РАБОТА С “ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ” ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА АДАПТИРОВАННЫМИ ИНТЕГРАТИВНЫМИ МЕТОДАМИ

АННОТАЦИЯ

Тема работы с Внутренним ребенком поднимается помогающими практиками, а также авторами популярных статей, посвященных самопознанию и психологической самопомощи. Работа с Внутренним ребенком взрослого человека направлена на решение его актуальных проблем, благодаря особому устройству “временной” и “пространственной” частей психики: в настоящем мы имеем возможность работать с тем, что было в детстве человека, с теми событиями и переживаниями, которые испытывал ребенок. В статье описан ряд интегративных методик работы с Внутренним ребенком.

ABSTRACT

The topic of working with the Inner Child is raised by psychologists, as well as popular articles on self-discovery and psychological self-help. Working with the Inner Child of an adult is aimed at solving his urgent problems. This is because the structure of the "temporal" and "spatial" parts of the adult's psyche is such that in the present we have the opportunity to work with what was in the childhood of a person, with those events and experiences that the child experienced. The article describes a number of integrative techniques for working with the Inner Child.

Ключевые слова: Внутренний ребенок, Внутренний родитель, Внутренний взрослый, трансактный анализ, символдрама, нейрографика.

Keywords: Inner child, Inner parent, Inner adult, transactional analysis, symbolic drama, neurographics.

Актуальность работы с внутренним ребенком взрослого человека обоснована в ряде статей - как популярных, так и научных. Это связано с тем, что работа с внутренним ребенком может помочь взрослому человеку найти источник гармонии не в топосе внешнего мира, а в самом себе, в своем внутреннем пространстве. Например, в научно-популярных материалах [7] читателям объясняют, что внутренний Ребенок это - часть Души, ответственная за творчество, импровизацию, непосредственное самовыражение, умение найти выход из любой ситуации, принятие миру и открытость ему. Внутренний ребёнок — это часть личности, которая выражает образ нашего истинного "Я", потенциал личности, её уравновешенность, целостность и жизнеспособность” [7]. Эта часть души сформирована в соответствии с тем, как мы чувствовали себя в детстве; и ощущение счастья и реализованности во взрослом возрасте зависит непосредственно от того, в каком состоянии наш Внутренний ребенок, иными словами - от того, насколько был счастлив реальный ребенок в своем детстве.

Подтверждение этому находим в другой популярной материале [10]: “Внутренний Ребенок — часть психики человека. Телесный контакт, родительские установки, эмоциональные и физические травмы, чувства и эмоции — весь опыт, полученный в период внутриутробного развития и детские годы, архивируется и хранится этой частью личности”.

В обзоре книги Натальи Ининой [3] находим мысль о том, что Внутренний ребенок - не конструкт, не “историческая память” и не идея, а определенная реальность, существующая в психике человека. “В каком-то смысле – это живой сгусток памяти, действующий в нас определенным образом и не имеющий связи с сознанием. Эта реальность не монолитна, в глубине ее присутствует опыт первозданного детства с его открытостью миру, искренностью, доверием, радостью. Но есть и другой слой – это опыт боли, страдания, это ответ на равнодушие, гнев, эгоизм окружающих взрослых, ответ на тяжелые обстоятельства. Опыт этой боли часто бывает несовместим с жизнью, непереносим психикой ребенка, и в результате психика вытесняет эти переживания в бессознательное. Именно этот процесс нарушает целостность человека, порождает раскол, расщепление, нарушение связи с самим собой” [13]. Помогающие практики, как и теоретики психологии, понимают особый характер психической реальности, ее топоса и хроноса. Так, во внутреннем пространстве нашей психики время течет особым образом: для психики нет разницы между настоящим и прошлым. Именно поэтому мы имеем возможность говорить о переживании взрослым человеком опыта его детства: этот опыт все еще живет в реальности психики взрослого. Работа с Внутренним ребенком взрослого человека, с отдельными переживаниями этого Ребенка (с его страхами, тревогами, болью) - это работа с частью взрослого человека. Внутренний родитель, как часть психики взрослого человека (Э.Берн [2]) также значим при работе с Внутренним ребенком взрослого человека. То, насколько Внутренний родитель способен утешить и понять Внутреннего ребенка, - влияет на успешность работы с состоянием Внутреннего ребенка.

