РАСТЯЖЕНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА: СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ ТРАВМЫ КОЛЕНА

KNEE JOINT SPRAIN: SYMPTOMS AND TREATMENT OF KNEE INJURY

Sofya Tuigachkina

student, Department of Digital Economics, Volga Region State University of Telecommunications and Informatics,

Russia, Samara

Elena Demchuk

scientific supervisor, Senior Lecturer, Department of Physical Education, Volga Region State University of Telecommunications and Informatics, Samara, Russian Federation

Russia, Samara

АННОТАЦИЯ

В статье рассматривается растяжение связок коленного сустава, как одно из наиболее распространенных спортивных и бытовых травм. Описаны основные причины, способствующие возникновению этой травмы, включая механизмы травматизации и предрасполагающие факторы.

Также акцентируется внимание на клинических проявлениях, таких как боль, отек и ограничение движений в суставе. Высветлены современные методы диагностики, включая медицинскую визуализацию, а также современные подходы к лечению и реабилитации.

Статья предназначена для врачей, тренеров и лиц, интересующихся вопросами здоровья и спортивной медицины, а также для всех, кто стремится обезопасить себя от возможных травм и повысить эффективность восстановления после них.

ABSTRACT

The article discusses knee sprain as one of the most common sports and household injuries. The main causes contributing to the occurrence of this injury, including the mechanisms of injury and predisposing factors, are described. Attention is also focused on clinical manifestations such as pain, swelling, and limited movement in the joint. Modern diagnostic methods, including medical imaging, as well as modern approaches to treatment and rehabilitation are highlighted. The article is intended for doctors, coaches, and people interested in health and sports medicine, as well as for anyone who seeks to protect themselves from possible injuries and improve recovery from them.

Ключевые слова: растяжение; связки; сустав; нога; лечение; реабилитация.

Keywords: sprain; ligaments; joint; leg; treatment; rehabilitation.

При резких движениях или падениях люди часто получают травмы. Чаще всего повреждаются связки коленного сустава, сухожилия и мышцы. Такая травма может сопровождаться частичным или полным разрывом связочного аппарата.

Чтобы понять, как правильно лечить патологию и что делать в первые часы после травмы, нужно точно знать симптомы растяжения сухожилий и мышц. Эффективное лечение во многом зависит от правильного диагноза.

Почему происходит растяжение связок колена

Связочный аппарат коленного сустава поддерживает стабильность сочленения. Благодаря этому человек способен выполнять приседания, делать повороты в разные стороны, ходить и совершать другие повседневные движения.

В коленном суставе есть две пары связок - крестообразная и латеральная. У спортсменов при выполнении физических упражнений чаще всего происходит растяжение мышц и сухожилий колена. Такая травма типична для них. Иногда удары или падения приводят к разрыву мениска колена.

Факторы, провоцирующие растяжение связок коленного сустава:

Выполнение неестественных для коленей движений. Такие моменты часто случаются на тренировках и соревнованиях. С резкой сменой направления движения во время бега или прыжка.

Частичный разрыв мышц и сухожилий – травма, характерная для баскетболистов, футболистов и хоккеистов.

Растяжение связок колена может произойти в результате прямого удара по задней, передней или боковой области колена. Травмы можно получить при падении с лестницы или на скользкой дороге.

Часто повреждение связок происходит при столкновении спортсменов друг с другом.

Каковы симптомы травмы?

В результате кровоизлияния в мягкие ткани и раздражения нервных окончаний появляются первые симптомы растяжения. Болевой синдром значительно усиливается при попытке пострадавшего сделать какое-либо движение.

После травмы пострадавший сначала может нормально ходить, но вскоре появляется отек и боль в колене.

Болезненные ощущения могут наблюдаться при попытке разогнуть конечность, особенно интенсивные - при сгибании или сгибании и разгибании колена.

Мнимое благополучие после травмы по утверждению практикующих травматологов усугубляет положение травмированного колена.

В результате сроки лечения и восстановления затягиваются.

Растяжение связок коленного сустава следует отличать от травм мышц. При поражении мышц болевые ощущения возникают только через сутки. Если боль и другие симптомы проявляются в течение трех часов, значит, повреждены связки коленного сустава.

Растяжение связок коленного сустава имеет три степени, для которых характерны следующие симптомы:

• Для I степени характерно поражение мелких участков связочных элементов. Есть незначительные боли. Жертва, как и прежде, может нормально передвигаться.

• Для второй степени растяжения характерен частичный разрыв, который сопровождается сильной болью, кровоподтеком и отеком.

• При третьей степени полностью разорваны связки сустава. Пострадавший ощущает сильную боль, наблюдается отек мягких тканей, местное посинение кожи, движения в суставе ограничены.

Тяжесть полученной травмы влияет на то, как долго продлится период восстановления. Лечение в сложных случаях может продолжаться до года.

При отсутствии лечения при тяжелых травмах на поверхности поврежденной связки образуются узлы, способные при постоянном трении раздражать ткани, что приводит к развитию воспалительных заболеваний суставов. При этом болевой синдром может наблюдаться длительное время после сращения связки

Диагностика травмы

Основным методом диагностики повреждений связок является рентгенологическое исследование. При выполнении этого метода обследования легче дифференцировать растяжение связок с переломом или трещиной кости.

