РОЛЬ САМОЭФФЕКТИВНОСТИ И САМОУВАЖЕНИЯ В ФОРМИРОВАНИИ САМООЦЕНКИ ЛИЧНОСТИ

THE ROLE OF SELF-EFFICACY AND SELF-ESTEEM IN THE FORMATION OF SELF-ESTEEM

Krasnova Valeria Alekseevna,

Student, Far Eastern Branch of the V.M. Lebedev Russian State University of Justice,

Russia, Khabarovsk

Brazhenskaya Natalia Evgenievna

Scientific supervisor, phd, Associate Professor, Associate Professor of the Department of GSED, Far Eastern Branch of the V.M. Lebedev Russian State University of Justice,

Russia, Khabarovsk

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются теоретические и эмпирические аспекты самооценки личности. Особое внимание уделяется роли самоэффективности и самоуважения как структурных компонентов самооценки и их взаимосвязи с общим отношением человека к себе.

ABSTRACT

The article examines theoretical and empirical aspects of personality self-esteem. Special attention is paid to the role of self-efficacy and self-respect as structural components of self-esteem and their interrelation with overall self-attitude.

Ключевые слова: самооценка, самоэффективность, самоуважение, личность, психологическое благополучие, самосознание.

Keywords: self-esteem, self-efficacy, self-respect, personality, psychological well-being, self-awareness.

Введение

Самооценка очень влияет на то, как человек оценивает себя, свои достижения, свое эмоциональное состояние и поведение в разных сферах. Она необходима для психологического выживания. Одно из главных отличий человека от других живых существ - его самосознание, то есть способность формировать идентичность и придавать ей ценность. Другими словами, вы можете определить, кто вы, а затем решить, нравится вам такая идентичность или нет [1, с. 24].

Люди со стабильной самооценкой более восприимчивы к трудностям, быстрее ориентируются в стрессовых ситуациях и готовы браться за что-то новое. Как люди с нестабильной и низкой самооценкой наоборот, склонны к частой критике себя, неуверенности в своем выборе и постоянному страху осуждения или безосновательной агрессии к другим. Самооценка — это субъективное представление человека о себе, которое включает восприятие своих качеств, способностей и ценности как личности.

Объектом исследования в настоящей работе является самооценка личности как психологический феномен.

Предметом исследования являются самоэффективность и самоуважение как структурные компоненты самооценки личности и их роль в её формировании.

Целью исследования является выявить роль самоэффективности и самоуважения в формировании самооценки личности и определить характер взаимосвязи.

Для достижения постановленной цели в работе предполагается решение следующих задач:

1. Проанализировать теоретические подходы к пониманию самооценки личности в психологии;

2. Раскрыть содержание понятий «самоэффективность» и «самоуважение»;

3. Рассмотреть самоэффективность и самоуважение как структурные компоненты самооценки;

4. Провести эмпирическое исследование уровня самоэффективности, самоуважения и самооценки у респондентов;

5. Проанализировать взаимосвязь между показателями самоэффективности, самоуважения и общей самооценки;

6. Сформулировать выводы о роли данных компонентов в формировании самооценки личности.

Теоретические подходы к изучению самооценки личности

Самооценка – это наше внутреннее восприятие себя, основанное на оценке собственных качеств, способностей и ценности. Согласно психологическому словарю, самооценка - оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей [2].

В психоаналитическом подходе, основанном Зигмунд Фрейд, самооценка понимается как результат внутреннего взаимодействия структур личности - «Оно», «Я» и «Сверх-Я». Особое значение придаётся «Сверх-Я», которое содержит усвоенные моральные нормы и идеалы. Чем сильнее расхождение между требованиями «Сверх-Я» и реальными возможностями человека, тем выше вероятность формирования заниженной самооценки. Неофрейдисты, в частности Карен Хорни, подчёркивали роль базовой тревоги и стремления к одобрению со стороны значимых других как факторов, влияющих на восприятие собственной ценности.

