ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФЕНОМЕН

RESILIENCE AS A PSYCHOLOGICAL PHENOMENON

Alentieva Anastasia Sergeevna

third‑year master’s student. Institute of Pedagogy and Psychology, Kostroma State University named after N.A. Nekrasov,

Russia, Kostroma

АННОТАЦИЯ

В данной статье рассматриваются имеющиеся в современной психологии научные подходы к изучению феномена жизнестойкости. Сделаны обобщающие выводы по систематизации данных подходов. Подробно раскрыт подход С. Мадди, раскрыты структурные компоненты и механизмы жизнестойкости с точки зрения данного подхода.

ABSTRACT

This article examines the scientific approaches to studying the phenomenon of hardiness that are available in modern psychology. General conclusions are drawn regarding the systematization of these approaches. S. Maddi’s approach is described in detail, and the structural components and mechanisms of hardiness are revealed from the perspective of this approach.

Ключевые слова: жизнестойкость, концепция жизнестойкости, вовлеченность, контроль, принятие риска, механизмы жизнестойкости.

Keywords: resilience, the concept of resilience, engagement, control, risk‑taking, resilience mechanisms.

В современных социально-экономических и политических условиях исследования в области способностей человека выдерживать стрессовые ситуации представляют особую ценность. Успешно справляться со стрессовыми ситуациями и извлекать из них необходимый для личностного роста опыт человеку помогает жизнестойкость. Современная психологическая наука проявляет повышенный интерес к изучению данного феномена, и его роли в поддержании психологического здоровья человека.

Жизнестойкость – понятие экзистенциальной психологии, введенное

С. Мадди и С. Кобейза. Оно опирается на более ранние философские категории мужества П. Тиллиха и теологической веры С. Къеркегора [1].

Под жизнестойкостью С. Мадди понимает систему убеждений о себе, о мире, об отношениях с миром. Это мера способности личности выдерживать стрессовую ситуацию, сохраняя внутреннюю сбалансированность и не снижая успешность деятельности [2].

С. Мадди выделяет в жизнестойкости три сравнительно автономных компонента: вовлеченность, контроль и принятие риска. Исследователь подчеркивает, что выраженность этих компонентов и жизнестойкости в целом препятствует возникновению у человека внутреннего напряжения в стрессовых ситуациях за счет стойкого совладания со стрессами и восприятия их как менее значимых. Рассмотрим более подробно каждый из компонентов жизнестойкости.

Под вовлеченностью понимается убежденность в том, что активное включение в происходящее повышает вероятность отыскать что-то стоящее и интересное для личности. Люди с высокой степенью вовлеченности получают удовольствие от собственной деятельности – трудовой, творческой, учебной и т.д. И, напротив, отсутствие убежденности в ценности активного включения способствует формированию чувств беспомощности, отрешенности, отвергнутости. Одним из маркеров высокой вовлеченности можно считать уверенность в себе и уверенность, что в окружающем мире достаточно ресурсов для реализации своих намерений.

Второй компонент жизнестойкости – контроль. Он представляет собой убежденность в том, что благодаря активной деятельности человек имеет возможность влиять на результат происходящего, даже если возможности данного влияния ограничены и успех не гарантирован. Личность с развитым контролем (в психологии сейчас данную характеристику обозначают внутренний локус контроля) осознает, что сама выбирает свои действия, свой жизненный путь, принимает на себя ответственность за происходящее с ней на этом жизненном пути. Для людей с низким уровнем контроля (внешним локусом контроля) свойственно осознание собственной беспомощности, ощущение, что от их выбора и действий ничего не зависит, характерна инертность жизненной позиции, объяснение происходящих в жизни событий внешними обстоятельствами.

