АНАЛИЗ КАЧЕСТВА ЛОВКОСТИ У СПОРТСМЕНОВ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ СПОРТИВНЫХ ШКОЛ С ПОМОЩЬЮ ЧЕЛНОЧНОГО БЕГА НА 40 М (4×10 M STR – SHUTTLE RUN TEST)

ANALYSIS OF AGILITY QUALITY USING THE 40-M SHUTTLE RUN TEST (4×10 M STR) IN ATHLETES OF SPECIALIZED SPORTS SCHOOLS

Ключевые слова: ловкость, футбол, лёгкая атлетика, волейбол, борьба, бокс, баскетбол, челночный бег на 40 м (4×10 m STR – Shuttle run test).

Keywords: agility, football, athletics, volleyball, wrestling, boxing, basketball, 40-m shuttle run test (4×10 m STR – Shuttle run test).

В спортивной деятельности установлена важная роль качества ловкости в эффективности двигательных действий [1, с.264; 2, с.200].

Ловкость выражается скоростью перехода двигательного действия из одного состояния в другое, при этом физиологическую основу данного состояния составляют зрительный, вестибулярный и проприоцептивный анализаторы, активность процессов анализа-синтеза в нервной системе, а также быстрота ответной реакции [3, с.1334-1359; 4, с.18-26].

Целью настоящего исследования явился анализ качества ловкости у спортсменов отдельных специализированных спортивных школ Республики Каракалпакстан (n=294) с помощью челночного бега на 40 м (4×10 m STR – Shuttle run test).

Материалы и методы исследования. В исследованиях приняли участие всего n=294 испытуемых, регулярно занимающихся физическими упражнениями в отдельных специализированных спортивных школах Республики Каракалпакстан (футболисты – n=94, легкоатлеты – n=58, волейболисты – n=49, борцы – n=48, боксёры – n=29, баскетболисты – n=16).

Оценка качества ловкости проводилась стандартным методом с помощью челночного бега на 4×10 метров (4×10 m STR – Shuttle run test) [5, с.3682-3688; 6, с.553-560; 7, с.1845-1851]. При этом на дистанции 10 метров с помощью цветной клейкой ленты были нанесены параллельные линии, у линии старта и финиша размещался пластиковый предмет; после команды «Старт!», после пересечения испытуемым противоположной линии, он касался рукой пластикового предмета и возвращался обратно; всего выполнялось 4 забега (фиксировался минимальный результат из двух попыток, интервал отдыха между попытками составлял 3 – 5 мин.).

Результаты теста анализировались с использованием следующей оценочной шкалы (возраст 17 – 25 лет): ≤10 сек. – «отлично», 10,2 – 10,6 сек. – «хорошо», 10,7 – 10,9 сек. – «среднее», 11 – 11,2 сек. – «ниже среднего», ≥11,3 сек. – «низкое» [12, с.S49-S57; 10, с.1-13; 8, с.1-14].

При работе со спортсменами на основании их согласия соблюдались принципы Хельсинкской декларации, утверждённой Всемирной медицинской ассоциацией (WMA); было гарантировано использование полученных результатов исключительно в научно-исследовательских целях без раскрытия личности испытуемых [11, с.33-37].

Математико-статистическая обработка полученных экспериментальных результатов проводилась стандартными методами с помощью пакетов программ “Microsoft Excel 2007” и OriginPro v.8.5 SR1. Результаты представлены в виде M±m, полученных при n=3-4-кратной повторности экспериментов, где M – среднее арифметическое значение, m – значение стандартной ошибки [13, с.459].

Полученные результаты и их анализ. Результаты анализа качества ловкости у спортсменов отдельных специализированных спортивных школ Республики Каракалпакстан (n=294) с помощью челночного бега на 40 м представлены в таблице ниже (табл. 1).

Примечание: относительно группы бокса, показавшей наивысшее среднее значение теста (10,65±0,02 сек.), в остальных группах р<0,05, у борцов относительно легкоатлетов р<0,01 (n=3-4).

Таким образом, по результатам челночного бега на 40 м время преодоления дистанции у футболистов (n=94) составило min.–max. – 9,02 – 9,67 сек., в среднем 9,47±0,04 сек.; у легкоатлетов (n=58) – 8,94 – 9,28 сек. (9,18±0,03 сек.); у волейболистов (n=49) – 9,15 – 9,64 сек. (9,35±0,04 сек.); у борцов (n=48) – 9,87 – 10,96 сек. (10,65±0,02 сек.); у боксёров (n=29) – 10,09 – 10,85 сек. (10,18±0,04 сек.); у баскетболистов (n=16) – 9,54 – 10,12 сек. (9,89±0,04 сек.), при этом максимальное значение качества ловкости зафиксировано у легкоатлетов (р<0,01), минимальное – у борцов.

