СЕМЕЙНАЯ ПОДДЕРЖКА ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ, РАБОТАЮЩИХ ВАХТОВЫМ МЕТОДОМ В УСЛОВИЯХ КРАЙНЕГО СЕВЕРА

FAMILY SUPPORT FOR SPECIALISTS WORKING ON A ROTATIONAL BASIS IN THE EXTREME NORTH

Natalia Rudova

master's student, Department of Special Psychology, Krasnoyarsk State Pedagogical University named after V.P. Astafyev,

Krasnoyarsk, Russia

Yuryevna Vasilina

scientific supervisor, candidate of science in medicine, docent at the special psychology department,  Krasnoyarsk State Pedagogical University named after V.P. Astafiev,

Krasnoyarsk, Russia

АННОТАЦИЯ

Статья посвящена роли семейной поддержки для специалистов, работающих вахтовым методом в экстремальных условиях Крайнего Севера. Рассматриваются психологические и физические трудности, с которыми сталкиваются вахтовики: климатические и социальные факторы, длительная изоляция и высокий уровень стресса. Обоснована важность эмоциональной и психологической поддержки со стороны семьи, которая способствует снижению уровня тревожности, предотвращению профессионального выгорания и повышению устойчивости сотрудников.

ABSTRACT

The article is devoted to the role of family support for specialists working on a rotational basis in the extreme conditions of the Far North. The article considers psychological and physical difficulties faced by shift workers: climatic and social factors, prolonged isolation and high level of stress. The importance of emotional and psychological support from the family is substantiated, which helps to reduce anxiety, prevent professional burnout and increase the resilience of employees.

Ключевые слова: вахтовый метод работы, стресс, психологическая устойчивость, семейная поддержка.

Keywords: shift work method, stress, psychological stability, family support.

Работа вахтовым методом на Крайнем Севере требует от сотрудников значительных усилий как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Длительные периоды разлуки с семьей, суровые климатические условия и высокая изоляция оказывают значительное влияние на психологическое и физическое состояние специалистов.

Такая работа сопряжена с многими сложностями, среди которых:

- экстремально низкие температуры,

- полярная ночь, отсутствие естественного освещения на протяжении длительного времени,

- длительная изоляция от привычного круга общения и ограниченные возможности для досуга.

Эти факторы способны вызвать хроническую усталость, подавленность и тревожные состояния. Кроме того, изоляция и напряжение на работе могут негативно сказываться на мотивации и создавать дополнительные трудности при адаптации к условиям работы [1,4]. В таких условиях поддержка семьи становится не просто желательной, а необходимой частью их жизни, оказывая влияние на их благополучие и профессиональную эффективность, а также становится важнейшим ресурсом для снижения стресса и сохранения устойчивости.

Эмоциональная связь с близкими помогает специалистам легче справляться с профессиональными трудностями и снижает уровень стресса. Те, кто чувствует поддержку семьи, легче адаптируются к жизни в экстремальных условиях Севера и меньше подвержены профессиональному выгоранию и депрессии. Уверенность в поддержке со стороны семьи помогает поддерживать стабильное психоэмоциональное состояние и снижает негативное влияние стрессоров, таких как длительная разлука и физическое напряжение, на психику [1].

Поддержка семьи укрепляет чувство уверенности и стабильности у сотрудника, работающего вахтовым методом. Особенно важна эмоциональная связь, которая помогает чувствовать себя нужным и ценным, несмотря на временную физическую удаленность от близких. Для этого члены семьи могут организовать регулярные видеозвонки и обмен сообщениями, чтобы сотрудник чувствовал их поддержку и участие в повседневной жизни.

Эмоциональная связь становится источником устойчивости в периоды разлуки и способствует преодолению одиночества и отчуждения, которые могут возникать в условиях изоляции. Такие простые, но важные проявления внимания со стороны близких помогают укрепить психологическое состояние специалиста и минимизировать негативные переживания, связанные с вахтовой работой [1].

В сложных условиях работы на Севере особенно важно сохранять эмоциональное равновесие и создавать уютную атмосферу дома. Вот несколько рекомендаций, которые помогут семьям поддерживать контакт и укреплять эмоциональную связь:

- Регулярное общение. Постоянные видеозвонки и обмен сообщениями помогают снизить чувство одиночества. Даже небольшие знаки внимания и участие в повседневной жизни поддерживают уверенность специалиста в ценности его труда и значимости для семьи.

- Создание эмоциональной стабильности дома. Теплая, доверительная атмосфера в семье создает ощущение безопасности и помогает работнику чувствовать себя поддержанным.

- Планирование совместного отдыха. Согласование планов на отдых после возвращения с вахты позволяет работнику сосредоточиться на будущем и сохранить мотивацию на протяжении длительных периодов разлуки.

- Работа над доверительными отношениями. Важно открыто обсуждать чувства и трудности, возникающие у обоих партнеров, чтобы избегать накапливающегося напряжения и укреплять доверие в семье [2,3].

Вывод: поддержка семьи играет ключевую роль в жизни специалистов, работающих вахтовым методом в условиях Крайнего Севера. Она помогает сохранять психологическую устойчивость, предотвращать эмоциональное выгорание и улучшать общее самочувствие сотрудников. Семейная поддержка укрепляет уверенность работников в своих силах и способствует успешному преодолению трудностей, связанных с вахтовой работой. Уверенность в том, что его труд важен и ценен, помогает специалисту справляться с высокими требованиями работы на Севере и сохранять стремление к профессиональному развитию.

Список литературы:

1. Симонова Н.Н. Социально-психологические аспекты вахтового труда на Севере // Вестник университета (Государственный университет управления). - М.: ГУУ, 2010. - № 23. - С. 95-99.
2. Мясищев В.Н. Психология отношений. Воронеж: НПО "МОДЕК", 1995.-356 с.
3. Чирков В.И. Межличностные отношения, внутренняя мотивация и саморегуляция //Вопросы психологии. 1997. - № 3. - С.37.
4. Корнеева Я.А. Адаптационные стратегии в профессиональной деятельности работающих вахтовым методом на Крайнем Севере: автореф. дис. канд. псих. наук. - М., 2012. - 30 с.