РОЛЬ РЕФЛЕКСИИ В ДИНАМИКЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО САМООПРЕДЕЛЕНИЯ ПСИХОЛОГА

THE ROLE OF REFLECTION IN THE PROFESSIONAL SELF-DETERMINATION OF A PSYCHOLOGIST

Gusareva Oksana Mihaylovna

3rd year master's student. Academy of Humanitarian Technologies, Southern University (Institute of Management, Business and Law),

Rostov-on-Don, Russia

Maslova Ekaterina Sergeevna

Scientific supervisor, PhD. PhD, Associate Professor, Southern University (Institute of Management, Business and Law),

Rostov-on-Don, Russia

АННОТАЦИЯ

В статье раскрывается значение рефлексии как внутреннего двигателя профессионального роста психолога. Автор утверждает, что именно способность к самоанализу превращает практический опыт в осмысленную деятельность, помогает преодолевать кризисы и формировать устойчивую профессиональную идентичность. Рассматриваются этапы самоопределения и практические способы развития рефлексивной компетенции.

ABSTRACT

The article reveals the significance of reflection as an internal engine of a psychologist's professional growth. The author argues that it is the ability to introspect that transforms practical experience into meaningful activities, helps to overcome crises, and fosters a stable professional identity. The article explores the stages of self-determination and practical ways to develop reflective competence.

Ключевые слова: рефлексия, профессиональное самоопределение, психолог, профессиональное развитие, профессиональная идентичность, личностное развитие психолога, супервизия, профессиональный дневник, контрперенос, эмоциональное выгорание.

Keywords: reflection, professional self-determination, psychologist, professional development, professional identity, personal development of a psychologist, supervision, professional diary, countertransference, and emotional burnout.

Профессиональное самоопределение психолога — это не точка, достигнутая после получения диплома, а непрерывный, многогранный и динамический процесс. Он охватывает весь профессиональный путь: от первых шагов в вузе до глубокой специализации и наставничества. Ключевым механизмом, который запускает, питает и направляет эту динамику, выступает рефлексия.

Рефлексия: суть инструмента профессионала

В контексте психологической деятельности рефлексия — это не просто самокопание или пассивное созерцание. Это систематическая, осознанная и целенаправленная деятельность по анализу собственной профессиональной позиции, действий, мыслей, чувств и их последствий. Это способность выходить «за скобки» ситуации и рассматривать себя как ее участника, понимая собственную роль, мотивы, ограничения и влияние на процесс взаимодействия с клиентом или коллегой.

Некоторые примеры рефлексии в контексте психологической деятельности:

1. Личностная рефлексия. После конфликта на работе человек задумывается, почему он так резко отреагировал на замечание коллеги. В процессе рефлексии он понимает, что причина была не в самом замечании, а в его усталости и стрессе. Осознав это, человек сможет изменить своё поведение в будущем, избегая вспышек агрессии.
2. Социальная рефлексия. При обсуждении совместного проекта на работе человек замечает, что его идеи часто остаются без внимания. Проанализировав ситуацию, он понимает, что слишком настойчиво навязывал свою точку зрения, не давая коллегам высказаться. Осознав это, он может пересмотреть стиль общения, стать более внимательным к мнению окружающих.
3. Когнитивная рефлексия. Студент, готовясь к экзамену, осознаёт, что ему тяжело запоминать большие объёмы информации. Проанализировав свои методы подготовки, он замечает, что лучше удаётся заучивать материал тогда, когда он его визуализирует или создаёт схемы. Благодаря когнитивной рефлексии, студент может изменить подход к обучению и повысить свою успеваемость.
4. Экзистенциальная рефлексия. Человек, достигнув профессиональных успехов, начинает задумываться, действительно ли это то, чего он хотел. В процессе экзистенциального самоанализа он осознаёт, что истинные стремления лежат в другой сфере, и решает кардинально изменить свою карьеру.

Динамика профессионального самоопределения: этапы и роль рефлексии

Процесс становления психолога можно условно разделить на несколько этапов, на каждом из которых рефлексия выполняет свою специфическую функцию.

