ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ НА ТРЕВОЖНОСТЬ В ВОЗРАСТНЫХ ГРУППАХ

THE DIFFERENTIAL EFFECT OF SOCIAL MEDIA ON ANXIETY IN AGE GROUPS

Abramovich Yana Sergeevna

Student, Department of Public Health, Grodno State Medical University,

Belarus, Grodno

Segen-Shulga Margarita Andreevna

Student, Department of Public Health, Grodno State Medical University,

Belarus,Grodno

АННОТАЦИЯ

В статье представлены результаты эмпирического исследования воздействия социальных сетей на психологическое благополучие пользователей трёх возрастных групп (15–22, 23–54, 55–72 года). На основе анкетирования 163 респондентов выявлены значимые различия в эмоциональных реакциях на контент, времени пребывания в цифровой среде и уровне тревожности. Установлено, что молодёжь (особенно девушки) является наиболее уязвимой группой из-за склонности к социальному сравнению и пассивному скроллингу, тогда как пенсионеры демонстрируют инструментальное использование соцсетей и более высокий эмоциональный комфорт. Предложены возрастно-дифференцированные меры профилактики интернет - зависимости и снижения стрессогенного воздействия цифровой среды.

ABSTRACT

The article presents the results of an empirical study of the impact of social networks on the psychological well-being of users of three age groups (15-22, 23-54, 55-72 years). Based on a survey of 163 respondents, significant differences in emotional reactions to content, time spent in the digital environment, and anxiety levels were revealed. It was found that young people (especially girls) are the most vulnerable group due to their propensity for social comparison and passive scrolling, while pensioners demonstrate instrumental use of social networks and higher emotional comfort. Age-differentiated measures to prevent Internet addiction and reduce the stressful effects of the digital environment are proposed.

Ключевые слова: психологическое благополучие, социальные сети, возрастные различия, тревожность, интернет-зависимость, цифровая гигиена.

Keywords: psychological well-being, social networks, age differences, anxiety, Internet addiction, digital hygiene.

Цифровая среда стала неотъемлемой частью повседневной жизни. Социальные сети из инструмента общения превратились в мощный фактор, формирующий настроение, самооценку, уровень тревоги и общее психологическое благополучие человека[1]. В последние годы наблюдается стремительный рост числа пользователей всех возрастов, однако именно подростки и молодежь оказались наиболее уязвимой группой. Современные научные работы подтверждают, что интенсивное использование интернета связано с проблемой самоконтроля, трудностями с управлением временем и ростом психосоматических расстройств. Особое место среди них занимают тревожные расстройства, снижение удовлетворенности жизнью и ощущение хронического стресса. При этом пенсионеры, использующие социальные сети для получения информации, демонстрируют иные паттерны поведения и эмоциональные реакции. Актуальность данной работы обусловлена необходимостью не только констатировать наличие проблемы, но и предложить возрастно-дифференцированные подходы к сохранению психологического здоровья. Понимание того, как именно разные платформы (Instagram, TikTok, Telegram) влияют на эмоциональную сферу, позволяет разработать практические рекомендации по цифровой гигиене и профилактике интернет - зависимости.

Цель. Выявить характер и степень воздействия социальных сетей на психологическое благополучие пользователей разных возрастных групп (15–22 года, 23–54лет, 55–72 года) и определить основные факторы риска для эмоционального состояния.

Задачи:

1. Оценить взаимосвязь между временем, проведенным в социальных сетях, и уровнем тревожности/субъективного благополучия.
2. Сравнить эмоциональные реакции на контент у молодежи и пенсионеров.
3. Выявить наиболее стрессогенные типы контента (новости, короткие видео, социальное сравнение).
4. Предложить рекомендации по снижению негативного воздействия социальных сетей на эмоционально-психологическое здоровье.

