ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ КАК ФАКТОР СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ У СТУДЕНТОВ

EMOTIONAL INTELLIGENCE AS A FACTOR OF STRESS RESILIENCE IN STUDENTS

Shkuratova Margarita Alekseevna,

4^th year student of the Department of Psychology, Sevastopol State University,

Russia, Sevastopol

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается проблема соотношения эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости у студентов. Актуальность исследования обусловлена высоким уровнем психоэмоциональных нагрузок в образовательной среде и необходимостью поиска внутренних ресурсов для их преодоления.

ABSTRACT

This article examines the relationship between emotional intelligence and stress resilience in students. The relevance of the study lies in the high level of psycho-emotional stress in the educational environment and the need to find internal resources to overcome it.

Ключевые слова: эмоциональный интеллект, стрессоустойчивость, студенты, саморегуляция.

Keywords: emotional intelligence, stress resilience, students, self-regulation.

Введение: В современных условиях ключевое значение приобретает способность личности противостоять негативным воздействиям стресса, сохраняя психологическую стабильность и эффективность деятельности, что определяется понятием «стрессоустойчивость». Одним из центральных внутренних ресурсов, обусловливающих высокий уровень стрессоустойчивости, выступает эмоциональный интеллект (ЭИ) [3]. Понятие, введенное П. Саловеем и Дж. Мейером и популяризированное Д. Гоулманом, трактуется как способность к осознанию, пониманию, управлению собственными эмоциями и эмоциями других людей [1, 4, 5]. Несмотря на признание важности данных феноменов, эмпирических исследований, непосредственно изучающих механизмы взаимосвязи эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости именно в студенческой популяции, недостаточно. Это определило актуальность настоящего исследования.

Актуальность исследования определяется высокой стрессовой нагрузкой в образовательной среде студентов, связанной с академической интенсивностью, конкуренцией и неопределённостью будущего. Это ведёт к риску эмоционального выгорания и снижению психосоматического здоровья. В связи с этим особое значение приобретает изучение внутренних ресурсов борьбы со стрессом. Эмоциональный интеллект как способность понимать и регулировать эмоции рассматривается в качестве ключевого фактора стрессоустойчивости. Исследование его роли актуально для разработки программ психологического сопровождения, направленных на укрепление психического благополучия и академической эффективности студентов. Цель данной статьи заключается в изучении особенностей эмоционального интеллекта студентов с разным уровнем стрессоустойчивости.

Изложение основного материала статьи: гипотеза исследования – студенты с высоким уровнем эмоционального интеллекта демонстрируют более высокие показатели стрессоустойчивости по сравнению со студентами с невысоким уровнем эмоционального интеллекта. Эмпирическое исследование проводилось на базе ФГАОУ ВО «Севастопольский государственный университет». Выборку составили 33 студента (все женского пола) 4 курса специальности 37.05.02 «Психология служебной деятельности». Возраст участников — от 20 до 22 лет. Были применены следующие диагностические методики: краткая шкала стрессоустойчивости (КШСУ) Е.В. Распопина (2009 г.); Шкала воспринимаемого стресса (PSS-14) С. Коухена, Г. Виллиансона (1988 г.), в адаптации А.А. Золотаревой (2023 г.); Тест эмоционального интеллекта (МЭИ) М. Манойловой (2004 г.).

На первом этапе эмпирического исследования и анализа полученных данных по методике «Краткая шкала стрессоустойчивости» (Е. В. Распопин), было выявлено, что в данной выборке почти у половины студентов (45%), встречается низкий уровень стрессоустойчивости, что приводит к неспособности проанализировать ситуацию стресса и понять, как бы они могли выйти из неё без ущерба для своего психического состояния.

Низкий уровень стрессоустойчивости может приводить к неспособности проанализировать ситуацию стресса и понять, как бы они могли выйти из неё без ущерба для своего психического состояния; склонны к панике и истерике; не могут самостоятельно совладать со своими эмоциями. У другой части испытуемых (40%) выявлен средний уровень стрессоустойчивости, что является распространённым показателем. Такие люди могут быть устойчивы в одной сфере (например – работа), но уязвимы в другой (например – личные отношения). Они понимают свои сильные и слабые стороны и могут адаптироваться в стрессовых ситуациях. У малой части  испытуемых (15%) выявлен высокий уровень стрессоустойчивости.