Подтверждено, что бег на дистанцию (100 м, челночный бег 4×10) позволяет получить объективные данные при оценке скоростно-силовых качеств и ловкости у спортсменов [14, с.29-34; 15, с.241-246].

Наряду с использованием челночного бега на 40 м для оценки скоростных качеств испытуемых, отмечается, что поскольку время, затрачиваемое на развороты на 180° в ходе выполнения теста, составляет почти ~50 % от общей преодолеваемой дистанции, данный тест является интегральным преимущественно для характеристики качеств ловкости и координации [16, с.146-153; 17, с.169-173; 15, с.241-246].

Также в исследованиях отмечается важность индивидуального подхода к спортсменам при развитии физических качеств, включая ловкость [9, с.123-127].

Выводы. В результате проведённых исследований в челночном беге на 40 м между футболистами, легкоатлетами, волейболистами, борцами, боксёрами и баскетболистами выявлены статистически значимые различия во времени преодоления дистанции: максимальное значение качества ловкости зафиксировано у легкоатлетов (р<0,01), минимальное – у борцов. Полученные результаты могут быть использованы в качестве научной основы при разработке мероприятий по анализу и развитию качества ловкости в различных видах спорта.

Список литературы

1. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. – М.: Академия, 2002. – 264 с.
2. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. – М.: Спорт, 2020. – 200 с.
3. Garber C.E., Blissmer B., Deschenes M.R. et al. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness // Medicine & Science in Sports & Exercise. – 2011. – P. 1334⁠–⁠1359.
4. Kochman M., Kielar A., Kasprzak M., Javdaneh N., Kasperek W. Selected environmental factors determining motor abilities and physical fitness in adolescents // Journal of Kinesiology and Exercise Sciences. – 2023. – P. 18⁠–⁠26.
5. Arumugam S., Kumar V. Influence of specific field training on speed and agility among soccer players // International Journal of Scientific Research and Reviews. – 2019. – P. 3682⁠–⁠3688.
6. Castro-Pinero J., Aragon-Aragon P., Cruz-Leon C. Time measurement validity and reliability of the 4×10-m shuttle run test in adult population: The ADULT-FIT project // Journal of Science and Medicine in Sport. – 2023. – P. 553⁠–⁠560.
7. Meckel Y., Gefen Y., Nemet D., Eliakim A. Influence of short vs. long repetition sprint training on selected fitness components in young soccer players // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2012. – P. 1845⁠–⁠1851.
8. Galvani C., Togni F., Puci M.V. et al. Health-related field-based fitness tests: Normative values for italian primary school children // J. Funct. Morphol. Kinesiol. – 2024. – P. 1⁠–⁠14.
9. Khujaniyozov Y. Pedagogical features of developing physical qualities in students // Zenodo. – 2025. – P. 123⁠–⁠127.
10. Кolimechkov S., Petrov L., Alexandrova A. ALPHA-FIT test battery norms for children and adolescents from 5 to 18 years of age // European Journal of Physical Education and Sport Science. – 2019. – P. 1⁠–⁠13.
11. Nabatov A.A., Troegubova N.A., Gilmutdinov R.R., Sereda A.P., Samoilov A.S., Rylova N.V. Sport- and sample-specific features of trace elements in adolescent female field hockey players and fencers // Journal of Trace Elements in Medicine and Biology. – 2017. – P. 33⁠–⁠37.
12. Ortega F.B., Artero E.G., Ruiz J.R. et al. Reliability of health-related physical fitness tests in European adolescents. The HELENA Study // Int. J. Obes. (Lond). – 2008. – P. S49–S57.
13. Гланц С. Медико-биологическая статистика. – М.: Практика, 1999. – 459 с.
14. Кадыров Р.М., Солнцев Д.А. О целесообразности включения упражнений для оценки анаэробных способностей военнослужащих в программу по физической подготовке высших военно-учебных заведений // Актуальные проблемы физической специальной подготовки силовых структур. – 2015. – № 1. – С. 29⁠–⁠34.
15. Лавренчук А.И., Зырянова Н.В., Мещеряков С.П., Титушина Н.В. Оценка быстроты с помощью челночного бега 4×10 м и 10×10 м в сравнении с гладким бегом на 100 м // Учёные записки университета им. П.Ф.Лесгафта. – 2023. – № 5 (219). – С. 241⁠–⁠246.
16. Мещеряков С.П., Мещерякова Л.П. Применение челночного бега 4×10 метров в комплексных показателях физической подготовленности студентов // Проблемы современного педагогического образования. – 2017. – Ч. 9. – С. 146⁠–⁠153.
17. Третьяков А.А., Ткаченко А.И. Определение эффективности комплексного теста для оценки координационных способностей у курсантов // Вестник Санкт-Петербургского университета МВД России. – 2023. – № 1 (97). – С. 169⁠–⁠173.