыми показателями в специальных тестах по технической подготовленности не обнаружено (р>0,05).

В ходе тренировочных занятий игрокам предлагалось выполнять упражнения, в удержании стопой полоза, как без груза, так и с грузом разной величины с последующим быстрым и медленным его отпусканием до касания стопой пола и подниманием его до высоты пояса игрока. При этом в качестве внешней силы применялись упражнения в противодействии с силой трения (при поднимании и опускании площадки с грузом) и упругости (пружина, закрепленная в разных точках стойки либо стены). Учитывая то, что в ходе игры траектория мяча, летящего к принимающему игроку различна, моделировались и соответствующие условия установки тренировочного устройства, которое устанавливалось как вертикально, так и под наклоном к поверхности поля.

В результате педагогического эксперимента получены данные, подтверждающие эффективность экспериментальной методики (табл. 1).

Таблица 1.

Результаты тестирования специальных технических действий у футболистов контрольной и экспериментальной групп после педэксперимента (M+m)

Таким образом, в технической подготовке игроков студенческих футбольных команд целесообразно использовать специальные упражнения, направленных на формирование чувства мяча и повышении степени развития способности к дифференцировке мышечных усилий.

Список литературы:

1. Аль Рубайе Н.Х.А. Влияние силы тяжести на способность к дифференцировке мышечных усилий у футболистов / Аль Рубайе Н.Х.А, М.А. Правдов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2015. № 10 (128). С. 12–16.
2. Бобровский Е.А., Володин А.В. «Чувство мяча» и его развитие у юных футболистов в учебно-тренировочном процессе // Теория и практика персонализации физического воспитания. – 2014. – № 1; URL: www.es.rae.ru/tppfv/75-105 (Дата обращения: 25.01.2016).
3. Горская И.Ю. Исследование многолетней динамики психомоторных показателей, значимых для точности двигательных действий футболистов / И.Ю. Горская, И.В. Аверьянов // Омский научный вестник – 2014. – № 2 (126). С. 174–178.
4. Коровянская Л.Г. Биомеханическая структура точностных движений при взаимодействии с внешними силами различной модальности: Дис. ... канд. пед. наук: Майкоп, 2004 – 143 c.
5. Миронов И.С. Динамические и пространственные характеристики точности движений / И.С. Миронов, М.А. Правдов, Д.М. Правдов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта – 2015. – № 3 (121). С. 68–73.
6. Правдов Д.М. Развитие точности движений у детей дошкольного возраста / Д.М. Правдов, М.А. Правдов. Монография. Шуя: Изд-во ГОУ ВПО «ШГПУ», 2008. – 100 с.