ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ И СОСТОЯНИЯ СТРЕССА У СТУДЕНТОВ-ПСИХОЛОГОВ

В связи с информатизацией и глобализацией современного мира все больше и больше людей страдают от стресса и его проявлений. Ускоренный темп жизни в двадцать первом веке, безусловно, дает свои преимущества и недостатки.

Впервые в 1936 о стрессе заговорил канадский физиолог Ганс Селье. Он утверждал, что стресс обозначает нервно-психическое напряжение. Немногим позже в своих трудах исследователь дает следующее определение этому понятию. Стресс – это совокупность неспецифических адаптационных реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров, нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма. Г. Селье говорил о том, что факторы - стрессоры бывают физическими и психологическими и они оказывают на организм человека примерно одно и то же негативное воздействие. Помимо этого Г.Селье поделил стресс на положительный, то есть эустресс и отрицательный, то есть, дистресс. Положительный стресс, по мнению автора, помогает укрепить иммунную систему человека и продлить жизнедеятельность. Такой стресс выражается с небольшой силой, чаще всего позитивными эмоциями, которые мобилизируют организм. Отрицательный стресс – это такой стресс, с которым организм не в силах справиться сам, так как его негативная сила в разы больше силы эустресса. Следует отметить, что Г.Селье выделил три стадии реагирования организма на стресс:

1. Реакция тревоги
2. Фаза сопротивления
3. Фаза истощения

Американский психолог Ричард Лазарус в своей когнитивной теории стресса давал следующее определение данному термину: стресс – это индивидуальная реакции организма, которая определяется его субъективной оценкой угрозы  и своих ресурсов для преодоления данной угрозы.

А также отечественный физиолог И.П. Павлов определят стресс через призму условных рефлексов. Таким образом, стресс – это  способность организма выходить на определенный уровень готовности к экстремальным, стрессогенным воздействиям, опережая условные рефлексы.

По мнению В.А. Бодрова основными теориями и моделями стресса можно называть: генетически-конституциональную теорию, модель предрасположенности к стрессу, психодинамическую модель, междисциплинарную модель, системную, интегративную модели и когнитивную теорию стресса. 

В приведенном ниже исследовании изучались состояние и уровень стресса у студентов психологов. Исследование производилось на базе факультета психологии Астраханского государственного университета. В исследовании приняло участие 25 человек от 19 до 21 года. Методики: методика диагностики состояния стресса (А.О.Прохоров) и «Шкала психологического стресса PSM-25». Первая методика позволяет выявить особенности переживания стресса: степень самоконтроля и эмоциональной лабильности в стрессовых условиях. И состоит из 9 утверждений, на которые необходимо ответить «да» или «нет». Подсчет баллов приводится следующим образом: за ответ «да» начисляется 1 балл, за ответ «нет» 0 баллов. Далее подсчитывается сумма баллов и определяется уровень самоконтроля и эмоциональной лабильности: 0-4 балла – высокий уровень, 5-7 баллов – умеренный, 8-9 баллов-слабый.  Вторая методика позволяет определить уровень стресса. Данная методика состоит из 25 утверждений, на каждое из которых, нужно дать свою оценку в баллах. Таким образом, баллы означают: 1 – никогда,  2 – крайне редко, 3 – очень редко, 4 – редко, 5 – иногда,  6 – часто, 7 – очень часто,  8 – постоянно. Обработка результатов происходит путем подсчета баллов по каждому утверждению и суммированию их: меньше 99 баллов – низкий уровень стресса, 100-125 баллов – средний уровень стресса, больше 125 баллов – высокий уровень стресса. 

В ходе проведенного исследования были выделены следующие данные:

1. По методике диагностики состояния стресса (А.О.Прохоров):​

Рисунок 1. Результаты исследования по методике диагностики состояния стресса (А.О.Прохоров)

Таким образом, у 48% опрошенных выявлен умеренный уровень регуляции в стрессовых ситуациях. Это говорит о том, что такие люди не всегда правильно и адекватно ведут себя в стрессовой ситуации. Как правило, они умеют сохранять самообладание, но незначительные события нарушают их эмоциональное равновесие. У 44% респондентов выявлен высокий уровень регуляции в стрессовых ситуациях. Это говорит о том, что такие люди в стрессовой ситуации довольно сдержанны и умеют регулировать свои собственные эмоций. Как правило, такие люди не склонны раздражаться и винить других и себя в происходящих событиях. У 8% опрошенных выявлен слабый уровень регуляции. То есть такие люди быстро переутомляются и истощаются. Они часто теряют самоконтроль в стрессовой ситуации и не умеют владеть собой.

2. По методике «Шкала психологического стресса PSM-25»:

Рисунок 2. Результаты исследования по методике «Шкала психологического стресса PSM-25»

Таким образом, у 44% респондентов выявлен средний уровень стресса. Это говорит о том, что таки люди испытывают стресс меньше, чем люди с низким уровнем. Они могут предотвращать стрессовые ситуации, но не всегда это выходит так, как хотелось, иногда возможны вспышки стресса. У 36% опрошенных выявлен низкий уровень стресса. То есть такие люди умеют контролироваться свои эмоции, не подвержены частым сменам настроения и редко испытывают стрессовое состояние. У 20% студентов выявлен высокий уровень стресса. Это может говорить о том, что студенты, проходившие тестирование находились в состоянии стресса или же наиболее подвержены ему.

Таким образом, множество исследователей и ученых занимались вопросами стресса и его проявлениями. Общим среди всех разобранных определений является то, что стресс – это реакция организма специфические (физические и психологические) раздражители. Исследование в данной области показало, что и среди студентов – психологов имеются люди, у которых выражены симптомы стресса.

Список литературы:

1. Куприянов Р.В., Кузьмина Ю.М. Психодиагностика стресса: практикум. М-во образ. и науки РФ, Казан. гос. технол.ун-т. - Казань: КНИТУ, 2012.
2. Прохоров А.О. Практикум по психологии состояний / Под ред. А.О.Прохорова. — С-Пб.: Речь, 2004.
3. Серебрякова Т.А. Психология стресса: Учебное пособие. – Н.Новгород: ВГИПУ, 2007.
4. Щербатых Ю. В. Психология стресса - М.: Эксмо, 2008.