ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ СОВРЕМЕННОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НА КРАСОТУ ЛИЦА И ШЕИ

STUDY OF THE INFLUENCE OF MODERN LIFESTYLE ON THE BEAUTY OF THE FACE AND NECK

Dilara Aminova

student, Department of Philosophy of Science and Social Work, Kazan National Research Technological University,

Russia, Kazan

Zulfiya Khismatullina

scientific supervisor, Candidate of Social Sciences, Associate Professor, Kazan National Research Technological University,

Russia, Kazan

АННОТАЦИЯ

Актуальность данной темы обусловлена тем, что чрезмерное использование гаджетов и гиподинамия ведут к изменениям внешнего вида лица и шеи, что впоследствии приводит к синдрому «компьютерной шеи», возникающего из-за длительного наклона головы вперёд. Эти изменения негативно отражаются на внешности. Особое внимание уделяется роли платизмы – мышцы, которая при постоянном напряжении становится укороченной и спазмированной. Выявлены методы работы с данной проблемой, которые могут вернуть исходное положение шее и красоту лица и подбородка.

ABSTRACT

The modern problem of changing the appearance of the neck and face is caused by excessive use of gadgets and a sedentary lifestyle, which subsequently leads to "computer neck syndrome", which occurs due to a prolonged forward tilt of the head. These changes negatively affect the appearance. Particular attention is paid to the role of the platysma - a muscle that becomes shortened and spasmodic with constant tension. Methods of working with this problem have been identified that can return the original position of the neck and the beauty of the face and chin.

Ключевые слова: синдром «компьютерной шеи», платизма, двойной подбородок, влияние телефона.

Keywords: computer neck syndrome, platysma, double chin, phone influence.

Современный мир, где всё, что нужно для жизни, находится в телефонах и других цифровых устройствах, принёс не только пользу для человека, но и новые проблемы. Самая заметная из них – негативное влияние на внешность: изменение положения нашей шеи и, как следствие, искажение всего лица. Виной тому – сидячий образ жизни и постоянное наклоненное положение шеи в сторону гаджетов [1], что провоцирует возникновение синдрома «компьютерной шеи» [2], забирающего нашу красоту и изящность.

Рисунок 1. Изменение положения шеи при длительном пребывании головы в наклоненном положении

Синдром «компьютерной шеи» (представлен на рисунке 1) – это совокупность симптомов, характеризующихся ослаблением мышц спины и шеи, пережатием плеч и грудных мышц, которые возникают из-за использования девайсов. Нагрузка на шейный отдел при наклоне головы лишь на 45 градусов, составляет целых 22 килограмма. Постоянное перенапряжение мышц шеи приводит к нарушениям осанки, головным болям, а также к изменениям в структуре шеи и лица, а именно:

- появлению второго подбородка (провисанию кожи в области подбородка);

- опущению овала лица;

- появлению «колец Венеры» – горизонтальных морщин или складок на шее;

- тусклому цвету лица (из-за ухудшения кровообращения кожи лица) [3].

К счастью, последствия данного синдрома обратимы: вернуть исходное состояние шеи и лица помогут упражнения и самостоятельный массаж, которые направлены на укрепление мышц шеи и улучшению кровообращения лица.

Рисунок 2. Подкожная мышца шеи (лат. Platysma)

Также большую роль в восстановлении красоты овала лица и подбородка играет поверхностная мышца, на которую редко обращают внимание – это платизма, представлена на рисунке 2, именно она отвечает за поддержание тонуса кожи шеи и подбородка, а также участвует в выражении эмоций, при отпускании или поднятии уголков рта [4]. Расслабляя определенными упражнениями короткую и перенапряженную платизму, мы можем убрать второй подбородок и «кольца Венеры» на шее. Главное в таких упражнениях – регулярность и правильно подобранный план тренировок.

Заключение

В XXI веке потребление информации через цифровые устройства стало неотъемлемой частью повседневной жизни. Проблема негативных изменений в лице, шее и подбородке, вызванных современным образом жизни и чрезмерным использованием гаджетов, не является непоправимой. Своевременные меры, такие как регулярные упражнения с упором на целевые мышцы, могут вернуть шее и лицу первоначальный вид и привлекательность.

Список литературы:

1. Арефин, Е. М., Овсов Н. Н., Чуба А. Ю. ВЛИЯНИЕ УГЛА НАКЛОНА ШЕИ ЧЕЛОВЕКА НА ПОЗВОНОЧНИК / Е.М.Арефин, Н.Н.Овсов, А.Ю.Чуба // Неделя молодежной науки-2023. – 2023. – С. 1400-1408.
2. Ващёнок, Н. И., Данилюк, А. В. Синдром «текстовой шеи» у медицинских студентов / Н.И. Ващёнок, Н.И. Данилюк. – 2020.
3. Ившина, Ю. В. ВЛИЯНИЕ СИНДРОМА TEXT NECK НА КРОВООБРАЩЕНИЕ В ТКАНЯХ ПАРОДОНТА / Ю.В. Ившина // Материалы докладов XVI международной научно-практической конференции «Академическая наука - проблемы и достижения». Все статьи представлены в авторской редакции. – С. 18.
4. Черток, В.М., Козлов, В.И. Анатомия человека: учебник для медицинских вузов / В.М.Черток, В.И.Козлов. – М.: практическая Медицина. – 2018. – 744 с. ISBN 978-5-98811-493-2 // ТМЖ. 2018. №1 (71)