Дополнительное МРТ-сканирование обеспечивает установление повреждения нервных корешков, мышц, сухожилий.

При подозрении на отрыв части костной ткани со связкой производят артроскопию - осмотр внутренней поверхности сустава и прилегающей области с одновременным устранением костных остатков.

Что делать сразу после травмы?

Прежде чем приступить к лечению поврежденных связок, пострадавшему следует оказать экстренную помощь. Это должны делать люди, находящиеся рядом.

Для начала нужно вызвать скорую помощь и отвезти больного в больницу.

Во время движения автомобиля медики фиксируют ногу в приподнятом положении.

Лечение растяжения колена традиционными средствами

Лечить и укреплять растянутые связки необходимо, соблюдая полный покой и все рекомендации врачей. Как долго будет держаться отек, зависит от того, какая нагрузка будет на сустав в первые дни после травмы. Ногу пациента нельзя нагружать.

После того, как боль утихнет, больной может начинать двигаться постепенно, но делать это с осторожностью, используя костыли. Лечение растяжения сустава требует ношения специальной повязки или ортеза.

Через 3-4 дня к колену можно прикладывать теплые компрессы, помогающие уменьшить боль. Кроме того, тепло стимулирует улучшение микроциркуляции.

Растяжение сухожилий и мышц лечится следующими средствами:

1. Для снятия болей в коленном суставе вводят новокаин и на две недели накладывают гипс. Через шесть недель спортсмены могут возобновить тренировки.

2. Лечение разрыва латеральной связки проводится хирургическим путем. После операции на коленный сустав накладывается гипсовый лангет. Он помогает укрепить поврежденную ткань и приблизить момент полного выздоровления.

Ни одно лечение растяжек не обходится без использования специальных гелей и мазей.

Обязательно применение препаратов местного действия нестероидной противовоспалительной группы (диклофенак, вольтарен).

Гормональные средства, назначаемые при растяжении сухожилий и мышц, – преднизолоновая и гидрокортизоновая мази.

Никотиновая кислота и эфирные масла согревают колени. Ментоловая мазь, напротив, обладают охлаждающим действием. Применяют также с мазями с гепарином, рассасывающими отек.

Народные средства

Лечение сухожилий народными средствами возможно только в легкой стадии патологии.

Народные методы рекомендуется использовать в комплексе с традиционной терапией.

И предварительно необходимо заручиться одобрением лечащего врача, так как народные средства часто имеют множественные противопоказания.

Вот несколько рецептов, с помощью которых можно снять воспаление и боль с поврежденного колена:

• Глина, смешанная с яблочным уксусом. Полученную кашицу прикладывают к воспаленному колену. Этот компресс согреет сустав, снимет с него боль и воспаление.

Последствия травмы

Повреждения связок являются одним из факторов, предрасполагающих к развитию артроза коленного сустава.

Нередко растяжение связки надколенника приводит к образованию кисты Бейкера, а в последующем и к возникновению суставного артрита.

При тяжелой травме, помимо разрыва связок, наблюдают разрыв сухожилий, отслоение мышц, частичное расслоение костной ткани.

Переломы и трещины при отсутствии правильной диагностики – частое явление, симптомы которого можно сгладить растяжением связок.

Неприятным осложнением травмы колена является разрыв нервов при неправильном сращении, что может вызвать хроническую боль в колене. Болевой шок с высокой степенью разрыва связок является возможной причиной спазма сосудов, что нарушает трофику и приводит к атрофии мышц конечности.

Образ жизни и реабилитация после травм

Через 2 недели после частичного повреждения связок (1-2 степени) рекомендуется начинать тренировки для восстановления подвижности конечностей.

Для этого самомассаж суставной зоны, занятия на велотренажере (начиная с 3-5 минут), разминка конечностей с помощью простых упражнений:

сгибание, разгибание ног в положении сидя на стуле;

подъем ноги, согнутой в колене;

напряжение и расслабление мышц конечности;

скольжение стопы по полу в положении лежа на спине;

разведение ног;

Сгибание ноги в колене в положении лежа на животе.

После операции цель первых 8 недель - уменьшение отека коленного сустава, отказ от костылей, восстановление подвижности коленного сустава.

В течение последующих 1-2 месяцев необходимо научиться полностью контролировать движения стопы, а также укреплять мышцы бедра и голени.

Через 4-6 месяцев допускается возвращение к спортивным тренировкам.

Профилактика или как избежать травм связок?

К мерам профилактики растяжения связок колена относятся:

Упражнения на растяжку мышц, связок и сухожилий перед тренировкой. Степень эластичности связочного аппарата во многом зависит от того, достаточно ли он «разогрет» перед выполнением более сложных упражнений.

Исключение тяжелых и тяжелых занятий с низким уровнем физической подготовки. В случае утомления - немедленное прекращение тренировки.

Использование специальных тренировочных комплексов для укрепления связок колена.

Использование повязок и защитных прокладок в травматических ситуациях.

Исключение тяжелого физического труда или тщательного его выполнения.

Контроль веса, координация движений, устойчивость для предотвращения падения, особенно зимой.

Список литературы:

1. «Гемотест» интернет ресурс для заботы о здоровье [Электронный ресурс]сайт: URL: https://gemotest.ru/info/spravochnik/zabolevaniya/rastyazhenie-svyazok/.