Третий компонент жизнестойкости - принятие риска. Это персональная внутренняя убежденность человека в том, что все то, что с ним происходит, способствует его развитию за счет знаний, извлекаемых из опыта, – неважно, позитивного или негативного. Личность с высокой степенью принятия риска рассматривает жизнь как путь приобретения опыта, она не склонна в своих проявлениях делать акцент на комфорте и безопасности. В основе принятия риска лежит идея развития через активное усвоение знаний из опыта и последующее их использование. Для людей с низкими показателями принятия риска свойственны трудности в принятии негативного личного опыта, они предпочитают довольствоваться малым [3].

С. Мадди считает, что для сохранения оптимальной работоспособности, активности в стрессогенных ситуациях, и самое главное, психологического здоровья особо важна высокая развитость каждого из трёх представленных компонентов жизнестойкости.

Дальнейшие психологические исследования по изучению компонентов жизнестойкости показали, что включенность повышает уровень когнитивного благополучия, снижает оценку угрозы и использование сфокусированных на эмоциях копинг-стратегий, которые способны дать человеку эмоциональное облегчение, но не могут помочь решить, возникшую проблему. Активная включенность повышает роль вторичной переоценки событий, что характерно для проблемно-направленного совладания. Так же эмпирически было установлено, что выраженный компонент контроля благотворно влияет на умственное здоровье, снижая оценку угрозы события, способствует переоценке события и стимулирует к использованию совладающих стратегий, ориентированных на решение проблем и поиск социальной поддержки (В. Флориан, М. Микулинчер, О.Таубман) [4].

В своих работах С.Мадди отмечает, что жизнестойкость формируется у личности в раннем возрасте и прежде всего на основе опыта детско-родительских отношений, однако жизнестойкость не является статичной. Она подвижна и может поддерживаться и развиваться уже во взрослом возрасте в контексте осознанной заботы о собственном здоровье, взаимодействия с другими людьми, развития навыков принятия помощи. Таким образом, жизнестойкость является центром мотивации применения эффективных стратегий совладания, заботы о своем здоровье, включения в социальное взаимодействие [1]

Стоит отметить, что жизнестойкость во многом зависит от способности человека принимать решения в ситуациях, требующих адаптации. При этом принимаемые человеком решения могут направлять его в будущее или удерживать в прошлом. С. Мадди отмечает, что решения, ориентированные на будущее, не только основаны на уже имеющемся у личности схожем опыте, но и требуют поиска иного способа действия. Решения же, фиксирующие человека в прошлом, характеризуются исключительно опорой на уже имеющийся опыт и отсутствием у человека потребности действовать иначе, чем он действовал до этого [5]. А как известно, кризисное состояние возникает тогда, когда человек оказывается в ситуации, в которой имеющиеся у него стратегии поведения перестают работать. В случае же если человеку удается подобрать альтернативные способы действия, то из кризисной ситуации он выходит в ресурсе и обогащенным опытом. Таким потенциалом человека и наделяет жизнестойкость.

C. Мадди помимо конструктивных компонентов жизнестойкости выделяет пять основных механизмов, которые обеспечивают влияние жизнестойкости на общее состояние здоровья человека и его деятельность. Исследователь выделяет следующие механизмы жизнестойкости: жизнестойкие убеждения (оценка человеком жизненных изменений как менее стрессовых на основе вовлеченности, контроля и принятия риска); создание мотивации к трансформационному совладанию (готовность к активным действиям в стрессовой ситуации, использование проблемно-ориентированных стратегий совладания); усиление защитной реакции через мобилизацию психических и физических ресурсов; усиление ответственности и заботы о собственном здоровье (жизнестойкие практики здоровья); поиск эффективной социальной поддержки, которая будет способствовать трансформационному совладанию, через развитие коммуникативных навыков[4].

Никитина Е.В., разделяя взгляды C. Мадди отмечает, что в основе феномена жизнестойкости лежит не отрицание стресса через иллюзии и когнитивные искажения, а способность признать реальность стрессовой ситуации и мужество как стремление проработать эту ситуацию в преимущество для себя.

