ИЗУЧЕНИЕ ВЗАИМОСВЯЗИ УРОВНЯ ТРЕВОЖНОСТИ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЛИЧНОСТИ В ПЕРИОД ВЗРОСЛОСТИ

THE STUDY OF THE RELATIONSHIP BETWEEN THE LEVEL OF ANXIETY AND PSYCHOLOGICAL HEALTH OF AN INDIVIDUAL DURING ADULTHOOD

Oksana Zimareva

student, Department of Psychology and Correctional Pedagogy, Armavir State Pedagogical University,

Russia, Armavir

В современном обществе проблема психического здоровья молодежи становится все более актуальной. Особенно в период окончания школы, характеризуется высокой эмоциональной нестабильностью и значительными стрессовыми нагрузками. Учащиеся 11 класса сталкиваются с множеством факторов, способствующих возникновению тревожности, таких как подготовка к экзаменам, выбор будущей профессии и социальные взаимодействия. В связи с этим, изучение взаимосвязи уровня тревожности и психологического здоровья личности в период взрослости представляет собой важную научную задачу.

Научная новизна исследования заключается в том, что оно направлено на выявление специфических взаимосвязей между уровнем тревожности и различными аспектами психологического здоровья у старшеклассников. В отличие от существующих исследований, наша работа акцентирует внимание на комплексном анализе этих факторов, что позволит получить более полное представление о состоянии подростков в условиях современного образовательного процесса.

Понятие тревожности и ее проявления. Тревожность — это эмоциональное состояние, характеризующееся чувством беспокойства, напряженности и ожиданием негативных событий. Она может возникать как в ответ на реальные угрозы, так и без видимой причины, что делает ее сложным и многогранным явлением. Тревожность является нормальной реакцией на стрессовые ситуации, однако, когда она становится чрезмерной или хронической, это может негативно сказаться на психологическом и физическом здоровье человека. Проявления тревожности могут быть разнообразными и затрагивать различные аспекты жизни. На эмоциональном уровне тревожность может вызывать чувство страха, беспокойства, раздражительности и подавленности. Человек может испытывать постоянное напряжение, ощущение внутреннего дискомфорта и неуверенности в себе. Физические проявления тревожности также весьма разнообразны. Они могут включать учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, головные боли, нарушения сна и проблемы с пищеварением. В некоторых случаях тревожность может вызывать панические атаки, которые сопровождаются интенсивным страхом и физическими симптомами, такими как одышка, чувство удушья и боли в груди. Эти физические проявления могут быть настолько сильными, что человек начинает избегать ситуаций, которые вызывают у него тревогу, что, в свою очередь, может привести к социальной изоляции.

В заключение, тревожность — это сложное и многогранное состояние, которое может проявляться в различных формах и затрагивать множество аспектов жизни. Понимание ее проявлений и механизмов поможет людям лучше справляться с этим состоянием и искать необходимые ресурсы для улучшения своего психологического здоровья.

Психологическое здоровье личности. Психологическое здоровье личности является важным аспектом общего благополучия человека. Оно охватывает эмоциональное, психологическое и социальное состояние, позволяющее индивиду адаптироваться к жизненным условиям, справляться с трудностями и строить здоровые отношения с окружающими. Психологическое здоровье не является статичным состоянием; оно может изменяться в зависимости от различных факторов, включая стресс, уровень тревожности, поддержку со стороны семьи и друзей, а также наличие или отсутствие психических заболеваний. Одним из ключевых компонентов психологического здоровья является эмоциональная устойчивость. Люди с высоким уровнем эмоциональной устойчивости способны эффективно справляться с негативными эмоциями, такими как тревога, страх и грусть. Они могут находить конструктивные способы решения проблем и не позволяют трудностям подрывать их уверенность в себе. Важно отметить, что эмоциональная устойчивость не означает отсутствие негативных эмоций, а скорее способность управлять ими и не позволять им доминировать над жизнью. Тревожность, в свою очередь, является распространенным состоянием, которое может оказывать значительное влияние на психологическое здоровье. Уровень тревожности может варьироваться от легкого беспокойства до серьезных тревожных расстройств, которые требуют профессиональной помощи. Высокий уровень тревожности может привести к физическим и эмоциональным проблемам, таким как бессонница, депрессия, проблемы с концентрацией и даже физические заболевания. Поэтому понимание взаимосвязи между тревожностью и психологическим здоровьем является важной задачей для специалистов в области психологии.