Немецкий психотерапевт С.Шталь [17] пишет о том, как детские травмы проявляются во взрослой жизни человека; при этом он сам может безуспешно искать решение во внешнем мире, не догадываясь о том, что ключ к решению проблем - в нем самом. В книге С.Шталь приводит рекомендации и упражнения по психотерапевтической работе с Внутренним ребенком, его раненой частью.

Популярна также работаа Йен Кан Чжена об исцелении внутреннего ребенка [4], где автор также пишет о важности трансактного взаимодействия Внутреннего ребенка и родителя, о терапевтическом потенциале такого взаимодействия.

В ряду авторов работ о взаимодействии с внутренним Ребенком также можно упомянуть Е.Ю.Погудину [16]. В книге автор пишет о том, как влияет детство на жизнь взрослого человека, как можно познакомиться со своим Внутренним ребенком, а также исцелить его раненую часть и, тем самым, - изменить качество жизни в лучшую сторону. В книге приводятся конкретные методики, позволяющие взрослому соприкоснуться, встретиться со своей детской частью (в ходе самостоятельной работы или под руководством специалиста).

Кроме того, работе с Внутренним ребенком взрослого человека посвящен ряд научных статей таких авторов как: А.А.Маслова [12], Л.Ф.Обухова [14], Н.Д.Линде [8], С.Ц.Камалова [5], К.Аспер [1] и др.

Идея работы с “внутренним ребенком” взрослого человека родилась в русле помогающей практики, целью которой является работа со страхами и тревогами детей. Помогающие практики, работающие с детьми, нередко отмечают неэффективность “изолированной” работы с ребенком: то есть, работы, в которой не принимает участия родитель (родители, значимые взрослые) ребенка. Нередко бывает так, что родитель относится к состоянию ребенка как к некоторой проблеме, требующей решения при участии помогающего практика (психолога, психотерапевта) и не требующей участия самого родителя. Между тем, из опыта работы в области помогающей практики мы знаем, что работа с ребенком без участия его родителей нередко является малоэффективной. По нашему мнению, ребенка можно назвать “симптомом семьи”, что означает: характер состояния ребенка - отражение происходящего в семье (иногда - неосознаваемого самими членами семьи). Иными словами, если нет физиологических причин, объективно обусловливающих состояние ребенка, то, вероятнее всего, его поведение является симптомом психоэмоциональной обстановки в семье (в частности, - психоэмоционального состояния его родителей). 

Обратим внимание на ситуацию, распространенную в семьях, где детей - двое и более. Родители могут иметь проблемы с видимым (проявленным) психоэмоциональным состоянием только одного ребенка, при этом другой ребенок кажется “благополучным”, “послушным”, “нормальным”. Как в этом случае быть с утверждением о том, что ребенок - “симптом семьи”? По нашему мнению, в подобной ситуации ключевую роль играют темпераменты и характеры детей, а также - характер взаимоотношений взрослых членов семьи с каждым из детей. Так, если один ребенок - более гиперактивный, экстравертированный, а второй - более интровертированный, - их реакция на происходящее в семье будет разной. Родитель, чувствуя определенную потребность в выражении собственных эмоций (запрещенных в этой семье, причем запрет может быть связан, в том числе, с детским периодом жизни каждого из родителей), не может их выразить, но “проигрывает” на одном из детей (либо один из детей оказывается более чувствительным к психоэмоциональному состоянию родителя). Также один из детей может протестовать против некоторой семейной ситуации, а второй - приспосабливаться (в структуре личности также можно выделить “адаптивного” и “бунтующего” внутреннего Ребенка). Послушный, “беспроблемный” ребенок также может быть ребенком, “скрывающим” свои “трудно переживаемые” эмоции, “прячущим” их, потерявшим контакт со своими эмоциями.

Заметим, что “психоэмоциональная история семьи” передается на протяжении трех и более поколений. При этом чувство вины, которое испытывают родители после начала психотерапевтической работы с их ребенком, - закономерно. Дело в том, что начало работы над “запрещенными эмоциями” - начало пути “выхода из порочного круга” вины и воспроизведения “раненой” детской части личностей членов этой семьи.

