СПОРТ ВАЖЕН И ПОПУЛЯРЕН СРЕДИ ЛЮДЕЙ

Спорт и игры очень важны для нас. Они поддерживают нас здоровыми и подтянутыми. Предлагают нам изменение в однообразной повседневной жизни. Это полезное средство развлечения и физической активности. Спорт и игры помогают в построении здорового тела. Дают нам энергию и силу.

Тысячи людей по всей планете посвящают свое свободное время занятиям спортом на открытом воздухе или в помещении. В качестве примера, хочу привести самый популярный вид спорта-футбол. Он является серьёзным видом спорта, а так же одной из любимых игр мальчишек. Футбол обладает рядом положительных качеств:

Улучшает здоровье сердца. Обычно за 90 минут игры игрок преодолевает около 10 км – он передвигается пешком, трусцой и бегом. Выходит, что полная игра представляет собой длительную кардиотренировку, очень полезную для сердца и кровеносных сосудов.

Сжигает жировые запасы. Игра в футбол способствует уменьшению жировой массы и наращиванию мышечной. Вычислено, что в ходе футбольной тренировки игроки сжигают в среднем больше калорий, чем те, кто предпочитает другие виды спорта. Это связано с тем, что футболисты регулярно чередуют различные виды активности.

Учит командной работе. Футбол – игра командная, в которой результат зависит от слаженной действий всех игроков. Футболисты должны понимать и чувствовать своих коллег по команде, ведь только в этом случае можно добиться слаженной игры и необходимого результата.

Улучшает координацию. Футболистам необходимо быстро ориентироваться на поле – бежать, останавливаться, менять направление движения, следя при этом за мячом. От того, насколько точным будет пас или прием мяча, может зависеть исход игры. Спортсменам приходится быть очень внимательными и собранными, а координация движений у них гораздо лучше, чем у среднестатистического обывателя.

Снижает тревожность. Игра в футбол, как и многие другие виды физической активности, вызывает выброс эндорфинов, гормонов удовольствия, которые позволяют снижать уровень стресса и тревожности.

Положительно влияет на работу мозга. Футболисты должны быстро принимать решения – это способствует повышению концентрации внимания. Игрокам все время необходимо оценивать ситуацию на поле, это вызывает улучшение когнитивных способностей.

Спорт практикуется повсюду: на фабрике, в школе или университете. В качестве ещё одного примера приведу такой вид спорта, как шахматы. Многие предприятия и учебные учреждения обладают секциями по занятию данным видом спорта. Люди всех возрастов могут принять участие в данной игре. У шахматного спорта есть ряд положительных сторон, которые не развивают человека физически, а повышают интеллектуальные способности:

Логика – все ходы игрока взаимосвязаны и подчиняются общему плану. Ходы могут меняться в процессе игры, так как необходимо ориентироваться на существующее положение дел и динамичность развития партии. Логическое мышление в данном случае развивается само собой, без необходимости прилагать усилия. Игра сама обеспечивает способность использовать логические конструкции постоянно, даже после окончания партии.

Анализ – способность оценить ситуацию на игровой доске и на ее основе построить план действий. Достичь поставленных целей в жизни без проведения анализа и работой над ошибками невозможно.

Память – к главным преимуществам шахмат, безусловно, относится развитие памяти. Игроку необходимо запомнить свои шаги наперед, рассчитать множество вариантов развития событий от противника, запоминание типовых позиций – все это заставляет человеческий мозг выкладываться на максимум.

Концентрация внимания – успех в шахматах невозможен без внимательности. Ведь неосторожно переместив фигуру без прикрытия, ее можно попросту потерять. Даже если Вы не отличаетесь усидчивостью – не беда, регулярные занятия помогут развить эту черту. Прогресс наступает не сразу, но от партии к партии возможность полного сосредоточения и внимания будет открываться и расти.

Выработка характера – единственной целью партии является победа над противником, поэтому волевая борьба неизбежна. Поиск лучшего пути решения, умение отразить внезапную атаку, возможность сохранить хладнокровие в самые критические этапы партии и продолжить сражение – все это закаляет и формирует характер.