Гуманистическая психология рассматривает самооценку через призму стремления личности к самореализации. В теории Карл Роджерс ключевым является соотношение «реального Я» и «идеального Я»: чем меньше разрыв между ними, тем более гармоничной и устойчивой является самооценка. Роджерс также подчеркивал значение безусловного позитивного принятия в детстве. Абрахам Маслоу связывал самооценку с удовлетворением потребности в уважении и признании, рассматривая её как важный этап на пути к самоактуализации.

С точки зрения когнитивного подхода, самооценка формируется на основе убеждений, установок и интерпретаций человеком собственного опыта. Альберт Бандура ввёл понятие самоэффективности - веры в собственную способность справляться с задачами, что напрямую влияет на уровень самооценки. Аарон Бек показал, что искажённые когнитивные схемы и негативные автоматические мысли могут приводить к устойчиво заниженной самооценке.

Социально-психологический подход акцентирует внимание на межличностном взаимодействии как источнике формирования представлений о себе. Чарльз Хортон Кули разработал концепцию «зеркального Я», согласно которой человек воспринимает себя через предполагаемые оценки окружающих. Джордж Герберт Мид дополнил эту идею, рассматривая становление «Я» в процессе усвоения социальных ролей и норм. Таким образом, самооценка формируется в контексте общения и социального сравнения.

В отечественной психологии, особенно в рамках деятельностного подхода, самооценка рассматривается как продукт развития личности в системе деятельности и общения. Лев Выготский подчёркивал социальную природу высших психических функций, включая самосознание. Алексей Леонтьев связывал развитие самооценки с уровнем притязаний и результатами деятельности, указывая на её динамический и изменчивый характер.

Если смотреть на самооценку с точки зрения личностных черт, то она считается чем-то вроде постоянного качества человека, которое связано с его характером в целом. Эта черта часто идет рука об руку с такими вещами, как спокойствие, общительность и другие основные черты личности. По сути, самооценка показывает, как человек относится к себе.

Формирование самооценки – это длительный процесс, начинающийся с первых дней жизни. В младенчестве, благодаря отношению родителей, закладывается основа для доверия к миру и ощущения собственной ценности. По мере взросления, в дошкольном возрасте, ребенок начинает активно сравнивать себя с окружающими, что помогает ему постепенно осознавать свои способности и возможности [2].

В школьный период большое влияние оказывают учебные успехи, оценки и положение среди сверстников. В юности и молодости самооценка развивается в процессе профессионального самоопределения и построения первых серьёзных отношений. Во взрослом возрасте она продолжает корректироваться под воздействием достижений, кризисов и значимых жизненных событий.

То, как человек себя оценивает, напрямую влияет на то, как он строит отношения с другими, насколько он строг к себе и как воспринимает свои победы и поражения. Это сильно сказывается на том, насколько успешно он справляется с задачами и как развивается как личность.

Уверенность в себе стимулирует амбиции и желание развиваться во всех областях - профессиональной, интеллектуальной и личной, что способствует значительным успехам. В то время как низкая самооценка уменьшает мотивацию и ограничивает достижения, укрепляя чувство неуверенности. Люди с высокой самооценкой обычно ведут себя открыто и искренне, полагаясь на собственные мысли и эмоции. При низкой самооценке чаще наблюдается тревожность и стремление избежать ситуаций из-за страха быть осуждёнными. Более того, здоровая самооценка помогает строить крепкие и поддерживающие отношения, тогда как заниженная нередко приводит к зависимым и проблемным связям.

Например, студентка получает высокие оценки, но уверена, что это «просто повезло». Когда её хвалят, она смущается и обесценивает свои усилия. Боясь показаться «недостаточно умной», она редко высказывается на семинарах и отказывается от участия в конкурсах, хотя объективно хорошо подготовлена. В результате она упускает возможности и ещё больше убеждается в собственной «несостоятельности».