Мы полагаем, что эффективная работа с ребенком должна проходить при активном участии членов его семьи (матери, отца, других значимых взрослых). При этом мы говорим о привлечении к работе “детской” части взрослых людей (внутреннего Ребенка), а также их “родительской” (внутренний родитель) и “взрослой” (внутренний Взрослый) частей. Кроме того, мы предлагаем работать со внутренним Ребенком взрослого человека методами, привнесенными из практики работы с детьми. В данной статье речь пойдет о работе с “внутренним Ребенком” взрослого человека адаптированными интегративными методами, содержащими элементы психодрамы, символдрамы, нейрографики. Отметим, что эта работа может проводиться как с родителями детей (в рамках помогающей практики, нацеленной на ребенка), так и со взрослыми людьми, отдельно от детей. 

В первую очередь, интегративные методы, заявленные нами в этой статье, адаптированы для работы с “раненой” детской частью взрослого человека. Так, в психотерапии существует понятие “раненого внутреннего Ребенка”. Такой Ребенок возникает на фундаменте травмирующего детского опыта и являться признаком наличия травмы (с другой стороны, детская травма может быть связана с ресурсами человека). Еще одна сторона интегративности в работе с детской частью взрослого человека - понимание единства и взаимодействия элементов его личности (субличностей, “внутренней семьи” - Родителя, Взрослого, Ребенка).

Раненый внутренний Ребенок оказывает существенное, преимущественно негативное влияние на жизнь взрослого человека, на характер его взаимодействия с внешним миром, другими людьми, а также - с собственным ребенком или детьми. Раненый внутренний Ребенок, если его чувства отвергаются, а заботливый внутренний Родитель отсутствует или недоступен, - начинает активно доминировать в жизни человека. Такой человек склонен реагировать на ситуации с позиции раненого Ребенка, “неизбежно не может выполнять своих взрослых задач, совершает множество ошибок и страдает вместе с ним” [9].

Раненый внутренний ребенок - результат отсутствия (недополучения) внимания в детском возрасте, а также - травмирующего опыта, пережитого в детстве. Для раненого внутреннего ребенка другие люди - источник опасности. Раненый внутренний ребенок изначально формируется, когда базовое доверие к миру нарушается, его сменяет ощущение, что мир жесток, доверять никому нельзя. Раненый внутренний ребенок испытывает к миру недоверие и страх.

По нашему мнению, именно детской части личности взрослого человека принадлежат плохо вербализуемые, часто неосознаваемые тревоги и страхи. Это связано с тем, что, когда взрослый был ребенком, ему не разрешалось проявлять некоторые (определенные) чувства; родители не научили распознавать эти чувства и говорить о них. Злость, которая часто находится под запретом у многих людей, часто обращается против самого ребенка (аутоагрессия, психосоматические заболевания), или канализируется вовне в виде мощного “выплеска”: против других детей, взрослых, родителей, которые не в состоянии справиться со злостью ребенка. Это приводит к еще большему подавлению “запретного” чувства со стороны родителей. В то же время, единственным эффективным способом работы с детской злостью будет способ, в котором злости дается место, вербализация и отреагирование (возможность чувствовать и проявлять злость, проговорить ее, отреагировать). Другие “запретные” чувства - страх, тревога - также должны проявляться; в противном случае, нераспознанный, непроявленный, неотреагированный страх “оседает” в теле, ребенок теряет контакт со своим страхом, не имеет больше возможности пережить его. В результате взрослый человек, бывший некогда этим ребенком, часто испытывает смутную или сильную тревогу, о причинах которой не догадывается и не может сказать. Подобная же история с “запретным” страхом может сложиться в результате обесценивания родителями или другими значимыми взрослыми чувств ребенка. Кроме того, в случае с обесцениванием взрослыми чувств ребенка, формируется такая субличность, как “Критикующий (обесценивающий) Взрослый”, который во взрослом возрасте, уже выросшему ребенку, не даст возможности свободно действовать, постоянно обесценивания достижения личности. 

Итак, мы полагаем, что “беспричинная” тревога и плохо вербализуемые страхи у взрослых людей принадлежат “детской” части их личности: боится и тревожится их внутренний Ребенок. Исцеление раненого внутреннего Ребенка - актуальная тема в помогающей практике. Так, существуют различные методы работы с раненым внутренним Ребенком (например, с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК), методов символдрамы, арт-терапевтических методов и других).

