СОВРЕМЕННЫЙ МИР И ГАДЖЕТЫ, ВЛИЯНИЕ, РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ С ГАДЖЕТ-ЗАВИСИМОСТЬЮ

АННОТАЦИЯ

Научно-технический прогресс не стоит на месте. Каждый год в магазинах появляются новые модели гаджетов, которые подходят не только взрослым людям, но и детям и даже пожилым. Человек уже не может представить себе жизнь без наших «маленьких помощников». Но так ли оправдана их помощь и есть ли какие-то негативные влияния на организм.

Ключевые слова: гаджет, здоровье, зависимость.

Ежедневно в современном мире изобретаются все новые гаджеты, которые способны до неузнаваемости изменить нашу жизнь. Они упрощают достаточно много процессов, выполняя какие-то повседневные задачи, поднимают нам настроение, помогают быстро найти информацию и так далее. Человек уже не представляет себе жизнь без «умных помощников».

Для начала разберемся с понятием слова «гаджет». Гаджет (от англ. «gadget»-приспособление) - это нестандартные и оригинальные приспособления, которые помогают человеку решить массу технических вопросов.

На рынке можно найти огромное количество гаджетов для разных сфер жизни. Вы можете заниматься спортом, а ваш фитнес-браслет будет следить за состоянием вашего здоровья, можете путешествовать в разные страны или даже в другую эпоху при помощи очков виртуальной реальности, можете просто хорошо проводить время с друзьями, играя в приставку. Почти для каждой сферы представлен свой гаджет, который упростит, а может быть просто разнообразит жизнь.

Но если раньше гаджеты использовались только взрослыми людьми в целях связи, то сейчас даже маленький ребенок умеет пользоваться ими. С одной стороны, это хорошо. Есть возможность чем-то занять свободное время, расслабиться, оперативно найти информацию в интернете. Но с другой стороны, чрезмерное использование гаджетов очень сильно влияет на здоровье в негативном ключе.

В первую очередь гаджеты являются источниками так называемого синего света, который наносит огромный вред зрительному аппарату. Продолжительное напряжение глаз может вызвать головную боль. Более того все гаджеты – это источники излучения. Электромагнитные волны негативно действуют на работу всего организма и могут вызвать бессонницу и даже расстройства иммунной системы. На глазах вред гаджетов не заканчивается, страдает и слух. Вред наносят всеми привычные наушники. Для слуха опасны как высокие, так и низкие частоты. Максимальный уровень шума, который способен выносить человек в течение восьми часов без вреда для здоровья, - 65 децибел. Как правило, в плеере громкость - 100 децибел и больше. Болезни позвоночника также не исключаются. Очень часто при использовании планшета или компьютера наш взгляд направлен вниз. Из-за этого наша шея находится в неестественном положении, что может привести к спазмам и защемлениям, которые в дальнейшем могу перерасти в болезни позвоночника. Психика также может пострадать из-за гаджетов, особенно у детей. Все чаще люди становятся зависимы от социальных сетей, игр. Номофобия – болезнь, которая заключается в том, что человек боится оказаться без интернета или без мобильной связи. Впоследствии это приводит к психическим расстройствам.

Также распространен среди зависимых от гаджетов людей (особенно подростков) синдром дефицита внимания и гиперактивности. Из­-за постоянного потока информации, получаемой ежедневно из интернета, человек не может выделить самое главное, поэтому информация усваивается «кусками». В итоге у человека недостаточная устойчивость внимания, низкая степень концентрации, проблемы распределения и плохая переключаемость внимания, повышенная активность, не соответствующее требованиям поведение и неадекватное выражение чувств.

Рассмотрим исследования зарубежных ученых. Если разбирать, кто страдает зависимостью от гаджетов больше по половому признаку, то здесь можно увидеть абсолютную ничью. Много используют гаджеты как мужчины, так и женщины. Но если рассмотреть разные возрастные категории, то можно заметить закономерность. Больше всего используют гаджеты подростки и молодые люди, меньше дети, меньше всего пожилые люди. Но даже пенсионеры сегодня начинают шагать в ногу со временем и стараются приспосабливаться к новым гаджетам.

Давайте разберемся, какие гаджеты пользуются большим спросом. Было проведено опрос-исследование среди ста студентов университета. Первое место смартфон. Для 50% людей именно смартфон стал наиболее используемым гаджетом. Ноутбук занял второе место и набрал 30 % голосов. На третьем месте планшет и он взял 20 % голосов. Следующий заданный вопрос: «Сколько часов в день вы проводите за телефоном?». 23 % опрошенных сидят в гаджетах 7-8 часов в день, 48%- 4-7 часов, 29%- 1-4 часа в день. Далее: «Почему вы используете гаджеты?» В целях развлечения используют 65% человек, для общения-95% и для учебы- 56%.

Однако если рассматривать весь мир, то активно пользуются гаджетами, а именно смартфонами, лишь 55% населения. Более того некоторая часть из этого числа не имеют доступа к связи. Больше всего в этом плане страдает население Африки и Южной Азии. Есть уверенность в том, что с каждым годом эта проблема будет все больше и больше набирать актуальность и вскоре будет решена.

Но так как большая часть населения планеты имеет гаджеты, рассмотрим пути решения проблемы гаджет-зависимости. На сегодняшний день ученые не разработали метод профилактики и лечения данного вида зависимости. Но каждый человек может начать ограничивать себя самостоятельно в использовании телефонов, компьютеров и других гаджетов. Главное понимать, что время, проведенное за гаджетами, равно небольшому негативному влиянию на организм. Последствий долгого использования гаджетов может и не быть по началу, но нужно не забывать: сказок не бывает. И как бы не хотелось верить в то, что виртуальная реальность это всего лишь развлечение, через какое-то время это развлечение может стать неотъемлемой частью жизни и заменить реальный мир, в который будет тяжело вернуться.

Список литературы:

1. Евсеев Ю.И. Физическая культура / Ю.И. Евсеев. Изд. 5 е. Ростов н/Д: Феникс, 2008. 378 [1] с.: ил. (Высшее образование).
2. Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. 2 с изд., стер. Москва: КНОРУС, 2012.240 с. (Бакалавриат).
3. «Интернет-зависимость молодёжи мегаполисов» С. Варламова, Е. Гончарова , И. Соколова. 167 стр.