Низкая и нестабильная самооценка влияет на разные сферы жизни. Естественно, самооценка не является статичной, она может меняться в зависимости от жизненных обстоятельств, опыта и окружающей среды. Но чем более она стабильна и устойчива к трудностям, тем выше способность человека сохранять внутреннее равновесие, уверенность в себе и продуктивность даже в сложных ситуациях [3, с. 121].

Самоэффективность и самоуважение как компоненты самооценки личности

Под словом «самооценка» можно понимать нечто гораздо большее, чем врожденное чувство самоуважения. Самооценка в её осознанной и зрелой форме представляет собой выработанное жизненным опытом подтверждение собственной способности соответствовать требованиям реальности. Она выражается в уверенности человека в том, что он способен мыслить, принимать решения и справляться с основными жизненными вызовами. Одновременно это внутреннее убеждение в своём праве на счастье и успех, ощущение собственной ценности и достоинства, позволяющее открыто заявлять о своих потребностях, стремиться к значимым целям и принимать результаты своих достижений [4, с. 15].

Натаниэль Бранден отмечает, что самооценка включает в себя два компонента, которые взаимосвязаны между собой: самоэффективность и самоуважение.

Самоэффективность - это глубокая убежденность в своей способности понимать мир и успешно действовать в нём. Она проявляется в доверии к собственному интеллекту, умению учиться, анализировать и принимать взвешенные решения. Человек с высокой самоэффективностью полагается на себя, верит в свою способность правильно оценивать ситуации, преодолевать препятствия и достигать желаемых результатов. Это, по сути, устойчивое внутреннее "я справлюсь", подкрепленное личным опытом и внутренней силой.

Самоуважение, напротив, больше связано с ощущением собственной значимости, а не с навыками. Это позитивное отношение к себе, принятие себя таким, какой ты есть, и признание своего права на полноценную жизнь, счастье и самореализацию. Оно позволяет человеку уверенно выражать свои мысли, желания и потребности, не испытывая при этом вины или стыда. Самоуважение даёт внутреннее разрешение быть собой, стремиться к радости и развитию, воспринимая это как неотъемлемую и заслуженную часть человеческого бытия.

Самоэффективность связана не только с наличием знаний и умений, но и с прошлым опытом успехов, которые укрепляют уверенность в себе. Она формируется на основе способности учиться, осознавать происходящее и использовать собственные возможности для достижения результатов и получения ожидаемого вознаграждения за усилия.

Недостаток самоэффективности выражается в ожидании неудач, сомнениях в своих силах и ощущении собственной неспособности справляться с жизненными задачами. Большое значение в формировании самоэффективности имеет поддерживающая и предсказуемая среда, особенно семья, где человек учится понимать мир и верить в эффективность собственного мышления и действий. Важную роль также играет внутренняя мотивация к преодолению трудностей и настойчивость в достижении целей.

Если самоэффективность связана с ожиданием успеха, то самоуважение выражается в естественном ожидании любви, дружбы и счастья как результата самого факта нашего существования и поведения. Самоуважение - это уверенность в собственной ценности без стремления сравнивать себя с другими или считать себя лучше окружающих. Оно означает ощущение, что жизнь человека достойна уважения, заботы и развития, а собственное счастье и самореализация важны и заслуживают усилий.

Чтобы ребёнок вырос с хорошим самоуважением, очень важно, чтобы его уважали дома и воспитывали в атмосфере поддержки. Когда человек становится взрослым, его самоуважение зависит от того, насколько он доволен своими поступками и соответствуют ли они его личным правилам. Если человек поступает так, как считает правильным, он чаще чувствует гордость за себя и удовлетворённость своими решениями.

Для подтверждения теоретических положений было проведено исследование самооценки личности. Ниже представлены результаты опроса, который включал три блока: самоэффективность, самоуважение и общую самооценку. Анализ полученных данных позволяет оценить особенности уверенности участников в своих силах, отношении к собственной ценности и общем восприятии себя.