Мы, в свою очередь, предлагаем работу с внутренним Ребенком родителям, пришедшим к детскому психологу или психотерапевту с запросом на работу с их собственным ребенком, испытывающим те или иные проблемы (в общении со сверстниками, во взаимодействии с родственниками и т.д.). Кроме того, работа с раненым внутренним ребенком может быть эффективна при запросе клиента на изменение состояния, ассоциированного со страхом или тревогой (в особенности - с “беспричинными”, “иррациональными” страхами и тревогами). 

Ниже мы рассмотрим эффективность тех или иных методов в работе с детской частью взрослых.

В работе с детской частью взрослого человека могут применяться МАК (метафорические ассоциативные карты). В рамках МАК-метода применяется множество разных колод. Например, карты самоисцеления, с помощью которых можно выстроить и укрепить внутренние границы личности и, в том числе, поработать с раненой детской частью взрослого, оказать ему помощь, если она нужна и тд. Авторство принадлежит Чаку Спеццано (Спеззано; Chuck Spezzano Karten der Selbstheilung), который создал не только “Карты самоисцеления”, но и другие колоды, такие, как “Архетипы и тени”, “Карты успеха”, “Карты любви” и т.д. Юнгианский психоаналитик Ст.Каплан-Уильямс создал метафорические карты для работы с архетипами (“Карты снов и фантазий”); в частности, в работе с архетипом “Самости” есть возможность поработать с внутренним Ребенком взрослого человека (в колоде есть карта “Персонификация”, где представлены младенец, “раненный ребенок”, “целостный ребенок” и “чудесный ребенок”). Также есть техники работы с внутренним ребенком с применением колоды “Сложное дитя” (Н.Шельвинская). Важно отметить, что в нашей практике работа с детской частью с применением МАК ведется интегративным методом, где МАК-метод дополняется инструментами символдрамы (или наоборот, - символдрама дополняется МАК-методом с применением той или иной колоды).

Интересным методом работы с внутренним Ребенком взрослого человека может работа техникой “Пустой стул”, где у клиента есть возможность взаимодействия со своей детской частью: представить ее и пообщаться с ней, спросить, чего ей не хватает, чего ей хотелось бы и, по возможности, оказать ей помощь (если это нужно самому внутреннему ребенку и у взрослого есть желание).

В рамках символдрамы существует направление работы с ранним вытесненным материалом или работы с воспоминаниями, ранним детским опытом, где есть возможность помочь себе из диссоциированной позиции: из позиции реального взрослого себе маленькому, в ситуации, когда помощь или поддержка не была оказана в реальной ситуации. В работе из диссоциированной позиции важно, что клиент не регрессирует, остается в своем возрасте и как бы “наблюдает” себя маленького со стороны (не допускается регресс). Диссоциированная позиция дает взрослому человеку возможность, не регрессируя, смотреть на ситуацию прошлого с безопасного расстояния. Обратим внимание на то, что работа с детской частью взрослого человека ведется по-разному в зависимости от того, какой опыт был у человека в его детстве (была ли травма и т.д.). Диссоциированная позиция дает взрослому человеку возможность, не регрессируя, смотреть на ситуацию прошлого с безопасного состояния.

В 2003 году вышли «Архетипические карты» Кэролин Майсс [11]. До сих пор эта методика практически недоступна для российских психологов, поскольку не была опубликована на русском языке. Данным методикам обучает А.Л.Коробкин (психолог, психотерапевт, к. психол. н. [6]). В рамках работы с МАК, а также с применением других техник работы с внутренним Ребенком, есть возможность расширить образы Ребенка, раскрыв его “светлые” и “темные” аспекты (по К.Майсс). В этом смысле можно выделить такие ипостаси Ребенка, как:

1. Раненый ребенок: с одной стороны, чуток к ранам других людей. С другой стороны, имеет тенденцию мстить и не умеет прощать. Взрослый с выраженным Раненым ребенком испытывает трудности с созданием здоровых отношений, склонен обвинять в своих проблемах других людей. 
2. Сирота: с одной стороны, способен к автономному существованию и самостоятельности; с другой стороны - пессимистичен, ощущает заброшенность, часто не может создать семью, хотя стремится к этому.
3. Дитя природы: с одной стороны - естественность, любовь к животным, с другой - отсутствие стыда, совестливости, склонность к манипулированию для достижения своих целей.
4. Вечный ребенок: с одной стороны, сохраняет юность в душе, сознании и теле, детское непредвзятое восприятие мира; с другой стороны - не взрослеет, находится в инфантильной позиции, не берет на себя ответственность, склонен убегать от того, что считает опасностью, на него невозможно положиться.
5. Чудесное дитя: с одной стороны, верит, что “все возможно”, с другой - не стремится прикладывать какие-либо усилия для достижения целей, склонен к пессимизму, депрессии.
6. Божественное дитя: с одной стороны, способен “быть в потоке”, свободен, стремится к достижению целей; с другой стороны - не может постоять за себя при возникновении трудностей.

Также в работе с внутренним Ребенком взрослого человека эффективен метод нейрографики, разработанный П.Пискаревым [15], и получивший распространение в среде помогающих практиков. Нейрографика представляет собой работу с помощью линии (нейролинии). Существуют отдельные техники нейрографического рисования: выброс (алгоритм снятия ограничений, АСО), скругление и т.д. Потенциал нейрографики в работе с раненой детской частью проявляется, в частности, в том, что нейрографика дает возможность получить доступ к самой детской части и ее травмам без вербализации на начальном этапе (это может быть эффективно, когда клиенту трудно говорить). Рисование начинается “на базе” состояния клиента; клиент начинает говорить (комментировать происходящее, вспоминать, называть эмоции) уже в процессе рисования. Также в процессе рисования клиент ощущает определенные чувства в теле, происходит телесная реакция, связанная с тем или иным переживанием клиента. Из этого мы можем сделать вывод о том, что нейрографика, как и любой другой метод работы с внутренним Ребенком, имеет элемент интегративности в смысле проявленности эффектов работы на разных уровнях: телесном, эмоциональном, когнитивном, духовном.

Уникальность (новизна) нашей работы с детской частью взрослого человека состоит в уникальной интеграции отдельных методов работы с детской частью:

Символдрама+МАК,

МАК+нейрографика,

Символдрама+нейрографика.

Интегративная методика символдрама + МАК, описание последовательности применения: если клиенту трудно соприкоснуться с детскими переживаниями, например, в анамнезе есть травма, имеет смысл использовать метафорические карты в сочетании с символдрамой. При помощи метафорических карт клиенту проще начать говорить (в данном случае - говорить про карту, а не про себя). Клиент, в зависимости от запроса выбирает карту, “проговаривает” эту карту (что помогает диссоциироваться, поскольку речь идет не о себе, а о карте), и работает с ней. Работа происходит так: при помощи метода символдрамы, при мягком, недирективном сопровождении психотерапевта, у клиента есть возможность “оживить” любую карту, оказаться в ее пространстве, и, например, взаимодействовать с персонажами, которые присутствуют на карте, и, в зависимости от запроса, найти ресурс, либо соприкоснуться с теми переживаниями, которых клиент ранее избегал (или которые вытеснял).

Интегративная методика МАК+нейрографика описание последовательности применения: начальный этап - аналогичен начальному этапу предыдущей методики. Данная методика может применяться в случае, если клиенту не подходит метод работы с символдрамой, а также - в качестве самостоятельной методики. Отличительной чертой данной методики является возможность приступить к рисованию сразу после выбора карты и работы с ней. В зависимости от запроса клиента, а также от темы, которая была выбрана для работы, можно приступать к рисованию с применением разных техник нейрографического рисунка. В процессе рисования и после него происходит рефлексия рисунка. Такая методика позволяет клиенту соприкоснуться с детскими переживаниями, заново “прожить их” в безопасных условиях (в пространстве листа при нейрографическом рисовании можно делать то, что хочется клиенту).