Методика. Исследование проводилось методом добровольного анонимного анкетирования. Комбинировались онлайн и раздаточный способы в период c 03.03.2026 по 20.03.2026. Все участники дали письменное информированное согласие или отметили чекбокс в онлайн-форме. Выборка формировалась методом снежного кома и составила 163 человека в возрасте от 15 до 72 лет, проживающих в городе Гродно. Лицам более старших возрастов предлагался бумажный вариант анкеты. Среди респондентов: учащиеся музыкального колледжа, студенты медицинского университета, работающие граждане и пенсионеры.

Для сбора данных использовалась специально разработанная анкета из 18 вопросов, включавшая:

• вопросы о частоте и целях использования социальных сетей;
• адаптированные шкалы из опросников Спилберга-Ханина (STAI) для измерения ситуативной и личностной тревожности;
• вопросы по методике Бека (BAI) в модифицированной форме;
• блок вопросов об эмоциональных реакциях на контент, социальном сравнении, ощущении потери контроля.

Статистический анализ проводился с использованием программ Microsoft Excel и Statistica 10.0. Для сравнения возрастных групп применялся критерий хи-квадрат Пирсона (χ²). Уровень значимости был принят как p < 0,05.

Результаты. В исследовании доминировала возрастная группа 15–22 года (67,9%), женщины составили 74,8%, мужчины – 25,2%. По роду деятельности: студенты и учащиеся – 67%, работающие – 20,24%, школьники – 8,8%, пенсионеры – 23,3%.

Популярность платформ. Наиболее востребованными оказались: Telegram (80,3%), Instagram (75,2%), TikTok (72,3%). Подростки (15–17 лет) активнее используют TikTok (85%) и Instagram (78%). Молодежь (18–22 года) предпочитает Instagram (82%) и Telegram (80%), демонстрируя высокую восприимчивость к негативному контенту и социальному давлению. Взрослые (23–55 лет) чаще выбирают Telegram (75%) и WhatsApp (45%). Пенсионеры используют соцсети в основном для чтения новостей (39,6%) и проводят в них менее 30 минут в день.

Время в соцсетях.У молодежи (15–22 лет) преобладает времяпрепровождение от 4 до 6 часов в день (68 человек из 111), тогда как пенсионеры в большинстве (31 человек из 38) находятся в соцсетях 1–2 часа (χ² = 122,00; p < 0,001).

Эмоциональные показатели.

• Напряжение («мне не по себе»): 73% молодежи ответили «часто», среди пенсионеров – только 15 человек. χ² = 12,59; p = 0,0056.
• Чувство безопасности («ничего не угрожает»): 27 пенсионеров выбрали «почти постоянно», тогда как среди молодежи таких не оказалось. χ² = 98,59; p < 0,001.
• Спокойствие: пенсионеры почти постоянно чувствуют себя спокойно (24 человека), молодежь – «иногда» или «часто». χ² = 32,70; p < 0,001.

Влияние контента. Пассивное потребление (скроллинг) сильнее ассоциируется с чувством потраченного впустую времени и снижением настроения. Респонденты, сравнивающие свою жизнь с жизнью других в соцсетях, демонстрируют более высокие баллы тревожности и склонность к перфекционизму. Короткие видео (TikTok, Reels) ухудшают концентрацию внимания и вызывают чувство «потерянного времени». При этом 68% респондентов оценили влияние соцсетей как «положительное» или «не оказывающее значительного влияния», что может указывать на когнитивный диссонанс или привыкание к фоновому стрессу.

Обсуждение результатов. Полученные данные подтверждают существование прямой связи между интенсивностью использования социальных сетей и уровнем тревожности. Наиболее уязвимой группой является молодежь 15–22 лет, которая проводит в соцсетях более 4 часов в день, активно взаимодействует с контентом, сравнивает себя с другими и зависима от лайков/комментариев. Это согласуется с литературными данными о том, что социальное сравнение в цифровой среде провоцирует снижение самооценки и хроническую неудовлетворенность.