Было проведено исследование самооценки личности студентов Дальневосточного филиала Российского государственного университета правосудия им. В.М. Лебедева. В опросе приняли участие 30 студентов в возрасте от 17 до 22 лет. Исследование проводилось с помощью опросника, направленного на изучение самоэффективности, самоуважения и общей самооценки. Цель исследования заключалась в определении уровня уверенности участников в собственных возможностях, принятии своей ценности и общем отношении к себе.

Таблица 1.

Средние показатели по блокам.

Полученные результаты показывают, что у участников исследования преобладает высокий уровень самооценки. Наиболее выраженным оказался показатель самоэффективности, что свидетельствует о доверии участников к собственным способностям справляться с трудностями и принимать решения. Самоуважение также находится на высоком уровне, однако немного ниже самоэффективности, что может указывать на то, что участники в большей степени уверены в своих возможностях, чем в безусловном принятии собственной ценности. Общая самооценка демонстрирует положительное, но чуть менее выраженное отношение к себе в целом.

В целом можно сделать вывод, что участники исследования склонны доверять своим навыкам и действиям, однако степень внутреннего принятия себя как личности выражена несколько слабее, чем вера в собственные способности.

Заключение

В процессе исследования мы углубились в теорию и практику самооценки, а также проанализировали, как самоэффективность и самоуважение формируют её основу. Самооценка критически важна для психического здоровья, поскольку она определяет, как человек воспринимает себя, свои эмоции и поступки. Она развивается со временем под воздействием жизненного опыта, окружения, воспитания и успехов. При этом самоэффективность (вера в свои силы) и самоуважение (ощущение собственной ценности) тесно переплетаются, создавая целостную самооценку.

Результаты проведённого исследования показали преобладание высокого уровня самооценки у участников. Средний показатель самоэффективности составил 4,1, что свидетельствует о высокой уверенности респондентов в собственных способностях, умении принимать решения и справляться с трудностями. Уровень самоуважения оказался равным 3,9, что также отражает положительное отношение участников к собственной личности, однако немного ниже показателя самоэффективности. Общая самооценка составила 3,8, что указывает на в целом позитивное, но более умеренное восприятие себя.

Полученные данные подтверждают, что отношение человека к себе не формируется на основе одного показателя. Самооценка представляет собой сложную систему, в которой вера в собственные возможности сочетается с ощущением собственной ценности и принятием себя. Более высокий уровень самоэффективности по сравнению с самоуважением может говорить о том, что участники исследования больше доверяют своим навыкам и способности действовать, чем безусловно принимают себя как личность. В целом можно заключить, что у респондентов сформировано положительное отношение к себе, которое способствует уверенности в действиях и психологической устойчивости. Самоэффективность и самоуважение выступают важными факторами формирования гармоничной самооценки и играют значимую роль в личностном развитии.

Список литературы:

1. Маккей М., Фаннинг П. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения / Пер. с англ. Т. Литвиновой. — СПб.: ИГ «Весь», 2019. — 464 с. — ISBN 978‑5‑9573‑3460‑6.
2. Пастухова М. В. Теоретические аспекты психологического изучения самооценки личности // Известия Самарского научного центра РАН. 2010. №5-2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-aspekty-psihologicheskogo-izucheniya-samootsenki-lichnosti (дата обращения: 02.03.2026).
3. Никитина Д. С. Искусство самоценности и самооценки. — М.: SelfPub, 2025. — 256 с. — ISBN 978‑5‑516‑00345‑2.
4. Бранден Н. Самооценка: шесть столпов фундаментального счастья / Н. Бранден; пер. с англ. О. Поборцевой; науч. ред. Д. Ковпак. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2023. — 411 с. — ISBN 978‑5‑00195‑869‑7.