ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОДДЕРЖАНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ СРЕДНЕГО СПЕЦИАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ.

PSYCHOLOGICAL FEATURES OF MAINTAINING THE WORKING CAPACITY OF STUDENTS OF SECONDARY SPECIAL EDUCATION

Julia Khramova

Student, branch of the Samara State Transport University,

Russia, Nizhny Novgorod

Antonina Shirokostupova

Research Supervisor, teacher, branch of the Samara State Transport University,

Russia, Nizhny Novgorod

АННОТАЦИЯ

Целью данной статьи является определение приоритетных методов поддержания работоспособности студентов СПО. В статье проведен анализ существующей научной литературы по данной теме, рассмотрены основные подходы к понятию работоспособности. В результате полученных данных выбран приоритетный подход к пониманию работоспособности, являющийся наиболее адекватным в связи со спецификой учебной деятельности студентов. Основным методом поддержания работоспособности для студентов представляется физическая нагрузка в связи с определенными ограничениями других методов.

ABSTRACT

The purpose of this article is to determine the priority methods for maintaining performance. The article analyzes the existing scientific literature on this topic, considers the main approaches to the concept of working capacity. As a result of the obtained data, a priority approach to understanding performance was chosen, which is the most adequate in connection with the specifics of students ' educational activities. The main method of maintaining working capacity for students is physical activity due to certain limitations of other methods.

Ключевые слова: физическая работоспособность, учебная деятельность, физические упражнения.

Keywords: physical performance, educational activities, physical exercises.

Специфика учебной деятельности студентов среднего профессионального образования обладает рядом определенных особенностей, связанных, как с возрастом учащихся, находящихся еще в старшем подростковом возрасте согласно классификации Д. Б. Эльконина [1] и не обладающих психологической устойчивостью взрослых индивидуумов, так и влиянием стрессовых факторов, связанных с ненормированными учебными нагрузками, частыми изменениями обстановки, многозадачностью, связанной с разноплановостью изучаемого материала. Зачеты и экзамены во время сессий также оказывают стрессовое воздействие на студентов. Все эти факторы способствуют повышению стрессового фона, что приводит к понижению работоспособности и начинает сказываться на эффективности результатов учебной деятельности. Соответственно остро встает вопрос её поддержания и повышения.

На данный момент времени существует несколько подходов к пониманию работоспособности. Некоторые авторы акцентируют внимание на том, что работоспособность определяется возможностью человека качественно выполнять работу в заданном промежутке времени. Основными аспектами работоспособности в данном подходе авторы называют продуктивность (эффективность) работы и длительность выполнения [2, 3].

Ряд других авторов считают основным фактором высокой работоспособности хорошее функциональное состояние организма человека [4]. Стоит указать на тот факт, что работоспособность можно считать одним из критериев эмоциональной устойчивости и следствием этого является то, что работоспособность отражает как физическое, так и психическое (эмоциональное) состояние личности.

Также на данный период времени выделяют несколько классификаций работоспособности:

1. Общая классификация. Выделяет умственную и физическую работоспособность.
2. Классификация по отношению к выполняемой работе: максимальная, оптимальная и сниженная работоспособность.
3. Классификация по специфике выполняемой работы: общая и специфическая работоспособность. Исходя из этой классификации учеными было предложено определить работоспособность, как интегральное свойство человека, а не отдельной характеристикой функционирования одной из систем организма [5]. В связи с такими особенностями учебной деятельности студентов, как многогранность и комплексность, в данной работе, представляется оптимальным принять данное понятие работоспособности.

В наше время для поддержания и повышения работоспособности используют следующие методы: регулированный распорядок дня, нормированный отдых, физиотерапия, двигательная активность, психологические треннинги, специальные диеты. Медицинские препараты, повышающие сопротивляемость нервной системы. Представляя особенности жизни-деятельности студентов, можно сделать вывод о том, что большинство из перечисленных методов будут неактуальны в связи с невозможностью связать их с существующими условиями учебной деятельности. Регламентированный отдых, психологические треннинги, стабильный распорядок дня, физиотерапия в условиях высоких учебных нагрузок и загрузки в течении дня вряд ли будут доступны для студентов на систематической основе, как и курсы физиотерапии, ограниченные низкими финансовыми возможностями студентов СПО.

При этом повышение двигательной активности в течении дня и занятия в спортивных секциях доступны для всех студентов учебных заведений СПО. Из этого следует вывод, что физические нагрузки, как средство повышения работоспособности, являются основным инструментом улучшения самочувствия, повышения концентрации на занятиях и снижения тревожности студента.

В процессе выполнения физических упражнений повышается метаболизм (ускорение обменных процессов), повышается тонус клеток коры головного мозга, происходит улучшение мыслительного процесса, стабилизация эмоционального фона. Также улучшается кровообращение, происходит активация всех систем организма [6].

Исходя из положительных аспектов физических упражнений на организм занимающегося, и ограниченности доступа к другим средствам поддержания работоспособности, делаем вывод о том, что основным способом улучшения и поддержания работоспособности студентов в специфических условиях учебного процесса являются физические нагрузки.

Основными доступными формами физических нагрузок для студентов являются: утренняя зарядка, самостоятельное выполнение физических упражнений в свободное от учебы время, также занятия физической культурой в процессе учебы. Необходимы беседы со студентами, поясняющие пользу этих форм физических нагрузок для успешной учебной деятельности.

Список литературы:

1. Эльконин Д.Б. Избранные психологические труды. — Москва: Педагогика, 1989.
2. Косилов С., Леонова Л. Работоспособность человека и пути её повышения. Москва: из-во Медицина. 1974 г. 238 с.
3. Леман Г., Практическая физиология труда, Москва, 1967 г. 240 с.
4. Кудабердиев З.П., Шмидт Г.В., Работоспособность человека в горах. Ленинград: изд-во Медицина 1982 г. 128 с.
5. Рудный Н.М., Бодров В.А. К понятию работоспособности летного состава. -Военно-медицинский журнал. 1983 г. С. 49-52
6. Курганова Е. Н., Панина И. В. Влияние физических упражнений на организм и интеллектуальные способности человека // Наука-2020. 2016. №4 (10). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fizicheskih-uprazhneniy-na-organizm-i-intellektualnye-sposobnosti-cheloveka (дата обращения: 10.06.2021).