МАНДАЛА, КАК ОДИН ИЗ МЕТОДОВ АРТ-ТЕРАПИИ В РАБОТЕ С ПОДРОСТКАМИ

MANDALA AS ONE OF THE METHODS OF ART THERAPY IN WORKING WITH TEENAGERS

Artur Valiakhmetov

Student, Ufa University of Science and Technology

Russia, Sterlitamak

Aida Mullagulova

Student, Ufa University of Science and Technology,

Russia, Sterlitamak

Regina Gazizova

Associate Professor, Candidate of Psychological Sciences Ufa University of Science and Technology,

Russia, Sterlitamak

АННОТАЦИЯ

Cтатья рассматривает роль мандалы как эффективного метода арт-терапии в работе с подростками. Мандала – это символичное искусство, которое используется для укрепления психического здоровья и самовыражения. Статья подчеркивает важность мандалы как инструмента для помощи подросткам в самовыражении, саморазвитии и преодолении эмоциональных проблем.

ABSTRACT

The article examines the role of the mandala as an effective method of art therapy in working with adolescents. Mandala is a symbolic art that is used to promote mental health and self–expression. The article emphasizes the importance of the mandala as a tool to help teenagers express themselves, self-development and overcome emotional problems.

Ключевые слова: мандала, подросток, психология, подсознание, мышление, сознание.

Keywords: mandala, teenager, psychology, subconscious, thinking, consciousness.

Мандалотерапия – это направление арт-терапии, основанное на использовании мандал. Мандала в переводе с санскрита означает «круг». Мандалы представляют собой графические изображения, обычно круглой формы, на которых расположены различные символы, образы или цвета [1, с. 121].

Мандала с давних пор несет в себе духовный смысл символического отражения мира и психической гармонии. Движение по кругу означает постоянное возвращение к самому себе. Только заглянув внутрь себя, человек может выздороветь, накопить новые силы и энергию [2, с. 80].

Мандала – это символический образ в форме круга, который воплощает идею объединения внешнего мира, видимого нами, и внутреннего мира, скрытого внутри нас. Слово «мандала» переводится с санскрита как «круг» или «диск», и оно символизирует центральное единство и гармонию между внешним и внутренним миром.

Мандала, как метод психологической работы, не имеет противопоказаний. Именно поэтому мандалы активно используют в психологическом консультировании, коррекционно-развивающей работе, коучинге. Мандалы не имеют ограничений по возрасту, поэтому их возможно использовать как для детей и подростков, так и для взрослых.

В психологию работу с мандалами ввел Карл Густав Юнг. Начиная с 1918 года, он начал применять при работе с пациентами мандалы, а до этого изучал культуру древних народов и заметил, что у всех есть рисунки в круге, используя их как инструмент для исследования своего бессознательного [3, с. 75].

В процессе психологической работы Карл Густав Юнг предлагал клиентам рисовать мандалы, что оказывало положительное воздействие на их психологическое состояние. Кроме того, при анализе сновидений, Юнг сталкивался с образами мандал, которые появлялись в снах людей, которые даже не знали о существовании этого понятия. Эти образы мандал в сновидениях подтверждали их универсальное значение и важность в психологическом и духовном процессе [4, с. 23].

В своей автобиографии, Юнг описывал процесс создания мандал и их роль в раскрывании активности в своем подсознании: «Лишь постепенно я понял, чем является мандала на самом деле. Это Самость (dasSelbst), целостность личности, которая если все идет хорошо - гармонична, но которая не способна выдержать самообмана» [5, с. 201].

При работе с подростками мандалы могут быть эффективным инструментом для помощи им в решении проблем и облегчении эмоциональных состояний. Вот несколько способов, которыми мандалотерапия может быть полезна подросткам:

1. Выражение эмоций: подростки могут испытывать широкий спектр эмоций, таких как стресс, тревога, депрессия и злость. Через рисование или раскрашивание мандалы они могут выразить свои эмоции и облегчить свои чувства. Цвета, формы и узоры могут служить метафорой для того, что происходит внутри них.

2. Снятие стресса: подростки могут испытывать стресс из-за различных проблем, таких как учеба, социальные взаимоотношения или семейные проблемы. Мандалотерапия может помочь им расслабиться и снять напряжение, повысив свое внимание на моментальный процесс рисования или раскрашивания мандалы.

