ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ АДАПТИВНЫХ РЕАКЦИЙ ОРГАНИЗМА ПРИ ВОЗДЕЙСТВИИ НА НИХ СТРЕССОРОВ

PHYSIOLOGICAL ASPECTS OF ORGANISM ADAPTIVE RESPONSES WHEN IT IS EXPOSED TO STRESSORS

Ilia Benedisyuk

student, the faculty of geography, Brest State A. S. Pushkin University,

Belarus, Brest

Galina Khomich

Associate Professor of Anatomy, Physiology and Human Safety Department, Brest State A. S. Pushkin University,

Belarus, Brest

АННОТАЦИЯ

В современном мире стресс является серьезной проблемой для качественного функционирования организма. В статье раскрываются понятия приспособительных систем, которые легли в основу формирования адаптивных реакций. Исследование опыта с людьми, подвергшимися стрессовому влиянию, позволило установить взаимосвязь между эффектом от проведения специальных упражнений и тормозными процессами в органах, находящихся под влиянием симпатического отдела нервной системы.

ABSTRACT

Nowadays stress is a serious problem for our organism's qualitative functioning. This article reveals the conсepts of adaptive responses, which laid the basis for forming such reactions. There is experiment researched with people that were subjected by stress. It let to set relations between the making of special exercises result and braking processes in the organs influenced by sympathetic nervous system.

Ключевые слова: стресс, вегетативная нервная система, акцептор результатов действия, кортизол, адреналин.

Keywords: stress, autonomic nervous system, acceptor of action results, cortisol, adrenaline.

Стресс — это совокупность неспецифических адаптационных реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров, нарушающих его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). Наукой слово “стресс” было признано благодаря физиологу Гансу Селье. В функциональном и морфологическом отношении стресс выражается общим адаптационным синдромом. Селье в процессе изучения природы данного недуга рассмотрел три стадии проявления адаптационных реакций:

• Стадия тревоги — происходит мобилизация защитных сил организма, улучшается работоспособность, а за счет повышенного выделения азота и калия увеличивается печень или селезенка;
• Стадия резистентности — происходит повышение устойчивости к различным воздействиям, но вместе с тем понижаются активности других систем;
• Стадия истощения, наоборот, характеризуется снижением устойчивости организма к стрессору и может привести к смерти.

Причиной стресса являются любые изменения в жизни человека. И положительные и отрицательные новшества приобретают характер условия, к которому организму следует приспособиться. Головной мозг человека начинает формировать акцептор результатов действия, который представляет собой нейронную модель предполагаемого результата, к которому должны привести адаптационные процессы в организме. Если действительный (реальный) результат совпадает с акцепторной программой, возникают положительные эмоции. В противном случае – негативные эмоции, которые способны накапливаться и иметь хронический характер. Информация о них хранится в долговременной памяти и может быть использована для рассмотрения акцептором в будущем для поиска решения новой проблемы в иной обстановке. Психические особенности человека способствуют подключению мыслительной деятельности для анализа отрицательного опыта. Несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности приводит к угнетению регуляторных центров парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, отвечающего за тормозные процессы.  Это сопровождается развитием новой серьезной болезни – синдрома хронической усталости. Он характеризуется длительным утомлением, не устраняющимся даже после продолжительного отдыха. Также и при болезни (к примеру, инфекционной) из-за ограниченности в физической активности, пациент более чем обычно склонен к процессу мыслительной деятельности. Состояние при худшем раскладе характеризуется наличием депрессии и меланхолии. Головной мозг способен формировать очередной акцептор результатов действия, при этом, если ситуация приобрела экстремальный характер, в деятельность способны включиться структуры гипоталамуса. Это небольшая часть мозга, которая дирижирует гормональные, биохимические и некоторые поведенческие процессы в теле. Гипофиз, который управляется гипоталамусом, регулирует функцию надпочечников. Данная железа внутренней секреции выделяет гормоны кортизол, адреналин и норадреналин. Все три гормона оказывают на нас определенное действие: например, при выделении кортизола организм способен существовать в напряженной обстановке и справляться со стрессовыми ситуациями. Адреналин активирует организм, расширяет зрачок, бронхи и сердце. Другими словами, эти гормоны вызывают преобладание симпатического отдела вегетативной системы, отвечающего за возбуждение, при этом подавляя действие парасимпатического. Благодаря гормонам стресса возможности человека многократно увеличиваются. Способности человека улучшены для более качественного выполнения действия по принципу либо “борьба”, либо “бегство”.

В проведенном на животных эксперименте Селье обнаружил следующие однотипные изменения в организме:

• Гипертрофия (увеличение объема и массы органа) надпочечников;
• Инволюция тимуса и лимфоузлов с лимфопенией;
• Острые язвы по ходу желудочно-кишечного тракта.

Вовлечение необходимых систем организма в симпатические процессы и увеличение их эффективности (учащенное сердцебиение, расширение бронх) происходит в ущерб многим другим системам, которые не принимают участия в адаптационной деятельности. К примеру, выделительная или пищеварительная система, работа которой сопровождается нарушением бактериальной микрофлоры, а значит может повлечь за собой возникновение различных инфекционных заболеваний (синдром раздраженного кишечника).

Уровень кортизола в крови в норме повышается утром, когда человек просыпается, и постепенно падает в течение дня. Спровоцированное и длительное стрессовое влияние вынуждает надпочечники активно работать в течение продолжительного времени, что влечет за собой нарушение суточного ритма и качественного сна.

Таким образом, гормоны стресса, тормозя  некоторые системы организма, повышают результативность других. Часто такое препятствование полноценной работе организма влечет за собой развитие новых недугов. Стрессы могут в достаточной мере повлиять на изменение работы всего организма. Стресс – это сложная адаптационная деятельность, которая выработалась в процессе эволюции в качестве защитного механизма в ответ на изменяющиеся условия среды. Поэтому, решая проблему стресса, следует руководствоваться тем, что его появление легче предотвратить, нежели исправить в дальнейшем. Для этого следует составлять планы на предстоящие дни, чтобы хотя бы на сознательном уровне источник стресса не рассматривался как что-то безызвестное. Чтобы исключить психосоматические проявления в организме, следует хорошо знать о вегетативной нервной системе и умело использовать знания об особенностях парасимпатического отдела для понижения стрессового влияния. Существуют множество видов упражнений, в том числе дыхательных, медитаций, для сосредоточения мыслительной деятельности не на переживании проблем,  а на положительных качествах, присутствующих именно в данный момент. При проведении опыта, определяющего влияние дыхательной гимнастики, повторяемой на протяжении недели, на физиологию пациентов, утверждающих о наличии стресса у них, было установлено, что цвет кожи рук стал менее бледным, частота сердечных сокращений во время проведения приближалась к норме. Было обследовано состояние пациента, страдающего психическим расстройством депрессии. Дыхательные упражнения не сумели воздействовать на объект, его состояние не подверглось улучшению. Это свидетельствует о факте, что эмоции, регулируемые лимбической системой, неспособны контролироваться осознанными мыслительными процессами. Для лечения вышеупомянутого заболевания необходима работа с квалифицированными профессионалами.

Список литературы:

1. Саваневский Н.К. Физиология человека: учебное пособие / Саваневский Н.К., Хомич Г.Е. – БрГУ им. А.С. Пушкина, 2015.
2. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.bbc.com (дата обращения 23.12.2020).
3. Электронная библиотека РГМУ имени академика И.П. Павлова [Электронный ресурс]. – Режим доступа:  https://rzgmu.ru (дата обращения 22.12.2020).