В отечественной психологии основы изучения явления жизнестойкости были положены Д.А. Леонтьевым, который и ввел этот термин в российскую науку, адаптировав к русской культуре термин «hardiness», предложенный

С. Мадди и С. Кобейса, который в дословном переводе с английского языка означает «крепость, выносливость».

Д.А. Леонтьев определял жизнестойкость как черту, характеризующуюся мерой преодоления личности самой себя. Основными компонентами жизнестойкости по мнению ученого выступают убеждённость личности в готовности справиться с ситуацией и открытость всему новому. Исследователь подчеркивал, что жизнестойкость влияет как на когнитивную оценку текущей ситуации, которая воспринимается личностью менее травматичной, так и на дальнейшие действия человека, стимулируя его к заботе о собственном здоровье и психологическом благополучии [6].

Наиболее близким к понятию жизнестойкости с точки зрения ученого является термин «жизнетворчество», интерпретируемый им как расширение человеком мира, своих жизненных отношений [7]. Д.А. Леонтьевым в сотрудничестве с Е.И. Рассказовой разработана русскоязычная версия опросника жизнестойкости С. Мадди.

В настоящее время исследование феномена жизнестойкости в условиях во многом кризисной политической и экономической ситуации представляет собой особый практический интерес для многих ученых-исследователей.

Овчарова Р.В. подчеркивает, что понятие «жизнестойкость» является концептуально привлекательным, поскольку включает эмоционально окрашенное слово «жизнь» и актуальное психологическое свойство, обозначенное словом «стойкость». Исследователь понимает жизнестойкость как способность трансформации стрессогенных обстоятельств, тревоги и жизненного опыта, выбора будущего и обретения смысла [3]. Автор отмечает, что жизнестойкие убеждения влияют на когнитивную оценку ситуации. Благодаря деятельностной установке и вере в возможность воздействовать на ситуацию, ситуация воспринимается личностью как менее стрессогенная. Так же благодаря действенному компоненту жизнестойкость способствует активному преодолению трудностей.

Е.А. Митрофанова понимает жизнестойкость как вовлеченность в жизненные события, возможность управления событиями своей жизни, самостоятельность, веру в собственные силы. Ученый выделяет три компонента жизнестойкости: когнитивный (когнитивные установки, вовлеченность в жизненные события), аффективный (чувство оптимизма, уверенность, самость) и регулятивный (самоконтроль, управление процессами собственной жизни, самостоятельность, автономность) [8].

С. А. Безгодова, А. В. Микляева, В. В. Терещенко считают, что жизнестойкость проявляется у зрелого человека в способности оказывать влияние на свою жизнь, выбирать жизненный путь, даже в ситуациях отсутствия получения удовольствия от последствий принятых жизненно важных решений. Жизнестойкость исследователи трактуют как свойство личности, которое рассматривается вне ролевого контекста [9].

Л.А. Александрова в своих исследованиях предлагает рассматривать жизнестойкость как особую интегральную способность, способствующую успешной адаптации личности. Основные компоненты жизнестойкости она объединяет в два блока. В блок общих способностей входят базовые личностные установки, самосознание, смысл, интеллект и ответственность. В блок специальных способностей состоит из навыков взаимодействия с людьми, а также навыков преодоления различных типов сложных ситуаций [10].

С.В. Книжникова изучала феномен жизнестойкости в рамках профилактики суицидального поведения. Жизнестойкостью ученый рассматривает как интегральную личностную характеристику, основанную на оптимальной смысловой регуляции, адекватной самооценке, развитых волевых качествах, высоком уровне социальной компетентности, также коммуникативных способностях и умениях. Автор считает, что жизнестойкость достаточно подвижна и развитие ее компонентов жизнестойкости может успешно осуществляться в системе образования [11].