3. Повышение самосознания: через работу с мандалами подростки могут размышлять над своими мыслями, чувствами и частями своей личности. Это может помочь им лучше понять себя и свои нужды, а также развить самооценку и самоуважение.

4. Улучшение концентрации и внимания: подросткам иногда трудно сосредоточиться и быть в настоящем моменте. Мандалотерапия требует внимания к деталям и может помочь им развить навыки концентрации и внимания.

5. Управление эмоциями и поведением: мандалотерапия может помочь подросткам осознать свои эмоции, узнать их источники и научиться эффективным стратегиям управления своим поведением и реакциями. Заполнение мандалы цветами может стать медитативным опытом. Это позволяет подросткам находить внутренний покой и гармонию, что особенно полезно при справлении с тревожностью и депрессией [6, с. 65]

Важно отметить, что мандалотерапия не должна заменять профессиональную помощь, особенно в случаях серьезных психологических проблем. Она может быть включена как часть комплексного подхода в работе с подростками, проводимому опытными психологами или терапевтами.

Мандалотерапия может быть полезным методом при работе с девиантными подростками. Процесс создания мандалы и работа с ней может помочь подростку выразить свои эмоции и мысли, а также осознать и осмыслить свои действия и поведение.

Мандалотерапия может быть использована при работе с девиантными подростками по следующим причинам.

Во-первых, мандалотерапия способствует развитию самосознания у девиантных подростков. Она помогает им осознать свои эмоции, понять их причины и последствия, а также научиться управлять своими реакциями и поведением. Это особенно важно для молодежи, которая может испытывать сложности в выражении своих эмоций и контроле своего поведения.

Во-вторых, мандалотерапия стимулирует творческое мышление у девиантных подростков. Через создание и окрашивание мандал, они имеют возможность исследовать свои собственные мысли, чувства, воспоминания и фантазии [7, с. 73].

Однако, важно помнить, что мандалотерапия является дополнительным инструментом и должна быть использована в сочетании с другими методами работы с девиантными подростками, такими как психотерапия, групповая поддержка и социальное взаимодействие.

Мандалотерапия представляет собой не только арт-терапевтический метод, но и ценное педагогическое средство, способствующее эмоциональному и творческому развитию детей. Мандала действует как своего рода мостик между внутренним и внешним миром ребенка, а также между его сознанием и подсознанием.

Дети, часто имеют трудности с адекватным выражением своих чувств и пониманием эмоций окружающих, что может препятствовать развитию теплых и дружелюбных взаимоотношений. Мандалотерапия помогает им стабилизировать эмоциональное состояние, научиться управлять своими эмоциями, а также выразить свои чувства и эмоции. Кроме того, работа с мандалами способствует развитию творческого потенциала детей и способности к художественному и духовному самовыражению, а также способствует укреплению групповой динамики в коллективе.

Таким образом, использование методов арт-терапии, таких как работа с мандалой, может быть эффективным способом помощи подросткам в процессе самоопределения, решении конфликтов и поиске своего места в обществе. Мандала позволяет подросткам выразить свои мысли, чувства и внутренние конфликты через творческий процесс, что способствует развитию самосознания и самовыражения. Таким образом, использование мандалы в арт-терапии может быть полезным инструментом для помощи подросткам в развитии личности и успешном преодолении возникающих проблем.

Список литературы:

1. Аргуэльес Х., Аргуэлес М. Мандала. – М.: Просвещение, 2019. – 121 с.
2. В. М. Рошаль. Энциклопедия символов - М.: Инфра-М, 2018. – 80 с.
3. Копытин А.И. Диагностика в арт-терапии. Метод «мандала». – СПб.: Планета, 2002. – 75 с.
4. Колошина Т.Ю. Арт-терапия. Методические рекомендации. – М.: Академия, 2018. – 23 с.
5. К.Юнг: Дух и жизнь. Сборник. Пер. с нем. – М.: Практика, 1996. – 201 с.
6. Сусанина И.В. Введение в арт-терапию. Учебное пособие. – М.: Просвещение, 2007. – 65 с.
7. Шевченко М.А. Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей. – М.: Академия, 2015. – 73 с.