ВОЗМОЖНОСТИ ИНТЕГРАЦИИ ГЕЛОТОЛОГИИ И ПОЗИТИВНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ ПО Н. ПЕЗЕШКИАНУ В ПРАКТИКЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ

THE POSSIBILITIES OF INTEGRATING GELOTOLOGY AND POSITIVE PSYCHOTHERAPY ACCORDING TO N. PEZESCIAN IN THE PRACTICE OF PSYCHOLOGICAL ASSISTANCE

Gitman Alexandra Voltovna

Candidate of Science, assistant professor, Kuban State University,

Russia,

Vannovskaya Olga Vasilyevna

Candidate of Science, assistant professor, Pushkin Leningrad State University,

Russia, St. Petersburg

АННОТАЦИЯ

Цель исследования - обосновать возможности интеграции гелотологии и позитивной психотерапии Н. Пезешкиана в практике психологической помощи. Метод исследования - теоретический анализ. В результате исследования выделены 4 концептуальные точки пересечения подходов: опора на ресурсы, работа со смыслами, дистанцирование, опора на семейные и культурные модели. Предложен уровневый подход к интеграции гелотологии и позитивной психотерапии.  Приведены примеры техник интеграции и описаны перспективы их дальнейшего исследования. Описаны ограничения и этические аспекты интеграции гелотологии и позитивной психотерапии. Выводы: интеграция гелотологии и позитивной психотерапии по Н. Пезешкиану позволяет сочетать техники юмора и притч для изменения восприятия и переосмысления жизненных трудностей, для развития когнитивной гибкости, снижения эмоционального напряжения и поиска конструктивных решений проблемной ситуации клиента.

ABSTRACT

The aim of the study is to substantiate the possibilities of integrating gelotology and positive psychotherapy by N. Peseschkian in the practice of psychological assistance. The research method is theoretical analysis. As a result of the study, 4 conceptual points of intersection between the approaches have been identified: reliance on resources, work with meanings, distancing, and reliance on family and cultural models. A level‑based approach to integrating gelotology and positive psychotherapy has been proposed. Examples of integration techniques are provided, and the prospects for their further study are described. The limitations and ethical aspects of integrating gelotology and positive psychotherapy are outlined. Conclusions: the integration of gelology and positive psychotherapy according to N. Peseschkian makes it possible to combine techniques of humor and parables to change perception and rethink life’s difficulties, to develop cognitive flexibility, reduce emotional stress, and find constructive solutions to the client’s problematic situation.

Ключевые слова: гелотология; позитивная психотерапия; притчи; юмор.

Keywords: gelotology; positive psychotherapy; parables; humor.

В настоящее время в практике психологического консультирования и психотерапии используется как патогенетическая модель, сфокусированная на поиске причин болезни, так и салютогенетическая модель (salus – здоровье, genesis – происхождение), сфокусированная на поиске того, что помогает человеку быть здоровым, поиске ресурсов, смыслов, стратегий совладания и развитию актуальных способностей. Переход к салютогенетической модели предложил еще в 1970-х годах Аарон Антоновский [6]. Носсрат Пезешкиан в разработанной им позитивной психотерапии также поместил в центр внимания не столько анализ травм и нарушений, сколько развитие у клиента его сильных сторон и ресурсов. В связи с этим актуальным является исследование возможностей интеграции гелотологии, изучающей потенциал смеха и юмора в терапевтической практике,  и позитивной психотерапии, разработанной Н. Пезешкианом.

Цель данного исследования – обосновать возможности интеграции гелотологии и позитивной психотерапии Н. Пезешкиана в практике психологической помощи.

В данной статье используются теоретические методы: анализ, синтез, сопоставление, концептуализация, обобщение.