Интегративная методика символдрама+нейрографика, описание последовательности применения: в зависимости от запроса клиента, психотерапевтом выбирается определенный символдраматический мотив для работы с той или иной темой. Одним из этапов работы в символдраме является то, что клиент, после работы с мотивом (после того, как он представил определенный образ), делает рисунок, для того, чтобы зафиксировать состояние в рисунке, чтобы в дальнейшем, при сопровождении психотерапевта, получить возможность проанализировать и “проговорить” рисунок. В том случае, если клиент говорит, что не умеет рисовать (плохо получается), можно использовать нейрографику, т.к. нейрографический рисунок прост в исполнении. Это дает возможность зафиксировать состояние клиента (если клиент в образе вышел на ресурс, то фиксируется ресурсное состояние), и обращаться к этому рисунку, быть с ним “в контакте”.

На данном этапе работы можем сделать следующие выводы:

1. Тема работы с Внутренним ребенком актуальна как в среде помогающих практиков, так и в популярных статьях, посвященных самопознанию и психологической самопомощи.
2. Работа с Внутренним ребенком взрослого человека необходима в ходе помогающей практики, направленной на решение проблем взрослого человека.
3. Внутренний топос и хронос психики устроены таким образом, что прошлое и настоящее находятся “в одной точке”; таким образом, в настоящем мы имеем возможность работать с тем, что было в детстве человека, с теми событиями и переживаниями, которые испытывал ребенок.
4. В статье описан ряд интегративных методик, применяемых нами для работы с Внутренним ребенком взрослого человека: Символдрама+МАК, МАК+нейрографика, Символдрама+нейрографика; перечислены преимущества каждой методики при работе теми или иными проблемами, а также - с теми или иными запросами взрослого человека.

Список литературы:

1. Аспер К. Психология нарциссической личности. внутренний ребенок и самооценка. – [Электронный источник]. – Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=20099001
2. Берн Э. Трансакционный анализ в психотерапии. - М.: Эксмо. - 2015. - 300 с. 
3. Инина Н.В. Испытание детством. На пути к себе. - М.: Никея. - 2019. - 208 с. 
4. Йен Кан Чжен Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя. - М.: Бомбора. - 2020. - 192 с.
5. Камалова С.Ц. Функциональная модель родителя первого порядка в парадигме транзактного анализа. - [Электронный источник]. – Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=41349645
6. Коробкин А.Л. Самопознание.ру. Тренер Александр Коробкин. - [Электронный источник]. – Режим доступа:  https://samopoznanie.ru/trainers/alexandr_leonidovich_korobkin/
7. Кублановская К. Стань счастливой, или почему важно работать с Внутренним ребёнком? - [Электронный источник]. – Режим доступа: https://samopoznanie.ru/articles/stan_schastlivoy_ili_pochemu_vazhno_rabotat_s_vnutrennim_reb/
8. Линде Н.Д. Работа с внутренним ребенком в эмоционально-образной терапии. - [Электронный источник]. – Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=18845442
9. Лопухина Е. Раненые дети внутри меня. Психодраматическая работа с трудностями многодетного родителя. - [Электронный источник]. – Режим доступа: http://pd-conf.ru/psychodrama/ranenye-deti/
10. Мазуркевич О. Внутренний ребенок: как и зачем с ним общаться? - [Электронный источник]. – Режим доступа: https://www.psychologies.ru/standpoint/vnutrenniy-rebenok-kak-i-zachem-s-nim-obschatsyaМайсс Кэролин Метафорические ассоциативные карты архетипов. - [Электронный источник]. – Режим доступа: https://2lib.org/book/3064134/f940fa?id=3064134&secret=f940fa
11. Маслова А.А. Песочная терапия и "внутренний ребенок": интеграция методов. - [Электронный источник]. – Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=30672663
12. О методе Н.В. Ининой «Работа с "внутренним ребенком". Психология взросления». - [Электронный источник]. – Режим доступа: https://psy-rpu.ru/center_of_practical_psychology/psihoterapiya_vzrosleniya
13. Обухова Л.Ф. Человек, в котором живет "внутренний ребенок". - [Электронный источник]. – Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=28352641
14. Пискарев П.М. Метамодерн и интегративная теория гуманитарного знания. - Дисс. докт. психол. наук. 19.00.01. Общая психология. - Ярославль, 2019. - 461 с. https://www.piskarev.ru/dissertation 
15. Погудина Е.Ю. - Исцеление Внутреннего ребенка. - М.: АСТ. - 2021. - 190 с. 
16. Шталь С. Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки. - М.: Бомбора. - 2020. - 304 с.