Таким образом, мы видим, что в психологической науке существует несколько трактовок феномена жизнестойкости, при этом большинство исследователей склонны выделять в жизнестойкости структурные компоненты, что говорит об ее сложной структуре. Обобщая вышесказанное можно предложить три варианта понимания феномена жизнестойкости:

- Жизнестойкость как ресурс потенциала личности, необходимый в ситуациях, требующих адаптации,

- Жизнестойкость как интегральное психологическое свойство личности, которое развивается на основе активного взаимодействия личности с жизненными ситуациями,

- Жизнестойкость как способность человека к социально-психологической адаптации на основе динамики смысловой саморегуляции.

Мы разделяем взгляды С. Мадди, понимая жизнестойкость как интегративное личностное качество, позволяющее личности успешно переносить стрессовые ситуации, поддерживая работоспособность и сохраняя внутреннее равновесие. Это становится возможным за счет ориентации на будущее и сокрытой в ней активности, которая дает личности новый опыт и возможности, стимулируя ее к дальнейшему развитию. Основными составляющими жизнестойкости являются убеждённость личности в готовности справиться с ситуацией, и открытость всему новому. Жизнестойкость включает в себя три компонента: вовлечённость, обеспечивающую получение человеком радости от выполняемой деятельности; контроль, помогающий сохранять активную жизненную позицию и самостоятельно выбирать жизненный путь; принятия риска, подталкивающее к рациональному риску и стимулирующее пользоваться полученным жизненным опытом.

Список литературы:

1. Митрофанова Елена Николаевна "два мужества": к концепции жизнестойкости С. Мадди // Вестник ПГГПУ. Серия № 1. Психологические и педагогические науки. 2018. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/dva-muzhestva-k-kontseptsii-zhiznestoykosti-s-maddi (дата обращения: 23.07.2026).
2. Мадди С. Теории личности: сравнительный анализ / С. Мадди. — СПб.: Речь, 2002. — 539 с.
3. Овчарова Раиса Викторовна Методология исследования жизнестойкости личности // Вестник Курганского государственного университета. 2019. №2 (53). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodologiya-issledovaniya-zhiznestoykosti-lichnosti (дата обращения: 24.07.2026).
4. Никитина Елена Владимировна Феномен жизнестойкости: концепция, современные взгляды и исследования // Academy. 2017. №4 (19). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fenomen-zhiznestoykosti-kontseptsiya-sovremennye-vzglyady-i-issledovaniya (дата обращения: 26.07.2026).
5. Мадди С. Смыслообразование в процессе принятия решений // Психол. журн. – 2005. – Т. 26, № 6. – С. 87–101.
6. Леонтьев Д.А. Тест жизнестойкости / Леонтьев Д.А., Е.И. Рассказова. –М.: Издательство Смысл, 2006. – 63 с.
7. Блохина И.А., Москаленко О.В. К вопросу о взаимосвязи компонентов жизнестойкости и смысложизненных ориентаций личности // Журнал «Науковий огляд», 2019. № 3 (56).
8. Митрофанова Е. А. Активность индивидуальности как ресурс жизнестойкости (на примере студенчества) : автореф. дис. … канд. психол. наук / Е. А. Митрофанова. – Екатеринбург, 2019. – С. 3–5.
9. Тувышева Дарья Алексеевна, Атаманова Галина Ивановна Эмпирическое исследование взаимосвязи качеств жизнестойкости и ценностно-смысловых ориентиров личности // Ярославский педагогический вестник. 2020. №1 (112). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/empiricheskoe-issledovanie-vzaimosvyazi-kachestv-zhiznestoykosti-i-tsennostno-smyslovyh-orientirov-lichnosti (дата обращения: 02.08.2026).
10. Александрова Л.А. К концепции жизнестойкости в психологии – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://hpsy.ru/public/x2636.htm (Дата обращения: 24.07.2026).
11. Книжникова С.В. Структурно-функциональное описание жизнестойкости в аспекте суицидальной превенции (Статья) // Материалы IV Всероссийской НПК «Феноменология и профилактика девиантного поведения». Краснодар, 28-29 октября 2010. С. 67-70.