Гелотология (от греч. gelos — смех) — это междисциплинарная наука, изучающая смех и его влияние на физическое и психологическое состояние человека. Принято считать, что родоначальником гелотологии является Уильям Фрай (William F. Fry), американский невролог и психиатр, который в 1960-х годах начал изучать влияние смеха на человеческий организм и заложил основы смехотерапии [7]. Однако философским осмыслением смеха занимались еще античные философы Демокрит, Платон, Аристотель, Цицерон, а также врачи Гиппократ и Гален.

К этой теме обращался также Зигмунд Фрейд в своей работе «Остроумие и его отношение к бессознательному», в которой он показал, что остроумие позволяет временно разрешить психоэмоциональное напряжение, возникающее при столкновении бессознательных желаний с сознательными запретами [5].

Гелотология рассматривает смех и юмор как механизмы когнитивной и эмоциональной регуляции. Современные исследования показали, что юмор может помочь переосмыслить стрессовую ситуацию и снизить её эмоциональную значимость, и что адаптивные стили юмора связаны с более высоким уровнем устойчивости к стрессу и психологического благополучия [8; 1].

В позитивной психотерапии Н. Пезешкиана одним из главных инструментов выступают притчи и метафоры, так как они позволяют клиенту дистанцироваться от проблемы, увидеть её в новом ракурсе и найти скрытые ресурсы в ситуации и себе самом [3]. Использование потенциала историй и притч дает возможность изменять не только восприятие стрессовой ситуации, но и способы реагирования на нее.

В позитивной психотерапии широко используются восточные притчи, истории, метафоры, чтобы психотерапевт смог мягко донести до клиента сложные смыслы, снизить напряжение. В своей книге «Торговец и попугай. Восточные истории и психотерапия» Н. Пезешкиан подчеркивает, что представители разных культур по-разному воспринимают содержание предлагаемых историй, каждый человек находит свой способ решения проблем (принцип транскультуральности), однако каждому истории дают ощущение поддержки и помощи [4].

В целом, следует отметить, что и гелотология, и позитивная психотерапия достаточно полно описаны в трудах их создателей и последователей. Однако интегративные подходы, которые сочетали бы юмор и метафоры/притчи пока представлены лишь немногими исследованиями. Так, например, А.С. Кузнецов показывает эффективность комбинированного использования притч и юмористических историй в групповой психотерапии для развития когнитивной гибкости и эмпатии [2].

На основе теоретического анализа можно выделить следующие точки пересечения использования юмора в гелотологии и позитивной психотерапии:

1) ресурсо-ориентированность: оба направления исходят из того, что у клиента уже есть ресурсы для преодоления стрессовой или конфликтной ситуации, а задачи терапевта – помочь их раскрыть;

2)  работа со смыслами: притчи и истории в позитивной психотерапии и в гелотологии помогают переосмыслить проблемную ситуацию, увидеть ее под другим углом, найти новые интерпретации и способы совладания;

3) дистанцирование: притчи, юмор и метафоры в обоих подходах позволяют снизить уровень психоэмоционального напряжения и перейти к более объективному и осознанному анализу ситуации;

4) опора на семейные и культурные модели: позитивная психотерапия учитывает семейный и культурно-исторический контекст клиента, и гелотология также говорит о культурно обусловленных нормах комического и об уместности юмора в разных социальных контекстах.

Также можно предложить уровневый подход к интеграции гелотологии и позитивной психотерапии:

1) на когнитивно-смысловом уровне можно предложить клиенту ироничное или гиперболизированное описание проблемы, что поможет клиенту увидеть ее абсурдность и относительность, или можно использовать притчи и метафоры, которые предлагают альтернативные модели поведения и смыслы;

2) на эмоционально-регулятивном уровне юмор и смех помогают снижать напряжение и тревогу, создают безопасную психологическую атмосферу во время сеанса психотерапии, а за счет переключения внимания на ресурсы клиент легче переходит от переживания проблемы и поиску ее решения;

3) на коммуникативном уровне юмор может использоваться как инструмент установления контакта, выстраивания терапевтических отношений и снижения сопротивления клиента; уместный юмор помогает сделать диалог между клиентом и психотерапевтом более непринужденным и доверительным.

