ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ РАЗВИТИЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПОДРОСТКОВ ПОСРЕДСТВОМ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ

PSYCHOLOGICAL AND PEDAGOGICAL CONDITIONS FOR THE DEVELOPMENT OF ADOLESCENTS' SELF-REGULATION THROUGH SPORTS ACTIVITIES: THEORETICAL ASPECT

Vdovenko Denis Dmitrievich

Master's student, Department of General and Developmental Psychology, Stavropol State Pedagogical Institute,

Russia, Stavropol

Koltsova Irina Vladimirovna

Scientific supervisor, PhD. psychol. Sciences, Associate Professor Stavropol State Pedagogical Institute,

Russia, Stavropol

АННОТАЦИЯ

Статья посвящена организации специальной психолого-педагогической работы с подростками, опираясь на теоретическое положение о том, что данный возрастной период является сензитивным для формирования навыков произвольного контроля. Теоретически обоснованы психолого-педагогические условия, обеспечивающие развитие саморегуляции подростков посредством спортивной деятельности.

ABSTRACT

The article is devoted to the organization of special psychological and pedagogical work with adolescents, based on the theoretical assumption that this age period is sensitive for the formation of voluntary control skills. The article provides a theoretical justification for the psychological and pedagogical conditions that ensure the development of self-regulation in adolescents through sports activities.

Ключевые слова: саморегуляция, спортивная деятельность, волевые качества, самоконтроль, стрессовая ситуация, тренер, команда, соревнование.

Keywords: self-regulation, sports activities, volitional qualities, self-control, stressful situations, coach, team, competition.

Актуальность проблемы саморегуляции значительно возросла в последние годы. Это обусловлено не только потребностями педагогической практики, но общими тенденциями в развитии научных знаний. Изучение феномена и понятия саморегуляции исследуется на стыке различных областей психологии (инженерная, медицинская, педагогическая и др.), которые исследуют регуляцию собственных психических состояний, психологию принятий решений в критических ситуациях и др.

Особую значимость этот феномен приобретает в подростковом возрасте, поскольку именно в этот период закладываются основы для последующей профессиональной и личностной самореализации. Учитывая нестабильность психофизиологических процессов, изучение эффективных психолого-педагогических условий развития саморегуляции становится важной задачей для научного сообщества и практической деятельности [1].

Кроме учебной деятельности, подростки сталкиваются с необходимостью организации внеучебного времени. Эффективная спортивная деятельность требует сформированности метакогнитивных навыков саморегуляции и целенаправленного управления временными ресурсами. Наиболее эффективными показателями успешной саморегуляции выступает когнитивная репрезентация субъектом ожидаемых результатов деятельности.

Проблема саморегуляции занимает одно из центральных мест в общем контексте субъектного подхода к изучению психики человека (К.А. Абульханова-Славская, П.К. Анохин, Н.А. Бернштейн, О.А. Конопкин, Д.А. Ошанин и др.). Способность личности к осознанной регуляции собственных состояний и поведенческих актов в условиях стрессогенных ситуаций рассматривается в современной психологии как показатель психологической зрелости [2]. Этот подход связан с работами К.А. Абульхановой-Славской, которая внесла значительный вклад в изучение саморегуляции и её роли в развитии личности. Отечественными исследователями выделены уровневые характеристики и механизмы саморегуляции (К.А. Абульханова-Славская, Б.В. Зейгарник, И.И. Чеснокова и др.), изучены индивидуально-типологические особенности стилей саморегуляции (В.И. Моросанова, Е.М. Коноз и др.), установлены закономерности генезиса саморегуляции в онтогенезе (Е.Е. Данилова, Ю.А. Миславский, О.А. Прохоров, А.К. Осницкий и др.). Исследования О.А. Конопкина, Д.А. Леонтьев, В.И. Морсанова, Б. Циммерман демонстрируют инвариантность компонентного состава саморегуляции применительно к различным видам деятельности (учебная, профессиональная, спортивная).

Таким образом, актуальность исследования определяется существующим противоречием между значительным объемом теоретических знаний о сущности и структуре саморегуляции личности и недостаточной разработанностью психолого-педагогических условий ее развития у подростков посредством спортивной деятельности.

Целью исследования является изучение и теоретическое обоснование психолого-педагогических условий развития саморегуляции подростков посредством спортивной деятельности.

Саморегуляция представляет собой процесс, посредством которого подросток осуществляет произвольный контроль над внутренними состояниями (эмоции, мысли) и поведенческими проявлениями. Благодаря развитой саморегуляции подросток способен эффективно разрешать внутриличностные и межличностные конфликты, противостоять стрессовым ситуациям, преодолевать трудности на пути к поставленной цели. В условиях спортивной деятельности развитие саморегуляция происходит под руководством наставника (педагога/тренера), групп (команды), но ключевым фактором является самостоятельное совершенствование своих качеств для достижения результатов.

1. Формирование системы горизонтального наставничества в подростковом коллективе. При выборе наставника важно его активное участие в спортивной деятельности, умение строить отношения в группе (команде) и отсутствие деструктивного поведения. Наставники, обладающие данными качествами, способствуют эффективной адаптации вновь прибывшим участникам, формированию позитивной атмосферы в спортивном коллективе (команде), соблюдение установленных правил и дисциплины [3]. Горизонтальное наставничество позволяет передавать знания, умения и навыки от одного подростка к другому без строгой субординации. Мотивированные сверстники выполняют функцию наставника, создавая саморегулируемую образовательную среду.
2. Системное включение психолога в структуру спортивной подготовки через целенаправленную диагностику, консультативную и коррекционно-развивающую работу [4].

Деятельность психолога позволяет своевременно выявить проблемы у подростков, связанные с саморегуляцией. Такой подход способствует развитию навыков саморегуляции, профилактике дезадаптивных копинг-стратегий, оптимизации процессов социально-психологической адаптации во время соревнований.