1. Этап студенчества и выбора (допрофессиональный)

На этом этапе рефлексия помогает ответить на фундаментальные вопросы: «Почему я хочу быть психологом?», «Каковы мои истинные мотивы?», «Соответствуют ли мои личностные качества требованиям профессии?».

· Роль рефлексии: Отсеять иллюзии (например, желание «исправлять» людей или решать собственные проблемы за счет других). Сформировать осознанный, а не романтизированный образ профессии. Это основа для построения аутентичной профессиональной идентичности.

2. Этап профессиональной адаптации (начало карьеры)

Молодой специалист сталкивается с «разрывом» между теорией и практикой. Возникают первые сложные случаи, профессиональные неудачи, феномен «выгорания», столкновение с собственными ограничениями.

Роль рефлексии:

Анализ действий: Что я сделал на консультации? Почему именно так? Какой был эффект?

Работа с контрпереносом: Какие чувства вызывает у меня клиент? Как эти чувства влияют на мою работу? Это его материал или мой?

Сепарация ответственности: Рефлексия помогает осознать границы своей ответственности, отделяя профессиональную задачу психолога от роли «спасателя».

Без рефлексии этот этап чреват либо быстрым выгоранием, либо формированием ригидной, догматичной и неэффективной позиции.

3. Этап мастерства и интеграции

Психолог нарабатывает опыт, находит «свою» теоретическую базу и методы работы. Рефлексия на этом этапе становится более глубокой и интегрированной.

Роль рефлексии:

Кристаллизация стиля: Анализ успешных и неудачных случаев помогает сформировать уникальный, гибкий и эффективный профессиональный стиль.

Развитие профессиональной интуиции: Интуиция — это часто результат свернутой, неосознаваемой рефлексии прошлого опыта.

Этическая чуткость: Сложные этические дилеммы требуют постоянного рефлексивного взвешивания, выходящего за рамки формальных кодексов.

4. Этап наставничества и передачи опыта

Опытный психолог начинает обучать других. Здесь рефлексия приобретает новое измерение.

Роль рефлексии: чтобы быть эффективным супервизором или преподавателем, необходимо не только обладать знанием, но и уметь рефлексивно анализировать сам процесс его передачи. Это требует осознания собственных педагогических стратегий, реакций на студентов и способности помочь другому развить его собственную рефлексивную позицию.

Практические инструменты развития профессиональной рефлексии

Рефлексия — это навык, который можно и нужно целенаправленно развивать. Основные инструменты для этого:

1. Ведение профессионального дневника. Регулярные записи о сессиях, своих реакциях, гипотезах и сомнениях.

2. Супервизия. Пространство для совместной рефлексии с более опытным коллегой, где можно безопасно разобрать сложные случаи и свои переживания.

3. Интервизия. Взаимная супервизия с коллегами, позволяющая увидеть свою работу со стороны и обогатиться чужим взглядом.

4. Личная терапия. Незаменимый инструмент для проработки личных «слепых пятен», которые могут мешать профессиональной работе.

5. Участие в профессиональных сообществах и конференциях. Обсуждение и дискуссия стимулируют рефлексивное переосмысление собственных подходов.

Заключение

Рефлексия — это внутренний двигатель профессионального самоопределения психолога. Она превращает стихийный опыт в осмысленную практику, а кризисы — в точки роста. Это то, что отличает технического исполнителя методик от зрелого, гибкого и ответственного профессионала, способного к постоянному развитию. В профессии, где главным инструментом является сама личность, непрерывная и глубокая рефлексия — это не просто благо, а этическая и профессиональная необходимость. Именно через нее психолог не только находит себя в профессии, но и постоянно заново созидает.

Список литературы:

1. Журнал «Вопросы психологии», «Психология рефлексии: проблемы и исследования», 1983, №5; 1984, №5), с. 145-155.
2. Е.А. Климова книга «Психология профессионального самоопределения» с. 42-57.
3. Журавлева, Т. А. (2017). Профессиональная идентичность: личностные и социальные аспекты. Москва: Издательство "Педагогика", с. 99-105.
4. Исследования А.К. Марковой («Психология профессионализма») и Е.А. Климова («Психология профессионала») с. 67-75.
5. Методы развития профессиональной идентичности у студентов. Журнал "Психологическая наука", 2(4), с. 45-50.