Развитие целеустремленности – любой план на время игры имеет свою цель, к которой стремятся оба участника. Шахматы учат Вас достигать намеченных целей, встречая сопротивление противника. Шахматы позволяют участникам научиться находить самые краткие пути достижения желаемого, не отвлекаясь на уводящие в сторону варианты игры.

Повышение обучаемости – никому не нравится проигрывать в игре, поэтому рано или поздно человек обратится к дополнительным материалам в книгах или интернете. Но это далеко не все, ведь в учебниках дается поверхностный обзор и рекомендации. Человеку необходимо самостоятельно проанализировать полученные данные и научиться их применять в различных партиях. Используя рекомендации в каждой уникальной партии.

Развитие творческих задатков – человек, практикующий игру в шахматы, достаточно часто испытывает прилив вдохновения. Это является парадоксальным явлением, ведь шахматы – это интеллектуальная игра. Несмотря на это, она способна развивать творческие навыки и нестандартное мышление.

Системное мышление – многие люди не умеют мыслить организовано. Шахматы приучают человека к дисциплине, учат выстраивать логические цепочки ходов с учетом имеющихся обстоятельств. Шахматы так же способны выводить игроков за очерченные рамки, раздвигать горизонты и проделывать сложные комбинированные ходы.

Спорт и физическая культура делают людей сильными и уверенными в себе. Это также делает их более организованными и дисциплинированными в своей повседневной деятельности. Многие страны обладают своим национальным спортом. Так например в Великобритании это крикет, футбол, гольф. В США- американский футбол. Во Франции это велогонки, о шоссейной многодневной гонке Тур Де Франс знают многие, и участвовать в ней огромная честь. В Японии особо популярно сумо, айкидо, каратэ, дзюдо, кюдо, кэндо и бушидо. Тем не менее, каждый сможет избрать свой вид спорта, который в первую очередь будет нравиться.

Спорт является важным ключевым моментом в нашей жизни. Спортивные сооружения развиваются в сельских и полу городских районах. В деревнях есть детские площадки. Спортивная инфраструктура развивается повсеместно, чтобы их продвигать. Различные спортивные организации также преуспевают в продвижении спорта. В таких местах зачастую проходят многочисленные национальные и международные соревнования, которые собирают большие толпы зрителей.

Спорт особенно важен для молодежи. Способствует физическому и умственному развитию. Способствуют формированию характера. Прививает им хорошие ценности. Именно поэтому спортивные соревнования проводятся на уровне школы и колледжа. Учащиеся, которые хорошо выступают на этом конкурсе, получают возможность играть на национальном и международном уровне. Таким образом, спорт помогает и в карьерном росте.

Спорт и игры дают нам возможность расти в жизни. Спорт для многих людей, которые занимались на протяжении долгого времени стал хорошим средством заработка. Спорт имеет большой потенциал, чтобы предложить карьерные возможности. Поэтому мы должны относиться к нему очень серьезно с самого раннего возраста нашей жизни. Спорт — хорошее средство заработка. Спорт предлагает возможность проявить свои таланты.

Все это и другое приносит огромную потеху. Спорт воспитывает характер человека. Занятия спортом укрепляет мощь воли, содействуют развитию мускул, дисциплинирует людей, координации, сердечно-сосудистых заболеваний и большое количество иных свойств человека, связанных с профилактикой болезней.

Также физическая активность имеет возможность устранить хронические заболевания, охватывая сердечно-сосудистых болезни, диабет, гипертонию, ожирение, депрессию и остеопороз.

Игры и спорт немного имеют одно и то же значение это и деятельность, но разница только в этом. Спорт — это занятие, в котором есть победитель и проигравший, и оно очень конкурентное, а игра — просто игра.

Спорт способен кардинально поменять нашу жизнь и сделать её на самом деле увлекательной. Не так важно, каким видом спортом увлекаться. Будь это бег, фитнес, борьба или же теннис. С любым занятием спортом вы становитесь лучше и получаете веселые впечатление и море новых эмоций. А ведь в этом и заключается вся суть спорта-получить настоящее наслаждение.