Особого внимания заслуживает феномен «коротких видео». Они вызывают дофаминовое привыкание, снижают способность к длительной концентрации и создают иллюзию продуктивности при реальной потере времени. Респонденты, потребляющие новостной и политический контент, чаще сообщают о чувстве бессилия и желании ограничить его потребление. Пенсионеры, напротив, используют соцсети инструментально: для получения новой информации, а не для общения или самораскрытия. Это объясняет их более высокое чувство спокойствия и безопасности.

Обращает на себя внимание расхождение: несмотря на объективные признаки тревожности (напряжение, усталость к концу дня, самоцензура), большинство респондентов оценивают влияние соцсетей как нейтральное или даже положительное. Это свидетельствует о когнитивном диссонансе и привыкании к состоянию постоянного стресса, что затрудняет своевременное обращение за помощью или изменение поведения.

Способы улучшения благополучия, предложенные самими участниками: уменьшение рекламы и спама (34%), контроль конфиденциальности (18%), фильтрация негативного контента (12%). Более 38% респондентов согласны с рекомендацией ограничивать использование соцсетей до 30 минут в день. Альтернативой называются хобби, спорт и офлайн-общение.

Выводы

1. Социальные сети оказывают значительное воздействие на психологическое благополучие, причем его характер зависит от возраста, целей использования и эмоциональной вовлеченности.
2. Группа риска – молодежь 15–22 лет (особенно девушки), проводящая в соцсетях более 4 часов в день и подверженная социальному сравнению. У них чаще отмечаются тревожность, напряжение, снижение самооценки и усталость.
3. Пенсионеры используют социальные сети умеренно (менее 2 часов в день), для получения информации, и демонстрируют высокий уровень спокойствия и безопасности.
4. Наиболее стрессогенными факторами являются: пассивный скроллинг, короткие видео, новостной контент, зависимость от лайков.
5. Большинство пользователей недооценивают долгосрочное негативное влияние соцсетей, хотя объективные данные указывают на рост тревожности и снижение качества жизни.
6. Профилактика должна включать: ограничение времени (до 30–60 минут в день), цифровую гигиену, критическое восприятие контента, информирование о рисках (бессонница, снижение мелатонина, ухудшение успеваемости). Пользователи также ждут изменений от платформ: уменьшения рекламы, защиты данных, более аутентичных алгоритмов.

Таким образом, сохранение психологического благополучия в цифровую эпоху требует осознанных усилий как со стороны самого человека, так и со стороны разработчиков социальных сетей.

Cписок литературы:

1. Яскевич, Н. А., Лычаков, А. С., Яскевич, Р. А., Москаленко, О. Л. Оценка взаимосвязи уровней ситуативной и личностной тревожности с проблемным использованием интернета у обучающихся старших классов // Russian Journal of Education and Psychology. – 2024. – Т. 15, № 2. – С. 269–293.
2. Kross, E., Verduyn, P., et al. (2013). Facebook use predicts declines in subjective well-being in young adults. PLoS ONE. URL: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0069841
3. Коновалов А.А., Божкова Е.Д. Влияние современной цифровой среды на психическое здоровье // Медицинский альманах. 2021. № 1(66). С. 6-15.
4. Чжан Л., Ван И. Влияют ли социальные сети на ощущение счастья или тревоги? Количественное исследование эмоционального воздействия социальных сетей на разные возрастные группы // Материалы 4-й Международной конференции ICHSSR 2024. Atlantis Press, 2024. С. 123-130.
5. Шамбовская Е.А. Социальные сети и их влияние на психическое здоровье. URL: https://orshacge.by/soczialnye-seti-i-ih-vliyanie-na-psihicheskoe-zdorove/
6. Alarming Social Media and Mental Health Statistics [2026]. URL: https://cropink.com/social-media-mental-health-statistics
7. Влияние соцсетей на психику подростков: новые исследования. URL: https://institut-medicina.ru/info/vliyanie-sotssetey-na-psikhiku-podrostkov-novye-issledovaniya/