ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИЙ У СТУДЕНТОВ И СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К СОПРОВОЖДЕНИЮ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЕ

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются основные психологические и социально-академические факторы риска развития депрессивных состояний у студентов в период обучения в вузе. Анализируются личностные особенности, уровень стрессоустойчивости, а также влияние учебной нагрузки и социальной адаптации. Обосновывается необходимость ранней психологической превенции в образовательной среде. Подчёркивается значимость комплексного подхода к профилактике депрессивной симптоматики среди студентов.

ABSTRACT

The article examines the main psychological and socio-academic risk factors contributing to the development of depressive states among university students during their studies. Personal characteristics, coping strategies, stress resistance, as well as academic workload and social adaptation are analyzed. The necessity of early psychological prevention within the educational environment is substantiated. The importance of a comprehensive approach to preventing depressive symptoms in the student population is emphasized.

Ключевые слова: депрессивные состояния, студенты, стресс, превенция, стрессоустойчивость.

Keywords: depressive states, students, stress, prevention, stress resistance.

Введение

Современное общество характеризуется усилением требований к личности и ускорением темпа жизни, обусловленным интенсивным развитием социально-экономических и информационных процессов. Указанные изменения способствуют росту психоэмоционального напряжения и повышают риск формирования стрессовых реакций и депрессивных состояний. Стрессовые ситуации при этом возникают не только в бытовой и профессиональной среде, но и в образовательном пространстве, включая систему высшего образования. Какие факторы влияют, и как сопровождают при депрессивном состояния студента рассмотрим далее.

Основная часть

Для начала стоит рассмотреть, что такое депрессия. Из словаря практического психолога: «Депрессия – аффективное состояние, которое выражается отрицательным эмоциональном фоном, изменениями мотивационной сферы, когнитивных представлений и общей подавленностью поведения. (Головин С. Ю) [1]

По Л. Шваб, Депрессия – это расстройство настроения, обычно сопровождается чувство грусти, физическим и эмоциональным упадком сил, потерей интереса тому, что раньше тебя радовало [2, с.13]. См.рис. 1

Рисунок 1. Депрессивный разум [3].

Работая с депрессивным состоянием человека, важно учитывать ее классификации:

1. Формы депрессии: эндогенную экзогенную; соматогенную.
2. Типы депрессии: реактивная депрессия, маниакальная, атипичная, психотипическая, инволюционная, меланхолическая депрессия; органическая депрессия, сезонная, алкогольная.
3. Виды депрессии: невротическая; ситуационная или реактивная; биполярная; монополярная [4, c.250].

Важно также знать какие симптомы депрессивных состояний бывают у человека. Исследователь Шваб Л описала: бессонница,  безрассудные поступки, чувство беспомощности,  страх смерти,  злоупотребление алкоголем,  неспособность сосредоточиться,  сильный гнев, частый плач,  селфхарм, физическая агрессия, сниженное половое влечение,  потеря интереса к гигиене, тоска,  потребление наркотиков,  постоянная скука,  повышенная раздражительность, чувство ненужности,  боли в теле,  проблемы с принятием решений,  сильное чувство вины,  мысли о самоубийстве, забывчивость,  частые семейные конфликты,  постоянное беспокойство,  значительное изменение массы тела,  отдаление от друзей,  частые прогулы в школе,  потеря интереса к делам [5, с.17]   

Симптому депрессии могут быть и на поведенческом, мыслительном, физическом, эмоциональном уровне. См. табл.1

Таблица 1 .

Симптомы депрессии (Л.Шаб с. 17)

Психолог Исайкин Я. описал депрессию метафорично на трех «китах»: отношение к себе (виновность, самоуничижение); отношение к миру (люди жестоки, холодны); негативные мысли о будущем (У меня ничего не получится). Поэтому чаще всего работают с мыслями и применяют в работе с депрессивными людьми КПТ (когнитивно-поведенческий подход). См. рис. 2

Рисунок 2. Триада депрессии (Я.Йсайкин) [6].

Исследования показали, что у студентов чаще всего проявляются такие симптомы как угнетённое настроение и пессимизм, а соматические проявления депрессии встречаются в 4 раза меньше (Трусова Л. Н.) [7].

На это состояние могут влиять причины и факторы. Современные исследования свидетельствуют о том, что обучение в высших учебных заведениях следует рассматривать как особый вид деятельности, обладающий специфическими особенностями и сопряжённый с выраженными психологическими и соматическими нагрузками. Интенсивность этих нагрузок существенно возрастает в период экзаменационных сессий, во время которых студентам в условиях жёстких временных ограничений необходимо систематизировать и усвоить значительный объем учебного материала, при этом продолжая соответствовать установленным академическим требованиям (Соколова И. М.) [8].

Помимо прочего, ряд авторов отмечает, что процесс обучения в университете можно условно поделить на несколько наиболее уязвимых этапов для студента: адаптационный период первого курса, этап профессионального самоопределения на третьем курсе и завершающий, выпускной этап, каждый из которых сопровождается повышенным уровнем напряжения (Матвеев А. В.) [9]. Подобные периоды учебной деятельности можно считать фактором риска для развития депрессивным состояний у студентов, поскольку в этих периодах происходят изменения социальных ролей, переоценка ценностей или переосмысление своих приоритетов в жизни.

