КЛАССИФИКАЦИЯ КОПИНГ-СТРАТЕГИЙ

CLASSIFICATION OF COPING STRATEGIES

Elizarov Denis Dmitrievich

Master's student of the Sociology and Management Department, Moscow Automobile and Road State Technical University (MADI),

Russia, Moscow

АННОТАЦИЯ

В статье исследуется феномен копинг‑стратегий как механизмов совладания со стрессом в условиях возрастающей социальной неопределённости. Цель работы – систематизировать и критически проанализировать основные классификации копинг‑стратегий. Теоретической основой выступает транзактная модель стресса Р. Лазаруса и С. Фолкман, выделяющая два модуса совладания: проблемно‑ориентированный и эмоционально‑ориентированный копинг. Проанализированы ключевые классификации: восьмикомпонентная модель Р. Лазаруса и С. Фолкман, классификация Э. Хайма (с разделением на когнитивную, эмоциональную и поведенческую сферы и три уровня адаптивности), подход Л. И. Анцыферовой (преобразующие стратегии, приёмы приспособления и вспомогательные приёмы самосохранения), трёхкомпонентная модель Э. Эндлера и Д. Паркера, а также интегративная методика COPE‑30A. Выявлены основные проблемы изучения копинг‑стратегий: отсутствие единой классификации (более 400 стратегий), зависимость эффективности от ситуации и ресурсов личности, терминологическая неопределённость в разграничении копинга и психологической защиты. Установлено, что копинг‑процесс носит комплексный характер: человек комбинирует разные стратегии в зависимости от контекста, а эффективность одной и той же стратегии варьируется в разных условиях. Обозначены перспективные направления дальнейших исследований – разработка интегративных моделей и совершенствование инструментов диагностики копинг‑поведения. Подчёркнута практическая значимость комплексного подхода к изучению копинг‑стратегий с учётом индивидуальных особенностей и специфики проблемной ситуации.

ABSTRACT

The article explores the phenomenon of coping strategies as mechanisms for coping with stress in conditions of increasing social uncertainty. The purpose of the work is to systematize and critically analyze the main classifications of coping strategies. The theoretical basis is the transactional stress model by R. Lazarus and S. Folkman, which identifies two modes of coping: problem‑oriented and emotion‑oriented coping. The key classifications are analyzed: the eight-component model of R. Lazarus and S. Folkman, the classification of E. Khaimah (divided into cognitive, emotional and behavioral spheres and three levels of adaptability), L. I. Antsyferova's approach (transformative strategies, adaptation techniques and auxiliary techniques of self-preservation), E. I. Antsyferova's three-component model. Endler and D. Parker, as well as the COPE‑30A integrative methodology. The main problems of studying coping strategies are revealed: the lack of a unified classification (more than 400 strategies), the dependence of effectiveness on the situation and resources of the individual, terminological uncertainty in the distinction between coping and psychological protection. It has been established that the coping process is complex: a person combines different strategies depending on the context, and the effectiveness of the same strategy varies in different conditions. Promising areas of further research are outlined – the development of integrative models and the improvement of diagnostic tools for coping behavior. The practical importance of an integrated approach to the study of coping strategies is emphasized, taking into account individual characteristics and specifics of the problem situation.

Ключевые слова: копинг‑стратегии, стресс, транзактная модель стресса, проблемно-ориентированный копинг, эмоционально‑ориентированный копинг, классификация копинг‑стратегий, социальная неопределённость.

Keywords: coping strategies, stress, transactional stress model, problem‑oriented coping, emotion‑oriented coping, classification of coping strategies, social uncertainty.

В условиях растущей социальной неопределённости вопрос о механизмах совладания со стрессом становится особенно актуальным. Термин «копинг» (англ. coping) появился в психологии в 1962 г. при изучении преодоления детьми кризисов развития [7]. Р. Лазарус и Д. Фолкман определили его как попытки в когнитивной и поведенческой областях справиться с требованиями, превышающими ресурсы человека [10].

Несмотря на полувековую историю изучения, единой классификации копинг‑стратегий нет – авторы выделили более 400 стратегий преодоления трудностей [7; 6]. Цель статьи – систематизировать и критически проанализировать основные классификации.

Базовую теоретическую основу составляет транзактная модель стресса Р. Лазаруса и С. Фолкман [10], согласно которой стресс – это взаимодействие человека и среды через когнитивную оценку и совладание. Авторы выделяют два модуса совладания:

проблемно‑ориентированный копинг (направлен на изменение ситуации); эмоционально‑ориентированный копинг (нацелен на регуляцию эмоций).

Множественность классификаций связана с разными основаниями для систематизации. С. К. Нартова‑Бочавер отмечает такие признаки копинга, как: фокус (на проблему или на себя); область психического (внешняя деятельность, представления или чувства); эффективность; временная протяжённость эффекта; провоцирующие ситуации (кризисные или повседневные) [4]. Наиболее влиятельная классификация – восьмикомпонентная система Р. Лазаруса и С. Фолкман. Её детали с плюсами и минусами каждой стратегии представлены в таблице 1 [7; 10].