На втором этапе эмпирического исследования была проведена и проанализирована методика «Шкала воспринимаемого стресса» (С. Коухен, Г.Виллиансон), по которой было выявлено, что в группе испытуемых по всем трём шкалам методики (общего воспринимаемого стресса, дистресса и совладания) у большинства студентов преобладает психологическоая уязвимости и недостаточная эффективности стресс-преодолевающего поведения. Полученные результаты представлены в таблице 1.

Таблица 1

 Результаты исследования стрессоустойчивости

Таким образом, преобладание среднего уровня общего стресса и дистресса указывает на ситуативную зависимость состояния респондентов: их устойчивость нестабильна и колеблется под влиянием внешних обстоятельств, текущих проблем и доступности поддержки. Однако ключевым фактором риска является низкий показатель по шкале совладания, который служит внутренним триггером стресса. Таким образом, даже при умеренных объективных нагрузках студенты могут испытывать значительный стресс из-за дефицита личностных ресурсов для его преодоления, что делает их состояние потенциально неустойчивым и требует развития навыков саморегуляции.

На третьем этапе эмпирического исследования была проведена и проанализирована методика «Тест эмоционального интеллекта» (М. Манойлова), по результатам которой было выявлено, что у студентов 4 курса чаще встречается высокий уровень эмоционального интеллекта (у 50% обследованных). Однако в выборке есть студенты, характеризующиеся как средним (37%), так и низким уровнем эмоционального интеллекта (13%).

Для проведения сравнительного анализа результатов стрессоустойчивости студентов с разным уровнем эмоционального интеллекта, был использован критерий U-критерий Манна–Уитни. В результате статистического анализа были ыявлены значимые различия по методике «Краткая шкала стрессоустойчивости» значение находится в зоне значимости (Uэмп=10). По методике «Шкала воспринимаемого стресса» по шкалам «Шкала воспринимаемого стресса» и «Фактор совладания» значения также находятся в зоне значимости. «Фактор дистресса» находится в зоне неопределенности.

Следовательно, можно сделать вывод, что гипотеза, предполагающая, что студенты с высоким уровнем эмоционального интеллекта демонстрируют более высокие показатели стрессоустойчивости по сравнению со студентами с невысоким уровнем эмоционального интеллекта – подтверждается.

Выводы: В результате проведенного и статистического анализа (U-критерий Манна-Уитни) выявлено, что студенты с высоким уровнем эмоционального интеллекта демонстрируют значимо более высокую стрессоустойчивость по сравнению со студентами с низким уровнем эмоционального интеллекта. Таким образом, гипотеза исследования подтвердилась. Полученные результаты обосновывают практическую значимость разработки и внедрения в учебный процесс психологических тренингов и программ сопровождения, направленных на развитие компонентов эмоционального интеллекта как ключевого фактора повышения стрессоустойчивости и сохранения психологического благополучия студентов.

Список литературы:

1. Петрова, Е. А. Взаимосвязь эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости у студентов-психологов / Е. А. Петрова // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения, 2018. – № 59. – С. 85-90.
2. Щербатых, Ю. В. Психология стресса и методы коррекции / Ю. В. Щербатых. – Санкт-Петербург : Питер, 2012. – С. 256.
3. Крюкова, Т. Л. Психология совладающего поведения в разные периоды жизни : монография / Т. Л. Крюкова, М. В. Сапоровская, С. А. Хазова. –Кострома : КГУ им. Н.А. Некрасова., 2010. – С. 475.
4. Гоулман, Д. Эмоциональный интеллект / Д. Гоулман ; пер. с англ. А. П. Исаевой. – Москва : АСТ., 2021. – С. 478.
5. Mayer, J. D. Emotional Intelligence: Theory, Findings, and Implications / J. D. Mayer, P. Salovey, D. R. Caruso // Psychological Inquiry., 2004. – Vol. 15. – № 3. – P. 197-215.