Дефицит соматических и психологических ресурсов, а также недостаточная осведомлённость о способах их поддержания в указанные периоды обучения могут выступать факторами риска формирования невротической симптоматики, включая развитие депрессивных проявлений. По данным из исследований Всемирной организации здравоохранения 2001 года, посвященным проблемам психического здоровья, фиксируется устойчивая тенденция к увеличению распространённости психических расстройств, в том числе и депрессии, причем начало заболевания всё чаще приходится на молодые группы. Результаты зарубежных исследований также указывают выраженные психологические затруднения, среди которых наиболее распространены стрессовые реакции, тревожные состояния и депрессивная симптоматика [10, 13].

С учетом обозначенных обстоятельств к числу наиболее значимых трудностей студенческой жизни можно отнести дефицит времени, необходимость формирования новой личностной и профессиональной идентичности, а также переживание давления, связанного с высокими ожиданиями академической успеваемости в условиях выраженной конкуренции. Подобная совокупность факторов нередко приводит к переживанию интенсивного стресса, к управлению которым многие обучающиеся оказываются недостаточно подготовленными. Следует отметить, что умеренное напряжение способно выполнять мобилизирующую функцию и способствовать личностному становлению, однако его чрезмерность в сочетании с неразвитыми копинг-стратегиями может снижать адаптационный потенциал личности и затруднять приспособление к новым образовательным и жизненным условиям, а также если происходящие изменения интерпретируются студентом как угроза, то они становятся источником переживаний беспомощности и тревоги. При этом если стресс воспринимается как вызов, то стресс может способствовать повышению эффективности обучения [11].  Из этого можно сделать вывод, что как чрезмерно высокий, так и чрезмерно низкий уровень стресса отрицательно сказываются на результативности учебной деятельности, тогда как умеренный уровень способствует достижению оптимальной продуктивности.

Освоение материала из программы высшей школы представляет собой многоаспектную деятельность, требующую от обучающихся развитых навыков саморегуляции, ответственности, концентрации внимания и устойчивой работоспособности. Вступая в новую образовательную среду, студенты вынуждены в короткие строки перестраивать привычный образ жизни, формировать иные модели общения и вырабатывать эффективные стратегии учебной деятельности. Подобные изменения сопровождается сопровождаются значительным напряжением и переживанием неуверенности, что может неблагоприятно отражаться на общем состоянии психического здоровья [12, c.3]. Так, Т.Н. Черева в своих работах акцентирует внимание на психотравмирующем воздействии образовательного процесса, отмечая, что свыше 40% студентов демонстрируют наличие психологических трудностей, а число обучающихся с невротическими расстройствами имеет тенденцию к росту [13].

Приведенный В.А. Марчуком анализ особенностей учебного процесса и результаты анкетирования обучающихся в исследовании В.А. Марчука позволили определить ряд условий, способствующих росту тревожности и стрессового состояния в студенческой среде. К их числу относится хронический дефицит сна, что особенно характерно для проживающих в общежитиях, наличие академических задолженностей, несвоевременная сдача зачетов и контрольных работ, а также частые пропуски занятий, обусловленные сниженной учебной мотивацией, состоянием здоровья или необходимостью совмещать обучение с трудовой деятельностью [12]. Дополнительным источником внутреннего напряжения выступает несоответствие между ожиданиями студентов относительно вузовской жизни и реальным опытом обучения. Разочарование в образовательном процессе, трудности во взаимодействии с одногруппниками или конкретные ситуации с преподавателем способны усиливать чувство беспокойства и вызывать выраженное психоэмоциональное напряжения.

Помимо психологических и соматических факторов риска, описанных выше, существуют также и социально-академические факторы, связанные с особенностями учебного процесса и социальной среды вуза. Подробнее разберем данные факторы.

Согласно исследованием Данильченко и Зазубиной (2021), ключевыми, интенсивный учебный процесс, большой объем информации и высокая сложность требований вызывают у студентов хроническое перенапряжение и становятся ключевыми факторами развития депрессии [14].

Также можно отметить, что наиболее критические для здоровья студентов периоды – экзамены и сессии. Эти периоды сопровождаются сильным стрессом, ухудшающим психоэмоциональное состояние [12]. В работе Руженковой показано, что у студентов, не имеющих достаточной учебной мотивации, ответ на предэкзаменационный стресс бывает особенно острым, что повышает риск формирования невротических проявлений.

В добавок к факторам можно добавить нарушения труда и отдыха. Частые переработки, работа после занятий и нарушение режима сна прямо связаны с возникновением депрессивных симптомов. По данным Катушонок (2025), 61,3% студентов спят менее положенных 7-9 часов, и лишь 22,6% соблюдают режим полноценного отдыха. Более четверти студентов работают дополнительно, что создает дополнительную нагрузку на психику [15]. Помимо вышеперечисленного, можно выделить возможные трудности в социальной адаптации и взаимоотношений. Процесс адаптации к новой социальной и учебной среде вуза нередко сопровождается психологическими трудностями. Конфликты в группе, трудности в налаживании контактов с однокурсниками и преподавателями становятся дополнительным стрессом.