В заключение, психологическое здоровье личности является многогранным понятием, которое включает в себя эмоциональную устойчивость, уровень тревожности, качество межличностных отношений и самосознание. Понимание этих аспектов и работа над их развитием могут значительно улучшить общее благополучие человека. Важно помнить, что забота о психологическом здоровье — это не только задача специалистов, но и ответственность каждого человека.

Исследования показывают, что существует значительная взаимосвязь между уровнем тревожности и психологическим здоровьем у подростков. Повышенная тревожность может ухудшать эмоциональное состояние, снижать уровень счастья и удовлетворенности жизнью, а также способствовать развитию различных психических расстройств. С другой стороны, подростки с хорошим психологическим здоровьем, как правило, обладают более низким уровнем тревожности, что позволяет им более эффективно справляться с жизненными трудностями и стрессами.

Для более глубокого понимания этой взаимосвязи важно проводить исследования, направленные на выявление факторов, способствующих как повышению тревожности, так и улучшению психологического здоровья.

Например, поддержка со стороны семьи, наличие друзей и позитивные социальные взаимодействия могут играть защитную роль, снижая уровень тревожности и способствуя улучшению психологического состояния. Важно также учитывать индивидуальные особенности подростков, такие как личностные черты, уровень саморегуляции и способности к преодолению трудностей.

Результаты таких исследований могут быть полезны для разработки программ поддержки и интервенций, направленных на снижение уровня тревожности и улучшение психологического здоровья подростков. Это может включать в себя психологическое консультирование, тренинги по управлению стрессом, а также программы, направленные на развитие социальных навыков и эмоциональной устойчивости.

Таким образом, изучение взаимосвязи между тревожностью и психологическим здоровьем подростков является важной задачей, которая требует внимания как со стороны научного сообщества, так и со стороны практиков в области психологии. Понимание этой взаимосвязи может помочь в создании более эффективных стратегий поддержки и вмешательства, направленных на улучшение качества жизни подростков и их психологического благополучия.

В рамках исследования взаимосвязи уровня тревожности и психологического здоровья личности у учащихся 11 классов были применены различные методы сбора и анализа данных, что позволило получить объективные и достоверные результаты. Основными методами, использованными в данном исследовании, стали анкетирование, тестирование и статистический анализ данных.

Анкетирование проводилось с целью сбора первичной информации о уровне тревожности и психологическом здоровье учащихся. Для этого была разработана анкета, включающая вопросы, касающиеся различных аспектов жизни подростков, таких как учебная нагрузка, социальные взаимодействия, эмоциональное состояние и общие жизненные обстоятельства. Анкета состояла из закрытых и открытых вопросов, что позволило получить как количественные, так и качественные данные. Учащиеся 11 классов были проинформированы о цели исследования и о том, что их ответы останутся анонимными, что способствовало более откровенному и честному заполнению анкет.

Тестирование проводилось с использованием стандартизированных психологических методик, направленных на оценку уровня тревожности и психологического здоровья. Одной из ключевых методик, использованных в исследовании, стал тест Спилбергера на определение уровня тревожности, который позволяет выявить как состояние тревожности, так и личностную тревожность. Кроме того, для оценки психологического здоровья использовались методики, позволяющие определить уровень стресса, депрессии и общего психоэмоционального состояния подростков. Все тесты были адаптированы для использования в подростковой выборке, что обеспечивало их актуальность и надежность.

После сбора данных проводился статистический анализ, который включал в себя обработку полученных результатов с использованием различных статистических методов, что позволило выявить значимые корреляции между уровнем тревожности и показателями психологического здоровья.

По результатам исследования была разработана программа коррекционно-развивающих занятий по снижения уровня тревожности, обучению саморелаксации, снятию эмоционального напряжения в стрессовых ситуациях.

Список литературы:

1. Божович Л. И. Проблемы формирования личности: избранные психологические труды. М. : Издательство «Институт практической психологии», Воронеж: НПО «МОДЭК» 2017. 351 с.
2. Киричик, Е. С. Особенности проявления тревожности в старшем школьном возрасте и способы ее преодоления / Е. С. Киричик // Адукацыя i выхаванне. – 2018. – № 12. – С. 57–65.
3. Никифоров Г. С. Психология здоровья / Г. С. Никифорова. – СПб.. Питер, 2006. – 607 с.
4. Коп И. С. Психология ранней юности. М, 1989
5. Рубан И.Н. «Школьная тревожность: виды, причины, приемы снижения» 2018г.