На индивидуальных консультациях и в рамках групповых тренингов психолог помогает подросткам развить их внутреннюю мотивацию к достижению успеха, которая не зависит от ориентации на победу и внешнего одобрения. Применяя техники визуализации, идеомоторной тренировки и целеполагание, психолог развивает волевые качества подростка. Подростки также осваивают позитивные стратегии преодоления стресса и неудач, формируя психологическую устойчивость к фрустрации и способность к самоконтролю, что является основой эффективной саморегуляции.

Данный подход способствует формированию собственного, гибкого и осознанного набора средств саморегуляции.

3. Организация взаимодействия в индивидуальных видах спортивной деятельности в системе «подросток-педагог» через планирование, организацию и регуляцию спортивной деятельности [5].

При отсутствии коллективного взаимодействия в команде, педагог выступает для подростка партнером по взаимодействию и источником социального опыта. Управление развитием саморегуляции подростка реализуется поэтапно:

Процесс совместного с педагогом планирования формирует у подростков саморегуляцию, способствуя самостоятельному управлению своим состоянием и поведением. В результате подростков осваивает навык трансформации неопределенных стремлений («быть лучше») в конкретные измеримые планы действий.

На этапе организации у подростка развивается навык операционального программирования и моделирования своих действий для достижения поставленных целей, а также умение структурировать последовательность выполняемых операций, необходимых для решения задачи.

Этап регуляции включает анализ успехов и неудач, осмысление допущенных ошибок, внесение коррективов в программу спортивной деятельности.

В результате внешнее руководство со стороны педагога усваивается подростком и становится самостоятельным инструментом самоконтроля подростка.

4. В групповых видах спортивной деятельности авторитарный стиль взаимодействия педагога (тренера) и общий положительный эмоциональный фон взаимодействия формируют ролевые установки системе «подросток-команда» [5].

В условиях возрастной эмоциональной нестабильности и потребности в чётких ориентирах, характерных для подросткового возраста, авторитарный стиль руководства поддерживает необходимую дисциплину и формирует четкую структуру группы (команды).

Выполняя определенную роль в группе (например, «защитник»), подросток эффективнее справляется с когнитивной неопределенностью, концентрируется на выполнении определенных задач и достижение поставленной цели. Через ролевую самоидентификацию у подростка развивается самоконтроль.

В спортивной деятельности взаимоподдержка и сплоченность команды является сильным стимулом для достижения результатов. Понимание своей роли осознание ответственности перед участниками команды, стремление оправдать ожидание сверстников, возможность разделить радость победы позволяют подростку осуществлять контроль над своим эмоциональным состоянием и поведением. Атмосфера взаимного уважения и обсуждение ошибок, допущенных во время спортивных занятий, минимизирует общее напряжение в команде и снижает состояние тревожности, создавая благоприятные условия для развития личности.

5. Систематическая обратная связь со стороны педагога, обеспечивающей анализ достигнутых результатов подростком [6]. В результате получения обратной связи подросток получает комментарии педагога, направленные на исправление допущенных ошибок, позволяя определить уровень достижения цели и решения поставленных задач.
6. Моделирование педагогом соревновательных ситуаций на спортивных занятиях [7].

Отвлекающие факторы и решение когнитивных задач (например, решить головоломку) после физической нагрузки требует от подростка развитого произвольного внимания. Если подросток попадает в условия неопределенности, вызванные изменениями в правилах, ограниченными временными рамками, то возникает необходимость самостоятельно анализировать потенциальные риски и разрабатывать эффективный план своих действий. Это способствует развитию самоконтроля, основываясь на индивидуальном опыте.

Проведенный теоретический анализ литературы позволяет утверждать, что подростковый возраст является сензитивным периодом для развития саморегуляции. Спортивная деятельность выступает средством целенаправленного развития саморегуляции подростков, которая является контролируемым и управляемым процессом. Целостная система саморегуляции будет эффективно развиваться при создании специально созданных психолого-педагогических условий. Находясь в условиях физической эмоциональной нагрузки, подростки способны достигать поставленной цели и высоких спортивных результатов.

Список литературы:

1. Соколова О.Н. Особенности саморегуляции подростков с разными мотивами учебной деятельности // Психология, социология и педагогика. –  2012. – № 11. URL: https://psychology.snauka.ru/2012/11/1260 (дата обращения: 09.06.2026).
2. Абульханова-Славская К.А. Принцип субъекта в отечественной психологии // Психология. Журнал Высшей школы экономики. – 2005. – Т. 2. – № 4. – С. 3-21.
3. Мещеряков С.М. Система наставничества как инструмент мотивации к спортивной деятельности детей младшего школьного возраста // Психолог. 2025. – № 6. – С. 68-79.
4. Селецкий А.И. Развитие саморегуляции у подростков-спортсменов // Гуманитарные научные исследования. – 2025. – № 8. URL: https://human.snauka.ru/2025/12/55731 (дата обращения: 09.06.2026)
5. Гапонова С.А. Психолого-педагогические условия успешности подростков-спортсменов в индивидуальных и групповых видах // Современные проблемы науки и образования. – 2014. – № 6. – С. 1542.
6. Тимофеев В.В. Социально-психологические факторы развития личности спортсменов разных возрастных групп // Актуальные исследования. – 2025. – №31 (266). – Ч.II. – С. 84-87.
7. Гарагаль В.Ю.  Психологическая подготовка спортсменов младшего и старшего подросткового возраста // Всероссийский педагогический журнал «Педагогическое мастерство». 19.06.2025.  URL: https://www.pedmasterstvo.ru/conference_notes/191.  (дата обращения: 09.06.2026).