Процесс адаптации к новой социальной и учебной среде вуза нередко сопровождается психологическими трудностями. Конфликты в группе, трудности в налаживании контактов с однокурсниками и преподавателями становятся дополнительным стрессом. Студенты, испытывающие социальную тревожность, реже находят поддержку в коллективе и чаще остаются один на один с переживаниями, что повышает риск развития депрессивного состояния.

К социально-академическим факторам также можно отнести особенности проживания (переезд в другой город, жизнь в общежитии), качество питания, хронические заболевания и финансовые трудности. А. Н. Панфилова и Г. М. Льдокова указывают, что «критическими» являются периоды жизни вдали от семьи и наличие дискомфорта в быту. Такие факторы уменьшают чувство защищённости и усиливают стрессовую нагрузку на студента [12, 15]. 

Артеменков (2016) отмечает, что на эмоциональное состояние у юношей негативно влияют неудовлетворительные взаимоотношения в учебной группе, неполноценное питание и недоступность медицинской помощи, а у девушек – проблемы со с редким употреблением пищи недостаток сведений о будущей профессии, низкий материальный достаток и проблемы со здоровьем [16].  И для успешной адаптации студентов в вузе и профилактики депрессии можно учитывать современные подходы, разработанные на практике.

Заключение

Таким образом, психологические факторы (стресс, тревожность, низкая самооценка, эмоциональное выгорание) и социально-академические факторы (учебная нагрузка, нарушение режима труда и отдыха, проблемы адаптации, межличностные конфликты) существенно влияют на возникновение депрессивных состояний у студентов. Игнорирование этих факторов приводит к росту депрессии к концу обучения в вузе. Поэтому своевременные внедрение программ психопрофилактики – психообразовательные тренинги по стрессоустойчивости, консультаций и групп поддержки – является необходимым условием охраны здоровья студентов в вузе.

Список литературы:

1. Головин С. Ю. Словарь психолога-практика/Сост //СЮ Головин. Мн.: Харвест. – 2005.
2. Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии / Лиза Шаб; пер. с англ. В. Горохова; научн. ред. А. Пингачева. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 216 с.: ил. (Ключ к себе. Простые практики самопомощи).
3. Лихи Р. Победи депрессию прежде, чем она победит тебя. Санкт-Петербург: Питер. – 2020.-368 с.
4. Богданов А.Н., Гильбурд О.А. Психиатрия для психологов (Учебник для педагогических вузов). – Сургут, 2016. – 238 с
5. Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии / Лиза Шаб; пер. с англ. В. Горохова; научн. ред. А. Пингачева. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 216 с.: ил. (Ключ к себе. Простые практики самопомощи).
6. Исайкин Я. Депрессия и когнитивно-поведенческая терапия /  https://iyaroslav.ru/depression-cognitive-behavior-therapy/ (дата обращения: 28.02.2026).
7. Трусова, Л. Н. Исследование степени выраженности симптомов депрессии у студентов / Л. Н. Трусова // Проблемы и перспективы социально-экономического развития на макро- и микроуровне: сборник научных трудов Международной научно-практической конференции, Киров, 27 мая 2016 года. – Киров: Вятская государственная сельскохозяйственная академия, 2016. – С. 166-169.
8. Соколова, И.М. Методы исследования адаптации студентов – Харьков: ХГМУ – С. 276
9. Матвеев А. В. Социально-психологические особенности развития и профилактики невротических расстройств у студентов вузов в процессе учебной деятельности // Наука о человеке: гуманитарные исследования. 2011. -№7. – С. 57
10. Доклад о состоянии здоровья в мире, ВОЗ, 2001 г.: Психическое здоровье: новое понимание, новая надежда. 215 с
11. Kumaraswamy N. Academic stress, anxiety and depression among college students: A brief review //International review of social sciences and humanities. – 2013. – Т. 5. – №. 1. – С. 135-143.
12. Марчук В. А. Исследование состояния тревоги и депрессии у студентов в условиях учебной деятельности //Концепт. – 2024. – №. 9. – С. 273-280.
13. Черева Т. Н. «Студенческий» невроз: причины возникновения // СибСкрипт. – 2010. – №. 2. – С. 79-83
14. Данильченко А. А., Зарубина А. С. Профилактика депрессивного состояния в студенческой среде //Международный студенческий научный вестник. – 2021. – №. 2. – С. 179-179.
15. Руженкова В. В. Непсихотические психические расстройства, суицидальное поведение и учебный стресс у студентов-медиков (результаты транскультурального исследования): специальность 14.01. 06" Психиатрия" Дисс…д.мед.н.,  2021.–362 с.
16. Артеменков А.А. Социально-гигиенические факторы риска развития дезадаптивных расстройств у студентов // Медицинский альманах. 2016. -№5 -(45). /  https://cyberleninka.ru/article/n/sotsialno-gigienicheskie-faktory-riska-razvitiya-dezadaptivnyh-rasstroystv-u-studentov (дата обращения: 23.02.2026