ОБУЧЕНИЕ ПРИНЦИПАМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЛИЦ ПОЖИЛОГО И СТАРЧЕСКОГО ВОЗРАСТА»

TEACHING THE PRINCIPLES OF A HEALTHY LIFESTYLE FOR ELDERLY AND OLD PEOPLE

Karlygash Abdrakeeva

2nd year student, MSE on REM "State Higher Medical College named after D. Kalmatayev",

Kazakhstan, Semey

Актуальность: Принято считать, что человеческий организм как совершенный механизм рассчитан на длительную жизнеспособность и продолжительность жизни, что во многом определяется тем, как человек сам себе ее строит. Здоровье является главной основой долголетия и активной творческой жизни. Здоровый образ жизни требует от человека определенных усилий над собой, однако большинство людей пренебрегают этими правилами. Как сказал: академик Н.М. Амосов «Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя».

Процесс старения представляет собой генетически запрограммированный процесс, сопровождающийся определенными возрастными изменениями в организме. С годами уровень обменных процессов снижается. Что в свою очередь резко возрастает риск развития атеросклероза, гипертонической болезни, инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, опухолевых и других заболеваний.

Процесс старения не однозначен, он связан не только с процессами угасания, но и с возникновением приспособительных механизмов их подавления и компенсации. Различного рода изменения человека как индивида, происходящие в пожилом и старческом возрасте, направлены на то, чтобы актуализировать потенциальные, резервные возможности, накопленные в организме в период роста, зрелости и формирующиеся в период позднего онтогенеза. В старости не только угасает активность одних генов, но стимулируются другие, обеспечивающие высокий уровень жизнестойкости немолодого человека. Чтобы активизировать эти гены, нужно придерживаться правилам здорового образа жизни.

По статистическим данным на сегодня демографическая ситуация в Казахстане характеризуется устойчивой тенденцией – динамичным увеличением доли лиц старшего возраста, что соответствует общемировому процессу старения населения. По прогнозам ООН, к 2050 г. число пожилых людей составит около 1,5 млрд., что соответствует 14,7% от общей популяции.

Цель: изучить сестринскую деятельность в обучении принципам здорового образа жизни лиц пожилого и старческого возраста пациентов на базе КГУ «Семейский центр оказания специальных социальных услуг № 1» УКЗ и СП ВКО.

Материалы и методы: С целью изучения сестринской деятельности в обучении принципам здорового образа жизни лиц пожилого и старческого возраста пациентов, был проведен опрос. В опросе участвовали 30 респондентов, из них 20 женщин и 10 мужчин. В ходе опроса были затронуты такие темы как «Правильное питание», «Занятие физической культурой» и «Эмоциональное спокойствие». Проведен теоретический анализ литературных источников и интернет - ресурсов по теме исследования. Статистическая обработка результатов анкетирования производилась с использованием программы Excel.

Результаты: Здоровый образ жизни, как система, складывается из тех основных взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов как культура питания, движения и эмоций.

В результате теоретического исследования данной работы были изучены вопросы, касающиеся здорового образа жизни и роли медицинской сестры. Проведя анкетирование можно отметить следующее:

a. Большинство респондентов знают о принципах здорового питания 21 (70%, n=30), остальные 30% (9 респондентов) ответили, что только иногда придерживаются принципов здорового питания и любят употреблять в пище жирные и соленые продукты.

b. Небольшая часть респондентов ежедневно употребляет свежие овощи и фрукты.  37 % респондентов ответили «каждый день», 25 % ответили, что «1-3 раза в неделю», 27% ответили «1-2 раза в месяц», 11 % «реже 1 раза в месяц».

с. На вопрос «Используете ли Вы в питании обогащенные пищевые продукты (продукты, обогащенные комплексами витаминов, микроэлементов, пищевыми волокнами и др.)?» 65% респондентов ответили «Да, постоянно», 30% респондентов ответили «Иногда» и 5 % ответили «НЕ знаю о таких продуктах».

d. На вопрос «Влияет ли, по Вашему мнению, состав, режим питания на здоровье человека?» 70% респондентов ответили «ДА» n=21, 20% ответили «Незначительно» n=6, 7% ответили «НЕ влияет» n=2 и 3% «НЕ задумывались над этим вопросом» n=1.

е. На вопрос «Что, по Вашему мнению, может повлиять на изменение рациона в пользу здорового питания?» 7% опрошенных ответили «Специальные законодательные акты», 8 % ответили «Реклама обогащенных продуктов», 75% ответили «Пропаганда принципов здорового питания в СМИ, в других источниках информации» и 10% дали ответ «Положительный пример родственников, друзей, знакомых».

По результатам анкетирования пациентов нa бaзe КГУ «Семейский центр оказания специальных социальных услуг №2» УКЗ и СП ВКО можно сделать вывод, что в целом они удовлетворены проводимыми профилактическими мерами и уровнем обслуживания.

Заключение: исходя из проведенного практического исследования, пришли к выводу, о необходимости проводить на постоянной основе беседы с пациентами. Вести наглядную агитацию, направленную поддержание здорового образа жизни.

Таким образом, активному долголетию пожилого человека способствует много факторов, ведущими психологическими среди которых можно считать такие: развитие его как социально активной личности, как субъекта творческой деятельности и яркой индивидуальности. И здесь огромную роль играет высокий уровень самоорганизации, сознательной саморегуляции своего образа жизни и жизнедеятельности.

Список литературы:

1. Анисимов В.Н. // Клин. геронтология. – 2018. –№1. – С.42–49.
2. Кишкун А.А. Биологический возраст и старение. – М., 2008. – 976 с.
3. Коркушко О.В., Хавинсон В.Х., Бутенко Г.М., Пирожков С.И., Сафарова Г.Л., Щербов С.Я. // Успехи геронтологии. – 2007. – Вып.20, №2. – С.14–22.
4. Позднякова Н.М., Прощаев К.И., Павлова Т.В., Башук В.В. // Пробл. старения и долголетия. – 2012. – №3. – С.401–407.
5. Рыжак Г.А., Хавинсон В.Х., Козлов Л.В. // Пожилой человек в современном мире / под ред. Л.П. Симбирцевой, О.Н. Михайловой. – СПб., 2010. – С.82.
6. Kalache A., Gatti A. // Успехи геронтологии. –2013. – №11. – С.7–18.
7. Музафаров P.P., Толкимбаев Г.А., Коккозов Е.Т. Планирование медико-социальной помощи одиноким престарелым и инвалидам // Здравоохранение Казахстана. – 2018. – № 8. – С. 14-17