Также необходимо остановиться на ограничениях и этических аспектах интеграции гелотологии и позитивной психотерапии. Терапевту следует учитывать следующие ограничения:

1) индивидуальную чувствительность к юмору, поскольку юмор у некоторых клиентов может восприниматься как обесценивание их переживаний и может вызвать раздражение;

2) культурные различия: культурный контекст сильно влияет на восприятие юмора, и то, что в одной культуре кажется смешным, в другой культуре может быть неприемлемым или даже оскорбительным;

3) клиническое состояние и психический статус клиента: острые психотические состояния, тяжелая депрессия, ПТСР требуют особой осторожности в использовании юмора, который может вызывать психологический дискомфорт.

Профессиональная этика также требует от психолога/психотерапевта получения информированного согласия клиента на использование юмористических техник, уважения к личным границам, а также готовности отказаться от юмора, если он вызывает дискомфорт.

В качестве примеров техник интеграции гелотологии и позитивной психотерапии можно привести следующие:

• «Пересказ проблемы клиента в юмористическом ключе»: клиент пересказывает свою проблемную ситуацию, преувеличивая или искажая детали, чтобы сделать ее комичной. Это дает возможность дистанцироваться от переживаний и сфокусироваться на том, какой скрытый ресурс или урок можно извлечь из нее извлечь.
• «Альтернативные концовки»: клиент придумывает разные варианты завершения проблемной ситуации, включая комичные и абсурдные. Это помогает развить когнитивную гибкость и найти скрытые ресурсы.
• Юмор в четырех сферах переработки конфликта: терапевт предлагает клиенту вспомнить комичные и забавные случаи в сфере тела, деятельности, контактов и смыслов. Это помогает снизить уровень тревоги и эмоционального напряжения.

Таким образом, интеграция гелотологии и позитивной психотерапии по Н. Пезешкиану открывает новые возможности для психологической практики. Найденные общие концептуальные основания позволяют эффективно сочетать техники юмора и притч для изменения восприятия и переосмысления жизненных трудностей. Интеграция прикладных техник гелотологии и позитивной психотерапии способствует развитию когнитивной гибкости, снижению эмоционального напряжения и поиску конструктивных решений. Перспективы дальнейших исследований в рамках данной темы могут заключаться в разработке и апробации стандартизированных протоколов интеграции гелотологии и позитивной психотерапии, а также в эмпирической проверке эффективности этой интеграции в различных клинических и неклинических группах.

Список литературы:

1. Иванова Е. В. Юмор как копинг‑стратегия в стрессовых ситуациях: эмпирическое исследование // Психологический журнал. - 2021. - Т. 42. № 3. - С. 45–58. 
2. Кузнецов А. С. Интегративные методы групповой терапии: сочетание юмора и метафор // Консультативная психология и психотерапия. - 2021. - Т. 29. № 2. - С. 78–92.
3. Пезешкиан Н. Психосоматика и позитивная психотерапия: пер. с нем. 2-е издание. - М: Институт позитивной психотерапии, 2006. – 448с.
4. Пезешкиан Н. Торговец и попугай. Восточные истории и психотерапия. - М.: Генезис. 2004. – 155с.
5. Фрейд, З. Остроумие и его отношение к бессознательному / Зигмунд Фрейд // Психоаналитические работы. — М.: Прогресс, 1991. — Т. 4. — С. 89–154.
6. Antonovsky A. Health, Stress and Coping. - San Francisco, Jossey-Bass Publishers, 1979.
7. Fry W.F. The Power of Political Humor. The Journal of Popular Culture, 1976, 227-231. https://doi.org/10.1111/j.0022-3840.1976.1001_227.x
8. Martin R. A. The Psychology of Humor: An Integrative Approach. 2nd ed. Academic Press, 2016. - 528 p.