Таблица 1.

Восемь стратегий совладания по Р. Лазарусу

Выводом данной классификации является признание комплексности копинг-процесса. Как подчеркивает Сакнаева В.Д., «важно отметить, что каждый человек, сталкиваясь с конкретной проблемной ситуацией, применяет целый комплекс приемов и методов как проблемно-ориентированного, так и эмоционально-ориентированного копинга. При этом нельзя однозначно ответить на вопрос какие копинг-стратегии являются адаптивными, а какие дезадаптивными. Все зависит от конкретной ситуации и ресурсов личности» [7].

Альтернативный подход к классификации предложил Э. Хайм, выделив три сферы реализации копинг-стратегий (когнитивную, эмоциональную и поведенческую) и три уровня их адаптивности. Данная модель систематизирована в таблице 2 [2; 9]

Таблица 2.

Классификация копинг-стратегий по Э. Хайму

Преимущество современных моделей копинга – учёт различных уровней функционирования личности. Разделение стратегий на адаптивные, относительно адаптивные и неадаптивные позволяет дифференцированно оценивать их эффективность в зависимости от контекста.

Ключевые классификации копинг стратегий:

Подход Л. И. Анцыферовой (отечественная модель): преобразующие стратегии, приёмы приспособления через изменение собственных характеристик и вспомогательные приёмы самосохранения [1]. Акцент – на направленности активности субъекта (вовне или на себя).

Трёхкомпонентная модель Э. Эндлера и Д. Паркера: проблемно ориентированный, эмоционально ориентированный и избегающий копинг (последний подразделяется на отвлечение и социальное отвлечение) [7].

Методика COPE 30A (интегративная модель): 15 стратегий, объединённых в четыре стиля второго порядка – когнитивно поведенческое, избегающее, отвлекающее и эмоционально поддерживающее совладание [5]. Демонстрирует переход от простых классификаций к многоуровневым системам.

Основные проблемы в изучении копинга: отсутствие единой классификации из-за сложности феномена: он включает когнитивные, эмоциональные и поведенческие компоненты, зависит от множества контекстуальных факторов [6, с. 95]. проблема эффективности стратегий: одна и та же стратегия может быть успешной в одной ситуации и неэффективной в другой – в зависимости от степени контролируемости стрессовой ситуации [6]. терминологическая неопределённость в разграничении копинга и психологической защиты. Хотя копинг обычно считается осознанным, а защита – бессознательным механизмом, на практике провести чёткую границу затруднительно [2].

Выводы и перспективы:

Многообразие классификаций отражает многогранность феномена совладания. Исследователи движутся от простых дихотомий (как у Р. Лазаруса и С. Фолкман) к сложным многофакторным моделям.

По мнению С. К. Нартовой Бочавер, создание универсальной классификации – дело будущего [4].

Перспективные направления: разработка интегративных моделей; изучение динамики применения стратегий в разных контекстах; исследование связи личностных особенностей с выбором копинга; совершенствование инструментов диагностики копинг поведения.

Таким образом, несмотря на значительные достижения, копинг остаётся предметом научных дискуссий. Комплексный подход, учитывающий индивидуальные особенности и специфику ситуации, критически важен для понимания механизмов совладания со стрессом в современных условиях.

Список литературы:

1. Анцыферова Л.И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психологический журнал. 1994. Т. 15. № 1. С. 3–18.
2. Бадмаева А.О., Ангиров А.В., Муева А.В. Понятие «копинг-стратегии» и пример защитных механизмов личности // Вестник науки. 2024. Т. 4. №12 (81). С. 1432-1440
3. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения. Кострома: Авантитул, 2004. 343 с.
4. Нартова-Бочавер С.К. «Coping behavior» в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. 1997. Т. 18. № 5. С. 20–30.
5. Одинцова М.А., Радчикова Н.П. СОРЕ-30A: краткая версия методики изучения копинг-стратегий для подростков 12–18 лет // Психолого-педагогические исследования. 2024. Т. 16. № 1. С. 52–70.
6. Рассказова Е.И., Гордеева Т.О., Осин Е.Н. Копинг-стратегии в структуре деятельности и саморегуляции: психометрические характеристики и возможности применения методики COPE // Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2013. Т. 10. № 1. С. 82–118.
7. Сакнаева М.С. Копинг-стратегии: понятие, подходы к изучению, классификация // Актуальные проблемы психологии и нейронаук. 2024. URL: https://apni.ru/article/9634-koping-strategii-ponyatie-podhody-k-izucheniyu-klassifikaciya.
8. Carver C.S., Scheier M.F., Weintraub J.K. Assessing coping strategies: a theoretically based approach // Journal of Personality and Social Psychology. 1989. Vol. 56. № 2. P. 267–283.
9. Heim E. Coping und Adaptivität: Gibt es geeignetes oder ungeeignetes Coping? // Psychotherapie, Psychosomatik, Medizinische Psychologie. 1988. Bd. 38. S. 8–18.
10. Lazarus R.S., Folkman S. Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer Publishing Company, 1984. 456 p.