АДАПТИВНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРОТЕЗИРОВАНИЕМ

Адаптивная физкультура представляет собой специализированный подход к физической активности, направленный на удовлетворение потребностей людей с ограничениями по здоровью, включая тех, кто прошел через процесс протезирования. Этот метод основывается на принципах инклюзии и доступности, предоставляя участникам возможность участвовать в физической активности независимо от их физических возможностей. [1, 3]

Концепция адаптивной физкультуры не лишь исправляет физические недостатки, но также способствует развитию психологических и социальных навыков. Она создает пространство, где каждый имеет право активно участвовать в спортивной жизни и реабилитации, что в свою очередь способствует улучшению качества жизни и общего самочувствия.

Адаптивная физкультура базируется на нескольких ключевых принципах. Программы тренировок тщательно разрабатываются с учетом уникальных возможностей и потребностей каждого участника. Упражнения адаптируются в зависимости от уровня физической подготовки, состояния здоровья и психологического состояния участников. Основной целью является объединение людей с различными видами ограничений и создание условий для совместных тренировок с другими участниками. Это помогает преодолевать барьеры и разрушать стереотипы. [2]

Упражнения сосредоточены на развитии функциональных навыков, необходимых для повседневной жизни — таких как равновесие, координация и сила. При этом создается мотивирующая атмосфера, где достижения каждого участника подчеркиваются и поощряются, что способствует повышению самооценки и уверенности. [1]

Используемые методы охватывают широкий спектр активностей — от игровых форм до танцев и командных видов спорта, что поддерживает интерес к занятиям и способствует всестороннему развитию. Главная задача адаптивной физкультуры заключается в поддержании и улучшении здоровья участников благодаря регулярной физической активности. [4]

При этом все упражнения должны проводиться с учетом индивидуальных медицинских характеристик участников. Это включает предварительные медицинские обследования и регулярный мониторинг состояния здоровья.

Важно предоставить участникам выбор различных видов активности, что стимулирует интерес к занятиям [4, 3]. Учебная нагрузка должна увеличиваться постепенно, позволяя организму акклиматизироваться к новым условиям без перегрузок.

Мотивация играет решающую роль в успехе занятий. Создание позитивной атмосферы вместе с поддержкой тренеров и сверстников способствует повышению заинтересованности участников [4]. Занятия могут проводиться как индивидуально, так и в группах, что позволяет людям с разными возможностями работать вместе и поддерживать друг друга.

Актуальность адаптивной физкультуры в жизни людей с протезами заметна как никогда: количество людей, нуждающихся в реабилитации после ампутации конечностей, продолжает расти. Адаптивная физкультура становится важным элементом их восстановления и возвращения к полноценной жизни. [2]

Она направлена на улучшение общего физического состояния: люди с протезами часто испытывают трудности с движением, координацией и балансом. Разработанные тренировочные программы способствуют развитию мышечной силы, повышению выносливости и восстановлению двигательных навыков, что не только увеличивает уровень физической активности, но также восстанавливает уверенность участников в своем теле.

Около многих людей, переживших ампутацию, возникают депрессивные состояния и низкая самооценка. Участие в адаптивной физкультуре помогает бороться с этими проблемами по мере того, как физическая активность способствует выделению эндорфинов — "гормонов счастья". [1, 2] Командные виды спорта или групповые тренировки содействуют социальной интеграции — создавая возможности для нахождения новых друзей и ощущения себя частью единого сообщества.

Таким образом, адаптивная физкультура является критически важным аспектом реабилитации для людей с протезами, способствуя не только восстановлению их физической активности и функциональных возможностей, но и значительно улучшая психоэмоциональное состояние. Это подчеркивает необходимость создания доступных и эффективных реабилитационных программ, соответствующих растущему числу людей, нуждающихся в протезировании. Изучение действующих методов и практик адаптивной физкультуры поможет выявить наилучшие подходы к улучшению качества жизни данной категории граждан и определить пути дальнейшего развития этого направления через внедрение передовых технологий и поддержку общественных инициатив.

Список литературы:

1. Братусь, А. И. Адаптивная физическая культура: Учебное пособие / А. И. Братусь. — М.: Физкультура и спорт, 2019. — 204 с.
2. Громов, В. А., & Кузнецова, Н. С. Адаптивный спорт для лиц с ограниченными возможностями здоровья / В. А. Громов, Н. С. Кузнецова. — СПб.: Питер, 2020. — 128 с.
3. Макарова, Н. В., & Сергеев, И. Е. Протезирование и реабилитация: современный подход / Н. В. Макарова, И. Е. Сергеев // Журнал адаптивной физической культуры. — 2021. — Т. 5, № 3. — С. 45-52.
4. Никитин, С. П., & Лебедева, М. Ю. Роль физической активности в жизни людей с протезами / С. П. Никитин, М. Ю. Лебедева // Физическая культура в современном обществе: проблемы и решения: материалы международной конференции; Москва; 2021 г. — С. 78-83.