СПОРТ – НАША ЖИЗНЬ

Спорт играет большую роль в нашей жизни. Много людей занимаются спортом в нашей стране. Они хотят быть здоровыми. Спорт - хорошее средство для борьбы со стрессом. Те люди, которые занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни, контролируют свой вес и соблюдают диету, обычно более жизнерадостные и менее подвержены болезням. В то время как те, кто, предпочитает фаст-фуд и не занимается спортом, более склонны к ожирению и находятся в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний. Следует отметить, что проблема ожирения является одной из самых актуальных в современном мире. Сегодня все больше и больше подростков страдают от излишнего веса. Одним из решений этой проблемы могут служить занятия спортом, которые помогут подросткам не только сбросить лишние килограммы и сохранить хорошую физическую форму, но также почувствовать себя более бодрыми и энергичными в течение всего дня. Физические упражнения — это также идеальный способ эмоциональной разгрузки. Чтобы улучшить успехи в учебе, ученикам необходимо сбалансировать умственную и физическую деятельность.

Кроме того, следует упомянуть о том, что сторонники здорового образа жизни менее подвержены таким дурным привычкам, как злоупотребление алкоголем, наркотиками, чем те, кто с утра до вечера играет в компьютерные игры. Кроме всего прочего, спорт развивает волю к победе, закаляет тело и дух. То чувство, что ты являешься частью команды, помогает сформировать лидерские качества и поднять самооценку. Спорт также дает возможность расширить круг знакомых и найти близких по духу людей со схожими интересами и ценностями.

По моему мнению, спорт важен для здорового проведения свободного времени, cпорт делает людей сильными и готовит много радости. Самыми популярными видами спорта для подростков являются футбол, волейбол, баскетбол и теннис. Однако некоторые из них предпочитают зимние виды спорта, такие как фигурное катание, хоккей и лыжи, в то время как другие отдают предпочтение летним видам спорта, включай дайвинг, плавание.

Слово «спорт» происходит из старо-французского языка и означает «развлечение». Спорт отличается набором критериев. Прежде всего, он должен содержать элементы конкуренции. Во-вторых, он не должен наносить никакого вреда живым существам. Помимо физических видов спорта, есть те, которые связанны с мыслительной деятельностью. Это так называемые умственные виды спорта, например, шахматы или бридж. Более того, спорт может быть моторизованным (водно-моторный спорт), связанным с животными (конный спорт) и зависящим от координации (бильярд).

История спорта восходит к Древнему Китаю. Существуют определенные артефакты, подтверждающие, что спорт практиковался там еще в 2000 году до н.э. Некоторые разновидности спорта были отлично развиты. Например, плавание, рыбалка, гимнастика. Древние персы увлекались боевыми искусствами, поло и рыцарскими турнирами. Древнеегипетские виды спорта включали прыжки в высоту и борьбу. Широкий спектр спортивных состязаний практиковался в Древней Греции. Более того, именно греки были создателями Олимпийских игр. Раз в четыре года они собирались, чтобы соревноваться в небольшой деревне Олимпия.

Спорт становится все более популярным среди зрителей из-за элементов конкуренции и эстетической привлекательности. Постепенно все больше и больше людей стали посещать спортивные игры, чтобы следить за самим процессом. Вот так появились зрелищные виды спорта, как профессиональные, так и любительские. Большинство игр транслируется на телевидении, радио и в Интернете. Такие соревнования, как Кубок мира или Суперкубок особенно популярны среди зрителей.

В каждом виде спорта есть определенные принципы для соблюдения справедливой игры. Это спортивная солидарность, отсутствие мошенничества, допинг-контроль и отсутствие насилия.

Некоторые люди принимают участие в соревнованиях, другие предпочитают смотреть их по телевизору. Известно, что часовая прогулка полезнее постоянного участия в физических занятиях. Чтобы быть здоровым, люди присоединяются к занятиям по йоге и аэробике, делают гимнастические упражнения. Другие играют в футбол, бадминтон, волейбол, теннис.

Спорту, наверное, столько же лет сколько и роду человечества. Он развивался с развитием и ростом человечества. Во всем мире люди всех возрастов любят спорт и спортивные игры. Спорт не только помогает людям становится сильнее и физически развиваться, но и делает их более собранными и организованными в их повседневной деятельности. Он поддерживает здоровый дух в здоровом теле. Спорт помогает людям сохранить крепкое здоровье. Нам нужно всем упражняться. Даже если вы не планируете делать карьеру спортсмена, вам необходимы тренировки. Регулярные упражнение придают вам больше энергии. Поэтому людям, страдающим общей усталостью, более необходимы физические нагрузки чем отдых. Физические нагрузки улучшают вашу работоспособность, самочувствие и внешний вид.

Самые лучшие упражнения – это те, которые содержат повторяющиеся движения, например ходьба, бег или плавание. Наклоны и растяжка придадут вашему телу гибкость и чувство легкости.

Что касается меня, я не могу представить свою жизнь без спорта. Каждое утро летом я бегаю трусцой, и когда у меня есть время, я посещаю бассейн. Зимой я люблю кататься на коньках со своими друзьями. Это весело. Также я люблю заниматься аэробикой. Прежде всего, аэробика помогает мне быть в форме. Я выбрал аэробику еще и потому, что она похожа на танец.

Список литературы:

1. Алексеев, С.В. Физическая культура и спорт в Российской Федерации: новые вызовы современности: Монография / С.В. Алексеев, Р.Г. Гостев, Ю.Ф.
2. Багнетова, Е. А. Гигиена физического воспитания и спорта. Курс лекций / Е.А. Багнетова. — М.: Феникс, 2018. — 256 c.
3. Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. — М.: Академия, 2018. — 224 c.
4. Курамшин. — М.: Теор. и практ. физ. культ., 2018. — 780 c.
5. Максачук, Е. П. Актуализация формирования спортивной культуры личности молодого поколения / Е.П. Максачук. – М.: Спутник +, 2019. – 104 c.