ВИТАМИН Д И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

VITAMIN D AND ITS SIGNIFICANCE FOR THE BODY

Zaira Kappusheva

student, Department of Pediatrics, North Caucasian State Academy,

Russia, Cherkessk

АННОТАЦИЯ

В настоящее время у населения всего Мира наблюдается дефицит витамина D (кальциферола), ситуацию осложняет пандемия «COVID-19». Участие этого витамина в иммунной защите абсолютно доказано, именно поэтому его дефицит может ухудшать течение коронавирусной инфекции. Также витамин D выступает в качестве гормона, недостаток которого приводит к патологиям сердечно-сосудистой системы, рахиту, остеопорозу, сахарному диабету, ожирению и другим тяжелым заболеваниям.

ABSTRACT

Currently, the population of the whole world is deficient in vitamin D (calciferol), the situation is complicated by the COVID-19 pandemic. The participation of this vitamin in immune defense is absolutely proven, which is why its deficiency can worsen the course of coronavirus infection. Vitamin D also acts as a hormone, the lack of which leads to pathologies of the cardiovascular system, rickets, osteoporosis, diabetes, obesity and other serious diseases.

Ключевые слова: дефицит, кальциферол, иммунитет, коронавируса, сахарный диабет.

Keywords: deficiency, calciferol, immunity, coronavirus, diabetes mellitus.

Известно, что витамин D образуется под кожей под действием ультрафиолета. Получение данного витамина в российских широтах достаточно затруднено, так как солнечного света недостаточно. Также не каждый может позволить себе получать достаточное количество витамина через пищевые источники, съедая, например, 10 желтков, или 200 грамм сыра каждый день. Важно учитывать тот факт, что богатая витамином D пища - богата также холестерином, который оказывает негативное влияние на кровеносные сосуды. Вследствие этого мы наблюдаем глобальный дефицит кальциферола, который широко распространен во всех слоях населения. Он влияет на все звенья врожденного и адаптивного иммунитета. Недостаток витамина D является глобальной проблемой для всего организма.  Для снижения риска развития инфекции в тяжелой форме необходимо получать гораздо больше витамина D, нежели мы привыкли считать за норму. Но также важно помнить, что и избыток витамина может повлечь за собой ряд патологий.

Многие ученые утверждают, что концентрацию кальциферола в организме необходимо постоянно поддерживать независимо от возраста, используя также препараты, содержащие данный витамин. Нельзя допускать гиповитаминоз витамина D, так как он вызывает ряд серьезных патологий. Еще важно помнить, что избыток витамина в организме опаснее, чем его недостаточность, поэтому прием препаратов необходимо строго контролировать. Витамин D имеет важнейшее значение в активации иммунной защиты организма от вирусных инфекций.

Суточная доза витамина D3- 10-20 мкг.  Высокие дозы витамина D (выше 1,5 мг в сутки) крайне токсичны.

Пищевыми источниками кальциферола являются: рыба, рыбий жир, печень, сливочное масло, желток яиц.

• Витамин D при сахарном диабете.

Не так давно ученые изучили влияние количества витамина D в крови на риск возникновения сахарного диабета 1 типа. Когда концентрация витамина D в крови в пределах 0-10 нмоль/л, риск возникновения сахарного диабета 1 типа был очень высоким. В том случае, если показатель витамина в крови составлял 39-89 нмоль/л, риск развития диабета значительно уменьшался. А когда показатель витамина D был свыше 150 нмоль/л, риск развития сахарного диабета увеличивался, хоть и незначительно.

• Витамин D при COVID-19.

Недостаток кальциферола в организме напрямую связан с более тяжелым течением коронавирусного заболевания и с более частыми осложнениями. Поражение сердечно-сосудистой системы диагностировано у 40% пациентов, умерших от инфекции «COVID-19». В повреждении миокарда и развитии сердечной недостаточности, вызванными коронавирусом, важную роль играет дефицит D гормона. Дефицит кальциферола способствует быстрому развитию внутрикардиального фиброза.

Пациенты с коморбидными заболеваниями особенно находятся в зоне риска. Зачастую, это заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, ожирение, остеопороз. Развитию именно этих патологий способствует дефицит витамина D. Оптимальным уровнем витамина для снижения риска развития инфекции в тяжелой форме является 75-125 нмоль/л.

Список литературы:

1. Северин Е. С., «Биохимия» 2019 г.
2. Журнал “Medical News Today” 2013 г.
3. Электронный ресурс: https://www.nature.com/articles/s41430-020-00813-1